የስነ-ልቦና ማዳላት ለማህበራዊ ስጋት ችግር
የማኅበራዊ ጭንቀት ችግር (ሳይድኦካኒካል) (ሳዲአጄላ) ለመነሻነት በሲኖሚንድ ሩድ (ሶጊን ፍሩድ) ተካቷል.
ከስነ-ምህዳራዊ እይታ አንፃር, የማህበራዊ ጭንቀት ችግር በጨቅላነቱ ጊዜ የሚከሰተው ትልቅ ችግር አካል እንደሆነ ይታመናል. በዚህ አመለካከት የሳይንቲስቶች ጭንቀት የልጅነት መነሻነት ችግር ነው. ስለሆነም, በህይወትዎ ውስጥ ከሚገኙ እንክብካቤ ሰጪዎችዎ እና በህይወታቸው ውስጥ ካሉ ሌሎች አስፈላጊ ሰዎች ውጤት የተነሳ የእርስዎን ማህበራዊ ጭንቀት ያገኙታል.
የስነ-ልቦና-ክፍልና-ሳይካትዲሚክ-ቴራፒ
እነዚህ ቃላቶች በአብዛኛው ተለዋዋጭነት ጥቅም ላይ የሚውሉ ቢሆንም, ሳይክአኔላነት ከፍተኛውን የረጅም ጊዜ የሳይኮቴራፒ ሕክምናን ሲሆን, የሳይንዳኔጂክ ሕክምና ግን በአጭሩ ቅርጸት ነው. ምንም እንኳን ሴኪዮግራፊ በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ በሳምንታዊ ስብሰባዎች ላይ የሚሳተፍ ቢሆንም, የሳይዳኔጂክ ሕክምና በ 15 ሣምንታት ውስጥ እና በየሳምንቱ አንድ ስብሰባዎች ሊካሄድ ይችላል.
በዚህ መንገድ, ሳይዶሚኒካዊ ህክምና ከቅጽበት-የባህርይ ቴራፒ (CBT) ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው. የተረጋገጠ የስነ-አእምሮ ባለሙያ ስነ-አእምሮነት የሚያካሂደው ሲሆን, በዚህ የቃላት አመራረጥ ላይ የተሠለጠነ ማንኛውም የስነ-ልቦና ባለሙያ የሳይዳኔኒካ ቴራፒ ሊሰጥ ይችላል.
ሳይኮዲኔኒካዊ ቲዮሪ ኦን የማኅበራዊ ጭንቀት ችግር
የሴዳ (SAD) ምንም የተጠቃለለ የሳይኮአኒቲክ ቲዎሪ ባይኖርም, ከዚህ አመለካከት አንጻር ስለ ማህበራዊ ጭንቀት መንስኤ ብዙ እምነቶች አሉ.
በስነ-አእምሮ ነክ ንድፈ ሐሳብ መሰረት, ማህበራዊ ጭንቀትዎ የሚከተለው ውጤት ሊሆን ይችላል-
- አስጨናቂ ወይም አስቀያሚ በሆኑ ወላጆቻቸው የተጠሉ እፍረት እና ውርደት ነው
- በእርስዎ ፍላጎትና በስኬታማነት መካከል ግጭት እና የስኬት ፍርሀት
- ለእራስዎ ያለዎት ፍላጎት እና በወላጆችዎ ላይ እርሶ መተው ወይም መተው የሚያስፈራዎት
- ፍጹማዊ ስሜት መፈለግ እንዳልቻሉ ያለዎትን የራስ ወዳድነት ስሜት ነው
እያንዳንዳቸው ግጭቶች እፍረትን, ማህበራዊ ማቋረጥን, ስጋት እና ዝቅተኛ በራስ መተማመንን እንደሚያመጡ ይታመናል.
የስነ-ልቦናሚ-ሕክምና-ለማህበራዊ ስጋት ችግር
ለ SAD የሳይዳኔክቲክ ቴራፒ አላማ ዓላማ ችግሩን እንደሚያመጣና እነዚህንም ጉዳዮች እንዲሰራላቸው ታስቦ የተሰራውን ግጭትን ለመለየት ነው. የአንተ የአይምሮ ጤንነት ባለሙያ ከእርስዎ ማህበራዊ ጭንቀት ጋር የተገናኙትን ልዩ ግጭቶች እና የልጅነት ጉዳዮች ለመወሰን ከእርስዎ ጋር ይሠራል.
በተጨማሪም የህክምና ባለሙያዎ በማኅበራዊ ጤንነት ችግር የተለየ ሕክምናን ሊጎዱ የሚችሉ ጉዳዮችን ያብራራል. ለምሳሌ, የቲዎ ሐኪምዎ እርስዎ አሉታዊ በሆነ መልኩ ሊፈርድባቸው እንደሚችሉ ተስፋ ያደርጋሉ. ወይም ደግሞ ለህክምና ባለሙያውዎ መታመን ላይ ችግር ሊያጋጥምዎት ይችላል.
ተጨባጭ የምርምር ውጤቶች
በ 2013 ጥናት 495 ታካሚዎች በማኅበራዊ ጤንነት ችግር ያለባቸው ታካሚዎች (ኮምኒቲቭ) ባህርይ (CBT), ሳይዶኒካኒካዊ ሕክምና (ስፔንዲሚኒኬሽን) ቴራፒን ተገኝተዋል ወይም በመጠባበቂያ ዝርዝር ውስጥ ተገኝተዋል. ታካሚዎች የጥናቱ ማለቂያ ሲደረስባቸው (ለምሳሌ, ሊፋንቮስ ማህበራዊ ጭንቀት መለኪያ) በጥናቱ መጨረሻ ላይ እና በመዳረሻው መጨረሻ ላይ ምርመራዎች ተሰጥተዋል.
CBT የሚቀበሉ ታካሚዎች ለ 60% መዘዞዎች ህክምናን ለመመለስ ሲወስኑ ግን ሳይዲንዶሚኒካዊ ቴራፒን የተቀበሉ ሰዎች በ 52% ተከክተዋል.
በተጠባባቂዎች ዝርዝር ውስጥ የተካተቱት 15% ብቻ ናቸው ማሻሻል የሚችሉት.
በጊዜ ሂደት የመስተንግዶ አገልግሎት ከተሰጠላቸው ሰዎች መካከል 36% ቱ የስነ-ልቦና-ሕክምና (ቴምፕላርሚክ ቴራፒ) ከተቀበሉ እና 9% ተቆልጦ በተቀመጠላቸው ዝርዝር ላይ ከተመዘገቡት 26% ጋር ሲነፃፀር ቀርቷል.
እነዚህ ግኝቶች እንደሚያሳዩት ከሆነ በጥቅሉ እና በረጅም ጊዜ ውስጥ በመጠባበቂያ ዝርዝር ውስጥ ከመጠባበቅ ይልቅ እንደ ሲ.ቢ.ሲ ወይም ስነ-ልቦኔጂክ ሕክምና መቀበል የተሻለ እንደሚሆን ያሳያሉ. ይሁን እንጂ የማኅበራዊ ጤንነት ችግር ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ለህክምና ማስታገሻዎች (cognitive-behavioral therapy) ከሳይዲኔኒክነት ሕክምና የበለጠ ጠቃሚ ሆኖ ይታያል.
ይሁን እንጂ በ 2014 በሲ.ቲ. (ሲ.ሲ.) እና በሳይዳይካዊ የስነ-
ሌላ የ CBT ረጅም ጊዜ ውጤቶችን እና የማህበራዊ ቀውስ በሽታ ህክምና ሳይንዲኔጂክ ቴራፒን ጥናት ላይ ለ 24 ወራት ተከታትለዋል. በ 2 ዓመት ክትትል ወቅት ለሁለቱም ሕክምናዎች 70% ገደማ ነበሩ, እና ለሁለቱም 40% የቅናት ምጣኔዎች ነበሩ. ይህ እንደሚያሳየው ሁለቱም CBT እና የሳይዳኔጂክ ሕክምና ለ SAD ሊረዱ ይችላሉ.
በመጨረሻም በ 2016 ለበርካታ ማእከላዊ የድብርት ባህሪያት ለኅብረተሰብ ጭንቀት ችግር የስነአእምሮ ናሜራማ ስነ-ህክምና ውጤቶችን ይተነብያል, የሕክምናው ውጤት በጣም ወሳኝ መፍትሔ ከማከም በፊት ከማህበራዊ ጭንቀት የመለየቱ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ደርሶ ነበር. ይህም ማለት እርስዎ ለሐኪምዎ ጥሩውን የሕክምና ዓይነት ሲመርጡ ምልክቶችዎን ምን ያህል ከባድ እንደሆነ መመርመር አለባቸው.
አንድ ቃል ከ
በወቅታዊ የምርምር ማስረጃ ላይ በመመርኮዝ, የሳይዱዳኒካዊ ህክምና ወዲያውኑ እንደ ማሻሻያ በ CBT ጥሩ ነው. ይሁን እንጂ የረጅም ጊዜ የኮንቬንሽናል ባህላዊ ሕክምና ይበልጥ ውጤታማ ሊሆን ይችላል.
ምንጮች:
> Bögels SM, Wijts P, Oort FJ, Sallaerts SJM. የስነ-ልቦናዊ ኪነ-ልቦ-ምነ-ምህላንና የማኅበራዊ ቀውስ ህመም-አእምሯዊ ባህርይ-ውጤታማነት እና ከፊል ውጤታማነት ሙከራ. ጭንቀት . 2014; 31 (5) 363-373.
Leichsenring F, Salzer S, Beutel ME, Herpertz S, Hiller W, Hoyer J et al. ሳይክዲሚኒካዊ ሕክምና እና ኮምኒቲቭ ቫይራል ቴራፒስ በማህበራዊ ጭንቀት (ዲስፕሬሽናል ዲስኦርደር) ውስጥ: በበርካታ ማዕከላዊ (Randomized controlled trial) ላይ. አሜሪካን ጆርናል ኦቭ ሳይክያትሪስ 2013; 170 (7) 759-767.
> Leichsenring F, Salzer S, Beutel ME, et al. በሳይንሳዊ ጭንቀት ውስጥ ያለ የረጅም ጊዜ ውጤት የሳይዱዳኒካዊ ሕክምና እና የግንዛቤ-ባህርይ ሕክምና. Am J Psychiatry . 2014; 171 (10): 1074-1082.
> ሸለላር G. የስነ-ልቦኔካዊ ሳይኮቴራፒ ውጤታማነት. የአሜሪካ የሥነ ልቦና ባለሙያ . 2010 65 (2): 98-109.
> Wiltink J, Hoyer J, Beutel ME, et al. የታካሚ ባህሪያት ለማህበራዊ ጤንነት ችግር የስነ-ልቦናዊ ሕክምና ሳይንሳዊ ውጤቶችን ያስነሳል? PLoS ONE . 2016; 11 (1): e0147165.