የመጫጫን ሁኔታን ከፍ ሊያደርጉ የሚችሉ ብዙ ምክንያቶች አሉ.
የመንፈስ ጭንቀት በማንኛውም እድሜ በማንኛውም ሰው ላይ ሊደርስ ይችላል. አንዳንድ ሰዎች የመንፈስ ጭንቀት እንዲያድርባቸው የሚያደርጉበት ምክንያት ሁልጊዜ አይታወቅም. ነገር ግን ተመራማሪዎች ለጭንቀት መንስኤ የሚሆኑ ብዙ ምክንያቶች እንዳሉ እና ሁል ጊዜ መከላከል አይቻልም.
አጠቃላይ እይታ
ከጠቅላላው ህዝብ ውስጥ ከጠቅላላው ሕዝብ ውስጥ ከጠቅላላው ሕዝብ ውስጥ ከጠቅላላው ሕዝብ ውስጥ ከጠቅላላው ህዝብ ውስጥ ከ 10 እስከ 15 በመቶ የሚሆኑት በህይወታቸው ውስጥ የክልኒክ ህመምተኞች ይጋለጣሉ. የዓለም የጤና ድርጅት ግምታቸው 5 በመቶ እና 9 በመቶ የሚሆኑ ሴቶች በማንኛውም አመት ውስጥ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ይይዛሉ.
ጄኔቲክስ እና ባዮሎጂ
መንትያ, ማደጎ እና የቤተሰብ ጥናቶች የመንፈስ ጭንቀትን ወደ ጄኔቲክስ ያገናኛል. ይሁን እንጂ ተመራማሪዎቹ ስለ ድብርት የሚያጋልጡ ምክንያቶች በሙሉ እስካሁን አልታወቁም.
በዚህ ጊዜ ግን አብዛኞቹ ተመራማሪዎች ከስሜቱ ጋር የተጋጩ ወላጆች ወይም ወንድም ወይም እህት መኖር አደጋ ሊያስከትሉ ይችላሉ የሚል ነው.
የአንጎል ሳይንስ መዛባት
የመንፈስ ጭንቀት (የመንፈስ ጭንቀት) በስሜት ቁጥጥር ውስጥ በሚሳተፉ የነርቭ መቆጣጠሪያዎች (ሚዛን) ውስጥ አለመመጣጠን ይታመናል.
Neurotransmitters (ኬሚካሎች) የነቀርሳው የተለያዩ ክፍሎች እርስ በእርስ ለመገናኘት የሚረዱ ኬሚካሎች ናቸው. አንዳንድ የነርቭ ማደንዘዣዎች እጥረት ሲኖርባቸው, ይህ እንደ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ብለን የምንወስዳቸው ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል.
ሴት የወሲብ አካላት
በከፍተኛ ሁኔታ የሚታወቁት ሴቶች በከፍተኛ ሁኔታ ከወንዶች ጋር ሲወዳደሩ ሁለት ጊዜ በከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ እንደሚገኙ ነው. በሴቶች ብልት አመጋገብ ወቅት የዲፕሬሲቭ ዲስ O ርደር በሽታዎች መከሰታቸው ከፍተኛ በመሆኑ የሆርሞን A ደጋዎች ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ ተብሎ ይታመናል.
በተለይም በወር አበባ ወቅት በወሊድ ወቅት, በወሊድ ጊዜ እና በወሊድ ምክንያት በሚከሰተው ጊዜ ውስጥ ሆርሞኖቻቸው በሚተላለፉበት ጊዜ በተለይ ለሴቶች ለዲፕሬሲቭ ዲስ O ርደር የተጋለጡ ናቸው. በተጨማሪም, ማረጥያ ውሰጥ ውስጥ ከገባች በኋላ የሴቶች የመንፈስ ጭንቀት ይቀንሳል.
የሬባሪያ ሪታር ሁከት
አንድ ዓይነት የመንፈስ ጭንቀት, ወቅታዊ የስሜት ቀውስ ( በወቅታዊ የስሜት ቀውስ ይባላል) በመባል የሚታወቀው (በተለምዶ ቫይረስ ሪዲየም ዘረመል) ምክንያት በተፈጠረው አለመግባባት ምክንያት ነው ተብሎ ይታመናል.
ወደ ዓይን የሚገባው ብርሃን ይህንን አመክን ያመጣል, እና ሰዎች በአካባቢው የተወሰነ ጊዜ ውጪ ሊያሳልፉ በሚችሉበት በአጭር ጊዜ የክረምት ቀናት ውስጥ, ይህ አመክንዮ ሊስተጓጎል ይችላል.
በጣም ቀዝቃዛ በሆኑ አከባቢዎች የሚኖሩ ሰዎች አጭርና ጥቁር ቀናት ውስጥ ከፍተኛ ጉዳት ሊደርስባቸው ይችላል.
ደካማ የአመጋገብ ሁኔታ
ደካማ አመጋገብ ለዲፕሬሽን በተለያዩ መንገዶች ሊፈጥር ይችላል. የተለያዩ የቪታሚንና የማዕድን እክሎች የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች እንደሚያመጡ ይታወቃል.
አንዳንድ ጥናቶች እንዳመለከቱት ኦሜጋ -3 አሲድ አሲዶች ወይም ኦሜጋ -6 ከኦሜጋ -3 ጋር ተመጣጣኝ ያልሆነ የአመጋገብ ምግቦች ዝቅተኛ የመንፈስ ጭንቀትን ከማዳከም ጋር ተያይዘው ተስተውለዋል. በተጨማሪም ከስኳር ጋር የተያያዙ ምግቦች ከዲፕሬሽን ጋር የተያያዙ ናቸው.
አካላዊ የጤና ችግሮች
አዕምሮ እና አካል በግልጽ በግልፅ ተያይዘዋል. የአካላዊ ጤንነት ችግር ካጋጠመዎት በአይምሮዎ ጤና ላይ ለውጦችን ሊያገኙ ይችላሉ.
ሕመም ከዲፕሬሽን ጋር በሁለት መንገዶች ይዛመዳል. ሥር የሰደደ ሕመም የሚያስከትለው ውጥረት ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ያስከትል ይሆናል.
በተጨማሪም እንደ ታይሮይድ እጢዎች, የአደንሰን እና የጉበት በሽታ የመሳሰሉ አንዳንድ ሕመሞች የመንፈስ ጭንቀትን ሊያስከትሉ ይችላሉ.
መድሐኒቶች
አደገኛ መድሃኒቶችና የአልኮል መጠጦች ለዲፕሬሲቭ ዲስ O ርደር ሊሆኑ ይችላሉ. ይሁን እንጂ አንዳንድ የትርጉም መድኃኒቶችም እንኳ ከዲፕሬሽን ጋር የተያያዙ ናቸው.
ከዲፕሬሽን ጋር የተዛመዱ አንዳንድ መድሃኒቶች ፀረ-ሰብሎቸን, አይነተኛ መድሃኒቶችን, ማነቃቂያዎች, ቤንዞዶይዝፒን, ኮርቲሲቶይድ እና ቤታ-መርገጫዎችን ያጠቃልላሉ.
የተጨነቀዎትን ማንኛውንም መድሃኒት መገምገም እና የመንፈስ ጭንቀት ካጋጠምዎት ከሀኪምዎ ጋር መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው.
አስጨናቂ የህይወት ክስተቶች
የግለሰቡን የመቋቋም ችሎታ ላይ ጫና የሚፈጥር ውጥረት ያላቸው የሕይወት ታሪኮች የመንፈስ ጭንቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ተመራማሪዎቹ በውጥረት ወቅት በሚፈጥሩበት ጊዜ ኮርቲዞል የተባለ የሆርሞን መጠን ከፍ ያለ ደረጃ ላይ ሲደርስ በኒውሮጅስተር ሴሮቶኒን ላይ ተጽእኖ ሊያሳድርና ለዲፕሬሽን አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል.
ሐዘንና ኪሳራ
የሚወዱትን ሰው በሞት ከማጣታቸውም በላይ ሐዘን የደረሰባቸውን ሰዎች ብዙውን ዓይነት የመንፈስ ጭንቀቶች ይይዛቸዋል. እንቅልፍን, ደካማ ምግብ እና መዝናኛን ወይም እንቅስቃሴዎችን ለመውሰድ ችግር ማለት ለጠፋው መደበኛ ምላሽ ነው.
የሐዘኑ ምልክቶች በጊዜ ሂደት እንደሚወገዱ ይጠበቃል. ይሁን እንጂ የበሽታ ምልክቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተባባሰ ሲሄድ ሐዘን ወደ ድብርት ሊለወጥ ይችላል.
ምንጮች:
> አዚዝ ሪ, ስቴምስ መ. ለዘመናችን የሚያጋጥም የመንፈስ ጭንቀት መንስኤዎች ምንድናቸው? የሰሜን አሜሪካ የሥነ አእምሮ ክሊኒኮች 2013; 36 (4): 497-516.
> የመንፈስ ጭንቀት-እርስዎ ማወቅ ያለብዎት. ብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም.
> Lohoff FW. ዋነኛ የልዩ ዲፕሬሲቭል ዲስከርስ የዘረመል አጠቃላይ ሁኔታ. የአሁኑ የሥነ ልቦና ሪፖርቶች . 2010; 12 (6) 539-546.
> Wigner P, Czarny P, Galecki P, Su KP, Sliwinski T. የዲ ኤቢዲን እና የናይትሮቴክቲክ ውጥረት ሞለኪውላዊ ገጽታዎች እና የቲዮቲፎን ካታሎላይዝስ ተጓዦች (TRYCATs) እንደ ዲፕሬሽን ሊሆኑ ከሚችሉት ምክንያቶች መካከል ናቸው. ሳይካትሪ ሪሰርች . ሴፕቴምበር 2017.