የመጻፊያ ህክምና ቀላል ከሆነ የመጽሄት ግኝት ይበልጣል
ለታዳጊ ወጣቶች የስነፅሁፍ ቴምፕኑ የተጋለጡትን ወጣቶች ስሜቶቻቸውንና ባህሪዎቻቸውን ማስተዋል እንዲያገኙ ለመርዳት እንደ በርካታ መንገዶች ሆነው የጽሑፍ ቃልን በተለያዩ መንገዶች ይጠቀማል.
ምን እየጻፍክ ነው?
ልጆች ብዙውን ጊዜ ስሜታቸውን በጽሑፍ በመግለጽ የጻፉትን የአጻጻፍ ሕክምና በበርካታ ቴራቲስቶች ይጠቀማሉ. አንዳንድ ጊዜ የሜታር ቴራፒ ይባላል , የፅሁፍ ቴራፕ በተለያዩ ልምዶች ይጠቀማል በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ በሚገኙ እና ቴራቲስቶች አሏቸው, አእምሯዊ, ስሜታዊ እና መንፈሳዊ ደህንነታቸው እንዲሻሻል ይረዱ ዘንድ.
የኪነ ጥበብ እና የሙዚቃ ቴራፒስቶች እንዳሉባቸው በተለይ በጽሁፍ ወይም በጋዜጠኝነት ህክምና የተሠለጠኑ የአእምሮ ሕክምና ባለሙያዎች አሉ.
የሕክምና ጽሑፉ የሚከተሉትን ያካትታል:
- ግጥም
- ታሪክ ትያትር
- ትረካዎች
- ውይይት
- አስቂኝ ታሪኮች
- ጆርናል
ውጥረትን ለማስታገስ, ችግሮችን ለመፍታት, ችግሮችን ለማቃለል, ስሜቶችን እና ባህሪዎችን እና ሌሎች ተጨማሪ ግንኙነቶችን ለማመቻቸት የሚያግዝ አንዱ አቀራረብ ነው.
- በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ለሚገኝ ማንኛውም ችግር ወይም ሁኔታ በቀላሉ ሊተገበር ይችላል.
- ጥናቶች እንደሚያሳዩት እንደዚህ ዓይነቱ ግልጽ ስሜቶች የአእምሮ እና አካላዊ ጤንነት ለማሻሻል ውጤታማ ናቸው.
- የጽሑፍ ቴራፒ ሕክምና ብዙውን ጊዜ ግለሰባዊ እና የቡድን ቴራፒዎች ጊዜያትን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ይውላል. በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ስለ መወያየት አስቸጋሪ የሆኑትን ችግሮች ወይም ለመከራየት የሚያስቸግሩ ተሞክሮዎችን ሊጽፉ ይችላሉ.
የጽሑፍ ቴራፒ ምሳሌዎች
በዚህ ዓይነቱ ህክምና ውስጥ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ ልጅ የሚመጡትን ነገሮች በነፃነት መግለፅ ወይም የተወሰኑ ችግሮች ወይም ስሜቶች ላይ ማተኮር ይችላሉ.
ለመፃፍ ህክምና የሚያዳግቱ ብዙ መንገዶችን አሉ.
- ስለ አንድ ጭብጥ, ለምሳሌ የመንፈስ ጭንቀት ምን እንደሚመስል መግለጽ.
- ቁጣ ለወጣው ሰው የሚቆጣውን ደብዳቤ ጻፍ.
- ዕፅ የመውሰድ ችግር ያለባቸው ወጣቶች ለዕፅ ሱስ ምርጫቸው ደብዳቤ መጻፍ ይችላሉ. ይህ ለእነርሱ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ይገልጻሉ, ይህም የችግሩን ስፋት ለእነርሱ እውን ሊሆን ይችላል.
- እንደ አደንዛዥ ዕፅ ያለመጠቀም ወይም እራስን አለመቆረጥን የመሳሰሉ አዳዲስ ባህሪያትን ይከታተሉ.
- ቁጣውን በመመርመር እና በመግለፅ ውስጡን ማስወገድ.
- ስሜታችሁን ለመግለጽ እና ስሜትን ለመለየት በየዕለቱ ማስታወሻ ደብተር.
- በጊዜ ሂደት የሚገቡ ጽሑፎችን በማንበብ እራስዎን መረዳት
ለምን በጽሑፍ መሞከር ችግር ያጋጠሙ ወጣቶችን ይረዳል
በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች በአስቸኳይ ስሜታቸው ተሸክመው ወይም አስቸጋሪ ሁኔታዎችን እንዴት መወጣት እንደሚችሉ እርግጠኛ አይደሉም. የመጻፊያ ህክምና የሚሰማቸውን ስሜት ለማብራራት እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለማወቅ ይረዳል.
ብዙ የሚጠቅሙ ወጣቶችን (የወጣቶች) የመመርመር እና የመጻፍ ፍላጎት ያላቸው. ማንኛውም የችግሩ አይነት በአጻጻፍ አሰራር ሂደቱ ሊተገበር ይችላል.
መመዘኛ በቂ አይደለም?
አንዳንድ ወላጆች በራሳቸው የጋዜጣቸውን መጽሀፍ ማስጠበቅ ለወጣት ልጃቸው በቂ እንደሆነ ያስቡ ይሆናል.
ብዙ ወጣቶች ታሳቢዎችን እንዲያስተውሉ እና እንዲገልጹላቸው በሚያስችልበት ጊዜ, አንዳንድ ታዳጊ ወጣቶች እነዚህን የዝግጅቱን ግጥሞች ለመተርጎም ተጨማሪ እገዛ ያስፈልጋቸዋል. የሰለጠነ የጤንነት ተመራማሪ ሊረዳቸው የሚችልበት ቦታ ነው.
የመጻፊያ ህክምና ቀላል ማስታወሻ ደብተር ብቻ አይደለም.
ሐኪሙ ችግር ያጋጠሙትን የተለመዱ ችግሮችን እና ችግሮችን የሚያነቃነቡ የጽሑፍ ልምምዶችን ይመራዋል. ወጣቱን በጽሑፍ የተጻፈባቸውን ቃላቶች በጥልቀት ለመመርመር እና በጥልቀት ወደ መፍትሄ ወይም አማራጭ አካሄድ መምጣት ይችላሉ.