የቡድን ቴራፒ እና እንዴት ነው የሚሠራው?

የቡድን ህክምና ከብዙ ሰዎች ጋር የሚሠሩ አንድ ወይም ከዚያ በላይ የሆኑ የቲቢ ሕክምና ባለሙያዎችን የሚያካትት የስነ-ልቦና ቅርፅ ነው. ይህ ዓይነቱ ህክምና በግል ተካፋይ ህክምና, በሆስፒታሎች, በአዕምሮ ጤና ክሊኒኮች እና በማህበረሰብ ማዕከላት ጨምሮ በተለያዩ ቦታዎች ይሠራበታል. የቡድን ቴራፒ አንዳንድ ጊዜ ብቻውን ይጠቀማሉ, ነገር ግን በተለምዶ የግል ቴራፒን እና መድሃኒትን ጨምሮ አጠቃላይ የህክምና እቅድ ውስጥ ይካተታል.

የቡድን አሰራሮች መርሆዎች

በቡድን የስነ-ልቦና ቲዮሪቲ ቲዮሪስትና ተግባራዊነት , አይቪን ዲ. ያሎም በቡድን ሕክምና ሂደቱ ውስጥ ከተሳተፉት ግለሰቦች እራሳቸውን የሚያረጋግጡትን ቁልፍ የሕክምና መመሪያዎችን ይዘረዝራሉ.

1. የተስፋ ማበታተን: ቡድኑ በተለያዩ የህክምና ሂደቶች ውስጥ አባላትን ይይዛል. እየተቋቋሙ ወይም እያገገሙ ያሉ ሰዎች መመልከታቸው በሂደቱ መጀመሪያ ላይ ተስፋን ይሰጣል.
2. አለምአቀፍ: ተመሳሳይ ተሞክሮ ያላቸው የሰዎች ስብስብ አካል መሆን ሰዎች ወደፊትም የሚደርስባቸው ነገር ዓለም አቀፋዊ መሆኑን እና ብቻቸውን እንዳልሆኑ እንዲገነዘቡ ይረዳል.
3. መተላለፊያ መረጃ: የቡድን አባላት መረጃን በማጋራት ሊረዳ ይችላል.
4. ከራስ ወዳድነት - የቡድን አባላት የራሳቸውን ክብርና በራስ መተማመንን ሊያሳድጉ የሚችሉ የቡድኖች ጥንካሬያቸውን እና በቡድኑ ውስጥ ሌሎችን መርዳት ይችላሉ.
5. የመጀመሪው የቤተሰብ ቡድን የእርምት ቅደም ተከተል ማሻሻያ (ቴራፕቲቭ ቡድን ) በተወሰነ መንገድ እንደቤተሰብ ነው. በቡድኑ ውስጥ እያንዳንዱ አባል የልጅነት ልምምዶች ለባህሪያት እና ባህሪዎች አስተዋፅኦ ማድረግ ይችላል. እንዲሁም በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ጎጂ የሆኑ ወይም አጋዥ ያልሆኑ ባህሪዎችን ለማስወገድ ይማራሉ.

1. የማኅበራዊ ግንኙነት ዘዴዎች መገንባት- የቡድን ቅንጅት አዲስ ባህሪያትን ለመለማመድ ጥሩ ቦታ ነው. መቼቱ ደህንነቱ የተጠበቀ እና መደገፍ ሲሆን, የቡድን አባላት ያለመሳካት ፍርሃት እንዲሞክሩ ያስችላቸዋል.
2. አስመሳይ ባህሪ ግለሰቦች የቡድኑን አባላት ባህሪን ሞዴል ማድረግ ወይም የቴራፒስት ባህሪን መከተል ይችላሉ.

1. የተናጠሌ አስተምህሮ- ከሌሎች ሰዎች ጋር በመገናኘት እና ከቡድኑ እና ከቲዮግራፊው አስተያየት በመቀበል የቡድኑ አባላት ስለራሳቸው የበለጠ መረዳት ይችላሉ.
2. የቡድን ቅንጅት - ቡድኑ በጋራ ግቡ ውስጥ ስለገባ, አባላት አባላት የመሆን እና ተቀባይነት የማግኘት ስሜት ያገኛሉ.
3. ካትሪስስ : ከተለያዩ ሰዎች ጋር ስሜቶችን እና ተሞክሮዎችን ማጋራት ህመምን, የጥፋተኝነት ወይም ጭንቀትን ለማስታገስ ሊያግዝ ይችላል.
4. አሁን ያሉ ዋና ዋና ሁኔታዎች በአንድ ቡድን ውስጥ እየሰሩ ሳሉ ድጋፍ እና አመራር ይሰጣሉ, የቡድን ቴራፒ አባላት በራሳቸው ህይወቶች, ድርጊቶች እና ምርጫዎች ተጠያቂ መሆናቸውን እንዲገነዘቡ ይረዳል.

የቡድን ቴራፒ እንዴት ይሰራል?

ቡድኖች ከሶስት ወይም ከአራት ያነሱ ሰዎች ቢኖሩም ግን የቡድን ቴራፒ ክፍለ ጊዜ በአጠቃላይ ሰባት እስከ አሥራ ሁለት ሰዎችን ያካትታል (ምንም እንኳን ብዙ ተሳታፊዎች ሊኖራቸው ይችላል). ቡድኑ በተለምዶ ለአንድ ወይም ለሁለት ሰዓት በየሳምንቱ አንዴ ወይም ሁለቴ ይሰባላል.

በ Handbook of Psychotherapy በተሰኘው ደራሲ ኦዴድ ማንር በተባለው መጽሐፋቸው ውስጥ በትንሹ የቡድን የቡድን ጊዜያዊ ክውነቶች አብዛኛውን ጊዜ ስድስት ዓመት ገደማ ያለ ቢሆንም አንድ ሙሉ አመት በበለጠ የተለመዱ ናቸው. ማኖር በተጨማሪ እነዚህ ስብሰባዎች ክፍት ሆነው ሊከፈቱ ወይም ሊዘጉ ይችላሉ. በክፍት ክፍለ ጊዜዎች አዲስ ተሳታፊዎች በማንኛውም ጊዜ እንዲቀላቀሉ ተጋብዘዋል. በቡድን ውስጥ, አንድ ዋና የአባላት ቡድን ብቻ ​​እንዲሳተፉ ተጋብዘዋል.

ታዲያ የተለመደው የቡድን የቡድን ምርቶች ምን ይመስላል? ብዙውን ጊዜ ቡድኑ ወንበሮቹ በተደራረቡበት ትልቅ ክፍል ውስጥ ይሰበሰባሉ እናም እያንዳንዱ አባል በቡድኑ ውስጥ ያለውን ሌላ ሰው ማየት ይችላል. የቡድኑ አባላት እራሳቸውን እያስተዋወቁ እና ለምን በቡድን ቴራፒ ውስጥ እንዳሉ ይጋራሉ. አባላቱ ካለፈው ስብሰባ ወዲህ ያለውን ልምድና እድገታቸውን ማካፈል ይችላሉ.

ስብሰባው የሚካሄድበት ትክክለኛ መንገድ በአብዛኛው በቡድኑ ግቦች ላይ እና በቡድኑ አሠራር ላይ የተመሰረተ ነው. አንዳንድ የሕክምና ባለሙያዎቻችን ይበልጥ የተሟላ የእንቅስቃሴ አይነትን ያበረታታሉ, እያንዳንዱ አባል ልክ እንደ ሚመጣው በሚሳተፍበት ጊዜ.

ሌሎች የሕክምና ባለሙያዎቻቸው አዲስ ክህሎቶችን ከሌሎች የቡድኑ አባላት ጋር እንዲካፈሉ ለተወሰነ እያንዳንዱ እቅድ የራሱ የሆነ እቅድ አላቸው.

የቡድን ሕክምናው ውጤታማነት ምን ያህል ነው?

የቡድን ቴራፒ በጣም ውጤታማ, በተለይም በአንዳንድ ሁኔታዎች. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የቡድን ቴራፒ ለዲፕሬቲክ እና ለከባከቡ ውጥረቶች ጠቃሚ ሕክምና ሊሆን ይችላል.

በአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር የስነ-ልቦና መመርመሪያ ላይ የታተመ ጽሑፍ እንደገለጸው የቡድን ቴራፒ በማኅበራዊ ክሊኒካዊ ማኅበር (ፒኤኤ) ክፍል 12 ውስጥ ለፓኒክ ስነ ስርዓት, ቢፖላር ዲስኦርደር, ኦብሰሲቭ ኮምፕልሲቭ ዲስኦርደር, የማኅበራዊ ፍርሃት እና የአደንዛዥ እፅ አጠቃቀም .

የቡድን ቴራፒን ለመጠቀም የሚረዱ ምክንያቶች

የቡድን ህክምና ዋነኛ ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የቡድን ህክምና ሰዎች የሌሎቹ የቡድኑ አባላት ድጋፍ እና ማበረታቻ እንዲቀበሉ ያስችላቸዋል. በቡድኑ ውስጥ የሚሳተፉ ሰዎች ሌሎች በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ እያለፉ ሲሄዱ ማየት ይችላሉ, ይህም ብቸኝነት ይሰማቸዋል.
• የቡድን አባላት ለሌሎች የቡድኑ አባላት ተምሳሌቶች ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ. ሌሎች ችግሩን በተሳካ ሁኔታ መቋቋም እንዲችሉ በማየት ሌሎች የቡድኑ አባላት ማገገም የሚችል ተስፋ እንዳለ ይገነዘባሉ. እያንዳንዱ ግለሰብ እየገሰገሰ ሲሄድ, ለሌሎች, እንደ ለሌሎች ሞዴል እና የድጋፍ ቅርፅ ሆነው ያገለግላሉ. ይህም ስኬትና ስኬትን ለማጎልበት ይረዳል.
• የቡድን ቴራፒ ብዙ ጊዜ በጣም ተመጣጣኝ ነው. በአንድ ጊዜ ብቻ በአንድ ደንበኛ ላይ ብቻ ከማተኮር ይልቅ የሕክምና ባለሙያው ጊዜውን ለተጨማሪ ሰዎች ቡድን ሊያሳልፍ ይችላል.
• የቡድን ቴራፒ A ስተማማኝ ሥፍራን ያቀርባል. ይህ ቅንጅት ሰዎች በቡድኑ ደኅንነት እና ደህንነት ውስጥ ስነምግባር እና እርምጃዎችን እንዲለማመዱ ያስችላቸዋል.
• በአንድ ቡድን ውስጥ በመሥራት, ህክምና ባለሙያው እያንዳንዱ ሰው ለሌሎች ሰዎች ምላሽ በመስጠት እና በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት እንደሚሰራ ማየት ይችላሉ. ይህን መረጃ በመጠቀም, የሕክምና ቴራቶፑ ለእያንዳንዱ ደንበኛ ጠቃሚ ግብረመልስ ይሰጣል.

_{ምንጮች:}

_{ሟች, አርኤ አር (1993). ስለቡድን ሳይኮቴራፒ ምርምር ጥናት-አጠቃላይ እይታ እና ክሊኒክ መተግበሪያዎች. በ A ូនሶና ሂሊል I. Swiller (ኤድ.), የቡድን ቴራፒ በ Clinical ልምምድ . ዋሽንግተን ዲ.ሲ.: የአሜሪካ የሥነ ልቦና ፕሬስ.}

_{ካናስ, ና (2005). ለከባድ የጉንፋን-ወሲብ ችግር ያለባቸው ታካሚዎች የቡድን ሕክምና. ኢንተርናሽናል ጆርናል የቡድን ሳይኮቴራፒ, 55 (1) , 161-6.}

_{Paturel, A. (2012). ኃይል በቁጥሮች. በስነ-ልቦና መከታተል, 43 (10), 48. ከ http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx የተወሰደ.}

_{ማናር, ኦ. (1994). የቡድን ሳይኮቴራፒ. በፒቸሩካ ክላርሰን እና በማይክል ፓኮንሚ (ኤድስ), The Handbook of Psychotherapy. New York, NY: Routledge.}

_{McDermut W et al. (2001) ለታች መጨነቅ የቡድን ሳይኮቴራፒ ውጤታማነት-ኤሜራላዊ ምርምር እና ትንተና. ክሊኒካል ሳይኮሎጂ: ሳይንስና ልምምድ, 8 , 98-116.}

_{ያሊም, አይዲ, እና Lesczc, M. (2005). የቡድን ሳይኮቴራፒ ቲዮሪ እና ልምምድ. ኒው ዮርክ, ኒው ዮርክ: መሰረታዊ መጽሐፍት.}