አለመስማማትን መፍራት ያለውን አደጋ ማወቅ
አለመቀበልን መፍራት በሕይወታችን ላይ ከፍተኛ ለውጥ ያመጣ ከፍተኛ ኃይል ነው. አብዛኛዎቹ ሰዎች ሊፈቅዱ በሚችሉ ሁኔታዎች ውስጥ እራሳቸውን በሚያስነሱ ሁኔታዎች ውስጥ ሲገቡ አንዳንድ ነርቮች ያጋጥማቸዋል, ነገር ግን ለአንዳንድ ሰዎች ፍርሃት ፍርሃቱ ይቀንሳል. ማመዛዘን አይፈልግም የሚባል ፍራቻ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ የሚሄድ ሲሆን ቀስ በቀስ የችግሩ ሰለባ የሆነውን ሕይወት ይቆጣጠራል.
አለመስማማትን መፍራት ተጽእኖዎች
ምንም እንኳን እያንዳንዱ ሰው ሁሉንም ተጽእኖዎች ባያሳየንም, ተቃውሞን መፍራት በተለያየ ሰላማዊ እና የሙያ ሁኔታ ውስጥ ስኬታማ የመሆን ችሎታችንን ሊያሳጣ ይችላል. እነዚህ በጣም የተለመዱ ናቸው.
ቃለ መጠይቅ
ለቃለ መጠይቅ ለመደወል በመጠባበቅ ላይ እያሉ ሙቀት እና ምቾት ይሰማዎት ያውቃል? ተስባሽ መዳፍ, የተተነተለው አተነፋፈስ, የልብ ምቶች መጨመር እና ችግር መናገር የሚከለክለው የችሎታ መፈራትን በተመለከተ የተለመዱ ምልክቶች ናቸው. አሠሪ አንድ እጩን ውድቅ ለማድረግ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ. በራስ መተማመን እና የኃላፊነት አየር በበርካታ አከታት ውስጥ ወሳኝ ናቸው, እናም የዚህ ፍራቻ ሰለባዎች ብዙውን ጊዜ ደካማ እና ደህንነቱ ያልተጠበቀ ነው. አለመስማማትን መፍራት ካጋጠመዎት, የሥራ ውል ለመደራደር ችግር ሊያጋጥምዎት ይችላል, ይህም በሠንጠረዥ ውስጥ ጠቃሚ ዋጋዎችን እና ጥቅሞችን ያስቀምጣል.
የንግድ ግንኙነቶች
በበርካታ የስራ መስኮች የማሳየት አስፈላጊነት ሥራ ካለዎት በኋላ አይጨርስም.
ደንበኞችን ማዝናናት, ድርድሮችን ለመደራደር, ምርቶችን መሸጥ እና ኢንቨስተሮችን መሳብ የተለያዩ የብዙ ስራዎች አካል ናቸው. በተለመደው ስጋት ለሚሰቃዩ ሰዎች ስልኩን መመለስ ቀላል ሊሆን ይችላል, እናም ሌላ ሰው ለመደወል ስልክ ለመምረጥ ግን የማይቻል ሊሆን ይችላል.
የፍቅር ጓደኝነት
የመጀመሪያ ቀናቶች, በተለይም ዓይነ ስውር የሆኑበት ለማንም ሰው ያስፈራቸዋል, ነገር ግን ተቃውሞ በሚፈሩበት ፍራቻ ላይ ያሉ ሰዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ ይጨነቃሉ.
ሁለተኛውን ቀን ለማወቅና ሁለተኛውን ቀን እንዲወዱ መወሰንዎን ከማተኮር ይልቅ ያ ሰውዬው ይወድዎት እንደሆነ በሙሉ ጊዜዎን ያሳልፉ ይሆናል. የመናገር ችግር, ስለራስዎ አለባበስ, ስለ ምግብ አለመብላት እና በግልጽ የሚታይ ነርቮች መጨነቅ የተለመደ ነው.
ትዳር
ያገባ ሕይወት የማያቋርጥ ድርድር እና ስምምነትን ያካትታል. ምንም ያህል እርስዎ ቢጣጣሙ በሁለት ሰዎች ላይ በሁሉም ነገር መስማማት አይችሉም. አለመስማማትን መፍራት ብዙውን ጊዜ የራሳቸውን ፍላጎት መግለፅና መሬታቸውን መቆም ይቸግራቸዋል. በተጨማሪም ተቃውሞውን መፍራት ለወደፊቱ ፍራቻ ስለሚሆን የቅናቱን ወይም አለመታመንን በባልነትዎ ውስጥ ሊገባ ይችላል. ይህ አንዳንድ ጊዜ ባልደረባዎ የስልክ መልዕክቶች ወይም በማህበራዊ አውታረመረብ መለያዎች እንደማረጋገጥ ባሉ እንዲህ ያሉ ጤናማ ምግባራት ውስጥ ይገለጻል.
አዲስ ሰዎችን መገናኘት
የሰው ልጆች ማኅበራዊ ኑሮዎች ሲሆኑ, መሰረታዊ የማህበራዊ ኑሮዎች በአደባባይ እንዲኖሩ ይጠበቅብናል. አብዛኛውን ጊዜ በንግድ ሱሰኛ ወይንም በበዓሉ ላይ ያለምክንያት ያወራሉ. አልፎ አልፎ ግን አጫጭር ውይይቶች ወደ ዘላለም ወዳጅነት ይመራል. አለመስማማትን መፍራት ካጋጠምዎት ከማያውቋቸው ሰዎች ወይም ከጓደኞች ጓደኞች ጋር መነጋገርም እንደማይችሉ ሊሰማዎት ይችላል.
ለራስዎ የመቆየትን አዝማሚያ ከሌሎች ጋር ዘላቂ ግንኙነት ከማድረግ ሊያግድዎት ይችላል.
የጓደኛ ግፊት
የመኖር ፍላጎት የሰው ልጅ መሠረታዊ ሁኔታ ነው. በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት, እንደ ራስን መቆንጠጥ, ሯጮች, ኔዘርስ, ጂኦስ, ጂልስ, ቅድመ አያቶች, ወይም ማናቸውም ሌሎች አነስተኛ ቡድኖች እራሳቸውን የመምረጥ እድል አለን. እንደ አዋቂዎች ስንሆን, በጋራ ፍላጎቶች, ግንኙነቶች እና ሌሎች የተለመዱ ነገሮችን ማደራጀት ይቀናናል. በቡድን አባልነት በልብስ, በንግግር እና በጠባይ መታየት ጤናማ አይደለም, የእኩዮች ግፊት አንዳንድ ጊዜ በጣም ሩቅ ነው. ተቃውሞህን መፍራት ሕገ ወጥ, ሥነ ምግባር የጎደለው ወይም በቀላሉ የሚረበሽ ነገር እንድፈጽም ቢያደርግ የእኩዮች ተጽዕኖ በሕይወትህ ውስጥ ሊፈጠር ይችላል.
የኃላፊነት ስሜት በሚሰማቸው ሰዎች ላይ የተለመዱ ምግባሮች
ድምጸት
ተቀባይነት ሳያገኙ የሚፈሩ ብዙ ሰዎች ጥንቃቄ የተሞላበት እና ስክሪፕት የሕይወት መንገድን ያዳብራሉ. ለእርስዎ እውነተኛ ራስዎን ለዓለም ካሳዩ መቀበልዎ አይፈቀድልዎ ስለነበረ, ጭቅጭቅ ሆኖ ህይወት ሊኖር ይችላል. ይህ ምናልባት እርስዎ የተሳሳቱ እና የተሳሳቱ መስለው እንዲታዩ እና በህይወት ውስጥ የሚገጥሙትን ተፈታታኝ ሁኔታዎች ለማሟላት ከባድ ድግግሞሽ ሊያስከትል ይችላል.
ሰዎች ደስ የተሰኙ
ምንም እንኳን የምንወደውን ሰው ለመንከባከብ ተፈጥሯዊ ቢሆንም ተፈጥሯዊ ያልሆኑ ተቃውሞዎች ግን ብዙ ጊዜ በጣም ይራዘማሉ. አዎ, አዎ በህይወትዎ ውስጥ ትልቅ ችግርን ወይም መከራዎችን ሲያጋጥምዎ ለማለት አይቻልም. በጣም ብዙ ሊወስዱ ይችላሉ, ለእድነታዎ የራስዎን እድል ይጨምሩ. በጣም በተቃራኒው, ሰዎችን የሚስቡ አንዳንድ ጊዜ የሌሎችን መጥፎ ባህሪያት ለማቃለል ይጠቀሳሉ. ሌላውን ሰው እንደጠፋዎ ሆኖ ቢሰማዎት, አያውቁም, ሌላው ቀርቶ የምታውቁትን ባህሪ ለመርገጥ ትችላላችሁ.
አለመታመን
አሉታዊ አስተሳሰብን የሚፈሩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ግጭቶችን ለማስወገድ ከጉዳታቸው ይወጣሉ. የምትፈልገውን ነገር ለመጠየቅ እምቢ ማለት ወይም ለፈለክከው ነገር ለመናገር እንኳ ትጠይቅ ይሆናል. የተለመደው ዝንባሌ የራስዎን ፍላጎት ለማጥፋት ወይም ምንም ችግር የሌላቸው መሆኑን ለማስመሰል መሞከር ነው.
ተባይ-ግትርነት
የራሳቸውን ፍላጎቶች ሙሉ በሙሉ ለማጥፋት አልቻሉም, ተቃውሞን የሚፈሩ ብዙ ሰዎች በተቃውሞ ጎጂ ድርጊቶች የተሞሉ ናቸው. በሚወስዷቸው ፕሮጀክቶች ላይ ቃል ኪዳኖችን ለማክበር, ለማጉረምረም እና በአግባቡ ለመስራት ፕሮብሌም ሊሰጡ ይችላሉ.
በተጨማሪም, አለመቀበል ብዙውን ጊዜ ሕልማችንን ከመከተል እንቆጠባለን. እራስዎን ማስቀመጥ ለማንም ሰው አስፈሪ ነው, ነገር ግን አለመስማማትን መፍራት ካጋጠመዎት, ሽባነት ሊሰማዎት ይችላል. አሁን ባለው ሁኔታዎ ደስተኛ ባይሆኑም እንኳ ደህንነቱ የተጠበቀ ሆኖ ይሰማዎታል. ዓለምን ለመጓዝ ቢፈልጉ, የታላቁን አሜሪካዊ ልብ-ወለድ ይጻፉ ወይም ከእርስዎ ቀጥሎ የተቀመጠ ቀጠሮን የሚጠይቃትን ልጅዎን ይጠይቁ, ተቀባይነት ያላገኘዎት ፍርሃት ሙሉ አቅምዎን እንዳያጡ ሊያደርግዎት ይችላል.
የሌሎችን ምላሽ
ተቀባይነት ማጣት ወደ ስሕተት ያመጣሉ, ደህንነታችን የማያስተማረን, ውጤታማ እና ተድላ እንድንል ያደርገናል. ማላጠጥ, መንቀጥቀጥ, መንቀሳቀስ, የዓይን ግንኙነትን ማስወገድ እና ሌላው ቀርቶ በውጤታማነት ለመግባባት ችሎታዎን ሊያጡ ይችላሉ. ግለሰቦች እነዚህን ስነምግባሮች በተለየ መንገድ ቢ ምላሽ ብታዩም እነዚህ እርስዎ ሊያዩዋቸው ከሚችሏቸው እርምጃዎች መካከል አንዳንዶቹ ናቸው.
ውድቅ
በሚያስገርም ሁኔታ, ተቃውሞን መፍራት በተደጋጋሚ የራስ-ተኮር ትንቢት ይሆናል . ፖፕ ፓርቲን በመተግበር ላይ ያለው እምነት በራስ መተማመንን ያድጋል. በ 2009 በፍሎሪዳ ዩኒቨርስቲ የተካሄደ ጥናት እንደሚያሳየው በራስ መተማመን ልክ እንደ ገቢው ደረጃ ስንታወቅ በእውቀት ላይ የተመሠረተ ነው. በጥቅሉ ህግ መሰረት, አለመቀበልን መፍራት በተፈጥሮ በመተማመን ላይ የተመሠረተ በራስ የመተማመን ችግር መኖሩን የበለጠ እንድንርቅ ያደርገናል.
ማዛባት
አንዳንድ ሰዎች በሌሎች ላይ ስጋት በሌላቸው ይርዳሉ. አለመስማማትን በመፍራት ለሚሰቃዩ ሰዎች ሌላ ሰው ለግል ጥቅም በማዋለድ ላይ የበለጠ አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል. ባለሙያ አጭበርባሪዎች በአጠቃላይ ደስ የሚሉ, የሚያረጁ እና ከልብ የሚያስቡ. - ምን አዝማሚያዎች ሌሎች እንዲተማመኑባቸው እንደሚያደርጉ ያውቃሉ. ማታለሉ በማንኛውም ጊዜ ሊተወው እንደሚችለው ሁሉ ማካካሻውን በመፍቀድ "ትንሽ ጠፍታ" ስለሚሰማቸው እንዴት እንደሚቀጥሉ ያውቃሉ. በተደጋጋሚ ጊዜ አዋቂው ሰው ከሌላ ሰው የፈለገችውን ሲያገኝ ትቶታል.
መበሳጨት
በዓለም ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ሰዎች ደካማ, ግልጽና ቀጥተኛ ናቸው. ላለመቀበል ከመጠን በላይ ከመፍራት ይልቅ እነርሱን ለመርዳት ይሞክራሉ. ጓደኞችዎ እና ቤተሰብዎ እርግጠኛነትዎን ለማበረታታት, ከእሱ ጋር የበለጠ ክፍት መሆንዎን እንዲጠይቁ ወይም እውነተኛ ስሜታቸውን ለመገምገም የሚሞክሩ ምልክቶችን ይመልከቱ. ይሁን እንጂ በተቃራኒው የሚፈሩ ሰዎች ብዙ ጊዜ እንዲህ ዓይነቶቹ ሙከራዎች ወደፊት ሊኖሩ እንደሚችሉ የሚጠቁሙ ምልክቶችን ያያሉ. ብዙውን ጊዜ ጓደኞችዎ እና ቤተሰቦችዎ በፍርሀትዎ ላይ እንዲራቡ ያደርጋሉ. ከጊዜ ወደ ጊዜ, ስለ ባህርይዎ ወይም ከራስዎ ለመራቅ ሲጀምሩ ከጊዜ በኋላ በብስጭት እና በቁጣ ሊሆኑ ይችላሉ.
> ምንጮች:
> የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. (1994). የአእምሮ ሕመሞች የመመርመሪያ እና ስታትስቲክዊ ማንዋል (4 ኛ እትም). ዋሽንግተን ዲ.ሲ. ደራሲ.
> ፈራጅ, ቶማስ ቲ. ሃርት, ቻርሊስ እና ስምዖን, ሎረን ኤስ. " ብልህ, ማራኪ, ወይም አስተማማኝ (ወይም ሦስቱንም) መሆን ይጀምራል በአጠቃላይ የአእምሮ ችሎታ, አካላዊ ማራኪነት, እራስ-ግምገማን እና ገቢ "ጆርናል ኦቭ ፔጅድ ሳይኮሎጂ 2009 94: 3. ገጽ 742-755.