ማንኛውም ግንኙነት ችግር ካጋጠመው, የብዙ ህመም በሽታ ነገሮችን ሊያስተላልፍ ይችላል
ምንም ዓይነት የግንኙነት ግንኙነት ጥረቶች ቢኖሩም እንደ ኦ.ዲ.ኦ ያሉ እንደ ሥር የሰደደ የአእምሮ ህመም ያለ ችግርን የሚነካ ሰው ሌላ ተጨማሪ ችግሮች እና እድገትን ሊያመጣ ይችላል. ከሁሉም በላይ, አንድ ህመም ማለት አንድ ማንነት እንጂ ማንነታቸውን አለመሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው.
በእውነቱ መታመን ላይ ይስሩ
የኦክሲ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከሌሎች የበለጡን ምልክቶች ወይም ጥቃቶች በተለይም በወዳጆቻቸው ውስጥ ሊሳተፉ ይችላሉ. ምክንያቱም ለኀፍረት እና ለመቃወም ስለሚፈሩ.
በጋብቻው ውስጥ ለመሥራት ከተስማሙ, ለክስትሪያችሁ ግልጽ ለማድረግ, እርስዎ ለመናገር የሚፈልጓቸው እና የበለጠ ለመረዳት ስለሚፈልጉት ነገር እንደሆነ. የወሲብ ጓደኛዎ ስለ ተለመዱ የዩናይትድ ስቴትስ የጭካኔ ድርጊቶች ወይም ስለ ማስገደድ ሊገልጹዎት ሲፈልጉ ከነሱ ጋር ለመነጋገር ምን ያህል ከባድ እንደነበር መገንዘብዎን ያረጋግጡ. ትንሽ አዘኔታ እና መግባባት መተማመንን እና በቅርበት መቀራረብን ሊያሳልፍ ይችላል.
እውነታውን ያግኙ
OCD ን ጨምሮ ማንኛውም የችግር በሽታ ካለበት ሰው ጋር ቅርርብ ወይም የጾታ ግንኙነት መፈጸም ማለት ህመሙ ምልክቶችንና ህክምናን ለማፋጠን መቻል ማለት ነው. ከፊት ለፊት ከ OCD ጋር የሚጣመሩ አብዛኛዎቹ ሀሳቦች እና አስገዳጅዎች ያልተለመዱ, ምክንያታዊ ያልሆኑ ወይም አስደንጋጭ ሊሆኑ ይችላሉ. የ OCD ምልክቶቹ ምን እንደሆኑ እና ከየት እንደመጡ ማወቅዎ እርስዎን ለመቋቋም እና በጋብቻዎ ውስጥ ያለውን አጠቃላይ ጭንቀት ለመቀነስ ሊያግዝዎ ይችላል.
እንደዚሁም, የኦክሲጅን በሽታ ያለባቸው ብዙ ሰዎች የሚያጋጥሙትን የበሽታ ምልክቶች ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች የጭንቀት መዛባት ወይም የመንፈስ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል.
የባለቤትዎን ግላዊነት ማክበር
የትዳር ጓደኛዎ የነቀርሳቸውን ምልክቶች ተፈጥሮ እና ጥብቅነት ለመግለጽ ቢያስደስት, እነዚህን ጉዳዮች ለቤተሰብ, ለጓደኛዎች ወይም ለሥራ ባልደረቦች እርስዎን ለመወያየት አይስማሙ ይሆናል.
በትዳር ጓደኛዎ ውስጥ ያሉ ሌሎች ሰዎች ኦCD (ኦCD) እንዳላቸው አይገነዘቡ. ለጓደኛዎ ወይም ለጓደኛዎ የቤተስብዎ አባል ምንም አይነት ጉዳት የሌለው አስተያየት ሊጎዳ ወይም አሳፋሪ ሊሆን ይችላል, በግንኙነት ላይ ያለመታመንን ወይም ሌላ ያልተፈለገ ውጤት ያስከትላል.
በሕክምና ውስጥ መሳተፍ ያስቡበት
አጋሮች ብዙውን ጊዜ የሕመሙን ምልክቶች እና ጥቃቶችን ለይተው ለማወቅ ይረዳሉ, እንዲሁም ከተለያዩ የሕክምና እና የስነልቦና ሕክምና ህክምና ተቋማት ጋር ተጣጥመው እንዲጠናከሩ ያግዛል. እርስዎና የትዳር አጋርዎ ለቢግደኝነት ከተስማሙ በተደጋጋሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመርዳት ወይም በመድሐኒት አመጋገብ ላይ ለመቆየት ብዙ እድሎች አሉ. በሕክምና ውስጥ አጋሮች ለመሆን ማበረታቻ ጠንካራ ትስስር እንዲፈጠር ይረዳል.
ታማኝ ሁን
ሥር የሰደደ ሕመምተኛ ከሆነ ሰው ጋር የመሠረት ግንኙነት ማለት ብዙውን ጊዜ ምልክቶቹ በአብዛኛው ተይዘው ሊታከሙ እንደሚችሉ መረዳት ሳይችሉ ቀርተው ሊድኑ ይችላሉ. በርስዎ የወሲብ ምልክቶች ላይ የሚያሳስብዎ ወይም የሚረብሽዎት ነገር ካጋጠምዎት ይህን ከትርፍዎ ጋር በግልጽና በሐቀኝነት ይነጋገሩበት. የባለቤትነትዎ ስሜት እና / ወይም ማስገደድ ከእርስዎ ጋር እና / ወይም ከወሲብ ግንኙነት ጋር የተዛመደ ጉዳይ እንደሆነ ከተጠራጠሩ ወይም ይህን ካደረጉ በጣም አስፈላጊ ነው.
ውስጣዊ ግንኙነቶች ግጭት ውስጥ እንዲገቡ ወይም ግጭት እንዲፈጠር ሊያደርጉ የሚችሉ የተረቶች አለመግባባትን ለማስቀረት ትንሽ መግባባት ሊፈጠር ይችላል.
እንደነዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ከእርስዎ ጓደኛ ጋር መወያየት እንደማይችሉ ሆኖ ካልተሰማዎት ሃሳብዎን ከታማኝ ጓደኛዎ ጋር ይቃኙ. ያስታውሱ, ማንኛውም ግንኙነት - ኦዲዲ ያለበት አንድ ሰው ብቻ አይደለም - የግንኙነት ፍላጎቶትን የግል ፍላጎቶችዎን ስለማመዛዘን ነው.