የጠላት-ወይም-በረራ ኬሚካሎች መልእክተኞች
ካቴኮላሚኖች በሰውነት ጭንቀት ወቅት እንደ ዲፓሚን, ኤፒንልፊን (አድሬናሊን) እና ኖሮፔንፊን (ኖርዲሪናሊን) ያሉ የነርቭ ሴሚንደሚኖችን ያካትታሉ. በ A ክሬን ግንድ, በ A ንዱ A ምስት E ና በ AE ምሮ ውስጥ ይመረታሉ. እንደ ሆርሞን (ሆርሞኖችን) በሚያገለግሉበት ደም ውስጥ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ይከፋፈላሉ. ከዚያም በሽንት ውስጥ ይወጣሉ.
ካቴኮላሚኖችን እና ውጥረትን ቀላል ማብራሪያ
ካቴኮላሚኖች በሰውነት ላይ ለተፈጠረው አስጊ ሁኔታ በአጋጣሚ ወይም በተጋጋጭነት መልስ ለመስጠት ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ. ካቴኮላሚኖች የሚፈጥሩት ጭንቀት አድካሚ ሊሆን ይችላል.
በተጨማሪም በአደገኛ አጎራባች አሚመንዳ ውስጥ የስሜት ቀውስ እንዲፈጠር ያደርጉታል. በተመሳሳይ ጊዜ የአጭር ጊዜ የማህደረ ትውስታ እና ትኩረትን የሚወስዱ የአእምሮ ክፍሎች ውስጥ የረጅም ጊዜ ትውስታዎችን በመፍጠር ዙሪያውን እንዲነቃቁ ያደርጋሉ. ለመጋለጥም ሆነ ለመሸሽ ዝግጁ ነዎት, እና ለወደፊቱ ምላሽ የመስጠት ስጋትዎን ለማስታወስ የበለጠ እድል ይኖርዎታል.
ለብዙ ጊዜ ከተከሰተ, ካቴኮላሚንስ አሉታዊ የጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. እነዚህን አሉታዊ ተፅእኖዎች ለመቋቋም, ለረዥም ጊዜ ጭንቀት የሚያስከትለውን አሉታዊ ተጽች ከመምታቱ በፊት ሰውነታችሁን ወደ ቅድመ ሁኔታ መመለስን መማር ጠቃሚ ነው.
ቴክኒካዊ ማብራሪያ
የጭንቀት ምላሽ መነሳት ሲነሳ እና የሰውነትዎ የደካማ የነርቭ ስርዓት (ኤስ.ኤስ.ኤስ.) እንደነበሩ, የአከርካሪ እጢዎች እንደ ኮርቲሶል ያሉ ውጥረት ሆርሞኖችን ይለቅቃሉ, እንዲሁም የደከመ-አክሬኔመንድል ኦርጅን (SAM) ደግሞ ካቴኮላሚኖችን ለማስወጣት ይነሳሳል.
እነዚህ በደም እና በአንጎል ውስጥ ይራመዳሉ. በአየር ላይ የሚሠሩ የነርቭ ጣቢያዎችን ይጠቀማሉ. ይህ "እርምጃ ወይም የበረራ" አካል ነው እርምጃ ለመውሰድ ሰውነትዎን ለማዘጋጀት.
ካቴኮላሚኖች ወዲያውኑ ያስከትላሉ: የልብ ምጥጥነቶን መጨመር, የደም ማነጣጣትን ወደ የአጥንት ጡንቻዎችዎ በመላክ, ሶዲየምን መያዝ, አንጀትን ማቀዝቀዝ, በቆዳ ውስጥ ያሉ የደም ሥሮች መጨመር, በደምዎ ውስጥ የደም ግፊት መጨመር, ሳንባዎችን መክፈት, እና ስሜት ይጀምራሉ.
ልብዎ በፍጥነት እየጨለመ እና ወደ አከርካሪዎ እንዲመጣ በማድረግ እየሮጡ ወይም ሊጣሉ ይችላሉ. ቆዳዎን ወደ ቆዳዎ በመቀነስ, ጉዳት በሚኖርበት ጊዜ ቀነሰው የደም መፍሰስ ሊኖር ይችላል. በፍጥነት መተንፈስ እና ተጨማሪ ኦክሲጂን መውሰድ.
ለካቲኮላሚኖች የተጋለጡ ለረጅም ጊዜ ሲኖሩ መጥፎ ስነ ልቦና እና አካላዊ ውጤቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. የኬቲኬላሚኖች ረዘም ያለ ጊዜ መውጣታቸው ስሜትን የሚጎዱ የተወሰኑ የነርቭ መለዋጫዎችን ተጽኖን ሊቀንስ እና በስሜት እና በስነ-ልቦና መካከል አሉታዊ ግብረመልስ ግንኙነቶችን ይፈጥራል. እነዚህ ለውጦች ወደ ከባድ የአካል ክፍሎች እና የአመቻች ስርዓቶች መዛባት ሊያስከትሉ ይችላሉ. ይህ ወደ ባህሪያት እና የህይወት ለውጦችን ጥራት, የእንቅልፍ መረበሽ, የሜታቦሊክ ችግር እና የልብ እና የደም ልውውጥ አደጋዎች ሊያስከትል ይችላል.
እነዚህ ተመሳሳይ ካቴኮላሚኖች ከሰውነት አካለ ስንኩልነት ስርዓቶች (ፒ.ኤን.ሲ.) ወይም በመዝናኛ ምላሽ አካል ናቸው . ይህም የሰውነት ስነ-ቁሳዊነትን ያረጋጋዋል ከዚያም የተከሰተውን አደጋ ከተፈታ በኋላ ሰውነታቸውን ወደ ተጨባጭ ሁኔታ ይመልሳል.
> ምንጮች:
> ውጥረት በጤናዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል. የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.
> ራንቢር ሲ, ሪኤት ኬ. ውጥረት እና ሆሞኖች. የህንድ ጆርናል ኦፍ ኢንዶክሪኖሎጂ እና ሜታቦሊዝም . 2011; 15 (1): 18-22. ታዲ: 10.4103 / 2230-8210.77573.
> Sherman DK, Bunyan DP, Creswell JD, Jaremka LM. የስነ-ልቦናዊ ተጋላጭነት እና ውጥረት-ለተፈጥሮአዊ ጭንቀቶች ምላሽ የሚሰጡ የርህራሄ ስርዓተ-ጥረቶች ራስን በእርግጠኝነት ማረጋገጥ. ጤና ሳይኮሎጂ 2009, 28 (5) 554-562. ኢዮ 10.1037 / a0014663.