በሥራ ቦታ ጉልበተኝነትን በተመለከተ ምንም ፈጣን ጥገናዎች የሉም. ነገር ግን ባህሪውን ለማጋለጥ ልታደርጋቸው የምትችላቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ. እርስዎ ሊሰሩ የሚችሏቸው ከፍተኛዎቹ ሶስት ነገሮች ራስዎን መንከባከብ, ጉልበተኝነትን ማየትና የውጪ ድጋፍን መፈለግን ያካትታሉ. ይህ እንዴት እንደሚከናወን እዚህ ጥቂት ሐሳቦች እነሆ.
1. ለራስህ እንክብካቤ አድርግ
የጉልበተኝነትን ማንነት ለመረዳት ይወቁ. እየተጠቃህ እንደሆነ ስትገነዘብ እራስህን ላላጠብሰው ወይም እራስህ ላላስተካክለው ነገር ተጠያቂ አይሆንልህም.
ያስታውሱ, ጉልበተኝነት ጉልበተኛው የሚመርጠው, የሆነ ጉድለት ያለበት ነገር አይደለም.
ምላሽዎን መለወጥ እንደሚችሉ ይወቁ. ለመለወጥ የማይፈልግን ሰው ለመለወጥ የማይቻል ቢሆንም, እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ መቀየር ይችላሉ . ሁኔታውን እንዴት እንደሚፈታው ለማሰብ ጥቂት ጊዜ ይውሰዱ. አዲስ ሥራ መፈለግ ይፈልጋሉ? ሁኔታውን ሪፖርት ማድረግ ይፈልጋሉ? ማስተላለፍን መጠየቅ ይፈልጋሉ? እርስዎ ብቻ ሁኔታውን እንዴት እንደሚፈቱ መወሰን ይችላሉ.
ድንበሮችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል ይወቁ. ባህሪውን ለመግለጽ ያቀዱትን በተመለከተ ቀደም ብለው ከጠላት ጋር ይነጋገሩ. ጽኑ, በራስ የመተማመን እና አፀፋፊ መሆንን ተማሩ . ለምሳሌ, ጉልበተኛውን ለሥራ ማፍረሱ ማስፈራራትዎን ከቀጠሉ እና ስራዎን ለማደፍረስ ከቀጠሉ, ባህሪውን ለሰው ሀብቶች ማሳወቅ ይችላሉ.
2. ጉዳዩን ያስተካክሉ
መጽሔት አቆይ. ማንኛውንም ተገቢ ያልሆነ ባህሪ ሪፖርት ማድረግዎን ያረጋግጡ. ይህ መረጃ አስተዳዳሪዎች ወይም ሌሎች ድርጅቶች እርምጃ እንዲወስዱ ይረዳል.
ስለምፅፈው በዝርዝር ይግለጹ. ቀኑን, ሰዓቱን, ቦታውን, የተከሰተውን ክስተት ወይ የተናገሩትን ቃላት እና ለክስተቱ ምስክሮች ሁሉ ይጨምሩ. ምን እንደተሰማዎት ወይም እንዴት እንደነካህ ማካተት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም ስላቀረቧቸው ቅሬታዎችና የተቀበሏቸውን ምላሾች በዝርዝር መመዝገብ አለብዎት.
የወረቀት መንገድ ፍጠር. ስራዎ እየወገደ መሆኑን ከተመለከቱ, ምን እየሰሩ እንደሆነ እና ምን እንዳከናወኗት የሚገልጽ የወረቀት ትራክን መፍጠርዎን ያረጋግጡ. አንድ ጉልበተኛ ለማስወጣት ወይም ለማጥፋት እድልዎን ለማስፈፀም እየሞከረ ከሆነ, መልሰው ለመዋጋት ምርጥ መንገድ ሌሎች በፕሮጀክቶቻችሁ ላይ መቀመጡን ለማረጋገጥ ነው. ምን እየሰሩ እንደሆነ ከስራ ባልደረቦችዎ እና ከዋኞችዎ ጋር ለመጋራት የኢሜል መልእክቶችን, የእንቅስቃሴ ዘገባዎችን እና ሌሎች መሳሪያዎችን ይጠቀሙ. ስኬቶችዎን ለማጎልበት ትሁት ይሁኑ, ነገር ግን ሰዎች እርስዎ እየሰሩ ያለውን ስራ የሚያውቁ መሆኑን ያረጋግጡ.
ክስተቶችን ሪፖርት አድርግ. ስለ ጉልበተኝነት ዝም ማለት ጉልበተኞችን የበለጠ ኃይልና መቆጣትን ይሰጣቸዋል. ዝግጁ እንደሆነ ሲሰማዎት ጉልበተኞችን ለአስተዳዳሪው, ለሱፐርቫይዘር ወይም ለሌላ ባለ ሥልጣን ላይ ማሳወቅ አለብዎት. ስለ ጉልበተኝነት ዝርዝሮች ሲጋሩ የተረጋጉ እና ስሜትዎን ይከታተሉ. ከልክ በላይ የተረበሹ ቅሬታዎች ትኩረታቸውን የሚከፋፍሉ ሲሆን መልእክቱም ግራ የሚያጋባ ይሆናል. በተጨማሪም, ከዝርዝሮች ጋር ወጥነት ያለው. አስቀድመው ምን መናገር እንዳለብዎት መጻፍ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
ሪፖርትዎ ጠቃሚ እንደሆነ ያቆዩት. በሌላ አነጋገር, ስለ ጉልበተኝነት ባህሪ የተወሰኑ ዝርዝሮችን ብቻ ያጋሩ. ግምቶችን ወይም የተጋነኑ ዝርዝሮችን አይጨምሩ. እንዲሁም ጉልበቱን እንደ ግለሰብ አይወቅሱ ወይም በስብሰባው ላይ በስም ይጠሩዋቸው.
መልስ መስጠት ያለበት ተገቢ ያልሆነ ባህሪ ነው. ትኩረቱን እዚህ ላይ ያቆዩት.
3. የውጪ እገዛን ፈልግ
ስላላችሁበት ሁኔታ እርዳታ ያግኙ. ጉልበተኞቹ ለጠባቂው አለቃ ወይም ሱፐርቫይዘሩ ሪፖርት ያድርጉ. ጉልበተኞች ብቻቸውን ሊያዙ የማይቻል ትልቅ ጉዳይ ነው. ጉልበቱ ባለቤት ወይም አስተዳዳሪ ከሆነ, ቅሬታ ማስገባት ያስቡበት. በደል እየደረሰባቸው ባለው ሁኔታ ላይ በመጥቀስ, የእኩል እኩል የሥራ ጉዳይ ኮሚሽን, የሠራተኛ ክፍል, የአሜሪካ የአካለ ስንኩልነት አዋጅ, የአካባቢው ፖሊስ ወይም የአካባቢው ጠበቃ እንኳን ለግዜና ሊያገኙት ይችላሉ.
ሰዎችን በማብቃት እራስዎን ይንከባከቡ. ምን እያጋጠሙ እንደሆነ መረዳት የሚችሉ እና ድጋፍ የሚያቀርቡ ሰዎችን ያግኙ.
ምን እየተከሰቱ እንዳሉ ለመናገር ይረዳል, ስለዚህ ውስጥ ውስጥ አያስቀምጡት.
የባለሙያ እርዳታ ወይም ምክር ይፈልጉ. በጉልበተኞች ዒላማ መደረጉ ከባድ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል. ስሜትህን, በራስህ ያለህ ግምት እና ሌላው ቀርቶ አካላዊ ጤንነትህን እንኳን ሊጎዳ ይችላል. በተለይም እርስዎ ጭንቀት ሲሰነዝሩ ካዩ የውጭ እርዳታ ማግኘትን እርግጠኛ ይሁኑ.
እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ያስታውሱ. በሥራ ቦታ ጉልበተኝነት በጣም የተስፋፋ ችግር ነው. የሚገጥምዎት ነገር እንዲገልጽዎት አይፍቀዱ. ይልቁንም በአካባቢዎ የሚገኝ የድጋፍ ቡድን ይፈልጉ ወይም ከራስዎ አንዱን ይጀምሩ.