ብሩህ አመለካከት ብዙ የጤና እና የአኗኗር ዘይቤ ጥቅሞችን ያዳብራሉ እና በአጠቃላይ ደስተኛ ለመሆን ይጥራሉ. ብሩህነት በርስዎ የማብራሪያ እስታቲቭ ወይም እንዴት ነገሮችን እንደሚገልጹት ይለካሉ. አዎንታዊ ክስተቶችን በሚከተሉት ሦስት መንገዶች ለመማር መማር ከፈለጉ በግማሽ ይቀራል.
- መልካም ስራዎች የተከሰቱት በአንድ ነገር ባደረጉት ነገር ምክንያት ነው.
- አዎንታዊ ክስተቶች ወደፊት የሚመጡ የተሻለ ነገሮችን ምልክት ናቸው.
- መልካም አጋጣሚዎች በሌሎች የህይወት መስኮችዎ ውስጥ ጥሩ ነገሮች እንደሚኖሩ ማስረጃዎች ናቸው.
አሉታዊ ክስተቶችን ማሰብም የሚችሉበት ሁኔታ ሲኖርበት ሁሉም ነገር ነዎት.
- ስህተትዎን አይደለም
- ለወደፊቱ ክስተቶች ወይም በሕይወትዎ ሌሎች የህይወት መስመሮች ላይ የማይነጣጠሉ ገለልተኛ ክስተቶች
በጣም መጥፎውን እየጠበቁ እና እራስዎ በጣም ጥቂት ጊዜን አጭር በሚሸጡበት ጊዜ እራስዎን ካገኙ, ሁልጊዜም ብሩህ ተስፋን ለመጨመር ይችላሉ. የሚከተሉት ደረጃዎች እዚያ ሊደርሱ ይችላሉ.
ራስህን አስብ, ራስህን በመስጠት
በህይወትህ ውስጥ የሆነ አንድ ነገር ሲከሰት, ለአጭር ጊዜ የአስተሳሰብህን ሂደት ለመተንተን አቁም. እርስዎ እንዲከሰት ብለው ለራስዎ ብድር በመስጠትዎ ነው? ይህ ክስተት እንዲከሰት ስለምትችልበት ሁሉንም ጥንካሬዎች እና መንገዶች ያመጣኸውን, በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ አስቡ. ለምሳሌ, ፈተናን ከተፈቱ, ምን ያህል ታላቅ እንደነበረ ማሰብ ብቻ ሳይሆን ግን የእርስዎ እውቀት እና ራስን መወሰን እንዴት ሚና እንደተጫወቱ ያስቡ.
ጥንካሬያችሁ እንዴት ሌሎች ጥሩ ነገሮች ሊያመጣ እንደሚችል አስቡ
በዚህ መልካም ክስተት ሊነኩ የሚችሉ ሌሎች የሕይወት አቅጣጫዎትን ያስቡ. በተጨማሪም, ይህ ጥሩ ነገር እንዲከሰት ምክንያት የሆኑት ጠንካራ ጎኖች እንዴት በህይወትዎ ውስጥ ሌሎች ጠቃሚ ክስተቶችን ሊያመጡም እንደሚችሉ ያስቡ. ለምሳሌ, ለእውቀት, ለበሰለሽነታችሁ, እና ለስልጠና በተሻለ መንገድ ለመዘጋጀት ችሎታዎ ምን ሌሎች መልካም ነገሮች ሊመጡ ይችላሉ?
ሊከሰቱ የሚችሉትን ሌሎች ነገሮችም ያስቡ
ወደፊት ምን ሊያጋጥማቸው እንደሚችል አስብ. ለስኬትዎ ቁልፉን ስለያዙ ለወደፊት ፈተናዎች ጥሩ እንዲሆኑ መጠበቅ የለብዎትም? የተሳካ ሥራ ማግኘት ተፈጥሯዊ ውጤት አይደለም?
ማድረግ የሚቻልበት መንገድ ዝቅተኛ መሆን አለበት
አሉታዊ ክስተቶች በሚከሰቱበት ጊዜ, ለዚህ እንዲከሰት ምክንያት የሚሆኑትን ጭቆና ሁኔታዎች አስብ. ለምሳሌ ያህል ፈተና ላይ በደንብ ብታደርጉ በተለይ ባለፈው ሳምንት በተጠመዳችሁ ነበር? በቂ እንቅልፍ ይነሳል? ለርስዎ አለመሳካት የበዙበት ምክንያት ምንድን ነው? ይህ የግድ የግል ድክመቶች አለመሆኑን ልብ ይበሉ.
ይህ ማለት ግን ለወደፊቱ ባህሪዎ መቼ መቀየር እንደሚያስፈልግዎ ወይም መቼ ለስህተት ተጠያቂ መሆን እንዳለብዎ በፍጹም መታወቅ የለብዎም - እንዴት ነው የሚማሩት! ነገር ግን, በአዎንታዊ ነገር ላይ የበለጠ ትኩረት ለማድረግ እና አሉታዊ ክስተቶች በራስ መተማመንዎን እንዲገድሉ አይፈቅድም ማለት ነው.
አስታውሱ: ነገ ሌላ ቀን ነው
እንዲሁም ለወደፊቱ የተሻለ ለማድረግ ዕድል ያላቸው እድሎች እንደሚኖሩዎት ያስታውሱ. ቀጣዩን እምቅዎን, ወይም ልኬታማ መሆን የሚችሉትን ሌሎች ቦታዎች አስቡ.
ለማስታወስ የሚረዱ ጠቃሚ ምክሮች:
- ብሩህ ተስፋ ለማግኘት ቁልፉ ስኬቶችዎን ከፍ ለማድረግ እና የእርስዎን ውድቀቶች ለመቀነስ ነው.
- ድክመቶችዎን በሐቀኝነት መመልከትን ጠቃሚ ነው, ስለዚህ በእነሱ ላይ ሊሰሩ ይችላሉ, ነገር ግን በጠንካራዎችዎ ላይ ማተኮር ፈጽሞ ሊጎዳ አይችልም.
- የአስተሳሰብዎትን ንድፎች እየፈተጉ የመሄድ ልምድ እየጨመረ በሄደ መጠን የበለጠ በራስ-ሰር እየቀረቡ እንደሚሄዱ ያስታውሱ. በአስተሳሰብዎ ላይ ዋና ለውጦችን አይጠብቁ, ግን በጊዜ ሂደት እንዲረሱ ይጠብቃሉ.
- ምንጊዜም ቢሆን የትኛውንም ውድቀት የመማር ልምድ ሊሆን እንደሚችል እና ወደ ቀጣዩ ስኬትዎ አስፈላጊ እርምጃ ለመወሰድ እንደሚችሉ ምንጊዜም ያስታውሱ!
- አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን ይለማመዱ. እነሱ በትክክል ይሰራሉ!