ችግር ያለባቸውን ወጣቶች መርዳት አሉታዊ ስሜቶችን ይረዱ እና ይገልጻሉ
ፈጣን አገናኞች አሳዛኝ ወጣቶች ጥያቄ-የአሥራዎቹ ዕድሜ አለ?
በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ብዙ ወጣቶች ከፍተኛ የጦጣ ስሜትን ለመግለጽ አቅም ስላልነበራቸው ችግር ውስጥ ገብተዋል. በአሥራዎቹ ዕድሜ ያሉ ወጣቶች በተለያዩ ምክንያቶች ይቆጣሉ እና እነዚህን ስሜቶች በብዙ መንገዶች ይናገራሉ, ነገር ግን ሁሉም በአጠቃላይ ስሜቱን የመጉዳት እና እንዴት መታደግ እንዳለባቸው አያውቁም.
ተገቢ ያልሆነ የንዴት ቁጣ ለችግሩ ለተጋለጡ ወጣቶች ከባድ ችግር ሊያስከትል ይችላል - ነገር ግን ብዙዎቹ ችግሮችን ለመቋቋም የሚረዱ የተሻሉ ዘዴዎችን የመማር አቅም አላቸው. ወላጆች ሊያግዙዋቸው የሚችሉበት ሁኔታ ይኸውና.
በልጆች ላይ ቁጣን መገንዘብ
ቁጣ ለታዳጊዎች ብዙ ጊዜ ፈታኝ የሆነ እና አንዳንዴም በጣም የሚያስጠላ ስሜት ነው. ስሜትን እንዴት መቋቋም እንዳለበት የማያውቅ ታዳጊ ወጣት, በእነዚያ ስሜቶችም ሆነ በሌሎች ላይ አደጋ በሚያስከትልበት ጊዜም እንኳ እነዚህን ስሜቶች በቀጥታ ለመቀበል ከፍተኛ ፍላጎት ያድርብ ይሆናል.
ብዙውን ጊዜ ከቁጣ መነሳት በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የሚሰማቸውን ስሜት, ብስጭት ወይም ጭንቀት የመሳሰሉ ከባድ ስሜቶች ናቸው. ችግር ያጋጠመው አንድ ወጣት ችግሮቹን ከችግር በተቃራኒው ሲያደርግ, ብዙውን ጊዜ ይህ ልጅ ስሜቱን የሚነካ እና እንዴት ጤናን በጤናው መንገድ መግለፅ እና መሞከር ይችላል.
ቁጣ እውን ያልሆነ ችግር የሆነው ለምንድን ነው?
በአሥራዎቹ ዕድሜ ለሚገኙ ብዙ ወጣቶች መቆጣት ችግር አይደለም.
ምንም እንኳን ቁጣ ብዙ አካላዊ እና ስሜታዊ ማመቻቸትን ሊያመጣ ቢችልም, መጎዳቱ ወይም ብስጭት ወይም አቅመ ቢስ መሆናቸው ተገቢ ምላሽ ነው. ቁጣ ለማውራት እና ለመጠቆም እውነት እና ጠቃሚ ስሜት ነው, ይህ ስሜት ለብዙ ወጣቶች ችግር የሚሆንበት ይህ ስሜት ነው.
አንድ ልጅ ሲበሳጨው ወይም ደስተኛ ካልሆንበት በኃይል ሲተጣጠፍ እንደ ትንሽ ሕፃን ሁሉ ተመሳሳይ ስሜት የሚሰማው ልጅ በአብዛኛው ብዙውን ጊዜ ቁጣውን በሌሎች ሰዎች ወይም ቁሳቁሶች ላይ በማቃጠል ቁጣን ለማስታገስ ይሞክራል. ብዙ ወላጆች በግድግዳው ውስጥ ያሉትን ቀዳዳዎች በመገጣጠም, በጦርነት ውስጥ ለመግባት ወይም ለሌሎች ወይም ለእራሳቸው ጥቅም የሚሆኑትን በቁጥጥር ስር ያሉ ወጣቶች እንዲጋለጡ ይገደዳሉ.
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወጣቶች ለአደጋ የተጋለጡ እንዲሆኑ የሚያግዙ ስልቶች
ፈንጂ በልጆች ላይ ጥቃት በመፍሰሱ ሂደት ውስጥ ቁጣቸውን ለመለየት እና በበለጠ ገንቢ በሆነ መልኩ ለመፍታት የሚረዱ መንገዶችን ተምረዋል. በጣም የተቆጣ አንድ ልጅ ቁጣውን እንዴት በተሳካ ሁኔታ ለመቋቋም እንዲችል ለመርዳት ብዙ አባወራዎች አሉ, ይህ ልጅዎ ቁጣቸውን እንዲወጣ መርዳት የሚቻለው እንዴት ነው.
- በአካላዊ እንቅስቃሴዎች ይሳተፉ . በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ በሚገኝበት ጊዜ አካላዊ ስሜት ሲሰማን አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ከፍተኛ ኃይል አለው. በስፖርትና ሌሎች አካላት ተሳትፎ አዘውትሮ ቁጣን ለመግለጽ ይረዳል.
- አንድ የሽክርክሱን ቦርሳ ይቁሙ . በአሥራዎቹ ዕድሜ ያሉ ወጣቶች ቁጣቸውን ለማስወጣት አስተማማኝ መንገዶችን ይፈልጋሉ, የሽከረከር ቦርሳ ጥሩ ነው, ስለዚህ ትራስ በተደጋጋሚ ይጣላል, ወይም የአረም ጭማቂ ዱላ ይጠቀማል.
- ጊዜውን ይውሰዱ . በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ቁጣቸውን በሚያባብሱበት ጊዜ ለስለስ እና ለቅሶ መጮህ ብቻ ጊዜ ሊፈጅባቸው ይችላል, ስለዚህ ማልቀሳቸው ወይም የሚያስፈልጋቸውን ሁሉ እንዲኖሩ ይደረጋል, ሌሎችም አሉታዊ ተፅእኖ አይኖራቸውም.
- ወደ ሙዚቃ ውስጥ ይግቡ . በአብዛኛዎቹ ታዳጊዎች ዘንድ ዝነኛ የሆነ ሙዚቃ ዜማዎች በስሜት በመዝፈን, በመዘመር ወይም በቁጣ ከተሞሉ ዘፈኖች ጋር በመጫወት ስሜታቸውን ይገልጻሉ.
- ለቁጣ ያዘገየትን መለየት . በቁጣ መገንፈል በሚያስከትለው ነገር መካከል ትስስር እንዲፈጠር ቢደረግ, ይህን ስሜትን ለመግለጽ የበለጠ ቁጥጥር ይደረግባቸዋል.
- በቁጣ ስሜት ስሜትን አውጥቶ መግለጽ . ቁጣቸውን ለመግለፅ እና ለመረዳት እንዲችሉ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆችም መፃፍ እና መሳል ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ.
አንድ ልጅ በጭንቀት ምክንያት አሁንም ቁጣውን ለመቆጣጠር የማይችል ከሆነ ቁጣቸውን ለመርገጥ የሙያ እርዳታን ለማግኘት እና እነዚህን ስሜቶች ለመመገብ መንገድ ይማሩ. አዋቂዎች ቴሌቪዥን ( ቴፕቲቭ) ቴራፒስዎች ቁጣቸውን ሲገልፁ, የቁጣ ማነጃ ቡድኖች ለወጣቶች እርስበርስ እንዲማሩ እድል ይሰጣቸዋል, የግለሰብ ቴራፒዎች ይህን አስቸጋሪ ስሜት ለመመርመር አስተማማኝ ቦታ ይሰጣሉ.
ያልተጠበቁ ቁጣዎች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ካሉ የአእምሮ ጤና ችግሮች ጋር ይዛመዱ, ስለዚህ ቁጣው አሁንም ችግር እንደሆነ ከቀጠለ ለወጣት ልጃቸው የባለሙያ እርዳታ ማግኘቱን ያረጋግጡ.
ፈጣን አገናኞች አሳዛኝ ወጣቶች ጥያቄ-የአሥራዎቹ ዕድሜ አለ?