የመንፈስ ጭንቀት ያለብዎትን እንዴት መርዳት እንደሚችሉ

ለታዳጊዎችዎ ለማዳረስ የሚረዱባቸው ደረጃዎች

የተዳከመ ታዳጊዎች አብዛኛውን ጊዜ ስሜታዊ እና አንዳንዴ አካላዊ ሥቃይ ይደርስባቸዋል, ነገር ግን በተሻለ ለመሻቀር ምን ማድረግ እንዳለባቸው ምንም እውቀት የላቸውም. የመንፈስ ጭንቀት ላደረባቸው ታዳጊዎች የመጀመሪያ ድጋፍ ለማግኘት ወላጆች በአብዛኛው የተሻለ አቋም አላቸው. የባለሙያ እርዳታ መቼ እንደሚፈልጉ ማወቅ

ለተጎዱት ልጆች የሚሆን ሙያዊ እርዳታ መጠየቅ መቼ እንደሚፈለግ

በወጣትነት ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት መለየት አስቸጋሪ ሊሆን ስለሚችል በአሥራዎቹ የዕድሜ ክልል ውስጥ በሁሉም ገፅታ ላይ መታየት ስለማይችል እና በአካለመጠን የታዩ እና ለወደፊቱ ሊታዩ ይችላሉ.

ነገር ግን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ የመንፈስ ጭንቀቶች አብዛኛውን ጊዜ ከባድ ናቸው. መቆጠብ እና ተስፋ መቁረጥ በራሱ ስህተት እንደሚሆን ተስፋ ስለሚያደርግ ስህተት ነው. ያልተቆጠበ የመንፈስ ጭንቀት እንደ ሌሎች የአደንዛዥ ዕጾች ቁስል, የባህሪ ችግር እና ከባድ ህመሞችን መቋቋምን የመሳሰሉ ሌሎች ከባድ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል.

ታዲያ በአሥራዎቹ ዕድሜ ክልል ውስጥ ለሚታየው የመንፈስ ጭንቀት ለመርዳት ትክክለኛ ጊዜ መቼ ነው? አንድ የሚጠቀሙበት መመርያ ይህ ነው-ወጣት ልጃችሁ ከጥቂት ሳምንታት በላይ የሚቆይ በስሜ, በባህርይ ወይም በባሕርይ ላይ ከፍተኛ ለውጥ ካሳየ እነዚህ ለውጦች ያስከተላቸውን ምክንያት ለመወሰን የሙያ ዕርዳታ መፈለግ ጥሩ ሀሳብ ነው.

የመንፈስ ጭንቀት ላይሆን ይችላል, ነገር ግን በልጅዎ ውስጥ ያሉ ማንኛውም የረጅም ጊዜ ለውጦች መለየት እና ተለይተው ሊታወቅ የሚችል ከባድ ችግር ይጠቁማሉ. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች የመንፈስ ጭንቀት የመያዝ አዝማሚያው እየጨመረ እንደሄደና የራሱን ሕይወት ሊያጠፋ ስለሚችል ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው.

ልጅዎን መገምገም

የመንፈስ ጭንቀትን በተመለከተ በልጆች ላይ ለታዳጊ ወጣቶች የመጀመሪያ እርምጃ በደረጃ የተሟላ ግምገማ ነው.

ይህ ወሳኝ እርምጃ ልጅዎ የመንፈስ ጭንቀት, የችግሩ ክብደት እና ምን ዓይነት የሕክምና አማራጮች በጣም ውጤታማ እንደሚሆኑ ለመወሰን ጠቃሚ መረጃን ይሰጣል.

በቀድሞው ሀብቶች ላይ በመመስረት እና የመጀመሪያ ቀጠሮ ለመያዝ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ, ለህጻኑ የሚሰጠውን ግምገማ ለህክምና ዶክተርዎ ወይም ለአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ልጆችን በማብቃት ለሚሰጠው የአእምሮ ጤንነት ባለሙያ መርሐግብር ያስይዙ.

ለልጆችዎ የግምገማ አማራጮች

• አንድ ዶክተሩ የደም ምርመራዎች ማድረግ, የቤተሰብ ታሪክን መለወጥ, የአሁኑን መድሃኒቶች, የእንቅልፍ ንድፍ እና የአመጋገብ ስርዓት ለታምፕል በሽታ መንስኤ ሊሆን ይችላል.
• በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆችን በማከም ላይ የተመሠረተ የግል ቴራፒስት ለወጣቶች እና ለቤተሰብ አባላት በመነጋገር የበሽታውን ምልክቶች ሊገመግሙ ይችላሉ. ይህ መረጃ ለልጅዎ ጠቃሚ እንዲሆን ለሚቀጥሉት እርምጃዎች የተወሰኑ ምክሮችን ማድረግን ያመላክታል.
• በስነ-ልቦና ባለሙያ በበርካታ ክፍለ ጊዜያት በስነ-ልቦና ባለሙያ የተጠናቀቀ የስነልቦና ምዘና ወይም የሥነ ልቦና ምርመራዎች ስለ ሕመሙ ምልክቶች መጠንና ጠቀሜታ, ተፅእኖዎች እና የራስ ማጥፊያ ሐሳቦች መኖሩን በተመለከተ ሰፋ ያለ መረጃ ይሰጣል. ይህ አማራጭ ምርመራው ግልጽ በማይሆንባቸው ጉዳዮች ላይ ይህ አማራጭ በጣም የተመቸ ነው.

ስለ ልጅዎ ምልክቶች በምርመራው ላይ እንዲሁም ስለ አስተማጁ ባለሙያ የሚሰጡትን ምክሮች በተመለከተ ስለ ሚያሳየው መረጃ ቀጣይ እርምጃዎችን ለመወሰን ቀላል ያደርገዋል.

ለወጣት ጭንቀት የሚሰጡ ሕክምናዎች

በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙ ወጣቶች የመንፈስ ጭንቀት ( መድኅኒት) በመድሃኒት , በሳይኮቴራፒ ወይም በሁለቱ ጥምረት ሊታከሙ ይችላሉ. የእርስዎ የአይምሮ ጤንነት ባለሙያ እርስዎ እና ልጅዎ በግል የሕክምና እቅድ ላይ እንዲወስኑ ይረዳዎታል.

ልጅዎ የራሱን ሕይወት የሚያጠፋ ከሆነ, ሆስፒታል መሆ አለበት.

እንዴት መርዳት እንደሚቻል

ልጃችሁ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለበት ከተረጋገጠ ደጋፊዎ ሊሆኑ የሚችሉባቸው መንገዶች አሉ. ስለ ዲፕሬሽን እራስዎን ያስተምሩ ዘንድ ልጅዎን ምን እንደሚሰራ የተሻለ ሀሳብ እንዲኖርዎ ይረዳሉ. ልጅዎ ሊረብሸው ስለሚችለው ነገር ለማዳመጥ አለፍ አለፍ እና ልጅዎን እንዲያነጋግርዎት አበረታቱት. መድሃኒቶችን መውሰድ እና ጤናማ ምግብ የመውሰድ የመሳሰሉ የልጅዎን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ይደግፉ, እና ቤታችሁ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የሚያረጋጋት ቦታ መሆኑን ያረጋግጡ.

_ምንጭ

_{"በሐዘን የመዋጥን ስሜት ሊጎዱ የሚችሉትን ወጣቶች መርዳት." የአሜሪካ ብሄራዊ ቤተመፃህፍት (2014)}