በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እያሉ የራስን ሕይወት የማጥፋት ሐሳብን መረዳት
የራስን ሕይወት የማጥፋት ሐሳብ የራስን ሕይወት ከማጥፋት ጋር የተያያዙ አስተሳሰቦችን, ቅዠቶችን, ሀሳቦችን ወይም ምስሎችን ይገልጻል. ይህ ቃል አንዳንዴም የራስን ሕይወት የማጥፋት ሐሳብን ያመለክታል. የቃላት ሐሳብ መፈጠር ማለት እንደ ቅስቀሳ ወይም አዝናኝ ሐሳቦችን ያመለክታል.
የተለመደው እና ተነሳሽነቱ የራስን የማሳመኛ ሀሳብ
ለታዳጊዎች, ራስን የማጥፋት ሐሳብ እራስን የማጥፋት እቅዳቸውን ለመግደል እቅድ ያላቸው እቅዶች ሊሰራ ይችላል.
በዚህ ምክንያት የአይምሮ ጤንነት ባለሙያዎች ራሳቸውን የመግደል አዝማሚያ በመፍጠር ወይም በመንቀሳቀስ ላይ ናቸው.
የራስን ሕይወት የማጥፋት ራስን የማጥፋት ድርጊት በራሱ ራስን ስለ ማጥፋት የተበጁ ሐሳቦችን መመልከት. ራስን ማጥፋት ስቃዩን ለማቆም የሚቻልበት መንገድ ተደርጎ ይታያል, ነገር ግን ብዙ ጊዜ ምንም እርምጃ አይወሰድም.
የራስን ሕይወት የማጥፋት ሃሳብ የሚሆነው ወጣት ልጆች ራስን የመግደል ሐሳብ ሲገጥማቸው እና ተስፋ መቁረጥ ሲሰማቸው ነው. በእውነቱ አንድ ልጅ እንቅስቃሴው በሚሠራበት ጊዜ የራስን ሕይወት የማጥፋት ሙከራን ለመጀመር እርምጃዎችን ይጀምራል.
የራስን ሕይወት የማጥፋት ሐሳብ ምንድነው?
በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆች ራስን የመግደል ሃሳብ ብዙውን ጊዜ ሳይታከሙ ዲፕሬሽን ወይም አደንዛዥ እፅ ያለአግባብ መጠቀም ስለሚያስከትል ሁልጊዜ በቸልታ መታየት አለባቸው.
የማስጠንቀቂያ ምልክቶች
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኘው ልጃችሁ ራሱን የመግደል አዝማሚያ እንዳለበት የሚጠቁሙ ጥቂት ምልክቶች አሉ. ለክትትል ይውጡ:
- ከማኅበራዊ ግንኙነት በተለይም ድንገት ድንገተኛ ከሆነ ከመልሶ ማግለል እና ማቋረጥ
- ራስን የማጥፋት ወይም አደጋን የመውሰድ ባህሪያት ውስጥ መሳተፍ
- መፈለግ እና / ወይም ማግኘት ማለት ጠመንጃ ወይም ብዙ መድሃኒት የመሳሰሉ እራስን ለመግደል ማለት ነው
- ከልክ በላይ የስሜት መለዋወጥ
- ስለ ሞት ወይም ስለሞቱ ብዙ ጊዜ ማውራት
- እንደ "ሞቼ እመኛለሁ" ወይም "እኔ አልተወለድኩም ነበር" የሚሉትን የመሳሰሉ ነገሮችን ሲናገሩ
- ያለ ምንም ምክንያት ንብረቶችን መስጠት
- የተስፋ መቁረጥ ስሜት ወይም እምብዛም ወጥነት የሌለባቸው መሆኑን ስሜት መግለጽ
- ምግብ እንቅልፍን, መመገብ ወይም ሌሎች ቅጦች መለወጥ
- ለሰዎች ሰሚው ማናገር
- አልኮልና / ወይም አደንዛዥ እፅ መጠቀም ይጀምራሉ, ወይም በተደጋጋሚ እየተጠቀሙባቸው ነው
- የባህሪያት ግልጽ ባሕርያት መለወጥ
- በጣም ተበሳጭቶ, የተበሳጨ, የተደናቀፈ እና / ወይም በጣም የሚጨነቅ ከሆነ
ማስታወስ ያለብዎ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ለሁሉም ሰው ሊለዩ እንደሚችሉ ያስታውሱ, እና አንዳንድ ታዳጊዎች እነዚህን ሀሳቦች እና ስሜቶች ለራሳቸው አድርገው ያስቀምጧቸዋል, በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ ልጅዎ ከእነዚህ ምልክቶች አንዱን እያሳየ እንደሆነ ወይም እራሳቸውን መስለው የማያውቁ ከሆነ, ልክ እንደ ሊሆን ይችላል. ማንኛውም የ AE ምሮ ሕመም E ና የራስን ሕይወት ማጥፋት ልጅዎ ከግምት ውስጥ የሚገባበት ነገር ከቅድመ ጣልቃ ገብነት ጋር A ስፈላጊ ነው, ድንገተኛ ሁኔታ ነው.
ራስን የመግደል ሐሳብ ምሳሌ
የ 15 ዓመት ዕድሜዋ ኢቫና, የቅርብ ጓደኛዋ ትታወቃለች በሚል ስሜት በጣም ያሳዝናል እና የብቸኝነት ስሜት እና በራስ ያለመተማመን ስሜት ይሰማታል. አንድ ቀን ምሽት የሚያስከትለውን የስሜት ጫና ለማቆም እንደ ራስዋ ስለ ራስዋ ማጥፋት እያሰበች ነው. እሷ ራሷ የትንሽል ክኒዎችን በማንሳፈፍ እና ከእንቅልፍ የማይነቃነቅ ከባድ እንቅልፍ እየወሰደች ታቀርባለች. በሚቀጥለው ቀን ከእንቅልፏ ስትነቃው የራሷን ራስ ማጥፋት ተለዋዋጭነት ተለውጧል, የተሻለ አማራጭ እንደሆነ እና እሷም ቶሎ ቶሎ ያልገለራት ጓደኛ ለመጠራት እንደወሰነ ታውቅ ነበር.
በአስቸኳይ ጊዜ
እርስዎ ወይም ልጅዎ ራስን ለመግደል ፈጣን እርዳታ የሚፈልጉ ከሆነ, 911 ይደውሉ ወይም በአካባቢዎ የአደጋ ጊዜ ቁጥር ወዲያውኑ ይደውሉ. በአማራጭ, የራስን ማጥፋት የስልክ መስመሮች ስልክ መደወል ይችላሉ. በአሜሪካ ውስጥ በ 800-273-TALK (800-273-8255) ላይ ወደ ብሔራዊ የራስ ማጥፋት መከላከል ህይወት መስመር ይደውሉ.
ምንጭ
"ራስን ማጥፋትና ራስን በራስ የማጥፋት ሐሳብ." ማዮ ክሊኒክ (ኦገስት 28, 2015).