የተለመዱ የመንጠባጠብ ውጤቶች የአልኮል መጠጥ ማቆም ምልክቶች

ረዘም ላለ ጊዜ የመጠጥ መታመም ማለት ምልክቶችን ለመቀነስ ህክምና ያስፈልግዎታል ማለት ነው

የእረፍት ወይን ወይንም ቢራዎ ወደ ብዙ ሆነው ከተቀየሩ ወይም መጠጥዎ ቤትዎ, ሥራዎ ወይም የቤተሰብ ህይወትዎ ላይ አሉታዊ ተፅዕኖ ላይ መድረሱን ካስተዋሉ, ይህንን ልማድ ካቆሙ በኋላ ምን ሊጠብቁ እንደሚችሉ እያሰቡ ይሆናል. ወይንም ደግሞ በሱስ ተሠቃይ የምትወደውና አንተም የጭንቀት ስሜት እንዲሰማሩ እየማቀዳችሁ የምትወዱ ከሆነ, በጉዞው ላይ ስለሚያጋጥሟቸው ሁኔታዎች ለማወቅ ትፈልጉ ይሆናል.

አልኮል መውሰድ ማለት ድንገተኛ ወይም ረጅም ጊዜ ከተወሰደ በኋላ በአልኮል መጠጥ ምክንያት አልኮልን መጠቀምን ሊያቆሙ የሚችሉትን ምልክቶች ያመለክታል.

ማጨስ የሚያቆሙ ሁሉ የመጠባበቂያ ምልክቶች ይታያሉ ማለት አይደለም, ነገር ግን ለረዥም ጊዜ ሲጠጡ, ወይም ብዙ ጊዜ ሲጠጡ የቆዩ ወይም ጠጥተው ሲጠጡ አብዛኛዎቹ ሰዎች በድንገት የመጠጣቸውን ምልክት ካቆሙ የተወሰኑ የመጠባበቂያ ምልክቶች ይከሰታሉ.

ማንኛውም ግለሰብ ለማቆም ምን ምላሽ እንደሚሰጥ መገመት የሚችልበት መንገድ የለም. መጠጣቱን ለማቆም እና ለዓመታት ሲጠጡ, ወይም ሲጠጡ በጣም ሲጠጡ, ወይም መጠነኛ በሆነ መልኩ በተደጋጋሚ የሚጠጡ ከሆነ ግን "ቀዝቃዛ ዶሮ" ከመሄዳችን በፊት የህክምና ባለሙያ ማማከር አለብዎት.

የመውጫ ምልክቶችን

መካከለኛ እስከ መካከለኛ ሥነ ልቦናዊ ምልክቶች

• የመውደቅ ስሜት ወይም የመርጋት ስሜት
• የመብረቅ ስሜት
• ጭንቀት
• በቀላሉ መበሳጨት ወይም በቀላሉ ተደስቷል
• ስሜታዊ ፍጥነት, ፈጣን ስሜታዊ ለውጦች

• ጭንቀት
• ድካም
• በአስተዋይነቱ ላይ ችግር አለ
• መጥፎ ሕልሞች

መካከለኛ እስከ መካከለኛ አካላዊ ምልክቶች:

• የራስ ምታት - ጠቅላላ, ውስንነት
• ማላጠብ, በተለይ ደግሞ የእጆችን ወይም የፊት እጅን
• የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
• የምግብ ፍላጎት ማጣት
• እንቅልፍ የሌለው የእንቅልፍ ችግር
• ድፍን
• ፈጣን የልብ ምት (የመተነፋፈስ)
• ዓይኖች, የተለያየ መጠን ያላቸው (ትልልቅ, የተለጠፉ)

• ቆዳ, ግሬም
• ያልተለመዱ እንቅስቃሴዎች
• የእጆታው ጭንቀት
• ያልተፈቀደ, የዓይፕቱ ያልሆኑ የተዛቡ እንቅስቃሴዎች

ከባድ ምልክቶች

• ዴንቨርኒየም ኤሚሊንሲስ በመባል የሚታወቀው ራስን መርዛማ የነርቭ ስርዓት - ግራ መጋባት, ቅዠቶች, እና አለመረጋጋት.
• አስማት
• ትኩሳት
• መናወጡ

ምልክቶቹ መታየት ይኖርባቸዋል?

በጣም ከባድ የአልኮል ሱቆችን የመቀነስ ምልክቶች ለህይወት አስጊ ሊሆን ይችላል. አንድ ሰው ወደ ድሩሲየም ያለመቆጣጠጥ ቢበዘበዝ, ይህ ለሞት ሊዳርግ ይችላል. ለረዥም ጊዜ ወይም ጠጥተው ለሚጠጡ ሰዎች ምን ያህል ከባድ ማቋረጦች እንዴት እንደሚከሰቱ ለመተንበይ ስለሚቻል ወዲያውኑ በድንገት ለመጠጣት ከመሞከርዎ በፊት የሕክምና ምክር መፈለግዎ የተሻለ ነው.

መጠጥ ለማቆም የወሰዱት ሁሉ አልያም ምክንያታቸው ምንም ይሁን ምን የድንገተኛ ምልክቶቹ የጠባይ መታወክን ለመቀነስ ትልቅ እንቅፋት ሊሆኑ ይችላሉ. በሽታው ወደ ተሐድሶ ደረጃዎች ሲቀዘቅዝ ከሚከሰቱ ዋነኛ መንስኤዎች አንዱ የማጭበርበር ምልክቶቹ ውጤት ናቸው.

ምልክቶቹ በሚጀምሩበት ጊዜ, መጠጥ ለማቆም የሚሞክሩ ብዙ ሰዎች ምልክቶቹ ከመጠን በላይ መጨመር ቢያቆሙ እና ማመቻቸትን ለማስታገስ ለመጠጣት ለመወሰን ብቻ ናቸው. ይህ ኣስፈላጊ ኣይሆንም ምክንያቱም ወደ ኣልኮሆል መመለስ ሳያስፈልጋቸው ምልክቶችን ለመርዳት መድሃኒቶች አሉ.

ለመጨረሻ ጊዜ ምን ያህል ጊዜ ይራዘማል?

በድንገት የመጠጣቸውን አቆምና የአልኮል መጠጥ ሱቆችን እየጠቁ ያሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ "ሁለት ጥያቄዎች" ናቸው. እና "ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?" በነዚህ ጥያቄዎች ላይ ያለው ችግር ሁሉ እውነታ መጣልን ለሁሉም ሰው ሊለወጥ ይችላል.

በእውነት እንደ "መደበኛ" ማለት አይደለም.

የአልኮል መጠጥ ምልክቶችዎን በየቀኑ ማወቅ ይማሩ.

እርዳታ እና ድጋፍ ማግኘት

በትክክለኛው የህክምና ክብካቤ አማካኝነት የአልኮል መጠጥ ስሜትን መቀነስ የሚቀንሱ ምልክቶችን በእጅጉ ሊቀንስ ወይም ሊወገድ ይችላል. መጠጥ ማቆም ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው, ለረዥም ጊዜ ውስጥ, ለረዥም ጊዜ ከአልኮል መጠጥ ሱሰኝነት ጋር የተያያዙ አማራጮች ይገኛሉ .

ለመጠጥ ጥፋቱን ለመተው ልባዊ ፍላጎት ላለው ለማንም ሰው, ወይም የአልኮሆል ጉዳት ጎጂነትን ለመቀነስ ለሚፈልግ ሰው ብዙ ሌሎች ሀብቶች አሉ .

የሽያጭ ምልክቶችዎ ቀላል እና ራስዎን ለመተው የሚሞክሩ ከሆነ, የድጋፍ ቡድን ስብሰባ ወይም ሌላው ቀርቶ የመስመር ላይ ስብሰባ እንኳን ሊያገኙዎት ከሚያስችሉት ማበረታቻ እና ድጋፍ ሊጠቀሙ ይችላሉ.

_{ምንጮች:}

_{የዩኤስ ብሔራዊ ቤተ-መጽሐፍት «አልኮል ማቋረጥ». የጤና ፌሊጎቶች የካቲት 2015 ተሻሽለዋል}