ከ 1 ቀን እስከ 30 እና ከዚያም በኋላ የአልኮል መመለሻ ምልክቶችን ደረጃዎች

አልኮል ለማቆም ሲወስኑ የአልኮል መጠጥ ምልክቶችን የሚያዩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጥያቄዎቹ "ይህ የተለመደ ነው" የሚል ነው. እና "ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?"

ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ለመስጠት መሞከር የአልኮል ሱቆችን ለመክፈል ምንም ዓይነት "መደበኛ" አለመሆኑን በመግለጽ ላይ ነው, ሰዎች በአጠቃላይ ከመጠንኛ እስከ ብርዕብር እስከ ከፍተኛ ድረስ በተለያዩ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ, እነዚህ ምልክቶችም ይጀምራሉ, ያቆሙ ለእያንዳንዱ ሰው በተለያየ ጊዜ.

ወደ 8,000 የሚጠጉ ጥያቄዎች ወደ ተነሳ ተሰብስበው ነበር, "ምን ያህል ያስወጡልዎታል? እነዚህ አስተያየቶች የአልኮል መጠጥ ከመጠጣት ባሻገር በቀድሞዎቹ ቀናት ውስጥ ያሉ ብዙ ልዩ ልዩ ምልክቶችን እና ልምዶችን ያሳያሉ.

እነዚህ ሰዎች ከመጠኑ አንድ ቀን እስከ 30 ቀን እና ከዚያም በኋላ መጠጣታቸውን ካቆሙ በኋላ በየቀኑ ምን እንዳጋጠማቸው ይመልከቱ. በዚያው ቀን እንኳን, ልምዶቹ በእጅጉ ይለያያሉ. አንዳንዶች ቀደም ባሉት ቀናት መለስተኛ ምልክቶች ሲታዩ ሌሎች ደግሞ ጠንከር ያለ, አንዳንዴ አስፈሪ የሆኑ ምልክቶች መሆናቸውን ሪፖርት ያደርጋሉ.

የአልኮል መጠጥ የመጠጥ ስሜትን የሚጎዱ ብዙ ሰዎች ይህን የሚያደርጉት የሕክምና እርዳታ ሳይጠቀሙ "ውሎቻቸውን" በራሳቸው ውስጥ በማለፍ ነው.

ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎቻቸው ዕርዳታ ለማግኘት የሚፈልጉትን እና ምልክቶቻቸውን ለማስታገስ መድሃኒት የተሰጣቸው ሰዎች በአጠቃላይ ቀላል የሕመም ምልክቶችን ጠቅሰዋል እናም በአጭር ጊዜ ውስጥ እነዚህ ምልክቶች ይታዩባቸዋል.

የሕክምና ዕርዳታ ከሌለዎት, እዚህ ላይ ሪፖርት የተደረጉትን አንዳንድ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ, ነገር ግን ከሐኪምዎ ወይም ከሌላ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ጋር በመተባበር እነዚህ ሰዎች ከሚገጥማቸው አብዛኛው ሥቃይ ማምለጥ ይችላሉ .

ከመቆሜዎ በፊት የሕክምና እርዳታ ለመጠየቅ ከወሰኑ, ለጤናዎ ትክክለኛውን የሕክምና እቅድ ማውጣት እንዲችሉ ለጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ሙሉ በሙሉ ሐቀኛ ስለመሆኑ እርግጠኛ ይሁኑ. ከዚያ የዶክተሩን ምክር በትክክል መከተልዎን ያረጋግጡ.

የሕክምና ዕርዳታዎን ላለመቀበል ከወሰኑ እና በራስዎ ፈንታ ቫክሳይድ ለመሞከር ከወሰኑ, በጣም ከባድ በሆኑ የመተንፈሻ ሁኔታዎች ውስጥ ችግር ካጋጠመዎት, የሆነ ሰው ጤናማ እና ሃላፊነት ያለው መሆኑን ያረጋግጡ.

1 - ቀን 1

ብዙውን ጊዜ መጠጥ ለማቆም የወሰኑ ብዙ ሰዎች ከመጠን በላይ የመጠጣት ቀን ብዙውን ጊዜ ከአልኮል መጠጦችን አልኮል የመጠጣት ቀንን ይከተላሉ . ስለዚህ, በመደበኝነት የሚከሰቱ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች በአጠቃላይ የመጠባበቂያ ምልክቶች ናቸው .

ይሁን እንጂ የመጀመሪያው ቀን ከቀጠለ እና የችኮላ ምልክቶቹ ይቀንሳል, በተለይም በየቀኑ ጠጪ ከሆኑ እንደ አልኮል መጠጥ ምልክቶችን መጀመር ይጀምራሉ.

የአልኮል መጠጥ ከቆሙ በኋላ በ 1 ኛ ቀን ሰዎች ምልክቶቻቸውን የገለጹት ከዚህ በታች ነው.

ቀን ቀን መለስተኛ ምልክቶች

"እኔ ረስቼያለሁ, ግጥም ላይ ማተኮር እና አንዳንድ ጊዜ ትርጉም ያለው ዓረፍተ ነገር ለማዘጋጀት ከባድ ሆኖብኛል."

"እኔ መጀመሪያውኑ በሶብሪቲነት ውስጥ ነኝ.የመለያ ቫይረስ ምልክቶችን ለመውሰድ እና ከመካከለኛ እስከ መካከለኛ ከመደረሱ 60% አስቆጥራለሁ ምክንያቱም ደስ ይለኛል ምክንያቱም በአጠቃላይ በአብዛኛው ከዚህ በላይ የከፋ መሆኔ ነው."

"ዛሬ እኔ አይደለሁም, ይደፈራል እና ተጨንቄያለሁ, ነገ በስራዬ ላይ ማምለጥ ስለማልችል ነገ እንዴት እንደሚሰማኝ በጣም እፈራለሁ, ነገር ግን ይህን ማድረግ እንዳለብኝ አውቃለሁ, እኔ እንደማላደርግ በየዕለቱ ያጣሁት ከፍተኛ የአልኮል መጠጥ መጠን መጥፎ ዕዳ ውስጥ ይወጣል. "

ቀን ቀን ላይ መጠነኛ የሆኑ ምልክቶች

"ከምሽቱ 24 ሰዓታት ውስጥ ወደ 4 ሰዓት የሚሆን ርቀት ላይ ነኝ, እና ምልክቶቼ እየቀነሱ መምጣት ጀምሯል.ሁለቱ መንቀጥቀጥ / መንቀጥቀጥ እና የሚያሳዝብ የልብ ድካም ጠፍቷል.እኔም ትንሽ ደመና ያለ ይመስላል, እናም ድካም ይሰማኛል እና, አሁንም በእግሬ እና እግርዬ ላይ አሁንም የመራመጃ ስሜት ይሰማኛል. "

"በድጋሚ በድጋሚ ሞተሽ ነበር, ነገር ግን በዚህ ጊዜ በጣም ከባድ ነበር (መጥፎ መንባር, ላብ እና ፈጣን የልብ ምት ). ወደ ሆስፒታል ወይም ሐኪም ከመሄድ ይልቅ ለጥቂት ቀናት ጡት ማጥባትና ለመቀነስ ሙከራ አድርገዋል."

"አሁን በከፍተኛ ጭንቀት ተሞልቻለሁ እና ያንን ቅዠት ማለፍ ጀምሬያለሁ. ዛሬ በጣም በጣም ታመመኝ እና 911 መደወል እንደሚገባኝ አስቤ ነበር."

"ትናንት ወደ ኤር ጓዝ እገባለሁ ምክንያቱም የመጨረሻውን እቃዬን ካሳወቅኩ በኋላ ይህ ቀላል አይሆንም እና ሊበሪም ቤት ለመውሰድ ሊሰጠኝ ነበር.የ Librium እገዛ እና ነገ ወደ ሥራ እንዲገባኝ ተስፋ አደርጋለሁ."

ቀን ላይ 1 ከባድ የመጠባበቂያ ምልክቶች

"ዛሬ ዛሬ አንዱ ቀን እና ጥሩ አይደለም, ሌሊት ሙሉ እንቅልፍ አልወሰድኩም እና ሌሊቱን በሙሉ አጫጭቼ ነበር, ዛሬ ጠዋት እርግዝና እና ደረቅ ጭንቅላት ነበረኝ."

"እኔ አስከፊ, የሚንቀጠቀጥ, የሆድ ህመም, ላብ እና ጭንቀት በጣሪያው ውስጥ አለ." "ካላቋረጥኩ ሥራዬን አጣለሁ" "አልኮልን አለመቀበል እና ጊዜያዊ እፎይታ ያስገኛል." ለምን በጣም ከባድ ነው? "

"ዛሬ ድጋሜ ስላልተቋረጠብኝ, ቀኑን ሙሉ ማፍሰስ ላብጥብኛል, በጣም እየተንቀጠቀጥኩ, እና ደረቴ በጣም ጎጂ ነው, እኔ የምጠጣው ከሄደ እንደሆነ አውቃለሁ. , ነገር ግን ከዚያ ምንም የሚሻለው ነገር የለም, አሁን እንደሞትሁ ይሰማኛል. "

"አንድ ቀን አንድ ቀን እና እኔ መንቀሳቀሴን ማቆም አልችልም.ይህ ለመፃፍ በጣም ከባድ ነው የእኔ ልብ በጣም በፍጥነት እየደበደብኩ እና ደረቴ ሲጎዳኝ." "ቀኑን ሙሉ እጥለጫለሁ, ውሃ እንኳ ውኃ እንኳ ሳይቀር መጣል አይችልም. ምግቦቼ እንዲበሳሹኝ ያደርጉኛል. "

"ለማቆም በምሞክርበት ጊዜ ከባድ የመውሰጃ ምልክቶች አጋጥሞኝ ነበር.ከሌላ መቆጣጠር የሚቻል የጭንቀት, የሰዎች እና ሸቃቂዎች ቅዠት, የኔ ራዕይ እየቆረጥክ ወይም ወደ መፀዳጃ-አይነት እይታ እና በየትኛውም ጊዜ ላይ የሞተ ፍርሃትና መፈራረስ. ወደ ሆስፒታል ሄዶ የደም ግፊቱ 200 ከ 130 በላይ እና በእረፍት 150 ኩንታል ርዝመት ጋር ተኝቷል.

"ኦህ አምላኬ, ይህ በጣም አሰቃቂ ነው, እጅግ በጣም ከመጥፋቱ የተነሳ ለመቆየት, ለመቆም, ለመብላት ወይም ለመተኛት እችላለሁ.በ ER ለጉብኝት ጊዜ ሊኖር ይችላል."

"ማቋረጡ ብዙውን ጊዜ ልክ መጥፎ ነው.ሁለ እጆቼንና እግሮቼን ተቅማጥ, ተቅማጥ, ሽክርክሪት, ስጋቶች እና መርፌዎች, ጭንቀት, ሽብር ትከሻ-ዝርዝሩ ይቀጥላል.እኔ ቆዳዬ ስለ ደረቅ እና በአፍቴ ዙሪያ ሁሉ ነጭቶኛል. ከአፍንጫው አስፈሪ የጉሮሮ መቁሰሻ ጭንቅላት ይሰማኛል.

ለጤና ባለሙያ ምክር ከሰጠና ምልክቶቹንም ለማስታገስ መድሃኒት ከተሰጠ ከዚህ በላይ የተጠቀሱት ምልክቶች በጣም በእጅጉ ይቀንሳሉ.

2 - ቀን 2

የአልኮል መጠጥ ከመጠጣት በሁለተኛው ቀን ውስጥ ብዙ ሰዎች የተለያየ ልምድ ያገኙ ነበር. ለአንዳንዶቹ የበሽታ ምልክቶቹ እየቀነሱ ሲሆን ሌሎቹ ደግሞ በጣም ከባድ የሆኑ ምልክቶች ይታዩበታል.

ማየት እንደሚችሉት, የሕክምና እርዳታ የሚፈልጉ ሰዎች እፎይታ ያገኛሉ. ዶክተሮች የአልኮል መጠጥ በሚጠቁበት ወቅት በሚወስዱበት ጊዜ የመርገጥ እና የመረበሽ የመጋለጥን ሁኔታ ለመቀነስ መድሃኒት ሊያዝዙ የሚችሉ ሲሆን እንዲሁም ለመተኛት የሚያግዝ ነገር ይሰጡዎታል.

እዚህ በሁለተኛው ቀን የአልኮል መጠጦችን ማቆየት የሚያሳዩ ምልክቶች:

መለስተኛ ቀን 2 ምልክቶች

"ከሁሉም የከፋው ከ 24 እስከ 48 ሰዓታት ባለው ጊዜ ውስጥ ነው ብዬ አስባለሁ.በደብዳቤው ላይ አሰልቺ, የሚያጥብ ልብሶች, እና ብርጭቆ የወይን ጠጅ እሻለሁ, የእኔ ጭንቀት ከፍተኛ ነው እና እኔ እጠላዋለሁ!"

"አሁን ያጠራቀምኩት ገንዘብ በጣም አስቀያሚ ነው, ከመጠን በላይ ጭንቀትና ጥቃትን ከመጋለጥ ይልቅ ውሃ ለመውሰድ ቀላል ይመስላል; ግን የበለጠ የከፋ እንደሚሆን አውቃለሁ."

"አብዛኛዎቹ የማጨስ ስሜቴዎች አልወገዱም ነገር ግን አሁንም ጭንቅላቴ ውስጥ ከፍተኛ የስሜት ቁስል እንዳለብኝ እና እንቅልፍ ማጣት እና ማታ ማታ ማለቅ አይቻለሁ."

"ቀንም ሆነ ቀዝቃዛ ሆድ ውስጥ, የልብ ምቶች መጨመር, ከፍተኛ የደም ግፊት እና ራስ ምታት ናቸው.የኔን መንቀጥቀጥ ጎድቶታል, ነገር ግን ከውጥረት ውጭ ሊሆን ይችላል, አሁን ጥሩ ስሜት ይሰማኛል, እናም በየዕለቱ የሚቀጥል ተስፋ አለ."

በ 2 ኛ ቀን መጠነኛ የሆኑ ምልክቶች

ይሁን እንጂ ጉሮሮ አሁንም ከሚያስከትለው አስከፊነት እምብዛም አይጎዳውም, አሁንም ቢሆን ማብሸቅ እና መጨፍጨፍ, መተኛት, መራመድ / መቆዝቆዝ / መቆዝቆዝ.የመጸዳጃ ቤቱን መጎብኘት በተደጋጋሚ እየጨመረ መጥቷል. ሌላው ቀርቶ ትንሽ ምግብ ትንሽ እንኳ ሊያገኝልኝ ይችላል. "

"ዛሬ የኔ ኮርጊስ ሁሌም በጣም አስቀያሚ ነው, እሰከስ, ላብ እና የእንቅልፍ ማጣት, ምንም በማይኖርባቸው ድምፆች ላይ ሆኜ እንኳ ተሰማኝ.በየትኛውም መንገድ ለሐኪሜ እወያለሁ እና በአጠቃላይ ቫሊየም እንድወስድ ለመርዳት ችግሬን እየረዳሁ እና ትንሽ መጠን እወስዳለሁ. ነገ እኔ አያስፈልገኝም ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ. "

"ቀን 2: ትንሹ የእይታ አድናቆት, ተቆጣ, ድካም."

"ደስ ብሎኝ መተኛት ችያለሁ, እና ጥቃቶቹ ይመጣሉ እና ይመለሳሉ, ግን ጭንቀትና ጨለማ ቦታዎች ከባድ ናቸው."

"ያነጣቀዘ እና ላቧረር, አፋፍ አይደለም, ጭንቀት ሲያንቀሳቅስ በጥልቅ መተንፈስ ምክኒያለሁ ምክኒያቱም እሽክርክሪት በመመገብ ነው.በመጨረሻው የተት ምግቦችን አላገኙም, ግን ሆዴን እያሳመገኝ ሰምቼ ነበር. አንዳንድ እንቁላሎችን ቀቅ አድርጌ በማየት የማየት ችሎታዬን እጠብቃለሁ, መነጽራዎቹን ማፈራራት ይኖርብኛል. "

"ለሁለተኛ ጊዜዬ በቆየሁበት ጊዜ, በተንኮል ከመጠን በላይ የከፋኝ ስሜት ይሰማኛል.የደከመ ራስ ምታት, ጥቃቅን, ትኩሳት, እና እብድ ድብደባዎች (እንባዎች ሁሉ እንባ ያፈሳሉ)."

"ከሁለት ቀናት በፊት ማቆም የጀመርኩ ሲሆን የመርከቧ አሳዛኝ ሁኔታ አጋጥሞኛል እንዲሁም ብዙ የእይታ እና የመንሸራተት ስሜቶች ሁሉ ከፍተኛ ነው" "ከፍተኛ የመጠጥ ችግር እና የመርከብ መሰንጠቂያዎች እኔ ብቻውን የመርከቧን መራመድ ችዬ ነበር. ባለፈው ጊዜ ያደረግሁትን ቀዝቃዛ ጭን.

"አንጎሌ ላይ ከባድ ጉዳት ደርሶብኛል ብዬ አሰብሁ.ይህ የመናድ ችግር ይታይብኛል ድንገተኛ የራስ ምታት ጭንቅላት ውስጥ ማየት, የመስማት ችሎታ እና የመንሸራተቻ ዒላማዎች ውዥንብር ... በትክክለኛው መንገድ መጓዝ አልቻልኩም በጣም ብዙ ገንዘብ አውጥቼ ነገር ግን ይህ በጣም ከባድ ነው. እኔ በጥርሰቴ ላይ ከፍተኛ ጉዳት አድርጌአለሁ. "

"ባለፈው ምሽቱ እስከ 6 ሰዓት አልተኛ አልነበርኩም, ነገር ግን ምንም ሳያንቀሳቅሱ እና ቀለል ያለ ካርዲዮን ለ 20 ደቂቃ ያህል አደርገዋለሁ.እንደዚህም ዛሬ ማታ ህመሜ እንድተኛ ያግዘኛል! . "

"ማታ ማታ ወይም እንቅልፍ ማጣት ባለፈው ምሽት የፕላቶቹን ንጣፍ እያነቃነቀኝ ነው አሁን እኔ በጣም ከመናፍቅ የተነሳ እየሰነቅኩኝ ነው ምክንያቱም ከሁለት ቀን በላይ አጥንቼ አላውቅም, ስለዚህ በተሻለ ሁኔታ እንደሚሻል ተስፋ አደርጋለሁ."

"ኤሪክ, በኤርትራ, በ 160 አመተ ምህረት, በሆስፒታል የልብ እና በሆስፒታል ውስጥ ህመምተኞች ቁጥር እየጨመረ መጥቷል. በአቅራቢያዬ ለመያዝ ሞክሩ, ነገር ግን አሁን ወደ ቤቴ ሲመለስ ለ 12 ፓኬጆች መቆም ነው! "

"በጣም የሚያስደፍኝ የራስ ምታት, የጭንቀት, ብዙ ጭንቀት, ስለጤንነቴ በጣም ተጨንቄ, ይህ የጎድን አጥንት በደረጃ ጎን በደረጃው ላይ እየመጣሁ ነው, ጉበትዬ ነው የፈራሁ. እግዚአብሄር ይመስገን!"

"የፀጉር ሽርሽር በቅዝቃዜው ክረምት አጋማሽ ላይ ሆነን ተለዋወጠ, ተጣጣፊ ወደ ዞር ብሎ ተመለሰ, ምናልባትም የ 2 ሰዓት እንቅልፍ ጠቅላላ ድምር.

"በክፍሉ ውስጥ ጥቁር ቅርጾች በተመለከቱ ሰዓቶች ሁሉ በየቀኑ ሲነቁ አንድ ጊዜ ተመልክቶ አንድ ሰው በእኔ ላይ ቆሞ ነበር ብዬ አሰብኩኝ.ከዚያ ተነሱ እና ከእንቅፋቱ እስከ ምሽት 5 ሰዓት ድረስ አልጋዬ ላይ ተኛ አልጋ ይተኛለሁ. ዛሬ ማታ ማታ መብራቶች. "

"ባለፈው ሌሊት በጣም አሰቃቂ ነበር, ላብ ባጠባኝ, በእንቅልፍ ውስጥ ጥቂት ጊዜ ዘለብኩኝ, እና ህልም ሕልም ያላት ግሽቶች ነበርን.በዛሬው የመንፈስ ጭንቀት, ድካም እና ትንሽ ጭንቀት ይሰማኛል."

"እኔ ከተኝሁ በጠቅላላው በህይወቴ ውስጥ በቆየ ቅዠቶች ውስጥ ሳቅ ብቅ ብቅ ብለሽ እያንዣበበኝ, ከ 12 ሰዓታት በፊት ጀምሯል. አጥንቶቼን እየገደሉኝ ነው. በጣም ጨንቆቼ ነበር, ልክ እኔ እየሞትኩ እንደሆንኩ ይሰማኛል. "

3 - ቀን 3

የሶስት ቀን ቀን ሲጀምሩ የአልኮል መጠጥ የመጠባበቂያ ምልክቶች ለአልኮል ማቆም ሲጀምሩ ለአንዳንዶች መፍትሔ ያገኛሉ, ግን ለሌሎች ግን, በጣም እየጠነከሩ ነው. ለሌሎች, በቀን አንድ ቀን የነበራቸው ምልክቶች ተመሳሳይ እና "ለምን ያህል ጊዜ ነው?" ብለው መጠየቅ ይጀምራሉ.

ምልክቶቹ በሶስት ቀን መጨመር ስለሚያጋጥማቸው, የመታመም ምልክቶችን ለማስታገስ የመጠጣቱ ፍላጎት ከፍተኛ ሊሆን ይችላል. ለበርካታ ሰዎች ምንም ሳንጠባጠብ በሦስተኛው ቀን ማቋረጥ እና ማብላታ ማለፍ በጣም ከባድ ነው.

በዚህ ቀን ሦስተኛ ቀን የአልኮል መጠጦችን መጠጣት ላይ የተገኙ የሕመም ምልክቶች እንደሚከተለው ቀርበዋል:

መለስተኛ ቀን 3 ምልክቶች

"እስከ ዛሬ ድረስ በጣም የከበዱኝ የሕመሙ ምልክቶች ቀላል ስሜት, ትንሽ ግትር ያለመሆን እና እንቅልፍ ማጣት ያለባቸው ይመስላል."

"እኔ ቀን 3 ኛ ሲሆን አመሰግናለሁ ምንም አይነት ዋና ምልክቶች አይደለም.ይህ ሰው አካላዊ የአእምሮ ህመም እንደሌለው እንዲያውቁ ማድረግ ነው."

"አካላዊው የሕመም ምልክቶች ያን ያህል መጥፎ ቢሆኑም አእምሮዬ አንድ ጊዜ ብቻ እንዴት መጠጣት እንደምችል ለማወቅ ጥረት እያደረገ ይመስላል.

"ጆሮዎች እና የመርከክቱ እብዶች (መካከለኛ) አላቸው, እኔ ከመጠጥ በፊት አልኩኝ, ነገር ግን በጣም አስቀያሚ ነው." ትኩስ ብርድ ብርድገጫዎች እያለሁ በጣም ቀዝቃዛ የጫማ ቆዳ አለብኝ, አንዳንድ ጊዜ አስማዎች እንዳሉ ይሰማኛል. "

"ቀን ቀን 3 እና በጣም ጥሩ አይደለም; የሌሊት ላብ እና ሌላ ምንም እውነተኛ እንቅልፍ የለም."

"ከመጠን በላይ አልኮል አልፈልግም - ከምሽቱ 3 ቀን እስከ 7 ሰዓት ድረስ መጀመር አለብኝ (እንደየሁኔታዬ ኮክቴል ሰዓት ነው!) ከእናንተ መካከል አንድም አስደንጋጭ የነበርነት ስሜት አልተሰማኝም. እስካሁን ድረስ ምንም የበሽታ ምልክቶች አልነበራቸውም (ይሁን እንጂ ቀደም ባሉት ዓመታት እንደሆነ አውቃለሁ) እፎይታ እቀበላለሁ ነገር ግን ከአንዳንድ የበለጠ መጠጥ ስጠጣ በጣም ያስገርመኛል. "

በየቀኑ ሚዛን ማሻቀብ 3

"ጥቃቅን ነገሮች አይታወቁም እና የእኔ ጭንቀት / የደረት ህመም ቢደክሙኝ ግን ተማሪዎቼ ግዙፍ ነበሩ!" አሁኑኑ ቤቱን ለቅቄ መውጣቴ ያሳፍረኝ ስለነበር በአፓርታማዬ ውስጥ ተሸከምኩ. "

"በሶስት ቀናት ውስጥ ያደረግሁት ቢሆን ኖሮ ከቁጥቋኙ እስከ ቀኑን ሙሉ ለመጮኽ አለቅሳለሁ.በአንዳንድ ጊዜ << በተደጋጋሚ >> እና በተደጋጋሚ ጊዜ ራሴን እጋፈጥ ነበር.

"ቀዝቃዛ ቢራ የእኔን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አልቆጠረም, ሆኖም ቀኑን ሙሉ ከአዕምሮዬ አልጠፋም, እና አንድ ለእኔ እንደ 12 ሻል ያለ ቢሆንም, በስብሰባዎች እና በኩርድ ስራዎች ላይ ተጠርቼ ነበር. ሆኖም ግን ጭንቅላቱ ላይ ግን አንዳንድ የማቅለሽለሽ ስሜት አጋጥሞኛል, ላብ ግን እምቢተኛ አይደለሁም, ከዚያን ዕለት አንስቶ እስካሁን ድረስ ለ 3 ዓመታት በየቀኑ እየተጠላለፈብኝ ከነበርኩበት ጊዜ የተሻለ ነው. "

"የመጀመሪያው ምሽት በጣም አሰቃቂ ነበር, ጉንፋን እንዳለብኝ, በየ 5 ደቂቃ መቆየት እንዳለብኝ, እንደ ቀዝቅቅ ፍራቻዎች, መጥፎ ሕልሞች, አልጋዎች እና በአንድ ጊዜ ከ 10 ደቂቃዎች በላይ መተኛት አልቻልኩም. በሥራ ላይ ማተኮር, ድካም እና በጣም ከፍተኛ ጭንቀት ሆኖብኛል. "የቢራቢዮ ጭረት በጣም መጥፎ ነው ነገር ግን የተወሰነ እንቅልፍ ወስዶታል.ዛሬ 3 ቀን ነው, እናም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል, አሁንም ምንም ተነሳሽነት እና ፍርሃት አይኖረኝም."

"ያለፈው ምሽት ለመተኛት ሳልሞኝ ሙሉ ቀን ያጭዳልሁ እና ያለ ምንም ምክንያት እየጨመርኩኝ ያለፈው ቀን ላይ ተኛሁ." ብዬ ጮኽኩ. "እጄን ተመለከትኩኝ እና ይንቀጠቀጥ ነበር, እናም ቀደም ሲል አስታወስሁኝ, ልቤ እየተኮሰ እንዳለ ተሰማኝ. "

ከባድ ቀን 3 የመመለሻ ምልክቶችን

"የመጀመሪያው ቀን ሌላኛው መጨነቅ ነው ብዬ አሰብኩ እና በሁለተኛው ቀን የሆድ ጉንፋን እንዳለብኝ ተጨንቄ ነበር በሦስተኛው ቀን ሌላ ነገር እያወርድሁ ሳለ ሌላ ነገር እያወቅሁ ነበር." ሐኪሜን ጠራኋት. ወደ ኤንአርኤ ለ ፈሳሽ እና ለደም ምርመራዎች. አልኮል መውጣት ከዚህ በፊት ስለ አልሰሙኝም. "

"በእርግጥ አንድ ምሽት ዳግመኛ መጠጣቴን እንደገና ለመጠጣት የሚሞክረኝ ሁልጊዜ ቋሚ የሆነ ውስጣዊ ድምጽ ይሻለኝ ነበር.የአሳፉን ጉልበተኝነትን ተከታትያለሁ, በስራ ተጠንቀቅ እና ሁሉንም ጥንካሬዬን ተጠቀም."

"እንደ እብጠት, እንቅልፍ ማጣት, ቅዠቶች, የጡንቻ ቁርጥራጮች እና አሻንጉሊቶች, እና ማታ ማላብስ የመሳሰሉ ከዚህ በፊት የተለመዱትን የተለመዱ ምልክቶች ሁሉ አሁንም ቢሆን አሉኝ, እነዚህ ቀስ በቀስ እየተሻሉ ናቸው, ግን ጭንቀት ለእኔ አዲስ ነው. በቀን ሙሉ ውድድሮች እና ዛሬ ላይ ምንም ነገር ላይ ማተኮር አልችልም, ከአንድ ነገር ወደ ሌላው በሚቀጥለው ደረጃ የማያቋርጥ መሄዴ ብቻ እቀጥላለሁ.

"በእንቅልፍ ውስጥ ተኝቼ ግን ከእንቅልፍ እሰነቅ ነበር." "ትናንት በትንሹ ሦስት ጊዜ ተመገብኩ."

"በሶስተኛው ቀን ስበርት በጥቁር ጉድጓድ ውስጥ እንደሆንኩ እና ከፍተኛ ከባድ ጫና ውስጥ እንደሆንኩ ይሰማኛል - ለመተንፈስ ከባድ, ለወደፊቱ ደካማ, ለአሮጌ የአልኮል መጠጥ ጠጥቶ, የአልኮል መጠጥ ጠፍቷል, አማራጭ ማግኘት አይቻልም. ራስ ምታት ይወገዳል. "

"ትናንት በጣም አስቀያሚ ነበር, የበደለኛነት ስሜት, ድካም, ድካም, ማቅለጥ, የተደላደለ ስሜት ሁሉ የእኔ የኃይል ደረጃው በጣም አነስተኛ ነው የምመላው ነገር ለራሴ ማዘጋጀት አልቻልኩም ነገር ግን ጥቂት ፍሬዎችን ወደ ጎድጓዳ ሳር ውስጥ መጣል ችያለሁ. እቃውን ውሃ ከመውሰድ ወደ ብርጭቆ ውስጥ ለመውሰድ ብዙ ኃይል አላመጣም. "

"በጣም ቀዝቃዛ ጭካኔን አቁሜያለሁ, ዱባዎች በጣም አስፈሪ ነበሩ.ሁሉ አልረሳውም, አልጋው ላይ የቆሸሸው, ምን ያህል ጊዜ እንደሆነ እና ምን እንደ ሆነ ምንም እንደማያውቅ በቃ አልጋዬ ላይ ተኛሁ. አንዳንድ ጊዜ የምደውለው አንድ ሰው ሲያናግረኝ ይመስለኝ ነበር, ነገር ግን እዚያ አልነበረም, እናም አብሮኝ የሚኖረው ልጅ እጆችን የማውቀዝ ቅዥቶች እንደሆንኩ ተወስኖልኛል. "

"ይህ የጦጣ ስሜት ከመደበኛ አጭበርባሪነት ይልቅ ሰውነቴን ይረክባል, ግን ለቀን 3 ለረጅም ጊዜ ብነሳ እንኳ ማንም ሰው እንዲያየኝ አልችልም. ከጥቂት ሰዓታት ውስጥ ከ 6 እስከ 48 የሚከሰት በጣም አስቀያሚ እና የሚንቀጠቀጡ ነበሩ. አሁንም በጣም ታምሜ እና ተዳክሜ እና ትንሽ ድካም ይሰማኛል, ነገር ግን ከዚህ በፊት በሃላፊነት ተረጋግቼ እንደገና እገኛለሁ. "

"እኔ በደመና ላይ እንደሆንኩ እና ነገሮችን ሳያስተውሉ በተደጋጋሚ እንደሚያደርጉት ይሰማኛል." "እበሳጭ እና ልቤ በየቤቱ ውስጥ እያንዳንዱን ትንሽ ድምጽ ያጫውታል." "በምሽት በምሽት በጣም ያሽከረክራለሁ. የምጨናነቅ ሲሆን እኔ ደግሞ ያለማቋረጥ እየተንቀጠቀጥኩ ነው እናም በቅርቡ በልቤ የልብ ድካም ተሰማኝ የሚል ስሜት ተሰምቶኝ ነበር. "ትላንት ማታ ይበልጥ የከፋ መሆኔን ስሰማ ከእንቅልፋዬ ነቅቼ አያውቅም."

4 - ቀን 4

በአልኮል መጠጥ ምክንያት ሳይወስዱ ሶስት የአልኮል መጠጥ ምልክቶች ሲያጋጥሙ ለስሜቶች መጠጥ እንዳይጠጡ የሚረዳቸው, ከአራተኛ ቀን ለብዙ ሰዎች በጣም ከሚያመጡት ምልክቶች ይታወቃል.

ይሁን እንጂ ለአንዳንዶቹ ቀን ለአራት ቀናት የእርቀታቸው ቅዠት መጀመሪያ ነው. ብዙ ጊዜ እንደ ቅዠት እና መናድ የመሳሰሉ እጅግ በጣም አሳሳቢ የሆኑ የመተንፈስ ምልክቶች የሚታዩ ሰዎች እስከ አራተኛ ወይም አምስተኛ ቀናት ድረስ እነዚህ ምልክቶች አይታዩም.

ከታች ከተሰጠው አስተያየት እንደምናየው አራተኛው ቀን ከአንዱ ሰው ወደ ቀጣዩ ስፋት ሊለያይ ይችላል.

ቀን ቀን ላይ እርዳታ ማሰባሰብ

"እኔ ዛሬ 4 ኛ ቀን ነኝ, እና በጣም ጥሩ እየሰሩ ነው, መተኛት ካልቻልኩ በስተቀር, የአገላገል መቋረጥ ያለፈ ይመስላል, ነገር ግን ያን ያህል ጥሩ አልነበሩም."

"የተሻለ የእረፍት ጊዜያት, የሌሊት ምሽት የእንቅልፍ ጊዜያት, ሹራብ ህልሞች ግን በጣም አስቀያሚ እና ተስፈኛ አይደሉም ትንሽ ደካማ እሆናለሁ ነገር ግን ለአራት ቀናት ያህል ምግብን አልዋልኩም.ሁሉም በጣም አንጸባራቂዎች ናቸው , ብዙ አመታት ጠፍተዋል ."

"ምንም ነገር ቢሰነዘርበት ጠዋት ተነስቼ ምንም ነገር አይኖርም." "ምንም እብሪት አልተነሳም.

"ዛሬ ዛሬ አራተኛው, ምንም አይነት ምልክቶቹ በእርግጠኛነት መጥፎ ከመሆኔ በስተቀር መተኛት አይቻልም, ይህ ረጅም ጊዜ ያለጠለመጠሪ ጊዜ ነው, እኔ ማድረግ እችላለሁ."

"እኔ ቀን 4 ኛ ቀን በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሰዓታት ሲወስዱ ይህ ጊዜ ከቀድሞው ጉልበቴ በበለጠ በጣም ከፍተኛ ነበር ነገር ግን ለ 24 ሰዓታት ብቻ የሚቆይ ሲሆን ከጥቂት ሳምንታት በፊት ማቋረጥ ልክ እንደ 8 ቀናት ይቆያል. "

"ቀን ቀን 4 ልነቀል እና ከ 7 ሰዓት በኋላ (ለዓመታት ምርጥ) ጥሩ ስሜት ተሰማኝ.የመጠጣት ፍላጎቱ ነበረኝ ነገር ግን ሁሉም ነገር በቆዳ ቀለም ይኖራቸው ነበር."

ቀን ቀን ላይ መጠነኛ የሆኑ ምልክቶች

"ከአሁን በኋላ ደረቅ ሸክም አይኖርም, ከአጠቃላይ የበሽታ ስሜት አይኖርም, ትንሽ ይንቀጠቀጣል (አንዳንዴ አልፎ አልፎ የሚንቀጠቀጡ) እና ትንሽ ጭንቀት."

"አሁንም ቢሆን የጨለመ ክበቦች አሉኝ ነገር ግን የሆድ እሰቱ በተሻለ ሁኔታ እና የተደቆጠዉ ሆቴ በትንሽ ተሻሽሏል.ለመጀመሪያው 3 ቀናት በጣም አስደንጋጭ የጋዝ ህመም ነበረብኝ. "

በአብዛኛው ከፍተኛ ዕድል ፈገግታ የማሳየቱ በጣም ብዙ ናቸው (ፊት, ክንዶች, እግሮች, ጀርባ.) አንድ የሚያሳስበኝ ነገር እኔ የሆድዬ ሆጄ ነው እና በአጠቃላይ ሰውነቴ ነው. "

"አሁን ግን እንቅልፍ መተኛት አልችልም ነገር ግን እንቅልፍ ማጣት በአሁኑ ጊዜ በጣም የከፋ ነገር ነው." "ጭንቀት, ላብ እና የማለዳ (የማቅለሸለሽ) ስሜት አሁን ትንሽ ይቀንሳል.እንደማሜ ካሳዬ በሳምንት አንድ ጊዜ ካሳሁ አንድ ክንውን ነው. "

"ዛሬ አራተኛው ቀን እና እንደ እድል ሆኖ, ከመጀመሪያዎቹ ሶስት ገሃነመ እሳት አቅራቢያ ሳይሆን እስከ ዛሬ ማታ እተኛለሁ ማለት ነው." ማጨስ ማቆም በጣም ከባድ ነው, ማቆም (ከባድ ደረቅ ጭንቅላት), እንቅልፍ ማጣት እና ጭንቀት. "

"በደንብ, በዴህ ቀን 4. አንዳንድ የወሲብ ምልክቶች እስካሁን ድረስ ይገኛሉ - ጭንቀትና ፈጣን የልብ ምቶች.አብዛኛዎቹ ላቡራዎች ወደኋላ ቀርተዋል, እናም ትላንትን ለመሞከር እና ለመለጠፍ እራሴን አስገድጄ ነበር. ባለፈው ሳምንት ቀደም ብሎ ብዙ ገንዘብን ይጥላሉ. በመጨረሻም የምግብ ፍላጎቴ ወደኋላ ተመልሶታል, ስለዚህ ያ መልካም ነው. "

"የመጀመሪያዎቹ ሶስት ቀናት ተቀባይነት ያገኘሁ ናቸው.በተጨነቅ እና በእንቅልፍ ውስጥ ለመለማመድ እንደሞከርኩኝ ይሰማኛል.እኔ አሁንም ተኝቼ ችግር እና አልኮል እፈልጋለሁ (በተለይም ማታ) ነገር ግን በመጨረሻ እንደገና እንደ ሰው የመሆን ስሜት እየተሰማኝ ነው!"

"ይህ ለእኔ በጣም የከፋ ነው, እኔ የምሞት መስሎኝ ነበር, ላባው ቅዝቃዜ በጣም ያረጀ, በአቅራቢያዬ በአቅራቢያዬ በአድናቂዎች ላይ አየር እዘጋለሁ." የዓይነ ስውሩ ሕልሞች እና ራዕዮች ያሸበሩኝ ነበር. የመጀመሪያዬ ማለዳ ዛሬ 6 30 ላይ እደጃለሁ.የቀኑ 3 ቀናቶች ቀጥል ነበር.በዚህ ድብደባዎች, ሕልሞች, ማሳከክ እና ላብ ዳግመኛ አልፋኩም. "

"ከዚህ ጊዜ ማውጣት ይበልጥ ግልጽነት የጎደለው, የመረበሽ, ራስ ምታት, የመርሀብ ህመም, ተቅማጥ, ስሜታዊ እና ስሜታዊነት.በአሥራ ቀን አራተኛ እና እኔ ትንሽ ከፍ ያለ ስሜት ይሰማኛል, ምንም እንኳን በጥቂት ቀናት ውስጥ ወደ ሆስፒታል ለመሄድ ወስነዋለሁ, ዛሬ ማለዳ ላይ እረፍት. "

ፓራሊያ, ቅዠት, ራስ ምታት

"ለ 3 ቀናት ውስጥ እየተንቀጠቀጥኩ ነበር, ነገር ግን በጣም የሚያስደነግኝ ነገር ማሰብ አለመቻሌ ነው, እኔ በጣም አደገኛ እሆናለሁ እና ለምን መስኮቶችን እየጠቆመ ምክንያታዊ ያልሆነ አስተሳሰብ እንዳለኝ አያውቅም."

"የጭንቀት እና የእንቅልፍ ማጣት በጣም የከፋ ነበር.እሳቤን ሌሊት ከቆዳዬ እንደመጣሁ ሆኖ ተሰማኝ.በጠዋቱ ጠዋት ከእንቅልፌ የመነጨ የራስ ምታት እና የማቅለሽለሽ ስሜት (አንድ ደቂቃ አሳልኩ) ነበር."

"ዛሬ የራስ ምታት የራስ ምታት ቢመስልም ማታ ማታ እና መጥፎ ሕልም የለም.ለሚገምተኝ ከመተኛት ይልቅ ሁሌም ምንም ሳላስበው አለቅሳለሁ, ለአዕምሮዬ ጤንነት ጥሩ አልሆንኩም."

"በየቀኑ አራት ሚስጢሬዎች (ዲክዚክ) ወደ ቤት እንዲመለሱ በመጠየቅ እኔንና ልጆቼን ወደ ኤንአር (ሃረር) አመጧቸው." "ዓይኖቼ ሁለት ገጽታዎች ነበሯቸው, እኔ እየተወሳጨሁ ነበር እና ከተናገሩት ነገር እኔ ሁሉንም ነገር እና ሁሉንም ሰው መንጠቅ እፈልጋለሁ. በአንድ እንግዳ ሆስፒታል ውስጥ ተነሳሁ. "

"ራስ ምታት, ህይወት ማጣት, ለማሰብ እና ለመተኛት ችግር እሰጋለሁ. ለስሜታዊው በጣም መጥፎ ጊዜ ማታ ነው."

"ባለፈው ምሽት በሁሉም ክፍሌ ውስጥ የእንስሳት መናኛ ሆኜ ነበር, ለኔ ሁሉ ከእንቅልፉ ነቃሁኝ."

5 - ቀን 5

ሰዎች የአልኮል መጠጥ ሲያጠኑ ሁለት ጊዜ ሲወስዱ ለመተው ሲሞክሩ ሁለት ጊዜ ይጠጣሉ. አንደኛው የበሽታ ምልክቶች በጣም መጥፎ ሲሆኑ ሌላኛው ደግሞ ጥሩ ስሜት ሲሰማቸው ነው.

ምልክቶቹ ለአምስት ቀናት ከቀጠሉ ብዙ ሰዎች ውስጡን ለመውሰድ እና መጠጥ ይወስዳሉ. ለዚያ ነው ለሶስት ወይም ለአራት ቀናት መቶ ጊዜ ያህል ማቆም እንዳለባቸው ሲናገሩ ሰማችሁ!

የሚገርመው ግን አራቱም አምስት እና ሌሎች አምስት ከመጠጥ ጋር ተያይዘው ከሚመጡ በሽታዎች እየታዩ እና የተሻለ ስሜት ስለሚሰማቸው ለመጠጥ ይፈተናሉ ምክንያቱም ህመሙን ይረሳሉ እና አንድ ትንሽ የአልኮል መጠጥ ብቻቸውን አይጎዱም.

ከታች ካሉት አስተያየቶች እንደሚታየው, ሂሳቦች ለሁሉም ሰው የተለዩ ናቸው. አንዳንዴ ከአምስት ቀን በኋላ የተወሰነ እንቅልፍ ሊያገኙ ይችላሉ, ሌሎች ደግሞ አሁንም እንቅልፍ ይነሳሉ.

ለአንዳንዶች, የ 5 ኛው ቀን እርዳታ ያስገኛል

"ያለፈው ምሽት በጣም ጥሩ እንቅልፍ አልወሰደብኝም, ዛሬ ማታ ጥሩ ነው. ከመጠን በላይ ቀን 5 ከመተኛው ቀን ጀምሮ, እኔ ለማንም አላሳለቅስም, ነገር ግን ይህ አዲስ ስሜት አለው. "

"ቀን 5 በጣም ጥሩ ነበር, እንደገና ወደ ግቢው ውስጥ እየሠራን, አንዳንድ መቆንጠጥ, ነገር ግን ሙቀቱ ውስጥ እየሰራ ነበር, እና ትንሽ የእረፍት ጊዜያትን ያጣ ነበር.መተኛት መተኛት ግን በጠዋት 4 30 ላይ ሳደርግ ከበርካታ ወራት በፊት የነበረኝ ጥሩ የእንቅልፍ ጊዜ ነው. "

"እኔ እስከዚህ ድረስ መሄድ አልችልም ብዬ አስቤ አላውቅም ብዬ አስቤ አላውቅም. ለእኔ የከበደኝ ነገር በጣም ተናዶ እና በሰዎች ላይ ቆንጥጦ ነበር ነገር ግን እኔ መድሃኒት እፈልገዋለሁ ምክንያቱም እኔ ሁሉንም ሃሳብ በአዕምሮዬ ውስጥ መናገር አለብኝ."

"በመጨረሻም ወጪዬን ለመወጣት የረዳኝ ነገር ገንዘብን የማሳልፈኝ ነበር.እንደ ማራከስ አንድ ክፍል እንደ ማብጠኛ ከሆነ በጂም ውስጥ ይሆናል." "መርዛማዎች (ፕሮቲኖች) ቢኖሩ ኖሮ ዛሬ ልቀይፍ አልችልም ነበር. እኔ የሰውነት እንቅስቃሴ እና ሶናኝ ነበር. "

"እስከ እለተለቀቀ 5 የሚዘወተሩ እና አሁን በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል.ለዚህ ማታ ማታ 8 ሰዓት ተኛሁ.ከዚያም በአብዛኞቹ የአካሌ ህመም ስሜቶች ተፈትሸዋል, በቆይታ ጊዜ ለመቆየት ሰአቶች. እና ጥሩ ስሜት ስለሚሰማኝ እኔ መቆጣጠር እንደምችል ማሰብ እችላለሁ.

"በአልጋዬ ውስጥ ተኝቼ እና ጥሩ ስሜት ይሰማኛል, የሌሊት ማላብ የለም, ግን ከመተኛቴ በፊት ሰውነቴ ዘልሎና ተንቀጠቀጠ.

ለሌሎች, ምልክቶቹ ይቀጥላሉ

"አሁንም ቢሆን መመካት እና መመገብ ስለ መጠጥ ብዙ ያስባል ነገር ግን አልገባኝም. እኔ ግን በጣም ስለደከመኝ እና በጨጓራ, ምናልባት መጠጣት ቢጠቅም ምናልባት ታመመኝ ይሆናል. አፕላቆዎች ቢያስቡኝ እኔ ግን ያንን ቀዳዳ ወሰደኝ. "

"የመተው አካላዊ ውጤቱ እስከ አሁን ድረስ በጣም መጥፎ አይደለም.የተለመደው የፍሉ ቫይረስ ስሜት ይሰማኛል ነገር ግን ውጥረቱ የማይታመን ነው, በውጥረት , በብልጭታዎቼ እና በወዳጄ ላይ በአጠቃላይ አስከፊ ነው."

የማጠፋው በጣም የከፋው ነገር እንደ ስዕላትን የመሳሰሉ በጣም ቀላል የሆኑ ነገሮችን ማከናወን ነው, ለምሳሌ ያህል ሳህኖችን ማጠብ ወይም ገላ መታጠቢያ ወይም ማጠብ, እንዲሁም የልብ መዘዘኛ, እንዲሁም የምግብ ፍላጎቴ ሙሉ በሙሉ ተሟጠጠ እና ጠንካራ እብጠቴ በመዋጥ እና በመዋጥ ችግር አጋጥሞኝ ነበር. "

"ባለፈው ምሽት በእንቅልፍ እና በእንቅልፍ ላይ ሳላተኩር ነበር, ልክ ትናንት በተመሳሳይ ጊዜ እንደታሸገምኩኝ, የምግብ ፍላጎቴ ጠፍቷል እናም ባለፉት ጥቂት ቀናት ተቅማጥ ኖሬያለሁ."

"ያቀረብኩት ገንዘብ በጭንቀት እና በጫማ ቆዳ ውስጥ ተሞልቷል. አሁን ያለፈችው ባለሁበትና ወደዚያ መመለስ ስለማይፈልግ ነው. አልኮል ከመጠን በላይ ነፃነት ይሰማኛል."

"ከመጠን በላይ እንባባላለሁ, ግን እንቅልፍ አልባለሁ, እኔ ከብልሽብ እና የጎን መዘጋት ጋር, ከብልጭትና ከጭንቅቃሽ ጋር እብጠት, አሰቃቂ ቅዠቶች እና የጭንቅቃን ቁስሎች እና የመንገዶ ጉምቻዎቼን እያነበብኩ, ምንም እንኳን የመንገጫው መዘጋት ትንሽ ትንሽ እያሽቆለቆለ ቢሆንም."

"እንቅልፍ ማጣት አሁንም አሁንም መጥፎ ነው, ለመተኛት ለዘላለም ለመቆየት እና ከመጠን በላይ ለመነሳት ነው. ዛሬ በጣም አስከፊ ራስ ምታት ዛሬ ግን ብዙ ቡና እየጠጣሁ, ካፌይን ሊሆን ይችላል ብዬ ማሰብ እጀምራለሁ. ትንሽ እጨነቃለሁ ነገር ግን ጥቂት ፓውንድ ጠፍቼ ነበር ነገር ግን እዚያ ደህና እንዳልሆንኩኝ ጥቂት ፓውንድ ይደረግብኝ ነበር. "

"ላብ እያቆመ ግን ራስ ምታት ነው, ሁለት ሰአታት ተኝቼ ከእንቅልፉ ሲነቃነቅ ጀምሮ እስከ ጠዋት ድረስ ጣሪያው ላይ እየተንከባለልኩ."

"ወደ ቤቴ ሲመለስ ባይን የመኪና ማቆሚያ ቦታ ለ 10 ደቂቃ ያህል ቁጭ ብዬ እመጣለሁ.ሁኔታው ትንሽ ቢቀንስም አካላዊ ምልክቶች አሁንም ድረስ አሉ.

"ዛሬ የተሻለ ቢመስልም ግን ከማያውቁት ሰው ፊርማዬን መጻፌ, በሚንቀጠቀጡ እና የማይታወቅ ስማቸው ግራ ተጋብቷል.ዛሬ በዚህ ምሽት የተሻለ እንደሚሆን ተስፋ በማድረግ የ 3 ሰዓት እንቅልፍ ብቻ እንደሆንኩ አስባለሁ."

ተኛ ሆኜ ሳለሁ ጭንቅላቴ ይጎዳል እንዲሁም ጭንቅላቴ ይጎዳል እንዲሁም ሆዴ ይጎዳል እና ብዙ ነዳጅ ይጀምራል.በዚያ ቀን እየተሻሻለ ነው, ግን ዛሬ ጠዋት እንደገና ትንሽ የማቅለሽ ስሜት ይሰማኝ እና ሙቀትና ቅዝቃዜ ላብ. "

"እኔ የምጠጣ ጭንቅላቴ ውስጥ እንደሆንኩ በየቀኑ ከእንቅልፍ ልነሳ እችላለሁ, መጥፎዬ ጀርባዬን ይጎዳል እንዲሁም ሰውነቴ መኮረጅ ነው." "ቀኑን ሙሉ ልምምድ ማድረግ እችላለሁ, አይነ ስውር እና እብድ ነው." አስከፊ ቅዠቶች አሏቸው. "

"በሺህ የሚቆጠሩ ጉንዳኖች ውስጥ እየሮጡ እንደሆንኩ ጭንቅላቴ አስቂኝ ነው."

6 - ቀን 6

ከአምስት ቀን ያልበሰለ የአልኮል ፍጆታ ማለት አብዛኛው በጣም የከፋ የመውሰጃ ምልክቶቹ በጣም በሚቀንሱበት ሁኔታ ላይ ያሉ ቢሆንም, አንዳንድ ምልክቶች የበሽታ ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ. ከአምስት እስከ አምስት የሚደርሱ የአልኮል ሱቆችን ለመመልከት ስትታለፉ እንቅልፍ ማጣት ትልቁን ሚና ይጫወታል.

አሁንም የአልኮል መጠጥ መጠጣት ሲያቆም የአልኮል መጠጦችን በአልኮል መጠኖች ላይ በተለየ መንገድ ሊነካ ይችላል. አንዳንዶቹ ከጥቂት ቀናት በኋላ ወደ መደበኛ የእንቅልፍ ሁኔታ ይመለሳሉ, ሌሎች ደግሞ መጠጣታቸውን ካቆሙ ከረጅም ጊዜ በኋላ ጥሩ የእንቅልፍ እንቅልፍ ማሰማት ይከብዳቸዋል.

ይህ ሊሆን የሚችለው መደበኛውን የእንቅልፍ ንድፍ ስለማይኖር ሊሆን ይችላል. በየቀኑ አልኮል መጠጣት በእንቅልፍ ምክንያት ሊበላሹ ስለሚችል የአልኮል መጠጥ በድንገት ማቆም ለትክክለኛው አደጋ ሊያስከትል ይችላል.

ከስድስት ቀናት የሶብሪቲነት ስሜት በኋላ, እነዚህ ሰዎች ከእንቅልፍ እና ከሌሎች የአልኮል ሱቆችን የመላቀቅ ምልክቶች ጋር የተለያዩ ልምዶችን ያቀርባሉ.

እንቅልፍ ማግኘት, መታመምም

"ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ለመጀመሪያ ጊዜ ስድስት ቀን አጠናቅቄያለሁ, እና የዚያ እምብዛም ችግር ውስጥ እንዳልሆንኩ በማየቴ ኩራት ይሰማኛል.የብጥና ራስ ምታትም አይኖርም, እና በእርግጥ ሶስት ምሽቶች የእንቅልፍ ማጣት በጣም ልዩ ነው.

"በቀን 6 ቀን ደህና ነኝ, እና በየቀኑ ግልጽ ሆኜ እቀጥላለሁ.የአንዳንዴ መሆን አለብኝ ብዬ ስለማራዘም በአስከባሪው የአልኮል ሱሰኝነት ውስጥ እሸጣለሁ, ምክንያቱም ከታች ምንም አልተሸነፍኩም እና ሁሉንም ነገር አልጠፋሁም. በ 1 ኛ ቀን, በአደባባይ መሄድ, ማራኪ እና ዓይኔን እና ዓይኔን ሁሉ ማየት ነበረብኝ.

"ቀድሞውኑ የሰውነት ስሜት ይሰማል.እነሱን በደንብ በመተንተን, ብጥብጥ, ምንም እንኳን በጭንቀት ውስጥ አለ, ነገር ግን ወደ ታች መውረድ, ምንም የመጠጥ ፍላጎቶች, ግልጽ አስተሳሰብ, ማህበራዊ ክህሎቶች ማሻሻል, የ 5 ፓውንድ ጠፍቶ, 100 ብር ከቢራ አልገዛም. ፕሪዞሴክ ለተጎዳው ሆድ, እኔ እስካሁን በጫካው ውስጥ ጥልቀት ውስጥ ነኝ, ነገር ግን ግልጽ የሆነ መንገድ አለ, ምንም እንኳን ምንም ይሁን ምንም በዚህ ላይ መቆየት እንዳለበት. "

"ይበልጥ ግልጽ በሆነ መልኩ ምስሉ እየቀየረ ነው.የኔ መንቀሳቀሻዎችን ማየት እችላለሁ እና እነሱ በስራቸው ውስጥ እሰራለሁ .. ሁልጊዜ ተጠምቻለሁ እና ብዙ ውሃ ይጠጣል ... አሁንም እኔ አሁንም ማታ ላይ አልተኛም, ነገር ግን እርግጠኛ ጊዜ ይረዳል. "

"ለመጀመሪያዎቹ ሶስት ቀናት የማስወገጃ ምልክቶች አገኛለሁ, አሁን ግን በጣም ጥሩ እየሠራሁ ነው. አሁን ለእኔ የከፋ ችግር አሁን ባለፈው ቀናት የጠዋት የመረበሽ ጥቃቶችን ማጋለጥ ነው ነገር ግን እየቀነሰ ይሄዳል."

Mood Swings, Brain Fog, እና ጭንቀት

"እኔ ምንም አልነካም, ህመም እና መጥፎ ሕልም አይቼ አላውቅም.እኔ ከመጠጣት ይልቅ አሁን ጥሩ እንቅልፍ የለኝም.የእኔ ችግር የስሜት መለዋወጥ ነው, ምክንያታዊ ያልሆነ ግልፍተኛ እና አንዳንድ ጊዜ በአካባቢያዬ ያለውን ነገር ሁሉ ለማጥፋት ይፈልጋል. በአካባቢያዬ እንደ እረፍት እጦት ስሜት. "

"በሆስፒታል ቆሻሻ ውስጥ 5 ቀን ቆየሁ የመጀመሪያዎቹ 12 ሰዓቶች አሰቃቂ ነበሩ.ከመርጠፍ መራቅ, ላብ, ሊበላው, ሊተኛ አልቻለም. ዶክተሩ ጠፍጣፋውን ለመያዝ ሎራዛፓም ሰጡኝ. ለዚያ ቀናት በጭንቅላቱ ውስጥ የተወነጨቁ ኮማዎች.እንደዚህ አይነቱን አስታውሰውም.በእኔ በእራሴ ላይ መራመድ ስለማልችል "የእራስቴይር" አምሳያ በእጁ ላይ እንደነበረ አስታውሳለሁ.እኔ በጣም አዝዘኝ ነበረ እና ሚዛኔን አልያዝኩም. "

"እኔ እስከ 6 አመት ላይ ነኝ, እና ጭጋጋማ ቢሆንም በጣም የተሻሉ እና ቋሚዎች ነበሯቸው.

"በጣም የከበደኝ ጠቋሚ ለጤንነቴ ጭንቀት ነው, በየቀኑ ከሥራ ቤት ስነገረኝ, በድንጋጤ ስሜት ተሰማኝ እና እቤት እገኛለሁ ብዬ እገምታለሁ ብዬ እገምታለሁ ብዬ እስክነሳ ድረስ ራሴን እሸምስል ነበር. በሠው የዚያ ሳምንት ውስጥ እኔ ቤት ስደርስ ወደ ፊት ለመምጣት ሌላ ነገር እመጣለት ነበር. ለመራመድ መፈለግ ግን ብዙ ቀናት ቄሳፈነኝ ላይ ተቀም and አፍንጫዬን በማንሳትና በመዞር ተመለከትኩ. በትኩረት በጣም በመደሰት ደከመኝ, በቅርብ ጊዜ የበለጠ ጠለቅ ያለ ተስፋ አለኝ ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ. "

«አሁንም በአቲቫን , ዛሬ ዛሬ የወይን ጠጅ አልባ (እና በቀን 3 ጠርሙስ ነበር) ልምምድ ነው .የየየየየየየየየተፃፃም ስልጠናውን እና መብላትን እና ትርጉም ያለው ውይይቶችን እንዳስተካክል ተስፋ አደርጋለሁ.»

"ቀን ቀን ከስጋት, በጭንቀት, በጭንቀት, በጭንቀት, በጭንቀት ተውጦ አንድ ሰው አንዳንድ ጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ ሲያልፍ የኤሌክትሪክ ፍሰት እንደሚሰማው ቢያውቅም በየቀኑ ጥሩ እየሆነ ይሄዳል."

"ቀን 6: ቀላል, ጭው, ምንም እንቅልፍ, ግር, ደካማ, እና በእያንዳንዱ እና በተደጋጋሚ በጭንቀት የሚዋጡ ኤሌክትሪክ ንዝረቶች የሚሰማኝ ይመስላል."

"በየቀኑ ከልብ ውድቀት, የጉበት በሽታ ወይም የኩላሊት መቁሰል እንደሞተኩኝ እርግጠኛ ነበርኩ.የደም የደም ግፊቴ ለሁለት ቀን ከቆየ በኋላ 151/106 ነበር.የዘመን ቀን የደም ግፊቴ እንደገና ጤናማ ነው. አሁንም በክንድዎ ውስጥ በጣም ኃይለኛ ሽክርክሪት አለ. "

"ምንም ምሽት ምንም አይመስልም, አልጋዬን ወይም በሚነኩኝ የሚመስሉ ነፍሳቶችን ሁሉ (ዓይን ባፈጣ) እሰኛለሁ, ዓይኖቼ እብጠት እና በእሳት ላይ ናቸው, እኔ በጣም ተጠምቻለሁ, የመጠጥ ውሃ እና ሙቅ ሻይ እጠባለሁ! ብዙ."

"ቀስ በቀስ, አሁን እየተሻሻለ ነው.አሁን ያለኝ ምልክቶቹ አንዳንዴ የዝንብ እብጠቶች / ቆዳዎች, ትኩረት እና ጭንቀት ላይ ናቸው, አሁንም ያልተለመዱ ሕልሞች እና ቅዠቶች እያጋጠሟቸው እኔ ግን እውን እንዳልሆኑ እራሴን አስታውሳለሁ."

"የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናቴዎች በጣም አሰቃቂ ነበሩ, ልክ እንደ እኔ ያህል በጣም ትንኝ የቫይረስ በሽታ ነው. እኔ ግን በጣም ያስፈራኝ የነበረው ቅዠት, ሙሉ በሙሉ ከመነቃነቅ በኋላ እንኳን ቀስ ብዬ እያየሁ," ቅዠት "ግድግዳው ላይ እየሮጠ ሲሄድ እና እያየሁ ነበር. ነገር ግን አልፏል, እና ወደ ፊት ቀጥዬ ነበር. "

"ዛሬ ከ 6 ቀን ከስድስት አመት በላይ ሆኖ ይሰማኛል.እንዯውዯኛው በዯረሰ ጊዛ ውስጥ ትንሽ የመተንፈስ ችግር አሇኝ." "ላሊ ምግብ ማጣት ምንም አይዯሇም አሌፍ ነገር ግን በጥቂት ቀናት ውስጥ ጥሩ መሆን አሇብኝ" ብሇዋሌ.

7 - ቀን 7

ለአብዛኞቹ አብዛኛዎቹ ሰዎች, በቀን ሰባት ቀን የአልኮል መጠጥ ማቆም አካላዊ ችግሮች ናቸው. ለብዙ ሰዎች ከሳምንት በኋላ መታቀብ (ዋንኛ) ከኣንድ ሳምንት በኋላ የሚያጋጥማቸው ዋናው ነገር የአልኮል መጠጥ ፍላጎት ነው.

ከሰባት ቀን በኋላ ውጊያው ለበርካታ ሰዎች የመጠጥ ሱስ የተጠናወታቸው አካላዊ አካላት ናቸው. እንደ አልኮልሆል አናሚ ማንነት የመሳሰሉት የባለሙያ ማማከር እርዳታ ወይም የድጋፍ ቡድን መፍትሄ የሚሆንበት ጊዜ ይሄ ነው.

ይሁን እንጂ, ለአንዳንዶቹ, የሰውነት አካላት ከሰባት ቀናት በኋላም ይቀጥላሉ. ከሳምንት በኋላ የአልኮል መጠጥ ምልክቶችን እያጋጠመዎት ከሆነ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ መገናኘት አለብዎ.

ከታች እንደሚታየው, ከሰባት ቀናት በኋላ አሁንም አካላዊ ህመም ያለባቸው ሰዎች የሕክምና እርዳታ ለማግኘት አልፈለጉም.

ምኞቶች, ውጥረት እና በሶርበር መቆየት

"ይህ በሽታ ሰዎች እንደሚሉት ብልህነት ነው. ዛሬ ግን ትንሽ ድምጽን እየተጫወትኩ ነው, አንድ ሳምንት ፈጽመሻል, በፈለጉት ጊዜ መቆም እንደሚችሉ አረጋግጠዋል, ነገር ግን ለምን መነሳት አለብዎ, ትንሽ ተመልሶ እንደገና ይጎትቱ. እኔ ዛሬ ይህን መጠጥ ላለመጠጣት እሞክራለሁ እንጂ ዛሬ አይደለም. "

"ቀን ቀን 4 ጥሩ ነበር, ቀን 5 የተሻለ ነበር እና የቀን ዘጠኝን እንደጨረስኩ ዘመናችን ዘጠኝ ወር የጭንቅላት ጥንካሬ ለህይወቴ ታላቅ ጥቅም እንደነበረው ይሰማኛል. ለአራት ቀናት ውኃ ጠጣ. "

"ወደ ቢሮ ለመመለስ ትንሽ ተጨንቀኝ ነበር, የእኔ አካላዊ ፍላጎቶች በከንቱ እየቀነሱ ነው, እንደ ሥነ ልቦናዊ ተነሳሽነት ያለኝ.እንደ መጥፎ ትግል አይነት, ልክ ከቢሮ ወደ ቤቴ ሲሄድ ጥቂት ጠርዞችን ለመግዛት እዘጋጃለሁ. የአልኮል መጠጥ ባይኖረኝም እንኳ እነዚህ ጥቂት ማሳሰቢያዎች አንዳንድ ጊዜ አእምሮዬ ለጥቂት ሰከንዶች ያመጣል. "

"እኔ 7 ኛ ቀን ነኝ እና በጣም ደስተኛ ነኝ, ተመልሼ መመለስ አልፈልግም, አሁንም, ምኞቶችን አሁን ማግኘት እችላለሁ."

"ዓይኖቼ እና ፊቴ ቀስ ብሎ አይታይም, አእምሮዬ ግልጽ ነው, ጭንቀትና የመንፈስ ጭንቀት እያነሱ ናቸው.በዚህ ሳምንት ሁለት ምሽት ዝግጅቶችን አከናውኛለሁ, አንድ ጥሩው ወይን ከጎደለ በኋላ እና ሌላ የተያዘ የንግድ ኮክቴል መቀበያ - በአንድ ጊዜ ውኃ ለመቅዳት እቆጠባለሁ እና የምግብ ኮክ ደግሞ በሌላው በኩል ተጣብቄ ነበር. "

"ከሰባት ቀን በኋላ ከሰኔ የበለጠ ጥሩ የሆነ ስሜት ይሰማኛል ቀን 1 እስከ 4 ያለው ገሃነም ነበር አስከፊ ጭንቀት ይጀምረው ነበር በእራፊክስ እና በእጁ እየተንቀጠቀጡ እጆቼን በመጨባበጥ እና በትንሽ እንቅልፍ እቀጥላለሁ ከእንቅልፉ ጊዜ ላብስ እና ቅዝቃዜ ተሰማኝ. ወደዚያ ወደ እዚያ ያጋጠመኝ በጣም ብዙ የቁጣ ቁጣ ያዘዘኝ አንድ ሰው ለመምታትና ሰዎችን ለመውቀስ ፈልጌ ነበር. "

የሚጥሉ, ፓኒክ እና ብዙ መቆጣያዎች

"የመጀመሪያዎቹ አራት ቀናት በጣም አሰቃቂ ነበሩ, ጥሩ ስሜት እየተሰማቸው, ግን አሁንም በጣም ደካማ እና የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማቸዋል."

"የእንቅልፍን ቅንጦት ማመን አልቻልኩም! በጣም አስቸጋሪ ከሆነ ከሁለት ቀን በኋላ ሌሊቱን ሙሉ አልተኛ ነበር.

"ቀን ቀን ስድስት ጥሩ ነበር, ነገር ግን ምንም እንቅልፍ ሳይኖር ከቆየሁ በኋላ, ቀን 7 ቀን ሆስፒታል ውስጥ ነበር, ብቻውን አልጋ ላይ ተኛ እና ሙሉ ጭንቀት ውስጥ በመውደቅ, በጭስ ማሞቂያ ላይ ከእንቅልፉ ተነሳሁ, ብቻዬን በመሆኔ 911 ደውዬ ነበርኩ. በሁለቱም ጎራዎች አንድ ፓራሜዲክ ይዞኝ አቆመኝ, እግሮቼም የጎን ባንዶች ይመስለኝ ነበር. "

"ለ 7 ቀናት አሰቃቂ በሆነ ነገር ውስጥ አደረግኩት.በአንዳች ቦታ ውሃን ለማጣራት, በሆዴ ውስጥ ምንም ነገር ሳይጠቡ, ምንም እንቅልፍ, ከመጸዳጃ ቤት ጋር ለመሄድ በጣም ደካማ, ምናባዊ ተቅማጥ አለ, አጋንንቶችን, ትላልቆችን እና የሽንት ቤቶችን በጣም ብዙ በመያዝ ወደ ገላ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ለመግባት ቢቻል እንኳ, ከአንድ ሰዓት በኋላ እንደነከሰው ዓይነት እሽታ ነበር. "

"ትንሽ ገንዘብ ቢኖረኝ ገንዘቡን ካገኘሁ ወደ 30 ቀን የመልሶ ማገገሚያ እሄዳለሁ.እኔ አሁንም አሁንም ንዝረትን እያንገላታለሁ.የኔ ጭንቅላት በተደጋጋሚ ጭጋጋማ ነች."

"አንድ ትንሽ ነገር እንዴት እንድሰነጠቅ እንደሚረብሸኝ እብድ ነው ... ሆዴ ልክ በእሳት ላይ እየታመመ ነው." "ላብ እና ጥፊቶች አልወገዱም ነገር ግን እንደዚህ አይነት አስከፊ የራስ ምታት ያጋጥመኝ ሐኪም ጋር መኖሩን ሊያረጋግጥ ይችላል. የአንጎል አንጀትሎም ሌላ የመራድ ችግር አጋጥሞኝ ነበር. "

"ቅዠት እና የመቃብር ስሜት (አንድ ጊዜ አጋጥሞኛል), ሦስተኛው ቀን የሚጀምረው ሽፍታ, እና በአራተኛ ቀን የሚጀምረው ስሜት ከመምጣቱ በፊት የተጠለፈ ነበር. ይሁን እንጂ ከሰባት ቀን በኋላ "የመተንፈስ ስሜት" ያነሰ ሲሆን ሽፍታው አነስተኛ ከመሆኑም ሌላ እንቅልፍም እየተሻሻለ ይሄዳል. "

"የመንፈስ ጭንቀቱ ጥልቀት ያለው ከመሆኑም በላይ የመሮጥ አሠራር ለመቆጣጠር በጣም ያስቸግራል."

"እኔ የሚያስፈራኝ የስሜት መለዋወጥ ነው, አንድ ጊዜ ወደ ላይ, ቀጥለው ወደታች እና ምንም ዓይነት ትኩረት አልነበረም.

"እኔ እስከ 7 ቀን ልሂድና አሁንም አንዳንድ ምልክቶች ይታዩብኛል ነገር ግን አሁንም እንደ ከባድ አይደሉም.የአልኮሆል ፍላጎት እሻለሁ ነገር ግን እስካሁን ድረስ ችግሬን አልፈዋል, እንደገና ለመቀልዳት ብሞክር እሄዳለሁ. ወደ ላንድ ኤንጂኔሬሽን ተቋም እኔ እንደሆንኩ በጣም ከባድ አይደለሁም.

8 - ቀን 8

ብዙውን ጊዜ ከአልኮል ስፖንሰር በተቃራኒ ስምንት ሰዎች ከመጠን በላይ መጠጣት ከመጠን በላይ የመጠጣት ጤና ጠቀሜታ ይኖራቸዋል. ለአብዛኛው, ከስምንት ቀናት በኋላ የሚገጥማቸው ዋነኛ ምልክት የአልኮል መጠጥ ፍላጎት ነው.

ከአንድ ሳምንት በኋላ መታቀብ አካላዊ ምልክቶች አሁንም ከቀጠሉ የሕክምና ምክር ለማግኘት የሚረዳ ሌላ ምክንያትም አለ. እያጋጠሙዎት ያሉት ምልክቶች የበሽታ መታወክ ምልክቶችን ውጤት ላይሆኑ ይችላሉ ግን ነገር ግን በሌላ ነገር ምክንያት ሊሆን ይችላል. የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ብቻ በእርግጠኝነት ሊያውቅ ይችላል.

የተሻለ የእንቅልፍ, ዝቅተኛ የደም ግፊት

"ስምንት ቀናቶች አልኮል ያለመጠጥ ስሜት ይሰማኛል.እንደዚህ ጠዋት ከእቅፌታ ተነስቼ ምንም ሳላሳጥብ, ሳያንጠባጥጥ, ምንም የጥፋተኝነት ስሜት አይኖረውም, አይሆንም" የአልኮል መደብሮች እስከሚከፈቱ ድረስ 4 ሰዓታት አደርጋለሁ? "ስሜቶች. "

"ትንሽውን ድምጽ አልሰማሁም ሁሉንም ስለማስቀምጥ እችላለሁ.ከዚህ ​​ትንሽ ድምጽ ውጪ በእንቅልፍ ላይ ብቻ የተቀመጠ እንቅልፍ ማጣት ነው አንድ ጥሩ ነጥብ ያለው ነገር ግን የእኔ የደም ግፊት እና የልብ ምት እየቀነሰ ነው. ወደ መደበኛ. "

"የመጀመሪያዎቹ ሶስት ቀናቴዎች, በጣም የከፋ ምልክቶቹ ነበሩ: የማቅለሽለሽ ስሜት, ማላብስ, እብጠት, እብጠቶች, እንቅልፍ ማጣት (በተለምዶ እንደ ጉርሻ እሾህ ነበር) ቀን 4 የተሻለ ስሜት አለው, ከ 5 ቀና በኋላ ከእንቅልፍዬ እና ቀኑን ሙሉ ከፍተኛ ጭንቀት ነበረው (ከዚህ በፊት የሽያጭ ምልክቱ አይታወቅም ነበር) ቀን 6 እና 7 እጅግ በጣም የተሻሉ, ልክ እንደ ህጻን ሆኖ በእግር እግራቸውን አሽቀንጥረው እየቀነሱ ነው. "

"አሁን በአካላዊ ሁኔታ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል, ነገር ግን አሁንም አልኮል ልክ እንደ እብድ እሻለሁ, ይህ ደግሞ የከፋው ነው."

"ቀን ቀን 8 እና ጥሩ ስሜት ይሰማኛል, ቆዳዬ እየጠራ ነው, አይጨነቀኝም, ተጠራጣሪ, ፍርሀት, መንቀጥቀጥ, ቫይረሶች, ይልቁንም ግልጽነት ይሰማኛል, በጣም ጠንከር ያለ, የምግብ ፍላጎቴ በከፍተኛ ደረጃ እየጨመረ ነው." በኪሴ ውስጥ ገንዘብ አለኝ. , ቤቴ ንጹህ ነው, ቀድሞውኑ ከሴት ጓደኛዬ እና ከእሷ ጋር ጥሩ ግንኙነት አለኝ.ይህ ፍላጎት አሁንም እዚያው ነው, ሆኖም ግን ይመጣል እና ይሄዳል. "

"ጥሩ ስሜት ይሰማኛል, ዛሬ ግን በጭንቀት የተዋረደ እና እንቅልፍ አሁንም ችግር ነው, ምክንያቱም ሁለቱን አቁማዳዎች እና አንጎሌን አእምሯቸውን እንዲያጠኑ እንዲያሠለጥኑ እያሠለጠንኩ ነው. 7 እናም ሌሊቱን ሙሉ ነቅቻለሁ. "

"አልኮል በሚጠጣበት ወቅት መልስ ለመስጠት የማይፈልጉትን ሰዎች በሚይዝበት ወቅት ባለፉት ጥቂት ቀናት ትልቁ ፈተናዬ ነበር.የአዲሲቷ የሥራ ቦታዬ ሰዎች ከስራ በኋላ ለመጠጣትን ይጠይቁኛል እናም ምንም እንኳን እኔ አይ ደግሞ አይሆንም ይበሉ. "

ራስ ምታት, የማቅለሽለሽ, የተበላሸ እንቅልፍ

"ዛሬ ጠዋት ከእንቅልፌ ስነቃ በጣም ታምሜ ነበር, ጭንቅላቴ ሌሊቱን በሙሉ ምሽት ነበር, ለእኔ ቀን 8 ቀን ነው, ጠፍጣፋ ነኝ, ምሽቱን ፈልጌ አዳሽ ያደርገኛል, አልረካሁም, ሁሉንም ሀሳቤን በአልኮል እጠጣለሁ. እስካሁን ድረስ አልኮል መጠጣቴን ማሰብ ይከብደኛል; እንዲሁም ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ ተስፋ ያደርጋሉ. "

"የእኔ በጣም አስከፊ የመተሚያ የአደገኛ ምልክት ነው, አዕምሮዬ በትክክል አይሰራም, የሎጥ ስህተቶች እና ደካማ የሰውነት ጉልበት ክህሎቶች ናቸው, ወደ አልባው መሄድ እንኳ አልገባም."

"የ 8 ኛ ቀን ነው እና ምንም እንኳን ውሃን እንኳን ሳይቀር ውሃን መጣል አልቻልኩም."

"በስምንተኛው ቀን ላይ እና በጣም ደክሞኛል.እኔም በጣም ደካማ ከመሆኔ እና ከመጠን በላይ ከመተኛት በስተቀር ሌላ እንቅፋት እየሆነብኝ ነው." ከዚህ ቀደም ያልታየኝ እንግዳ ሕልም አለኝ.

9 - ቀን 9

በአልኮል መጠጥ ዘጠኝ ቀን እንዲጠጡ ያደረሱ ሰዎች የመጠጥ አወቃቀራቸው ሕይወታቸውን የሚነካ አለመሆኑን ማየት ይችላሉ. አንዳንድ የሚረብሽ ምልክቶች አሁንም ሊኖሩ ይችላሉ, ነገር ግን ጥቅሞች ከዘጠኝ ቀናት በኋላ አሉታዊውን ያህል ይጎዳሉ.

ከታች, አልኮልን ያለመጠጥ ዘጠኝ ቀናት ለሰዎች ምን ማለት እንደሆነ ይመልከቱ:

ነገሮችን አከናውነዋል, ተጨማሪ ኃይል

"መልካም, እዚህ 9 ቀን ነው እናም እኔ ታላቅ ስሜት ይሰማኛል, በየቀኑ ጥቂት ጥምቀቶች, ግን አሪፍ ቱኪን ጣፋጭነት ምን ያህል መጥፎ እንደሆነ እና አሁን እንዴት ጥሩ ስሜት እንደሚሰማኝ እራሴ ነው ብዬ እገምታለሁ. ሁልጊዜ ሰክሜ ስለ ነበርኩ ነው. "

"የዓይኔ ነጭው እንደገና ነጭ ነው የእኔ ሹመቱ ጤናማ ይመስለኛል እና የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎች ጤናማ ሆኖ ይወጣል.የኔ የኃይል ደረጃ እና የአዕምሮ ነቃቂነት እየተሻሻለ ነው እየሆነ ይሄዳል."

"እሺ, እዚህ 9 ኛው ቀን ሲሆን አስገራሚነቱ እየቀነሰ ነው." አሁንም ቢሆን አስቂኝና ግራ ተጋብቼ አሁንም አንዳንድ ጊዜ ግራ ተጋብቼ እንደሆንኩ ይሰማኛል.

ምኞት, የማያቋርጥ ራስ ምታት

"ቀን 9. እኔ እራሴን በመታጠብ አደጋ (የልብ ምታት, የምሽት ጭማቂ, አጠቃላይ መዘዋወሪያ), ነገር ግን ከ" ሟችነት "ውጪ የሆኑ አብዛኛዎቹ ህመሞች ወደኋላ ተጎትተዋል, የኦቾሎኒን ኤም እና ኤም የእኔ አዲስ" የቅርብ ጓደኛ "ሆኗል. "ስኳሩ በሚያስፈልገኝ ጊዜ የስኳር አረፋ እንዲኖራት በእርግጥ ረድቶኛል."

አሁንም እስከ ዘጠኝ ቀን አድርጋለሁ, ሆኖም አስቀያሚ ቢሆንም, አሰቃቂው እጥፋቴ ከዓይኖቼ ጥጉ ዙሪያ መሃከል አቆመ. "

"ይህ የ 9 ኛው ቀን የሶብሪቲ ቀን ነበር, ጥሩ ስሜት ይሰማኛል, ጠንካራ ስሜት ይሰማኛል.ሁኔታው ከእንቅልፍ, ከመሸማቀቅ, ከመድፍለፊት, ከመሰቃየት እና ከማንኛውም አስደንጋጭ ያልሆነ ራስ ምታት ሌላ ምንም ሳላስበው በጣም አስገርሞኛል."

10 - ቀን 10

ረዘም ላለ ጊዜ ከመጠን በላይ ትሆናለች, አዕምሮዎ እና አካልዎ መፈወስ ያስፈ ልጋቸዋል. A ልኮሆል ሳይቆሙ በ 10 ቀናት ውስጥ ከዚህ በታች E ንደተጠቀሰው ከሆነ ከዚህ በታች የተጠቀሱትን የ A መጋገብ ምልክቶች ከታዩ ከ A ልኮሆል የመውሰድ ሁኔታ ይልቅ ሌላ ሁኔታ ሊከሰት ይችላል. እባክዎን የህክምና ምክር ያግኙ.

የ 10 ቀን ጥቅማ ጥቅሞችን ማስወገድ

"ጤናማ ሆኖ ተመገብ እና ሁሉንም ነገር ጠብቅ." "ብዙ ጊዜ በእጄ ውስጥ እጠጣ ነበር, እብጠቴ ሆዴ አሁን እየወረደ እና ጉልበት አለኝ.የእኔን እራሴን ከፍ አድርጌ እሰጠዋለሁ እና ያንን እፈልጋለሁ" "በህይወት ያለት መሳቂያዎች ይሰማኛል."

"እኔ ከአስር ቀን እስከ 10 ቀን ያለሁ እኔ ጋኔን ጥሩ ስሜት እንደተሰማኝ አልነገርኩም.እንደ ጫፍ ላይ ሳንወጣ ጋኔን ማን እንደሆንኩ እርግጠኛ አይደለሁም, ነገር ግን አሁን ለወደፊቱ እኔ የምመስል አይነት ነኝ."

"ምልክቶቹ በየቀኑ እየቀነሱ ለረጅም ጊዜ ከሁለት ሌሊት በላይ ጥሩ እንቅልፍ አግኝተዋል. ለቀጣዩ መጠጥ ሰዓታት ሳያቋርጡ ከእንቅልፍ እስከሚነቁበት ጊዜ ድረስ በእንቅልፍ ከእንቅልፍ መነሳት ይቀጥሉ, አንድ ቀን በእያንዳንዱ ቀን አንድ ቀን መሆን እንዳለበት, እኔም ይህንን በየቀኑ አስባለሁ. "

"አሁን 10 ቀን ያለመቃጠያ ወይም የአልኮል መጠጥ በጭንቀት ተውጦ አይቼ አላውቅም እኔ መዋኘት ጀምሬ ወደ ጂምናዚየም መሄድ አልቻልኩም."

ምኞቶች, የስሜት ምግቦች, እና ጭንቀት

"አንድም አንድ ብቻ ስለመሆኔ ይነግረኛል ብዬ ይነግረኛል ብዬ እገምታለሁ.እው, ለእዛው ስንት ጊዜ ነው የወደድኩት? የሚያስከትለውን አሰቃቂ ወጪዎች መርሳት ወይም ይቅር ማለት እንችላለን. የመንፈስ ጭንቀት, የሕመም ስሜት, ፓራኒያ እና ጥሬ ጭንቀት እንዴት እንደሚከሰት እና ምን ያህል መጥፎ ስራን ያካትታል? በድጋሚ እንዲደመሰስብኝ አልፈልግም.

"አሁን እያየሁ ያለሁት ነገር መጥፎ የሆድ ቁርጠት, የጋዝ እብጠት እና የማቅለሽለሽ እና የማቅለሽለሽ ቃላት ናቸው."

"የመጀመሪያዎቹ 7 ቀናት በጣም ጥንካሬ ነበራቸው, ነገር ግን እኔ አሁን ከመጠን በላይ ጀምሬ እየነኩኩ ነው." "አሁን ቤት ውስጥ ማጽዳቱ (አሁን ምንም ንጽሕና የለውም) እና ስራውን ለመቋቋም ወደ ኋላ ተግቼ እሠራለሁ." "በመጨረሻም ምሽት, ጥቃትና ማቅለሽለሽ ጭንቀቱ አሁንም እዛው ነው ነገር ግን ይለፍ እንደሆነ ተስፋ በማድረግ ከእርሱ ጋር አብሬ ለመኖር እየተማርኩ ነው. "

11 - ቀን 11

ከመጨረሻው መጠጥያችሁ ይበልጥ የሚያገኙት የበለጠ ጥሩ የሆኑ ብዙ ሰዎች ከዚህ በታች እንደተጠቀሰው ነው የሚሰማቸው. ከ 11 ቀናት የመታቀብ (አካላዊ) ምልክቶች ከቀጠሉ የሕክምና እርዳታ ይሹ.

እነዚህ ለረጅም ጊዜ የቆዩ የሕመም ምልክቶች ምናልባትም የአልኮል መጠጥ ከመጠጣት በላይ ሊሆን ይችላል.

ጤናማ ቆዳ, የተሻለ ስሜት

"እኔ ከመጠጣዬ የተነሳ በእያንዳንዱ ማህተም ውስጥ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ የአልኮል መጠጦችን አልኮል እወስዳለሁ, የጦጣው ጣዕም እገምታለሁ. ትንሽ ውጫዊ ሽፋን እና ቆዳዬ አሁን ጤናማ ይመስላል. "

"ለማለት በጣም ደስተኛ ነኝ, አብዛኛዎቹ የማጨስ ስሜቶች አልወገዱም.የላመጠጥ, ጥቃቅን እና በቂ እንቅልፍ አያገኝም, በጭራሽ እንደዚህ ተሰምቶኝ አያውቅም."

"ማታ ማታ ሌሊት ምን ነበር ምሽት ነበር ህይወቱን ማታ ማታ ቤቱን ላለመሄድ እና ቢራ ለመጠጣት እንደማልጠፋ ዘለቄታዊ የሆነ ምሳሊት ነበር የጨረስኩት እናም በ 10 ሰዓት ወደ አልጋ ለመተኛት ሞከርኩ, በጣፋጭነት እና በመዞር እና መጠጥ በመጠጣት በመጨረሻም ተነሳሁ, መኪናው ውስጥ ዘልዬ ወደ ዌልማርት ሄደና አንዳንድ ቸኮሌት ለመግዛት ተነሳሁ.

እብጠት, መደንዘዝ እና ሽፍቶች

"እኔ እስከ 11 ኛ ቀን ድረስ የእንቅልፍ ማጣት እና የማሳከክ ስሜት ይታይብኛል, ነገር ግን ሽፍታዎቹ እየተሟጠጡ, ላብ ሲተነፍስ, እየተንቀጠቀጠ ሲሄድ, እና ጭንቅላቴም ትንሽ ግልጽ ይመስላል."

"አሁንም በእጆቼ ውስጥ አንዳንድ ጥቃቅን ተውሳኮች አሉ, እና የአንጀት መታመም (የመታዘዝ) የእግር እግር ግማሾቹ እግር ጣቶች ብቻ ናቸው."

"የዲቲን ተፈጥሮን ከፍተኛ ቅዥት በሚቀሰቀስበት ወቅት በተቃራኒ ፐርፕሊንሲንግ, በተደጋጋሚ የመራድ ችግርና ፍርሀት በሞት ከተደፈጠብኝ በኋላ በሁለተኛ ደረጃ ላይ እወድ ነበር." "ወደ ሆስፒታል ገብቼ ለ 5 ቀናት ሆስፒታል ተኝቼ ነበር."

12 - ቀን 12

ከአልኮል መጠጥ ከመወሰዱ ከ 12 ቀናት በኋላ ሲሰናከሉ ብዙ ሰዎች ማጨስ ሲያቆሙ በጣም ጥቂት ናቸው. በዚህ ደረጃ ትግል በቃላት ለመጠበቅ እየሞከረ ነው. ከፍተኛ ልባዊ ፍላጎት እና ብስጭት ከአስራ ሁለት ቀናት በኋላ የተለዩ ምልክቶች ናቸው.

ምኞቶች, ብስጭት, ያልተለመዱ ህልሞች

"በእውነቱ የእኔ ምኞቶች በጣም ኃይለኛ ናቸው (በተለይ ለስሜር) ብዙ ቅዳሜና እሁድ ብዙ የእግር ኳስ ሜዳዎችን ተመልክቼ ነበር, የእኔ በቀኝ ሰው, ሚስተር ኮርስተር, ያንን ያለምንም እቅፍ ነበር. ሁላችንም እንችላለን. "

"እኔ ካልጠጣሁ ቀን 12 ቀን ላይ አስባለሁ, ከአሰቃቂው ወጪው ውስጥ አልገባኝም እና ቢያንስ በተሻለ አካላዊ ስሜት እየተሰማኝ ነው.እኔ በምጠጣ ስሆን እና አንድ ሌላ ምክንያታዊ" መደበኛ "ሰው እንደሆንኩ በማየቴ አንድ ሰው እንደሆንኩ ተመልክቻለሁ. ከዚህ ጋር የሚጣጣሙትን ዕቃዎች በሙሉ ካሳለፉ በኋላም ቢሆን ከመጠን በላይ የመጨነቅ እና የመሠቃየት ስቃይ ከተረፈ በኋላ ይህ ሱስ አካላዊ, አእምሮአዊ, ስሜታዊና መንፈሳዊ ጥልቀት ያለው መሆኑን ያሳያል. "

"ዛሬ ዛሬ 12 ኛ ቀን ዛሬ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ነገር ግን በጣም ባለፈው ምሽት በጣም ተናዶ ነበር.የአልኮሆል ፍሰትን የሚያበላሸውን ብዥታ ማየቱ በመጀመሬ በጣም ደስተኛ ነኝ.የኔ ልብሶች በተሻለ ሁኔታ የተገጣጠሙ እና ፊቴ ልክ እንደ ቡር አይታይም."

"ስለ ሕይወቴ እና ስለኔ ድርጊቶች በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል.የአልኮሆል ሕይወትን እወዳለሁ. በየቀኑ የሚሄደውን እምብዛም ጥልቀት የሌለው መሆኑን እገነዘባለሁ.የማያሜ ትልቅ ከሆኑት ነገሮች መካከል አንዱ እኔ አይደለሁም. "ድካም" ሁልጊዜ ለብዙ ዓመታት ከአፉ ውስጥ በጣም የተለመደው አባባል "እኔ በጣም ደክሞኛል" ማለት ነው. ይህ በየቀኑ እየተነገረ ነው, እነዚህ ቀናት አይሰማኝም. "

"ደስ የሚል ስሜት ስለሚሰማኝ ለመጠጣ ያለኝ ፍላጎት እንደሌለኝ ሲገልጽ" "አእምሮዬ በጣም በተወራበት ጊዜ በሥራዬ ላይ በጣም ግልጽ ነው." "አሁን ያለ እራት መተኛት እተኛለሁ.

"አሁን ዛሬ 12 ቀን ነው, እኔ በጣም የተሻለኝ, ዛሬ ወደ ሱቅ ሄጄ ሁሉንም ነገር ግልጽ በሆነ መንገድ እያገኘሁ ማመን አልችልም, የጭጋግ ሕይወቱ ምን ያህል አስደናቂ እንደሆነ አስገራሚ ነው."

"ቀን 12 - አንዳንድ ጊዜ በጣም እበሳጫለሁ.መጠጣችንን ለማቆም ያደረግሁት ምርጫ ጥሩ እንደሆንኩ ይሰማኛል.እኔም ብዙ ጊዜ ራስ ምታት ስላለብኝ ያልተለመዱ እና መጥፎ ህልሞች እኖራለሁ.እኔ በድጋሜ መጠጣት እንደገና እጠጣለሁ ብዬ እመኝ ነበር."

13 - ቀን 13

እያገገሙ ያሉ ሰዎች ለ 13 ቀናት ከመለቀቃቸው በኋላ አልኮል መጠጣትን ጠቀሜታውን ሪፖርት ማድረጋቸውን ቀጥለዋል.

የማያቋርጥ እንቅልፍ, ጥሩ ምግቦች

"ቀንደኛው 13 ቀን ነው እና እኔ በጣም ደስተኛ ነኝ ማለት እችላለሁ!" "አሁንም ተኝቼ እንቅልፍ እያገኘሁ ነው, ነገር ግን አንዴ ከተኛሁ በኋላ በጣም በጣም, በጣም ጥሩ ነው, እና ከመጠኑ ጠዋት በኋላ ከመጠጣቱ በፊት በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል. በሚውጣጥበት እና አሁን በሚሞቱበት ጊዜ በአይሮፐጃፋቴ ላይ የሚሰማኝ ህመም. "

"ዛሬ ዛሬ 13 ቀን ነው. አብዛኛዎቹ የበሽታ ምልክቶች የሆድ ድርቀት እና አልፎ አልፎ ነው የሚከሰቱት በጣም ጥሩ ነው."

"ቀን 13 እና በጣም ጥሩ ስሜት ይኑራችሁ, ምንም እንኳን የመመቻቸት ደረጃ ትንሽ እየጨመረ ነው.የብልሽነት, የመረበሽ ስሜት የቀነሰ, መልካም ከብልሽ, የምግብ ፍላጎት እና ከእንቅልፋቱ 4 ሰዓት ከእንቅልፍ ለመተኛት 8 ሰዓታት ከእንቅልፍ ጋር ተኛሁ. ይህም የተለየ ጉዳይ ቢሆንም. "

"ቀን 13 - ባለፉት ጥቂት ቀናት ከራስ ምታት በኋላ የራስ ምታት ያዘኝ, ነገር ግን እንደ ገሃነዝ እቆጭበታለሁ እንቅልፍ ሲወስደኝ ከ 8 እስከ 9 ሰዓታት ያለ ምንም ማቋረጫ ክፍል ነው!"

14 - ቀን 14

በአልኮል መጠጥ ከሁለት ሳምንታት በኋላ ከመጠን በላይ መጠጣት የተለመደ የተለመደ ምልክት ነው, ነገር ግን ይህ የአልኮል መጠጥ ከመጠጣት በስተቀር ሌሎች ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ.

Insomnia, Peerability

"ይህ ቀላል ስራ እንዳልሆነ, አሁን በሠላሳዎቹ ውስጥ ነኝ እናም አሁን ለመቆም ወስነናል, ዛሬ ዛሬ 14 ቀን ነው እናም በሁሉም ላይ እዘጋጃለሁ."

"እንቅልፍ ችግር ነው, ነገር ግን ሁሉ ከተኛሁ ጥሩ እንቅልፍ ነው. ሁልጊዜ የእንቅልፍ መዛባት እወስዳለሁ ብዬ አስባለሁ."

15 - ሳምንት 3

ለሁለት ሳምንታት ከመጠጣት በኋላ, በንጹህ ደረጃ ላይ መጠጣት የማያስከትላቸው ጥቅሞች በግልጽ የሚታዩ ሲሆን ለአንዳንዶቹ የአልኮል መጠጥ ፍላጎትም እንኳ መቀነስ ይጀምራል.

በግልፅ ማሰብ, ጥቂት ቁሶች

"ውብ ስሜት ይሰማኛል, ክብደቴን ቀዝቀዋለሁ, ቆዳዬ በጣም አስገራሚ ነው [በሰውነቴ እና በተፈጥሮ ላይ በሚከሰት ሽፍታ የተጎዳ ነው] ጉልበቴ እና መተማመንዬ ተመልሶ ይመጣል, ድንቅ ነው."

"እኔ 15 ኛ ቀን ነኝ; እና እንደገና እንዳገብርኩት" ወደ ጫጫታ "እየገባሁ እንደሆነ ይሰማኛል.እንደሚመስለኝ ​​ይሰማኛል እና በመጨረሻም በአስተሳሰብ ማሰብ መቻል ጀመርኩ."

"የሰው ልጅ ይበልጥ እየጎዳሁ መምጣቴ እየጨመረ መጥቷል, ድካም ይሰማኛል እናም የእኔ ትኩረት ይበልጥ ይመስለኛል."

"በቀን 5 የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ ጀመርኩኝ እናም በቀን ሰባት ቀን ከፍተኛውን መጠን አጣሁ." "ቆዳዬ እና ዓይኖቼ የተሻሉ ናቸው እናም የተደፋው ሆድ መቀልበስ ጀምሯል."

"የዛሬ 15 ቀን ነው, እኔ በጣም የተሻለኝና የኔ ተወዳጅ ሰዎች በውስጤ ያሉትን አዲስ ለውጦች ማየት ይችላሉ!" አሁንም ቢሆን እንቅልፍ የለኝም እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ግን የስሜት መለዋወጥ አሁንም ቢሆን አሁንም የመጠጣ ምኞት ከአእምሮዬ አይጠፋም. "

"ዛሬ ትንሽ ልባዊ ፍላጎት ቢኖረውም ግን ይህ እንደሚከሰት, የምፈልገውን ማስታወስ ሳስታውስ እና የአልኮል መጠጦችን ሁሉ እራሳችንን እንዳስታውስ እስካደረግሁ ድረስ ደህና መሆን አለብኝ."

"አሁንም የመጠጣትና የመጠጣት ፍላጎት የለኝም; አሁንም ቢሆን ለዘለቄታው ተስፋ አደርጋለሁ!

ከሌላ መንስኤዎች ሊመጡ የሚችሉ ምልክቶች

የሌሎች ሰዎችን ማጣት ስሜቶች እና በሳምንት ውስጥ ከተራዘፉ በኋላ እኔ ግን አሁንም ማንጠልጠሉ እያነበብኩ ስጨነቅ ዳግመኛ እጨነቃለሁ. "ሰዎች ምንም ነገር እየለጠፉ ስለነበሩ ምንም ሌሊት አልነበብኝም ነበር. ሌላው ቀርቶ በእንቅልፍ ውስጥ ባይኖርም በከፊል የሆድ ውስጥ ችግሮች እና ጭንቀት ብቻ ነው የሚቀሰቅሰው. "

"በመጀመሪያ ደረጃ እኔ ሙሉ በሙሉ ደክሜ እደክመኝ ነበር, ማታ ማታ በቀን 12 ሰአት መተኛት እና በማግስቱ እደክማለሁ.ሁለተኛ, የማመዛዘን ችሎታ አስተሳሰቤን አጣለሁ ወይም ተከተለኝ. ቀደም ሲል በንቃት እጠባበቃለሁ እናም በጣም ደክሜ እንደነበር አስታውሳለሁ. "

"አሁንም ቢሆን በጣም ያስጨንቀኛል እንዲሁም ግራ የተጋባና ግራ ተጋብቼ በተለይም በአደባባይ እሰማለሁ. ይህ የተለመደ 19 ቀናት ነው?"

"እኔ ዛሬ 19 ቀን ነው, እና አሁን እየጨመረ ነው, እና የራስ ምታት ግን ቀስ በቀስ ጠፍቷል."

"መጨረሻ ላይ የዛሬ 20 ቀን ይሆናል. አሁንም ቢሆን ለረዥም ጊዜ ከተሻለኝ በላይ እየወደድኩ ነው. አሁንም ቢሆን እንደ እንቅልፍ, ጭንቀት, ብስጭት, እና ሁልጊዜ የምግብ ፍላጎት እፈልጋለሁ."

"በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ የማጥወልወልና የመነካካት ስሜት ተሰምቶኝ ነበር, ነገር ግን አሁን በ 21 ቀናት ውስጥ እንደገና በከፊል እንደታሸጋገስኩኝ የሚጀምረው መጀመርያ ላይ ነው." ጉልበቶች, ቅዝቃዜ ላብ እና ተስፍሽ. በየጥቂት ሰዓታት ይሄዳል እናም ለአንድ ሰዓት ያህል ይቆይል ነገር ግን ከዚያ በኋላ እደክመዋለሁ እናም መቀመጥና ማረፍ አለብኝ ከ 21 ቀናት በኋላ ይህ ነገር እንደነበረ አልጠበቅብኝም. "

ከአልኮል በሁለት ሳምንት ውስጥ የአልኮል መጠጥ ከመጠጣት በኋላ አካላዊ ህመምዎን ከቀጠሉ ከርስዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ጋር መማከር አለብዎት. ምልክቶችዎ በሌሎች ሁኔታዎች ወይም ህመም ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ.

16 - ሳምንት 4

በአልኮል መጠጥ ከመጠጣት በአራተኛው ሳምንት ጥቅማጥቅሞች ከሶስት ሳምንታት በላይ ቆይቶ በቆዩባቸው ሰዎች እንደተጠበቁ ሪፖርት ተደርጓል.

ነጻነት, የክብደት መቀነስ, ደስታ

"አሁን 24 ቀን እና ወደኋላ የቀረብኝ ነገር ለጥቂት ሰዓቶች ብቻ ቢተኛ ብቆይ ደስ ይለኝ ነበር." "የምስራች የሆድ እብጠት ክብደቱ 10 ፓውንድ ክብደት አለው."

"ዛሬ 25 ቀን ነው, እና አንድ ሰው አንድ የቃለ መሃላ ነገር እንዲያውቅ ይረዳል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ.የብዙ እንግዳ ምልክቶች እና የማስታወስ ማጣት ... ወዘተ ባለፈው ሣምንት ያገኘሁት የተሻሻለ መሻሻል እንዳለ አስተውያለሁ. አሁንም ቢሆን አልኮል እፈልጋለሁ ነገር ግን የበለጠ አሁን የአእምሮ ጉድለት. "

"የመጨረሻው ረቡዕ ራሴን ስመለከት እና ባለፉት ጥቂት ምሽቶች በደንብ ተኝቼ ነበር.

"ዛሬ ዛሬ 26 ቀን ነው እና እኔ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል.በጥቂት ወጪዎች ለመተው ዝግጁ ለሆኑ ሁሉ, እዚያ ውስጥ ይቆዩ!

"ዛሬ 27 ቀን ላይ ነኝ, አሁንም ቢሆን ትንሽ እደክመኝና ሆድ በጣም ትንሽ ነው, ነገር ግን የተቆራረጠ ይመስለኛል. አሁን ደስተኛ እና ዘና ያለ ስሜት ይሰማኛል."

"እኔ 27 ቀናት ያለሁበት እና ምንም ግልጽ ባልሆነ መንገድ እየመራሁ ነው, ምንም አይነት የአምልኮ እና የመቆጣጠር, ነፃነት, ቆዳዬ, ቆዳዬ ቀጭን, ቀይ ቀለም እና ነጠብጣብ ይመስላል.የላቆር ሀይል ሀይል በአቅመ አዳምጦ እና በማረጋጋት, ከ 35 ዓመታት በፊት እንደኔው እንደ ውስጣዊ ማንነቱ ውስጣዊ ውስጣዊ ማንነት እንጂ በውስጥ በኩል ፀሀይ ይመስላል. "

"ቀን 28 እና አሁንም ድረስ እኔ አለቅሳለሁ ማለቴ በጣም ተገርመሻል.ጥቂት ቀናት እንደ ተሽከርካሪ ወንበር ላይ ቁልቁል, ወደ ላይ, ወደ ታች, ወደላይ እና ወደ ታች ነው."

«በየቀኑ ከትላንት ይበልጣል.»

"ቀን 28 አሁን እና ለመረጋጋት በጣም ጥሩ ስሜት ነኝ. ለመሄድ ረዥም መንገድ አለኝ, ነገር ግን ትናንትና መጠጥ አለመሆኔን ሳውቅ ትናንት ዛሬ አንድም ቀን አሌቻለሁ, እናም ዛሬ ማታ እጸልያለሁ. አንድ ቀን ሊኖራት ይችላል. "

17 - ቀን 30 እና ከዚያም በኋላ

ከ 30 ቀናት በሶብሪቲ-አመታት ውስጥ, ማንኛውም አካላዊ የአካል መታጎል ምልክቶች ባለፈው ውስጥ በደንብ ሊጤኑ ይገባቸዋል, የቀሩት ቅጣቶች ግን ከመጠጣት እና ከማገገም ለመቆጠብ. አልኮል መጠጣትን የማያካትት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዴት መገንባት እንደሚቻል ለመማር በንቃት መከታተል ለሚፈልጉ በዚህ ደረጃ አስፈላጊ ነው.

የመጠጣት ፍላጎትና የመጠጣቱ ፍላጎት ለ 30 ቀናት ከመጠጣት በኋላ በድንገት አይጠፋም. አልኮል ብቸኝነትን ወደ ጤናማ ሁኔታ ለመመለስ ሊያግዝዎ ይችላል; ነገር ግን ለብዙዎች ጤናማ ሆኖ ለመቆየት እና እንደገና ላለመውሰድ ስራን ይወስዳል.

ከታች ያሉት ሰዎች ከመጠጥ ውሃ በኋላ 30 ቀኖች እና ከዚያ በኋላ ከሄዱ በኋላ ተሞክሮን ይለዋወጣሉ:

የተሻለ የደም ግፊት, አነስተኛ ልዕልና

"ዶክተሩን በቀን 2 ያየሁ ሲሆን የደም ግፊቴ 160/110 ነበር.የቀኑ 30 ቀን በድጋሚ አየሁት, እና BP 122/80 ነበር, እናም 7 ፓውንድ ጠፍቶ ነበር. አሁን አሁን ትልቁ ትግልዬ ከርቀት እቆያለሁ. ከመጀመሪያው መጠጥ ከመጠጣትም በላይ ሳንበጣ ብዙ ቀናት እየቀነሱ እንዲሰማኝ አልፈልግም. "

"አሁን ጠንክሮ ከስራ እና ከንቃት ጋር, የበለጠ ጠንከር ያለ ጊዜ በመምጣቱ ደስ ይለኛል. በየዕለቱ እየተለማመዱ የነበሩትን እፅዋቶች እና ቪታሚኖችን ቁጥር መቀነስ ጀምረዋል."

"የመጨረሻውን ወር ማስታወስ አልችልም.በመጨረሻው በአዕምሮዬ ላይ የሲሞክስ, የንግግር, የምንም ነገር አልረሳውም እጅግ በጣም ብዙ አንቀላፋሁ እና አልበላሁም (ከ 10 ፓውንድ (እጥፍ አጣጥሬ) አጠፋሁ) በእርግጥም ትዝ ይለኛል. ይህ ብዙ የሚጣበቁ ማስታወሻዎችን ይጨምራል. "

"ከብዙዎቼ በተቃራኒ በእንቅልፍ ላይ ምንም ችግር አልገጠመኝም; በተቃራኒው ግን ከእንቅልፉ ምንም አልነካም ብዬ አልችልም.

"ዛሬ ዛሬ ዛሬ 30 ቀን ነው, አሁንም ድረስ በስሜት መለዋወጥ እና በመደባበስ እሰጋለሁ, ነገር ግን አዲሶቹ የማይታወቁ ጓደኞቼ ይህ በጊዜ ሂደት እንደሚከሰት ያረጋግጥልኛል."

"ዛሬ 30 ቀን ነው እኔ ግን አሁንም እሻለሁ ነገር ግን እየደከመ የሚመስሉ ይመስላሉ የሳምንቱ የመጨረሻ ቀናት በሳምንቱ መጨረሻ ላይ እንደማጠጣቸዉ ለመጠጣቸዉ በጣም ከባድ ናቸው.ለመጠጣት ጉልላት ሲኖረኝ ስለ ሁሉም መጥፎ ነገሮችን አልኮል አደረገኝ. "

"በየዕለቱ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል.እኔም ቢሆን በንቃት ለመጠመድ በመቻሌ በጣም ደስተኛ ነኝ, ልመሠረት እንደቻልኩ አላሰብኩም.መክብብ መጥቷል እና ይሂድ, ነገር ግን በእግዚአብሔር እና በኢየሱስ ማመኔ እንድጸና ረድቶኛል. ቆነጃጅትም.

ቀን 36

"ምንም እንኳን የማላውቀው ተፅእኖ ሁሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ነበር.የጭፈራው ልብ ልብሱ, ላብ, ጥቃቅን, ማልቀስ, የመንፈስ ጭንቀት, ቁጣ, የንቃተ ህመም እና የማያቋርጥ እንቅልፍ ማጣት ነው." "ዛሬ በ 36 ቀን በጣም ደከመኝ ሙሉ ቀን ሙሉ የመጠጣ ፍላጎት የለኝም ነገር ግን እንደገና ኃይሌ ሲሰማኝ? "

ቀን 49

"እኔ በ 7 ሳምንት ውስጥ በቃ ንጽህና እጓዛለሁ እና የበለጠ ደስተኛ መሆን አልቻልኩም."

ቀን 50

"ዛሬ ዛሬ 50 ቀን ነው, ባለፈው ሳምንት የበዓል ቀን ነበር." "ዛሬ ማታ እጠጣለሁ ብዬ አሰብኩኝ, ከዚያም ህመሙ ትዝ አለኝ እናም ቀጥ አድርጎ ያቆየኝ ነበር."

ቀን 53

"እኔ በሶስተኛው ቀን ስሆን የጭንቅላት ስሜት ይሰማኛል, እናም በጣም አስገራሚ ሆኖ አላስታውስም, ቀንን ለመጠባበቅ እጠባለሁ." "እኩለ ሌሊት ተኛሁ, ጠዋት ጠዋት እሰዋወጫለሁ, ጠንቃቃ መሆን የሚያስደስት ስሜት ነው!"

ቀን 62

"ቀን 62 እና በየቀኑ እየጠነከረሁ እንደሄዴኩ ይሰማኛል የመጠጥ ልማዴን ካቆምኩበት ጊዜ ጀምሮ ያስተዋልኳቸው ነገሮች: የተሻለ አስተሳሰብ / ፍርድ, ጭንቀት ብዙ የተሻለ ነው , ቆዳ በተሻለ ሁኔታ ላይ ነው. "

ቀን 63

"ዛሬ 63 ፀጉር በዚህ ጊዜ, እኔ በንቃት መቆየት እፈልጋለሁ, ነገር ግን በዚህ ሳምንት የዚህ መመዘኛዎች በጣም መጥፎዎች ናቸው. ለምን አንድ ጊዜ እንደሚመታኝ, ከቤተሰብ ጋር ችግር እንዳለ, ስራው ወዘተ ... ወደ አሮጌ የአልኮል ማቆሚያዬ በምሄድበት መንገድ ላይ, ነገር ግን አንድ ነገር እንዳንነግረው ነገረኝ እና በቀጥታ ወደ ቤት ቀጥ አለሁ.እኔ yeah, እና እኔ በድጋሜ እቀሰቅሰዋለሁ. "

ቀን 70

"እኔ የ 70 ዎቹ የሶብሪቲን ቀን 70 ዓመት ልከብረው አልችልም, በዚህ ሳምንት በጣም ብዙ የስሜት መሽናት የነበረብኝ እኔ ሠረገላውን ለመዝለል ሰበብ እሰጥ ነበር. ጭንቅላቴን ከፍ አድርግና የእኔን ሁኔታ ለመቋቋም አልኮል አልፈልግም እንዳለኝ ንገሪኝ. በዚህ ሳምንት የነበርኩባቸው ጥቂት ነጥቦች እንደ ሴት ደስተኛ እና የተሟላ አድርገው አላየሁም.እነዚህም አስጨናቂ እውነታዎች ያጋጠሙኝ ሌሎችም ነበሩ. ከፍተኛ ቁልና ዝቅተኛ መሆን ተስፋ አስቆራጭ ሁኔታዎችን ለመቋቋም አልኮል አልፈልግም.

ቀን 210

"ሰባት ወር ያህል ነው እናም አንድ ጠብታ አልተነካኩም.እንደማሜ እየሠራሁ, ቆዳዬ ሲጠራጠር, እና በህይወቴ ውስጥ የሰራሁትንም እጥላለሁ." የሚያሳዝኝ እውነት የመጠጥ, እኔ ገዴ ባዯረገው ጊዛ ሁለ ገሃነም ቢዯርስብሽም, ነገር ግን ወዯኋሊ መሄዴ ሞት የእኔ ነው. '