የኃይል ፍጆታ ውጤቶችን መጎብኘት እነዚህ ሱስ የሚያስይዙ ናቸው?

የአልኮል መጠጦች ጥሩ ወይም መጥፎ ነው?

ሃይለ ሃይለኛ መጠጥ ሱስ ያስይዛል ወይስ ሌሎች ጎጂ የጎሳ ውጤቶች አሉት? የኃይለኛ መጠጦች ተወዳጅነት እያገኙ እንደሆነ, ሸማቾች እነዚህ ስፖርቶች ከስፖርት እና ከገቢ አኗኗር ጋር ይጣጣሙ ጥሩ ወይም መጥፎ ናቸው. እና ብዙ የኃይል መጠጦች ለህጻናት ስለሚውሉ, ወላጆች ለልጆች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አካል እንደሆኑ ይስማማሉ.

የኢነርጂ መጠጥ ዕቃዎች

የኃይል መጠጦችን ቅመሞች ከአንድ ምርት ወደ ሌላ ብዙ ይለያያል, ነገር ግን ብዙዎቹ እንደ ካፌይን , ጣርጠኖች, ስኳር , አጣፋጮች እና ከእፅዋት ተክሎች ያሉ አደገኛ ንጥረ ነገሮችን ያካትታሉ. ምንም እንኳን የኃይል ምንጮች ከስፖርት መጠጦች እና የቫይታሚን ውሀዎች ጋር በቀላሉ ሊምታቱ ቢችሉም, በስፖርት ውስጥ መጠጦች እና የቪታሚን ምንጮች ለማጠገስ ተስማሚ ሆነው ሲሆኑ የኃይለኛ መጠጥ አይደሉም. በከባቢ አየር ውስጥ ያሉ አንዳንድ ንጥረነገሮች ሊያስከትሉ የሚችሉ አደጋዎች ስለሚኖሩ እነዚህ መጠጦች ብዙውን ጊዜ ለጤንነት አይሰጡም ወይም ምንም ዓይነት መድሃኒት አይሰጡም የአደገኛ ዕፆች መስተጋብር ሊፈጥሩ ይችላሉ.

በብርጭቆ መጠጦች ውስጥ ዋነኛው የስነ-ልቦለድ ንጥረ ነገር በካራኒ ውስጥ የተቀመጠው ከሶስት እስከ አምስት እጥፍ የሚሆን የካፌይን ንጥረ ነገር ነው. ካፊን የማዕከላዊው የነርቭ ስርዓት ማነቃቂያ ነው, ይህም በአእምሮዎ ውስጥ የአንጎል ተጽእኖን የሚያንፀባርቅ ሲሆን የአንጎልዎን ደህና መሆኑን የሚናገር መልእክት በማገድ የበለጠ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል.

ብዙ ሰዎች ካፌይን የሚያስደስቱትን ነገሮች በሚያድሱበት ጊዜም እንኳ ለአንዳንዶች ጭንቀት, ድብርትና ሌሎች ጎጂ ውጤቶች ሊያመጡ ይችላሉ.

የህፃናት የኃይል ቁሳቁሶች ለህፃናት

ልጆች በሶዳ እና የኃይል መጠጫዎች አማካኝነት ካፌይን በብዛት ይበላሉ. በአሜሪካ ውስጥ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች የካፌይን ፍጆታ በየቀኑ ከ 60 እስከ 70 ሚ.ግ., በቀን እስከ 700 ሜጋ ዋት ያህል ሊደርስ ይችላል.

ከአሜሪካ ወጣቶች መካከል አንድ ሦስተኛ ገደማ እና የኮሌጅ ተማሪዎች ግማሽ የኃይል ቁሳቁሶችን ይጠቀማሉ.

የኃይል ቁሳቁሶችን ጨምሮ ብዙ ካፌይን ያላቸው መጠጦች ሆን ተብለው ለህፃናት ይሸጣሉ. እንዲሁም የኃይል አቅርቦቶች እንደ አይነተኛ ንጥረ ነገሮች - "በፍጥነት", "ፈሳሽ ኮኬይን" እና "ህጋዊ መድሃኒት" የመሳሰሉ የጋዜጣው ታዋቂነት - ለብዙ አመታት በኦስትሪያ ሲያስተዋውቅ ታዋቂነት ነበር. በወጣቶች ላይ አደጋ የመውሰድን አስተሳሰብ ሲፈጥሩ የሚሰማቸው ደስታ በአሳታፊው በማጭበርበር እና በተመሳሳይ ጊዜ በማስታወቂያዎች የተንሰራፋ ነው. የ A ልኮሆል የኃይል መጠጦች በተለይ ለ A ደጋ ተጋላጭ ለሆኑ ወጣቶች የሚሸጡ ናቸው.

በዚህ ዐውደ-ጽሑፍ, የኃይለኛነት መጠጦች እንደ ሌሎች የአደንዛዥ ዕፅ መድሃኒቶች ሊታዩ ይችላሉ.

የኃይል ፍጆታዎች ለጤና ጠቀሜታዎች

ከኃይለኛ ብርጭቆዎች ጋር የተያያዙ በርካታ የጤና አደጋዎች አሉ, እነሱም:

• ካፌይን መርዛማነት
• ራስ ምታዎችን ጨምሮ ከካፌይን የፀጋ የመውሰድ ምልክቶች
• ለሕይወት አስጊ የሆነ ሕይወት ያለው ካፌይን ከመጠን በላይ ያለፈበት
• የካርዲዮቫስቡላር ችግሮች
• የደም ግፊትን አስነስቷል
• ጤናማ ያልሆነ ውፍረት
• የእንቅልፍ መዛባት
• ካልሲየም እጥረት
• የጥርስ ችግሮች
• የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች በተለይም የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች ቁጥር ይጨምራል
• ኤሌክትሮላይት መዛባት, በተለይም የ A መጋገብ መዛባትን ለሚመለከቱ ሰዎች

በተጨማሪም, የኃይል ምንጮች ሲደመሩ የመድሃኒት ግንኙነቶች አደጋ የመከሰት ዕድል አለ.

• የ ADD / ADHD መድሃኒቶች
• መድሃኒት የሚወስዱ መድኃኒቶች, MAOIs እና SSRIs
• ካፌይን (caffeine) ሊያካትት የሚችል ከመድሃኒት ህክምና ማስታገሻ መድሃኒቶች

በወጣቶች ላይ የኃይል ፍጆታ ቁሳቁሶች ገደብ

እንደ የሥነ ልቦና መድሃኒት , ልጆች ወይም ወጣቶች "በደህና" እንዲሆኑ ማንኛውም የካፌይን ፍጆታ መቁጠር ተገቢ አይሆንም. ስለ ጉዳዩ ሊያስቡበት የሚገባው የተሻለ መንገድ የልጆችን የየዕለቱ የቀርካን መጠን በ 2.5 ኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት ለህፃናት እና ለወጣቶች በቀን 100 ሜ. ብዙ የዕለት ተዕለት ምግቦች እና መጠጦች ካፌይን እንደያዙ ልብ ይበሉ, እና እነዚህ በሂሳብዎ ውስጥ መካተት አለባቸው.

ያስታውሱ, ብርጭቆ መጠጦች ብዙ ቧንቧዎችን ይይዛሉ, ሱስ ሊያስይዙ ይችላሉ. ህፃናት በልጅነታቸው በየቀኑ የስኳር ፍጆታ በህይወት ውስጥ ከዓመፅ ጋር ግንኙነት አለው, እንዲሁም የስኳር ሱስ ለልጆች ጎጂ ነው. ይህ በአዋቂዎች ላይ ሊቀጥል ከሚችል አንድ የምግብ ሱቅ አንዱ ነው, እናም ለትላልቅ የወባ በሽታ ወረቀቶች በልጆችና ጎልማሶች መካከል ዋነኛው አስተዋጽኦ ነው.

_{ምንጮች:}

_{Luebbe, A. & Bell, D. "Mountain Dew® ወይም Mountain Does not ?: የካፌይን የአጠቃቀም ልምዶችን እና ከ 5 ኛ እና 10 ኛ ክፍል ያሉ ተማሪዎች ከዲፕሬሽን እና ከጭንቀት ስሜት ጋር ተያያዥነት ያላቸው ምርመራዎች." ጆች ጤና : 79: 380-387. 2009.}

_{ሴሊስት, ኤስ ኤስ, ሼኬተር, ኢ, ሄርሮን, ኢ. እና ሊክስሆልፍስ, ኤስ. "ለህጻናት, ለወጣቶች, እና ለጎልማሳዎች የጡንቻዎች ጠቀሜታ". የሕፃናት ሕክምና 127: 511-528. 2011.}

_{ሼዮዳ, ኬ., ኒስጂሚ, ኬ., ኒሺዳ, ኤስ. እና ካቶ, ኤስ. "ሊታከም የሚችል Serotonin ሲንድሮም በካፊንና በሲሮቶጊጂክ መድሃኒቶች መካከል ባለው ግንኙነት መካከል የተከሰተ." ሰብዓዊ ሳይኮሮግራፊካዊ ትምህርት 19: 353-354. 2004.}