ከመጪው ሚያዝያ 2012 ጀምሮ የተባበሩት መንግስታት ዘላቂ ልማት መፍትሔ ማእቀፍ ዓመታዊ ሪፖርታቸውን በመላው ዓለም የሚኖሩትን ደስተኛና ደህና እሴቶች በማሳተም ላይ ይገኛል. "ይህ የዓለም ደስታ ደንብ" በሚል ብቻ የሚታወቀው ይህ ሪፖርት በማኅበራዊ እድገት ላይ የተመሰረተ ሲሆን ሕዝባዊ ፓሊሲን በመተግበር ላይ ይገኛል.
የዚህን ሪፖርት ግኝቶች በሌላ የምርምር ውጤቶች ላይ ደህንነትን እና ደህንነታችንን እንደምንጠቀም በእያንዳንዱ ግለሰብ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ደስታ በአጠቃላይ ደስታን እንደሚጎድለን ማወቃችን ሁሉም ሁላችንም ደስተኞች እንድንሆን ይረዳናል.
እንዴት እንደሚሰራ
ይህ ሪፖርት በመላው ዓለም ከ 150 በላይ በሚሆኑ አገሮች ውስጥ ወደ 1000 ገደማ የሚሆኑ ሰዎች ደህንነትን ያመጣል. "ተስማሚ ጤንነት" ማለት እያንዳንዱ ግለሰብ ስለ ደስታቸው ግምታዊ ግምታዊ ተጽዕኖ ተጽዕኖ የሌለበትን የውጭ መለኪያ ሳይሆን እያንዳንዱን ግለሰብ የራሳቸውን የደህንነት ደረጃ መገምገም ነው.
ይህ የደስታና የደህንነት ልኬት ተገምግሞ የሚከተሉትን ርዕሰ-ጉዳዮችን በመጠየቅ ይገመታል: "እባካችሁ ከ 10 እስከ 10 ላይ ከዜሮ ቁጥሮች ጋር የተደረደሩ ደረጃዎች. የመሰላሉ የላይኛው ጫፍ ለእርስዎ በጣም ጥሩ ሕይወት ሊወክል የሚችል ሲሆን መሰላሉም ለእርስዎ በጣም መጥፎ ሕይወት ይወክላል. በእንደዚህ ደረጃ መሰላል ላይ በግለሰብ ደረጃ አንተ ስትቆም ይሰማሃል? "
በተጨማሪም ተመራማሪዎቹ በሀገሪቱ ላይ ሌሎች መረጃዎችን ይሰበስባሉ እንዲሁም በአገሪቱ መካከለኛ ነዋሪዎች አማካይ ደህነነት ምን ያህል ስድስት ሀገሮች እንደሚገኙ ይገመግማል. እነዚህ ቁልፍ ምክንያቶች የጠቅላላ የሀገር ውስጥ ጠቅላላ ገቢ, ማህበራዊ ድጋፍ, ጤናማ የህይወት ዘመን, ማህበራዊ ነጻነት, ልግስና እና ሙስና አለመኖር ናቸው.
ያገኙት ነገር
የአለም ደስታ ደጋፊነት ሪፖርት በተጠቀሰው አመታት ውስጥ ጠቃሚ መረጃዎችን ሰጥቶናል. ለምሳሌ, በማህበራዊ ሁኔታዎች ላይ የሰዎች ደስታ እና ደህንነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ እንደሚኖራቸው ከዚህና ከቀድሞው ዘገባዎች እናውቃለን. እንደዚሁም ደግሞ በእያንዳንዱ ሀገር በሚኖሩ ሰዎች ደስታ ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ እንዳላቸው እና በጣም የተረጋጋ ኢኮኖሚያዊ እና ሳይበገሩ በቆዩ አገሮች ከፍተኛ የደስታ ደረጃ ያላቸው ነዋሪዎች እንዳሉ እናውቃለን.
ምናልባትም በቀድሞው አመት ከተገኙት በጣም አስፈላጊ ውጤቶች አንዱ, በስድስቱ ምክንያቶች, በጠቅላላው የነፍስ ወከፍ ገቢ እና በጤንነት የህይወት ተስፋ ተስፋ ላይ ግማሽ የደመወዝ ደረጃ ግማሽ ሲሆን ከሌሎች አራት ምክንያቶች የተቀሩት ናቸው. የሚገርመው, እነዚህ አራት ምክንያቶች ሁሉም ከህብረተሰብ የሕይወት ገፅታ ጋር የተያያዙ ናቸው.
የእነዚህ ዘገባዎች ጠቃሚ ገጽታዎች በአንድ ሀገር ውስጥ ያሉ የሰዎች ደስታ እና በተለያየ ሀገራት መካከል ያለውን የደስታ ደረጃ ማነፃፀር ነው. ለምሳሌ, በአንዳንድ ሀገራት ውስጥ በሰዎች መካከል የደስተኛነት መለኪያ 80 በመቶ ልዩነት አለው, ይህም ማለት በተወሰኑ አገሮች ውስጥ በአማካይ የደስታ ደስታ እያደገ ሲሆን በሌሎች ውስጥ ደግሞ ዝቅተኛ ቢሆንም በሰዎች የደስታ ደረጃዎች ውስጥም ብዙ ልዩነቶች አሉ. በአንድ አገር ውስጥ. በተለይ በበለጸጉ ሀገሮች እንደ አእምሯዊ ጤንነት , አካላዊ ጤንነት እና የግንኙነት ሁኔታዎች እንደ እያንዳንዳቸው ለመቆጣጠር ይበልጥ ቀላል የሆኑትን ነጥቦች ማመዛዘን ይችላሉ .
እንዲሁም አንዳንድ ሀገሮች የደስተኝነት ደረጃዎች እና የሌሎች ሀገራት ደስታ ደረጃዎች እንዴት እንደሚለዋወጥ ማየት አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, የአሜሪካን የ 2017 የሎጥ የደስታ ደረጃን ማወዳደር የተከሰቱ የተለያዩ ለውጦችን ተጽእኖ ለመመልከት እና ተመሳሳይ የሆኑ ሌሎች ጉዳዮችን አስፈላጊነት ለማየት ይረዳናል.
ይህም ደስተነትን በመረጋጋት እና በሕይወታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነው ምን እንደሆነ ለመረዳት ይረዳናል.
ደስታ ከእኛ ጋር በሚኖረን ግንኙነት ላይ ነው
ጤናማ ግንኙነቶች ለደስታ ደረጃዎች ከፍተኛ አስተዋጽኦ የሚያደርጉት በቀጥታም ይሁን በተዘዋዋሪ መንገድ ነው. ግንኙነቶች በሁሉም የህይወታችን ገፅታዎች ላይ ይሳሳታሉ, ይህም በያመቱ ሪፖርቶች እንዲሁም በቀድሞዎቹ ዓመታት ሪፖርቶች ውስጥ ታይቷል.
ማህበራዊ ሁኔታዎቻችን በምንኖርበት የገቢ ምንጭ, ጤና, የድጋፍ ሰጪነት, የነፃነት ስሜት, የጋስነት ልምድ, ችግርን ተቋቁሞ ራስን መቻል እና የህይወታችንን አካሄድ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. በሁሉም መንገዶች በእኛ ግንኙነቶች መዋዕለ ንዋያችንን ማፍሰስ እንችላለን.
በጣም ደስታው ማን ነው?
ከፍተኛ የደስታ ደስታ ከሚያስገኙባቸው ሀገሮች አንጻር በዚህ ዓመት ከፍተኛ የደስታ ደረጃ ያላቸው አገሮች ኖርዌይ, ዴንማርክ, አይስላንድ እና ስዊዘርላንድ ናቸው. እነዚህ ለግለሰብ ደስተኛነት አስተዋፅኦ የሚያደርጉት ሁሉም ሀገሮች ናቸው. እነዚህም ለችግሮች, ለነፃነት, ለጋስነት, ለጤንነት, ለገቢነት, ለሃቀኝነት እና ለህዝብ የሚረዳ አስተዳደር ናቸው.
የዚህን ዓመት ውጤት ለቀደሙት አመታች በማወዳደር እነዚህ ሀገሮች በደረጃቸው የደስተኝነት ደረጃቸው የተረጋጋ እና እርስ በርስ ተጠጋግተው ደረጃቸውን የጠበቁ በመሆናቸው በየአመቱ በአነስተኛ ደረጃ የተቀመጡ ጥቃቅን ደረጃዎች ይዘው ይቆያሉ. ይህ ለእነዚህ ሀገሮች ደስታ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ምክንያቶች በሰዎች ውስጥ የተረጋጋ ደስታ እንዲፈጥሩ ያስችሉናል.
በብዛት በተናጥል ግላዊ ደስታ, ቀደም ሲል በተጠቀሰው መሠረት በአካላዊ ጤና, በአካላዊ ጤንነት እና ጤናማ ግንኙነቶች በእጅጉ ይጎዳል. አብዛኛው ለደስታ የሚያበረክተው ጤና አጠባበቅ ዋነኛ ከሆኑት አንዱ ዋናው ሰው ሊተማመንበት የሚችል ችሎታ ነው.
ሌላው የደስታ ጥናት ምርምርን የሚያካትት ሌላ ጠቃሚ ግኝት ለበርካታ ሌሎች የደስተኝነት እና የደህንነት ልምዶች አስተዋፅኦ የተደረጉ መልካም ተሞክሮዎች ተገኝተዋል, ይህም ይበልጥ አዎንታዊ ተሞክሮዎችን (እና ለአብዛኞቹ እነዚህ ጤናማ ማህበራዊ ኑሮዎች እንዲመራመሩ ያነሳሳ) ሰዎችን ወደ ከደህንነት ጋር የተዛመዱ ሌሎች ልምዶች. አዎንታዊ የአዕምሮ ሁኔታ ያላቸው ሰዎች በሚገጥማቸው ተግዳሮት ያነሰ ስሜት ይሰማቸዋል, እንዲሁም ለእነርሱ የተሰጡትን ሀብቶች ያስተውላሉ, ይህም ከፍተኛ ግላዊ ማጽዳት ስሜት ይፈጥራል. ይህ ማለት ደስተኛ ህይወት ያላቸው ሰዎች ጤናማ ግንኙነቶች ያላቸው እና በጥሩ አጋጣሚዎች (የበለጠ ተጨማሪ) ያላቸው ናቸው.
የዩናይትድ ስቴትስ ጉዳይ
ዩናይትድ ስቴትስ ባለፉት በርካታ ዓመታት ደስታን እየቀነሰች የነበረች አገር ነች. በእርግጥ ባለፉት 10 አመታቶች ላይ ከ 1 እስከ 10 የራስ-ሪፖርት ማካካሻዎች በግማሽ ነጥብ ላይ ብቻ አይቀንሰውም, በ 2007 ከ 23 ሀገራት ውስጥ ሦስተኛውን ደረጃ የያዘ ሲሆን አሁን 19 ኛ ደረጃ ላይ ይገኛል.
ምክንያቱም ከስምንቱ ምክንያቶች መካከል አራቱ ተጥለቀዋል, እና እነዚህ አራት ምክንያቶች ማህበራዊ በተፈጥሮ ውስጥ ናቸው (ማህበራዊ ድጋፍ, የግል ነፃነት, የተሰጡ መዋጮዎች, እና ከሙስና መራቅ ነጻነት), ይህ ደስተኛ ለመሆን ማህበራዊ ተጽዕኖዎች አስፈላጊነትን ለማረጋገጡ ነው . በፖሊሲ አውጪዎች እና ስልጣኖች ሊደረጉ የሚችሉ በርካታ የተግባር እርምጃዎች ቢኖሩም, ይህ መረጃ በእኛ ግንኙነት ውስጥ ለመዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ እና ለራሳችን እና ለሚወዳቸው ሰዎች የበለጠ ማህበራዊ ድጋፍን መፍጠርን, ማህበረሰቦች, እና ከሌሎች ጋር ጤናማ ግንኙነቶች ለማዳበር ላይ ለማተኮር.
ከሁሉ የከፋ ሰቆቃ ምንድን ነው?
የአእምሮ ጤንነት ችግሮች በግለሰብ ደስታ እና ደህንነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ማሳደራቸው ተገኝቷል. ለምሣሌ በምዕራባዊው ህብረተሰብ, የአእምሮ ህመም ከደሞዝ, ከስራ ወይም ከአካላዊ ጤንነት በላይ ደስታን ያመጣል. እንደ እውነቱ ከሆነ, በእያንዳንዱ ሀገር አካላዊ ጤንነት አስፈላጊ ነበር ነገር ግን በሁሉም ሀገሮች ውስጥ የደስታ እና የደህንነት ሁኔታን ከመወሰን አንጻር ከአእምሮ ጤና አንጻር ሲታይ እጅግ አስፈላጊ ሆኖ ተገኝቷል. የመንፈስ ጭንቀትና የጭንቀት መዛባት ዋናው የ AE ምሮ ሕመም E ንደ ሆነ ተገኝተዋል. E ንዲወገድ ማድረጋቸው በሁሉም ሀገሮች ላይ ከፍተኛውን መልካም ተጽ E ኖ ያሳድራል.
ይህ በእኛ ውጣ ውረድ እና በህይወት ውስጥ የሚገጥሙንን ፈታኝነታችንን ለመገንባት የተቻለንን ሁሉ በማድረግ ጠንካራ አቋም እንዲኖረን ያደርጋል. የአኗኗር ለውጥዎችን መለወጥ , በአመለካከት ላይ ለውጥን እና ድጋፍ ሰጪ ኔትወርክን በመገንባት የችግሩን ተቋቋሚነት ለመገንባት ልናደርግ የምንችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ. ይህ ደግሞ የአካላዊ ጤናችንን ደህንነት ለመጠበቅ ተመሳሳይ የአእምሮ ጤንነታችንን ለመጠበቅ ከጓደኞቻችን ወይም ከድ ሙያ ሰራተኞች ድጋፍ የመፈለግን አስፈላጊነት ያሳያል.
ለጤንነታችን የሚያስፈልጉ ሌሎች ምክንያቶች
- የትምህርት ደረጃ: - በአውስትራሊያ ውስጥ ከአውስትራሊያ በስተቀር በአውስትራሊያ ውስጥ በሁሉም የደስታ ቅኝቶች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ እንዲኖረው ትምህርት ተገኝቷል. ይሁን እንጂ ትምህርት የራሱ የሆነ ያህል እንደ ገቢ መጠን የሌላቸው በርካታ ነገሮች ነበሩ. በተጨማሪም የትምህርት ደረጃ ውጤቶች አንጻራዊ ናቸው, ማለትም ከፍተኛ የትምህርት ደረጃ ያላቸው ሰዎች ዝቅተኛ የትምህርት ደረጃ ባላቸው አገራቸው ውስጥ ከሚገኙት ይልቅ ደስተኞች እንደሚሆኑ ነው, ነገር ግን ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ሀገሮች አነስተኛ የአቅም ደረጃ ካላቸው አገሮች ይልቅ ደስተኛ ያደርገዋል. በመጨረሻም, በልጆች ላይ ስሜታዊ ጤንነት ከትምህርት ደረጃው የተሻለ የደህንነት ሁኔታ መኖሩን ማስታወስ አስፈላጊ ነው.
- ገቢ -የትምህርት ደረጃ ከደስታ ይልቅ በከፍተኛ ደረጃ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል ከሚባሉ ገቢዎች ይልቅ በአንድ ሀገር ውስጥ በሰዎች መካከል የደስታ ልዩነት 2 በመቶ ብቻ ነው. ይህ ማለት እንደ ትምህርት, ገቢ የበለጠ ዘላቂ ደስታን ይፈጥራል ማለት ነው. እንዲሁም በስሜታዊ ጤንነት ላይ ከሚታየው ደስታ ይልቅ ደስታን የበለጠ ለማሻሻል ረድቷል. በልጆች ላይ የገቢ መጠን የእናቱ ጤንነት ከማጣት ይልቅ የልጆችን ስሜታዊ ጤንነት እና ባህሪ ከመጠኑ ያነሰ ነበር.
- በአንድ ግንኙነት ውስጥ : በብዙ አገሮች ከደስታ ጋር በጣም የተዛመዱ ሆነው ተገኝተው ከነበሩት ነገሮች መካከል አንዱ " በእምነቱ ላይ የተከበረ ሰው መስጠት" ስሜት ነው. በምስራቅ ሀገሮች ላይ ደስታን በተመለከተ አዎንታዊ ተፅዕኖ እንዲኖረው አጋርነት መኖሩ ተገኝቷል. በኢንዶኔዥያ ውስጥ የትዳር አጋሩ አነስተኛ እንደሆነ ተገኝቷል, ነገር ግን ይህ ለረጅም ጊዜ ቤተሰቡ ከፍተኛ ጠቀሜታ ምክንያት ሊሆን ይችላል.
አስፈላጊ Takeaways
ደስተኞች እና ደህንነትን የሚያሳድጉ ብዙ ምክንያቶች አሉ እናም አብዛኛዎቹ ዋነኞቹ ምክንያቶች በእኛ ተጽዕኖ ሥር ናቸው. ለምሳሌ ያህል, ግንኙነታችን በብዙ ጠቃሚ መንገዶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድርብንና ጤናማ ግንኙነቶች ላይ መዋዕለ ንዋያችንን ለማፍሰስ ጥረት ማድረጋችን ጥሩ ጠቀሜታ አለው. ስሜታዊ ጤንነትም ደህንነትን እና ደህንነትን ከሚያሳዩ እጅግ ጠንካራ ምክንያቶች መካከል አንዱ ነው. ስለዚህ ጭንቀትንና የመንፈስ ጭንቀትን የመቋቋም ችሎታ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
> ምንጭ:
> የዓለም ደስታ ደስታ ሪፖርት 2017.