የ "ADHD" አሰልጣኝ ለዕለት ተዕለት ኑሮ ተግባራዊ ክህሎቶችን ያዳብራል
የ ADHD ግለሰቦችን ለመርዳት የሚረዱ የግል ሀሳቦች ለመጀመሪያ ጊዜ በዶክተር ኤድወርድ ሃሎቬል በ 1995 በወጣ ጽሁፌ ውስጥ ቀርበዋል. " የአሰልጣኝ: ከ ADHD ህክምና ጋር የተያያዘ የአካል ጉዳተኛነት" (ዶክተር ኤን.ዲ.ኤፍ.), << ዶክተር ሃሎቬል >> የ ADHD በሽተኞች ጋር በመሥራት እና ታካሚዎቻቸው በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው የሚያጋጥሟቸውን ችግሮች እና ውስብስብ ችግሮች ለመቆጣጠር ብዙ ጊዜ አስፈላጊውን ተጨማሪ ጥንካሬ ለማሟላት ባለመቻሉ ምክንያት ነው.
ዶክተር ሃሎቬል "አብዛኞቹ ታካሚዎች ስኬታማ ለመሆን ቢሞክሩም ምልክቶቹ እየቀነሱ ናቸው" ብለዋል. "የእነሱ ችግሮች በመመረጥ ረገድ ምን ማድረግ እንዳለባቸው በመገምገም ላይ ናቸው. አብዛኞቹ የ ADHD ግለሰቦች ማድረግ ምን እንደሚፈልጉ ሊነግሩዎት ይችላሉ, ችግራቸው ግን ችግር ላይ ነው. "
የሰለጠነ አንድ የሰለጠ ገዢ ሊረዳዎ, መመሪያ ሊሰጥ, ድጋፍ, ተጠያቂነት እና ተጨማሪ መድሃኒት የሚሰጥበት ቦታ ነው. ከኤች.ዲ.ኤስ.ዲ.ኤፍ. የሰለጠነ አሰልጣኝ መስክ ከ 1995 ጀምሮ ረጅም ርቀት ተጉዟል. የሰለጠኑ የሙያ ማህበሮች ተመስርተዋል, የተወሰነ የሥልጠና እና የምስክር ወረቀት ደረጃዎች ተዘጋጅተዋል, በመስክ ላይ ምርምር እየጨመረ ነው, እና በርዕሱ ላይ በርከት ያሉ መጽሐፍት ተፅፈዋል.
የ ADHD Coach ምን ያደርጋል?
የ ADHD Coaching Coalition (ADHD Coaching) (ADHD Coaching) (ADHD Coaching) (ADHD Coaching) (ADHD Coaching) (ADHD Coaching) (ADHD Coaching) (ADHD Coaching) (ADHD Coaching) (ADHD Coaching) (ADHD Coaching) (ADHD Coaching) (ADHD Coaching) (ADHD Coaching) (ADHD Coaching) (ADHD Coaching) በተባለው መሰረት "
በተጨማሪም, ADHD መዋቅሮችን, ድጋፎችን, ክህሎቶችን እና ስልቶችን ለመፍጠር ከደንበኞች ጋር ይሰራል. የአሰልጣኝ ቡድን (ADHD) ደንበኞቻቸው በግቦቻቸው ላይ ትኩረት እንዲያደርጉ, እንቅፋቶችን ለመጋፈጥ, ቁልፍ የሆኑ ከ ADHD ጋር ተዛማጅነት ያላቸውን ጉዳዮች ማለትም እንደ ጊዜ አመራር, ድርጅት, እና በራስ መተማመን, ግልጽነት እና ይበልጥ ውጤታማነት እንዲሰሩ ይረዳል. »
የዲ.ሲ.ዳ. (ADHD) ሰዎች ብዙውን ጊዜ ነገሮችን ያጣሉ ወይም በአብዛኛው በዝሙት አዳሪነት ከመጠን በላይ የመደራጀት ችሎታቸው ይጎድላቸዋል. እነሱ ጊዜያቸውን በማቀናጀት, ቅድሚያ ለመስጠት, እቅድ በማውጣት, በተግባር ላይ ለመዋል እና ለግስቶች ማበረታቻ በመስጠት ይታገሉ ይሆናል. የ ADHD ኮከቦች እነዚህን እና ተመሳሳይ የሆኑ ጉዳዮችን ያጣራሉ. "አሠልጣኙ ምክንያታዊና ሊደረስባቸው የሚችሉ ግብሮችን እንዲያወጣ እና እነዚህን ግቦች ለማሳካት የድርጊት እቅድ እንዲያወጣ ማበረታታት እና ድጋፍ መስጠት" ይላል ጆዲዲ-ሲሊል-ትሪፕት, የ ADHD አሠልጣኝ እና " Empowering Youth" ከ ADHD ጋር. . ደንበኛው ለራሱ ግንዛቤን, በራስ መተማመንን እና በራስ መተማመንን ለማሳደግ ለጤንነት እና ለደህንነት በጣም አስፈላጊ ነው.
ከ ADHD ጋር ለታዳጊ ወጣቶች እና ወጣት ታዳጊዎች የተለመዱ የዕለት ተዕለት ፈተናዎች
Sleeper-Triplett የሚከተሉትን የ ADHD ታዳጊ ወጣቶች እና ወጣት ታዳጊዎች የሚከተሉትን ችግሮች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ-
- ደካማ የሆነ የቤት ስራን, የመጽሐፉን ማስታወሻ ጠፍቷል, የተንቀሳቃሽ ስልኮች, ልብሶች, የተረሱ ቀጠሮዎች, ብስጭት እና ግራ መጋባት በየቀኑ እየጠፉ ነው.
- በአንዴ ጊዜ በጣም ብዙ ስራዎች ከመጠን በላይ የመጫን ዝንባሌ. ብዙ ጊዜ ምንም ነገር አይሳካም ወይንም ስራው የተጠናቀቀው የተወሰነው ብቻ ነው. ማመቻቸቶች ሊኖሩ ይችላሉ, እነዚህ ተማሪዎች "ብቻውን እንዲሄድ" እና የእኩዮቻቸው የተለየ ሁኔታን ከመመልከት ይልቅ የእርዳታ ጥያቄን ለመጠየቅ አይፈልጉም.
- የሕይወት ኘሮግራም ክህሎት የተገደበ ወይም ከእውነታው የማይተናነስ ነው. የፋይናንስ አመራር, የጊዜ አጠቃቀም, ቅድሚያ አሰጣጥ እና እቅድ አዘገጃጅዎች ሙሉ ለሙሉ አልተገነቡም. በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች እና ወጣት አዋቂዎች የእነሱን የአሠራር እጥረት ለማቃለል የሚያስችል መዋቅር መፍጠር አለባቸው.
- እራስን መቆጣጠር በተደጋጋሚ ችላ ተብሏል. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች እና ወጣት አዋቂዎች የእንቅልፍ ልምዶች, ደካማ የአመጋገብ ልማዶች አሏቸው እና መድሃኒታቸውን ለመውሰድ ይረሳሉ.
- ለሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ወይም ለኮሌጅ ምረቃ በሚዘጋጅበት ጊዜ, ወጣቶች ፍላጎታቸውን የሚያሟላ የአካዴሚ አካሄድ ወይም የሙያ ጎዳና ለማግኘት እና የእነሱ ADHD ን ለማስተናገድ መመሪያ ያስፈልጋቸዋል. አግባብነት የሌላቸው የሙያ ምርጫዎች በኮላጅ እና በድሃ የሥራ ውጤት ላይ ብዙ ጊዜ ለውጦችን ወይም ውድቀትን ያስከትሉ, እንደገና "እንደገና ለመሞከር" አስቸጋሪ ሁኔታን ይፈጥራሉ.
- ከመካከለኛ ደረጃ እስከ ሁለተኛ ወይም ት / ቤት ወደ ኮሌጅ የሚሸጋገሩ ፈተናዎች ተፈታታኝ ናቸው. ወጣቱ ራሱን ሲያስተዳድር ኃላፊነቶች ይለዋወጣሉ እና መዋቅሩ ይቀንሳል.
ከ ADHD ጋር ለአዋቂዎች የተለመዱ የዕለት ተዕለት ፈተናዎች
ተንሸራታች ትሪፕት (ትላንት-ትሪፕት) በሚል በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች እና ወጣት አዋቂዎች በተደጋጋሚ ከሚመለከታቸው አካላት ጋር ት / ፈተናዎች ትኩረትን የሚሹ ትግል, ደካማ የክንውን የክህሎት ችሎታ , ግንኙነትን ማጠናከር , የገንዘብ ችግር እና እራሳቸውን መንከባከብ አለመኖር. ለአዋቂዎች እነዚህ ችግሮች በበርካታ አመታት የመርሳት ችግር (ወይም ምንም አይነት ምርመራ አይታወሱም) ሊባዛ ይችላል, ይህም በብዙ የህይወት መስኮች ውስጥ የውል ድክመትን ያስከትላል.
"የ ADHD አሠልጣኝ የ ADHD አዋቂዎች የራሳቸውን ግንዛቤ እንዲጨምር, ጥንካሬዎቻቸውን ለይተው እንዲያውቁ እና እራሳቸውን እንዲፈቱ ሂደቱን ለመደገፍ ያግዛሉ " ይላል ሳሊለል-ትራይት. "ለዕድገቱ እና ለመለወጥ የትኩረት አካባቢዎችን አንድ ላይ አንድ ላይ ይለያሉ. ከደንበኛው ጋር ምክንያታዊ እና ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን ለማውጣት እና እነዚህን ግቦች እና እድገትን በየጊዜው ይከታተላል. "እና የትዳር ጓደኞች, ተባባሪዎች ወይም የስራ ተቆጣጣሪዎች የ ADHD ላይ በግለሰብ ላይ የሚያሳድረው ተፅዕኖ የማያውቁ ከሆነ, አሰልጣኙ ደንበኛውን ራሱን ሊረዳ ይችላል - ADHD በየቀኑ ህይወት ውስጥ እንዴት እንደሚደርስ ያብራሩ እና ያብራሩ.
በ ADHD አሠልጣኝ ውስጥ የመሥራት ሂደት ህይወቴን ታሳድዳለች "ሲል ሽያጭ እና ግብይትን በሚከታተለው ኤች.ዲ. ኤ.ዲ. ኤች.ዲ. ኤች.ዲ. ውስጥ አዋቂ የሆነ ጄፍ ሀሚልተን" "ለእኔ, የመድኃኒቶቼን ክፍል ከጀመርኩ ጀምሮ አሠልጣኝ ሥራ ቀጣይ ደረጃ ነበር , እናም እኔ የእኔን እንቆቅልሽ እንደሚያስፈልግ አውቃለሁ. አሰልጣኝ በእኔ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ አሳድሯል. "
የ ADHD መምህራን ማግኘት
የ ADDD ኮከኒክ አካዳሚ መሥራች እና ፕሬዚዳንት ዴቪድ ጂርበር የተባሉ አሰልጣኝ አሠልጣኝ አሰልጣኝ አሠልጣኙ ቢያንስ ሦስት አስተላላፊዎችን ቃለ መጠይቅ እንዲያደርግላቸው (1) የ ADHD ዕውቀታቸው, (2) ወደ አሰልጣኝ, እና (3) የአሰልጣኝነት ሂደቱን የሚያስተባብሩባቸው የክህሎት ችሎታዎች ደረጃ.
"አንድ አስተማሪ አሰልጣኝ የአስተማሪዎ ፍልስፍና, እንዴት ከእርስዎ ጋር እንዴት እንደሚሰሩ እና በሰንጠረዥ ውስጥ ምን መጠበቅ እንዳለቦት ሊነግርዎ ይገባል" ይላል ጂዊርች. "አብዛኞቹ አሠልጣኞች አሰልጣኝውን እንዲለማመዱበት ተከታታይ ስብሰባ ያቀርቡልዎታል. በክፍለ-ጊዜው ወቅት ከሥልጠናው ጋር ያለው ትስስር ምን እንደሚሰማው, ከእዚህ ግለሰብ ጋር ምን ያህል ምቾት ይሰማዎታል? እሱ / እሷ / አንቺ / አንቺ / አንቺ / በክፍለ-ጊዜው ውስጥ ምን ያህል እድገት እናደርግ? በእኔ ክፍለ ጊዜ ምን አዳዲስ ማስተዋል አግኝቻለሁ? አሰልጣኝ እና ሂደቱ እንዴት ወደፊት እንድንቀሳቀስ እንደሚያደርጉ የበለጠ ተማርኩኝ? እንዴት ADHD የእኔን መንገድ እንዴት እንዳገኘ ተረዳሁ? "
GiH-Gi-Gi-co-co-co-co-co-co-co-co-co-co-Gi-Gi-Gi-Gi-Gi-Gi-Gi-Gi-Gi-Gi-Gi-Gi-Gi-Gi-Gi-Gi-Gi-Gi-Gi co
ከታች ያሉት የ ADHD አሠልጣኞች ማውጫ ዝርዝሮችን የሚዘረዝሩ ድርጅቶች ናቸው-
የአለም አቀፍ የመምህራን ፌዴሬሽን (አይሲኤፍ); www.coachfederation.org
ለ ADHD የማሰልጠን ተቋም (IAAC) እድገት ተቋም ; www.adhdcoachinstitute.org
የ AD / HD የኮaches ቅስቀሳ (ACO); www.adhdcoaches.org
ADD ኮከመር አካዳሚ www.addca.com
የ Edge Foundation www.edgefoundation.org
ብሔራዊ የዋጋ ስነስርዓት ችግር ማህበር (ADDA); www.add.org
ትኩረት የመውጫ ጉድለት ችግር (CHADD) ልጆች እና አዋቂዎች ; www.chadd.org
የ ADHD ኮከቦች የሙያ ማህበር (PAAC) www.paaccoaches.org (እስከ ዛሬ ድረስ ያሉ ዝርዝሮች የሉም)
ምንጮች:
ጂዊርር, ዳዊት. ቃለ መጠይቅ / በኢሜል ደብዳቤዎች. ከጁን 5 እና 9, 2011.
ሆልወር, ኤድዋርድ. "አሰልጣኝ: ከ ADHD ህክምና ጋር የተያያዘ" የህይወት ማእከል ማዕከል 1995.
Sleeper-Triplett, Jodi. ቃለ መጠይቅ / በኢሜል ደብዳቤዎች. ታህሳስ 8 እና 10, 2010.
ሃሚልተን, ጄፍ. የኢሜል ልውውጥ. ጃኑዋሪ 5, 2011.
ሞአስታራ, ቪንሰንት በ ADHD የታካሚዎችን አቅም መክፈት ለክሊኒክ ልምምድ ሞዴል. የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር. 2008.
ሪታቲ, ናንሲ እና ጃክ, ጴጥሮስ. "የአሳዳጊ ጉድለት ችግር ያለባቸው ግለሰቦች የአሰልጣኝ ጥቅማጥቅሞች (AdDA Deficit Disorder Association)". 2002.