ለብዙ ሰዎች የ ADD / ADHD ችግር ላለባቸው ሰዎች, ጭንቀትን ቀስቃሽ ወጪዎች መቋቋም ከባድ ነው. የስሜታዊነት ሁኔታ ከታማሚው የ ADHD ዋና ምልክቶች አንዱ ነው. ስለሆነም የ ADHD በሽተኞች የመጀመሪያውን እንዲገዙ እና በኋላ እንዲያሰላስሉባቸው የተለመደ ነው.
እርግጥ ነው, በስሜት ተገፋፍታችሁ የምታደርጉትን ወጪ ሁሉ አዳዲስ ግዢዎቸን ለማከማቸት ያስቸግራል. ነገር ግን እውነተኛው ችግር እዳህን በፍጥነት ወደ ዕዳ የሚያመራበት መንገድ ነው.
የትንሽ ጊዜ ወጪዎችን በመቆጣጠር ገንዘባችሁን በተሻለ ሥርዓት ለመያዝ የሚያስችሉ ጥቂት ቀላል ምክሮች እዚህ አሉ:
የስሜት ወጪዎቻችሁን መገንዘብ
የባህሪ ለውጥ ለማድረግ የመጀመሪያው ደረጃ ችግሩን ማወቅ ነው. እርስዎ ቁጥጥር ያልተደረገበት ወጪ አንድ ጊዜ እንደሆነ ካመኑ, ችግሩ እንዳለዎት ለመረዳት ዕቅድዎን ለመከታተል ያግዝዎታል.
የግብዓት ዝርዝሮችን ያድርጉ
ዕቃዎችን ከመግዛትዎ በፊት አስፈላጊውን ንጥሎች ለመጻፍ ዝርዝሮችን ይጠቀሙ. በዝርዝርዎ ውስጥ ያለውን ብቻ ይግዙ. በምናስበው ጊዜ በጣም ርሃብ እና መግዛታችን ከሚያስፈልገን እጅግ ብዙ እንገዛለን. ዝርዝሮች ወጪን መቆጣጠር እንዲችሉ ያግዝዎታል.
ከስልክ ካርዶች ይልቅ ገንዘብ አውጣ
ክሬዲት ካርዶች በጣም ምቹ ናቸው, ነገር ግን በስሜታዊ ወጪዎች ረገድ አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ. ለግዢዎች ገንዘብ ይጠቀሙ. በኔ አስተያየት ገንዘቡ እንደሚጠፋ ማየት እጅግ በጣም ከባድ ነው.
ለመውሰድ የማጓጓዣውን ፍጥነት ይዘገይ
በባዶ ቦርሳ ይግዙ. ጊዜውን ለመመርመርና የሚፈልጉትን በትክክል ለመፈለግ ጊዜዎን ይጠቀሙ, ከዚያም የሽያጭውን ሰው ለአንድ ቀን እንዲያስቀምጥ ይጠይቁ. ወደ ቤትህ ተመለስና አስብበት. በእርግጥ ይህን ንጥል ይፈልጋሉ? ለመግዛት የሚያስችል አቅም አለዎት?
በትዕዛዞች ላይ ያሉ መለያዎችን ያስቀምጡ
አንድ ንጥል መግዛት ካቆሙ, ለራሴ አንድ ወይም ሁለት ቀናት መለያዎችን ያስቀምጡ.
ወይም እቃው በሳጥኑ ውስጥ ካለ እቃውን ያዝ ያድርጉና አይክፈቱ. ግዢዎን ለመመልከት ጥቂት ጊዜ ይውሰዱ. በተገላቢጦሽ ተገዝቶ እንደወሰኑ ካወቁ ሁልጊዜ በሚቀጥለው ቀን መልሰው መውሰድ ይችላሉ.
መስመር ላይ ይግዙ
በመስመር ላይ ይሂዱ ወደ አዳምጥ ቤት ከመሄድ ይልቅ አዲስ የእግር ጉዞ ጫማ የሚያስፈልጋችሁ ከሆነ. ወደ ግዢ ጋሪህ ጥቂት ምርጫዎችን አክል, ከዚያም ምርጫህን ለመመርመር ጥቂት ቀናት ጠብቅ. በእርግጥ እርስዎ የሚፈልጉትን እና የሚያስፈልገውን ለመወሰን ይህን ጊዜ ይጠቀሙ.
ከመግዛታችን በፊት ዋና ዋና ግዢዎችን ይወያዩ
በዋና ግዢ ላይ ብዙ እና ብዙ ገንዘብ ከመዘርጋትዎ በፊት ከትዳር ጓደኛዎ, ከጓደኛዎ ወይም ከቤተሰብዎ አባል ጋር ይወያዩ. እቃውን መግዛቱ ጥበብን ወይም አለመሆኑን ለመለየት ለማገዝ ይጠቀሙባቸው.
በማኅበራዊ ሁኔታ ግዙ
የገበያ ማዕከል ለመጎብኘት አስደሳች ቦታ ነው, እና ብዙ ጊዜ ከጓደኞቻቸው ጋር ለገበያ ሲገዙ ማህበራዊ ጊዜ ይገናኛሉ. ጓደኛዎችዎ ምን ያህል እቃዎች እንደሆኑ ለእርስዎ ለመንገር በሚያስፈልጉበት ጊዜ የግድ ሱቅ ውስጥ ለመያዝ እና ለማይፈልጉ ግዢዎች ለመፈጸም ቀላል ነው.
አልፈልግም ይሉ
"እኔ መገኘት አለብኝ" ማለት አይደለም. "ሲያስቀምጡ" መሸጥ በጣም ቀላል ነው, ነገር ግን ይህን ባህሪ የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅእኖ ለመቋቋም በጣም አስቸጋሪ ነው.