የበዓል ቀን, ልዩ በዓል ወይም የልደት ቀን, ለህይወት አደገኛ ችግር ችግር ወይም በችግር ውስጥ መልሶ ለማገገም ለሚፈልጉ ወዳጆችዎ ምን መግዛት እንዳለብዎ እያሰቡ ይሆናል. የሚጠይቁትን መጠየቅ መጠየቅ አስቀያሚው ስጦታ ከህፃቸው ጥቅም ጋር የተዛመደ ሊሆን ይችላል, ወይም ደግሞ ሱስን የበለጠ ያደርገዋል. እንዲሁም እንደ ገንዘብ, መድሐኒት, ወይም የዕፅ ቁሳቁስ የመሳሰሉ ከቁጥጥር ችግር ጋር በቀጥታ የተያያዙ ጉዳዮችን በቀጥታ መጠየቅ ከፈለጉ, ግንኙነታቸውን ለማጠናከር እና ለማጠናከር በሚፈልጉበት ጊዜ ግጭት ሊያመራ ይችላል.
በህይወትዎ ውስጥ ለህይወቱ ህይወት ያጋለጡ የአምስት-አመት መታወቂያ ህክምናዎች ናቸው.
1 - ተሞክሮ አጋራ
የመድሃኒት ችግር ችግር ያለባቸው ብዙ ሰዎች ሱስ የሚያስይዙ ልምዶችን እና ማኅበራዊ ግንኙነቶችን በተለመደው ዕፅ መውሰድ ይጀምራሉ. አንድን ልምድ ማጋራት የአደንዛዥ እፅ ችግር ያለበት ሰው ጋር ጊዜ ማሳለፍን ጠቃሚ መንገድ ሊሆን ይችላል. ሌላ ዓይነት ልምድ ምናልባት ብዙ ሕይወትን የሚያቀርብልልዎት መሆኑን ለማየት ይከፍቷቸዋል. እንደ አንድ ጥሬ የምግብ ካፌ ወይም በቀጥታ የቀጥታ ሙዚቃን የሚያቀርበውን የሙከራ ስሜትን የሚያረጋግጥ ምቹ የሆነ የአየር ሙቀት አውሮፕላን ማለትም እንደ የመጨረሻው ከፍተኛ ከፍታ ወይም እንደ ምግብ ቤት ውስጥ ቀለል ያለ ምግብ ለምሳሌ እንደ በረዶ ፍንዳታ የመሳሰሉ አንድ ነገር ሊሆን ይችላል. አልኮል ከሚሰጡት ቦታዎች ይራቁ .
2 - ለአደንዛዥ እጽ መጠቀም የማይችሉ የፋይናንስ ስጦታዎች
ምንም እንኳን ገንዘብ ምናልባት ለችግሮ ላልተገኘላቸው ሰዎች አደንዛዥ ዕፅ ሊውል ይችላል ነገር ግን ገንዘብን በተለያዩ ቅርጽዎች መስጠት ይችላሉ, ስለሆነም የሚወዱት ሰው ዕፅን ለመግዛት ሲሉ ወደ ዕዳ ለመለወጥ እየሞከረ ሊሆን ይችላል. ጥሩ ልምዶች የምስጋና የምስክር ወረቀቶች ወይም የስጦታ ካርዶች, በተለይ ለሚፈልጉዋቸው የምታውቃቸው ንጥሎች ናቸው. የማይሰሩ ነገር ግን እንደ ጤና ኢንሹራንስን, የመጽሔት ምዝገባን ወይም ቀጣይ የትምህርት ፕሮግራምን የመሳሰሉ ጥራት ያላቸውን ህይወት ሊያሻሽልልዎት ይችላል.
3 - ከመድሃኒት ጋር ያልተዛመዱ መግብሮች ወይም መንቆጫ መሣሪያ
የዕፅ መጠቀም ከሚሰጡት ታላላቅ መስህቦች አንዱ በእጆችዎ ውስጥ የሆነ ነገር ነው. የስራ እንቅስቃሴዎችን, ሌላው ቀርቶ ስራ ፈት የማይወጣበት የአሠራር ሥርዓት በአብዛኛው ማለቂያ የለውም. እንደ ትንሽ, የእጅ መቆጣጠሪያ ማቀዝቀዣ, የጭንቀት ኳስ, ወይም የሙዚቃ መሳሪያዎች ተመሳሳይ ፍላጎቶችን ያሟላሉ. እንደ የሩቢክ ኩባንያ ያሉ ትናንሽ እንቆቅልታዎችም ሊሠሩ ይችላሉ. ብዙ ገንዘብ የማትፈልጉ ከሆነ ወይም ለማጋራት ቢፈልጉ በጣም ጥሩ አማራጭ ቢሆንም ግን አሁንም አስደሳች የሆነ ስጦታ መስጠት ይፈልጋሉ.
4 - የመገናኛ ብዙሃን መልሶ ማግኘት
የአደገኛ ዕፆች ችግር ያለባቸው ሰዎች በተለመደው ሁኔታ ውስጥ በተለይም ግለሰቡ ተመሳሳይ መድሃኒት እየተጠቀመ ከሆነ በሌሎች ሰዎች ሕይወት ውስጥ ብዙውን ጊዜ ያስደንቃል. አንዳንድ መጽሐፎች እና ፊልሞች የአደገኛ መድሃኒቶችን መደሰትን በማጠናከሩ ተገቢ ያልሆኑ ስጦታዎች ያደርጉ የነበረ ቢሆንም አንዳንዶች ግን መልሶ ማገገሙን የሚያመላክት ታላቅ ስራ ይሰራሉ, ሰዎች በሌላኛው በኩል ሊወጡ ይችላሉ. አንዱ ምሳሌ ጆርጅ ጆርጅ የራስ-ስነ ፅሁፍ ነው-ኤክስታሲ እና ኤል ኤስ ዲ እና በኋላ ሄሮይንን ይወስዳል, ነገር ግን እሱ ሲበስል ንፁህ ነው. ሌላው ደግሞ "ሁሉም ዘውድ የፒቲ ታንግ" የተሰኘው ፊልም ነው, ይህም አስቂኝ እና ጥሌቅ ነው እና ከኮኒን የመድሃኒት የመርጋት ችግር እና ከኮኒን ውጭ ያለ ኮኬይን የመርጋት ችግርን የሚያልፍ ፊልም ዋናው ነጥብ ነው. የኢሚም «Recovery» አልበም ሌላ ጥሩ ምርጫ ነው.
የሚከተሉት እጾች አደንዛዥ ዕፅ (ፊልሞች) ናቸው, ነገር ግን ለሚወዱት ሰው ትክክለኛውን መልዕክት ለላኩ ወይም ላለማድረስ ከመወሰንዎ በፊት ሙሉ ለሙሉ ለመመልከት ይጠንቀቁ.
- 5 የአሲድ ፊልሞች
- 5 ኢስካትስ ፊልሞች
5 - በእውነተኛ ራስ-አገዝ መርጃዎች
ጓደኛዎ ወይም የሚወድዎ ሰው ለራስ መዳን የሚረዳቸውን ራስን መርዳት የሚፈልጉ ከሆነ, በጥንቃቄ የተመረጡ መርሆዎች ወደ ጤና ማገገም ለመሞከር ወይም በአጠቃላይ አኗኗራቸውን በአጠቃላይ ለማሻሻል ጥረት እንዲያደርጉ ያነሳሳቸው ይሆናል. በጣም አጋዥ የሆነ መድሃኒት ያለመጠቀም አላማዎችን ያለ መድሃኒት ለማሟላት ነው. በዶክተር አንድሪው ዊል እና ነፃ ነርቭ የተፈጥሮ አዕምሮ : ዳግላስ ሩሽኮፍ እና ፓትሪክ ዌልስ እንዴት ከፍተኛ የአደገኛ ዕጾች እንደሚድኑ ጥሩ ምሳሌዎች ናቸው. በዊልያም ሚለር እና በሪኮርድ ማኑዌ የመጠጥ መጠጥዎን መቆጣጠር የእራስዎን የአልኮል መጠጥ ለመቀነስ ታላቅ ራስ አገዝ መጽሐፍ ነው. ይሁን እንጂ መጽሐፉ በወዳጅዎ ግቦች ላይ በትክክል እንደሚመሳሰሉ ወይም እሱ እንደ እርሷ እንዲፈረድበት እና እንደ እውነተኛ ስጦታ ከመስጠት ይልቅ የእራስዎን አጀንዳ እየገፋሁ እንደሆነ ይንገሩ.