ደራሲው ብራያን ሃቺንሰን ከ ADHD ጋር ስለ ማደግ ታሪክ ይጋራሉ
ADD / ADHD በአቻ ጓደኞች ላይም እንኳን ሳይቀር በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል . አንዳንድ ጊዜ ተፅእኖው በጣም ከፍተኛ ሊሆን ስለሚችል, አንድ ግለሰብ እራስን ማግለል በጣም እንደሚሰማው ይሰማዋል. አንድ ጊዜ ብቻውን ወይም ብቸኝነት ስሜት ከተሰማኝ ከሌሎች ጋር ለመገናኘት በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
የአንድ ልጅ ትግስት ደራሲ - ብራያን ሃቺንሰን, - አንድ መታሰቢያ - ያልተመረመረ ADD በተሳካ ኑሮ መኖር , ተሞክሯቱን ይለዋወጣል እንዲሁም አንዳንድ አጋዥ ስልቶችን ያቀርባል.
ተጨማሪ ተጽዕኖዎች በእኩዮት ግንኙነቶች ላይ ምን አሉ?
ብራያን ሃቺንሰን: የ ADHD በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለራሳቸው የመመቸት አዝማሚያ አላቸው, በአካባቢያችን ያሉትን ሰዎች ግንዛቤ ማግኘት ይከብደን እና ብዙ የተለመዱ የመግባቢያ ምልክቶችን እንናፍቃለን. አብዛኛውን ጊዜ ሰዎች በተለይ ከልጅነታቸው ጀምሮ ምን ማለት እንደሆነ ግራ መጋባታችን አይቀርም. ግንኙነታችንን ማጠናከር የበለጠ ከባድ እና ከእኛ ከፍተኛ ጥረት ይጠይቃል. ጓደኞቻችንን እንረሳለን እና አንዳንድ ጊዜ ከግንኙነት ውጪ ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ እና ይህም ሌሎችን ያበሳጫል እና ይህ ስለ ሌሎች ግድ የማይሰጠን ነው. እኛ ግድ ይልኛል የሚለው ስሜት የተሳሳተ ግምት ነው. እኛ እንጨነቃለን, ግን ያለእድሜ እኩይ ተግባራትን ከ ADHD ጋር ባልተያያዙ ተመሳሳይ መንገዶች አያስተናግድም. ያልተፈፀሙ እና ያልተቋረጠ ግንኙነት ከሚሰሩ ሰዎች ጋር የተሻለ እናደርጋለን.
የእናንተ የግል ተሞክሮ እንደ ልጅ እና አሁን በአዋቂ ነበር?
ሃኪንሰን: ልጅ ሳለሁ የተለየሁ እንደሆንኩ ተሰማኝ እናም ከምድር ውጭ ሁሉ ተሰማኝ.
ልጅ እያለሁ ከሌሎች ጋር እንዴት መግባባት እንደማልችል አውቅ ነበር . በንግግሮች ወቅት ትኩረቴን ይከፋፍልና ይሳካልኝ ነበር. ሌሎቹ ልጆች እኔ ከነሱ ጋር ስላልተጣጣረብ ብቸኝነት ወይም አመፅ እንደሆንኩ ያምናሉ. ሌሎች ጥቅጥቅ ያሉ እና ድህረ-ምህረ-ድሎች ሌሎች ወደ እኔ ስመኝ እና በተለይም በት / ቤት ውስጥ ከፍተኛ ትኩረት እናደርጋለን, ነገር ግን ይህ በአስቸጋሪ መዘዞች ችግር ውስጥ እንዳስገባኝ እና ይህ እራሴ ወደ እኔ ለመቅረብ እና ለራሴ ለመቆየት ሌላ ምክንያት ነው. .
እኔ መሄድ አልቻልኩም, እና ሳደርግ, ችግር ውስጥ ገባሁ.
ብዙዎቹ የ ADHD ልጆች የተወለዱ መሪዎች ናቸው. እነሱ ብርቱዎች ናቸው እና ጥሩ ሀሳብ አላቸው. የእነሱ ማህበራዊ ክህሎቶች ውሱን ናቸው, ነገር ግን ብዙ ዝርዝር ጉዳዮችን ሳያጠቃልል ነገሮችን በፍጥነት የመረዳት ችሎታ - ይህም የአመራር ብቃቶችን ይሰጣል. እንደ እድል ሆኖ, ይህ የአመራር ገፅ አንዳንድ ጊዜ በአስተማሪዎችና በወላጆች ሊጠፋ ይችላል. ምክንያቱም ረባሽ ነው. እኔ እንደማስበው የወላጆች እና መምህራን አንድ ልጅ መሪ ሊሆን እንደሚችል እና ትልልቅ ነገሮችን ለማድረግ መሞከር የማይችሉበት የተለመደ ስህተት ነው ብዬ እገምታለሁ ምክንያቱም በልጅነቱም የልጅነት ጊዜያቱ ትኩረትን የሚከፋፍሉ እና አንዳንድ ጊዜ ትንሽ አዝናኝ ስለሚመስሉ ነው. እንዱበሌጥሌ የሚያዯርጉ ሌጆች ሇማዯግ ይሻሌ.
እንደ ትልቅ ሰው, የማህበራዊ ተሳትፎ ችግሮች ተፈፅመዋል እናም አሁንም አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው. ችግር እንዳለኝ በማወቄና ሌሎች ስጋቶችና ፍላጎቶቼን ለማሻሻል መማርን ተረድቼያለሁ. አዋቂዎች እራሳቸውን እንዲወዱ እና በብዙ የውስጣዊ ሃሳቦች, ስለዚህ ሆን ተብሎ የሌሎችን ፍላጎት ለማወቅ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, ከሴቶች ጋር በሚኖረን ግንኙነት, ስለእሳቸው ህይወት እና ቤተሰብ ጥያቄዎች መጠየቅ አልቻልኩም.
ይህም ስለ ማንነቴ ብዙም ግድ አልሰጠኝም. እኔ ግን ሆን ብዬ በሌሎች ላይ ትኩረት ማድረግን ተምሬያለሁ - አብዛኞቹ ከ ADHD ጋር የሌላቸው ሰዎች ይህን የተልእኮ ፍላጎት ያላቸው ናቸው, በአንጻራዊ ሁኔታ የ ADHD ላይ ልዩነቶቻችንን በማስተዋል እና የተሻለ እንዲሆን - በይበልጥ ሰላማዊ በሆነ መንገድ ለመያዝ በሚፈልጉበት ሁኔታ ላይ ማተኮር አለበት.
ከሰዎች ጋር ያለህ ግንኙነት እንዴት እንዲሻሻል ረድቶሃል?
ኸኪንሰን: በመጀመሪያ, መገናኘት ችግር እንዳለብኝ ተረድቼ ነበር. እርዳታ እና ቴራፒ ያስፈልገኛል ለጸሎቴ መልስ ነበር. ሆኖም ግን, ከህክምና በፊት, ማሻሻል የሚያስፈልገኝ መሆኑን እንድረዳ ያስታውቃቸው ዘንድ እድለኛ ነበር.
የውሃ ማጫወቻ ባልሆንኩ ኖሮ ማህበራዊ እድገቱ ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድ የሚችል ይመስለኛል ምክንያቱም ስፖርት ውስጥ እንደ መዋኛ የመሳሰሉ በእንደዚህ ዓይነት ስፖርትም ቢሆን ተሳታፊ መሆን አለበት. ውሀም ብዙ የአእምሮ ጤንነትን ይጠይቃል, ይህም ማሻሻል ያለብኝን ነገሮች እንድማር እንዲሁም ችግሬን ለማተኮር ያጋጠሙኝን ነገሮች ጎላ አድርጌ አስረዳኝ.
በትምህርት ቤት ውስጥ ለልጆች የሚጠቅሙ ስልቶች የትኞቹ ናቸው?
Hutchinson: የመጀመሪያ እና ከሁሉ በላይ ቤተሰቦች እና አስተማሪዎች የ ADHD ልጆች ያላቸው ልጆች የተለያዩ እንደሆኑ እና በእነሱ ላይ ምን ገደቦች እና የስነስርዓት እርምጃዎች በእነርሱ ላይ ሙሉ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር መረዳት አለባቸው. እኛ እንደዛ አልመስለንም, ነገር ግን እኛ በጣም ንቁ እና ነገሮችን በፍጥነት እንንከባከብ እንዲሁም ህመምን በጣም ያመጣብንን ነገሮች እናስታውሳለን, ምክንያቱም ህመምና ስቃይ የሚያነቃቁ ነገር ግን በአሉታዊ መልኩ ነው. ሁሉም ልጆች የተወሰነ የተማሪ ዲሲፕሊን ያስፈልጋቸዋል, ነገር ግን ከ ADHD ልጆች ጋር ላላቸው ወላጆች, ጥሩ ባህሪ እና ውሳኔዎች ላይ የሚያተኩር የሽልማት ሥርዓት መጠቀም አለባቸው.
ማህበራዊ ልጆቻቸውን በስፖርት ውስጥ እንዲሳተፉ ወላጆችን እንዲያሳዩ እጠያየታለሁ. የግድ የግድ ስፖርቶች ማለት አይደለም, ነገር ግን የበለጠ የአእምሮ ጥረት የሚጠይቁ ስፖርቶች ወይም እንቅስቃሴዎች. ከ ADHD ጋር ያላቸው ልጆች ፈጣን አእምሮአዊ አዕምሮ ያላቸው ናቸው እናም ይህ በአመራር ክህሎቶች ውስጥ እንዲበሩ ይረዳሉ, እና በተግባራዊ እንቅስቃሴ ከተደሰቱ የሚሰራቸውን እንቅስቃሴ እና ጓደኞችን ከማጣት ይልቅ የተሻለ ሁኔታን የሚያገኙባቸው መንገዶችን ያገኛሉ. ነገር ግን, ከልጅነት ልምዶችዎ ስለማወጣት, ህጻኑ ከዚህ ጋር መጣበቅን መማር አስፈላጊ ነው - አዲስ ነገርን ስታቀርብ ሁልጊዜም ለመሞከር እሞክራለሁ, እና እምቢታ, ውድቀትን, እና ቅጣትን በመፍጠር ከመጀመራችን በፊት ለማቆም እንሞክራለን.
ለአዋቂዎች ጠቃሚ ስትራቴጂዎች ምንድን ናቸው?
Hutchinson ሆን ተብሎ በተግባራዊነት ጥያቄን በመጠየቅ ለሌሎች አሳቢነት ማሳየት. የአዋቂዎች ግንኙነቶች የአዋቂዎች ቁስ አካላዊ በደል እንዲፈጽሙ የሚያደርጋቸው ምክንያቶች አካል ናቸው ብዬ አምናለሁ. ፈጣን መጠጥ አእምሮን ለማረጋጋት እና አዕምሮአቸውን ለመርገጥ, ለአዋቂዎች ADHD የበለጠ ፍላጎት እንዲያሳዩ እና ማህበራዊ ለማድረግ እንዲረዳቸው ሊያደርግ ይችላል, ግን ይህ ግልጽ ምክንያት አይደለም. የ ADHD አዋቂዎች እራሳቸውን መቀጣትን መከታተል እና የተለያየ መሆን አለመሆኑ ጥሩ እንዳልሆነ መገንዘብ አለባቸው, ችግርን የመቋቋም ችሎታዎችን በመማር ሊወገዱ የሚችሉ ችግሮችን ብቻ ነው.
ምንጭ
ብራያን ሀቺንሰን የግል ቃለ መጠይቅ / ደብዳቤዎች. 17, መጋቢት 8.
ተዛማጅነት ያለው ንባብ: