ጭካኔና የእንስሳዎች ፍርሃት
ሄፕታይፋፖርያ የሚሳቡ እንስሳት በተለይም እባቦችና እንሽላሊቶች ናቸው. ይህ በአንጻራዊነት የተለመዱ ፎቢያዎች ከባድነት በጣም ሊለያይ ይችላል; ይህም የአእምሮ ጤና ባለሙያ ምንም ዓይነት የፊልም ችግር ካለብዎት ወይም በቀላሉ ፍርሃት ሊሆን ይችላል .
የተወሰኑ ፎቢያዎች አንድን ሁኔታን ወይም ቁሳቁሶችን በአለመጠበቅ እና በፍርሀት እፈራረሰባለሁ, እና የእነሱ ያልተገደበ ቁጥር በየትኛውም ቋንቋ በተቀመጠው የቃላት ቁጥር ብዛት ብቻ የተገደበ ነው.
ሁሉም ዓይነት ፎቢያዎች የጭንቀት መታወክ በመባል የሚታወቁ የ AE ምሮ በሽታዎች ናቸው E ና በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ከ 10 E ስከ 12 በመቶ የሚሆኑትን ሰዎች ይጎዳሉ. ሌሎቹ ሁለት ዓይነት ፎቢያዎች አፍሮፊቦይ እና ማኅበራዊ ፉርሀይ (ማህበራዊ ጭንቀት) ናቸው.
የዝግመተ ለውጥ ፈላስፋ
የፔንታሮፌያ, ከ Arachnophobia (የሸረሪት ፍራቻ) ጋር የለውጥ ሂደት በዝቅተኛ ደረጃ ላይ E ንዳለ ነው. ዶክትሪስቶች የቀድሞ አባቶቻችን ጉዳት ሊያስከትሉ የሚችሉ እንስሳትን , የጀርባ አጥንቶችን እና የጀርባ አጥንቶችን በፍርሃት እንደሚራቡ ይናገራሉ. ስለዚህ በአካባቢው ውስጥ የሚመጡ ተላላፊ የዱር እንስሳት ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ እንዲስፋፋ ምክንያት ሊሆን ይችላል.
Her Her Herophoph አፍያ ከፍተኛ ግላዊነት የተላበሰ ነው
ሄርፐፕፋobቢያ (ግጥም) በጣም ግላዊነት የተላበሰ ፎቢያ ነው ይህም ማለት ምልክቶቹ ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ. አንድ ትልቅ እባር ሲነድፍ ብቻ ፍርሃት ሊያድርብዎት ቢችሉም እንኳ አንድ ሕመምተኛ በጣም የከፋ ነገር ሊኖረው ይችላል እንዲሁም ትንሽ እና ጉዳት የሌለባቸውን ጌኮዎች ፎቶግራፍ እንኳ ማየት አይችልም.
የተለያዩ የበሽታፊፊክ ምልክቶችዎን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- ከደን ተባይ ወይም ከብልፊቢ ጋር በምትሆንበት ጊዜ ሁሉ ፍሩ
- ዝርያዎችን ለሽያጭ የሚያቀርቡ የእንሰሳት ሱቆችን መግዛት አለመቻል
- በእግር ጉዞ ጉዞዎች ወይም በደረት የሚሳብ እንስሳ ሊያጋጥም የሚችልበት ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ፈቃደኛ አለመሆን
- የጭንቀት ተዳዳሪዎ በድንገት ቢያጋጥምዎ እንደ መጮኽ, መንቀጥቀጥ ወይም ጭንቀት የመሳሰሉ ከመጠን በላይ መበሳጨት
የፀረ-ፊጓቢ ባህሪያት በአካባቢው ውስጥ ዝሆኖች እንዲታከሙ መቻልን ያካትታሉ, ነገር ግን ከአንድ አካላዊ መነቃቃት ጋር ከተጋለጥዎት ጭንቀት ይይዛሉ.
ለሃፕፐብያሚያ የሚደረግ ሕክምና
የተወሰኑ ፎቢያዎች ሥራዎንና የግል ግንኙነቶቻቸውን ጨምሮ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎቸን የሚያስተጓጉል ከሆነ ብቻ ህክምና ያስፈልገዋል. የበሰተኝነት በሽታዎችን የሚያሳዩ ምልክቶች ካዩ, በየቀኑ ፍርሃትን ለመወሰን ዶክተር ወይም ቴራፒስት ያማክሩ ወይም ለክሊካል ምርመራ ውጤት መስፈርቶችን ያሟላሉ.
የሕክምና አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ሳይኮላኒቲ, የአንድ-ለአንድ-ንግግር-ሕክምና
- ደረጃውን የጠበቀ ዝርጋታ (ስታንዳርድቲሽንስ) በመባል የሚታወቀው, በከፍተኛ ደረጃ የተጋለጡ የሕክምና ዘዴዎች በመባል የሚታወቀው, የነርቭ ቋንቋ መርሃግብርን, ምናባዊ ተዕዋዛት ንጽሕራዊ ሕክምናን, የዓይን እንቅስቃሴን የሚያጣድጥ እና እንደገና ማባዛትን ሊያካትት ይችላል
- የስነ-ልቦለድዎ የአፍቃቂ ሃሳቦችዎን እንደገና ለማደራጀት
- ሀኪሞቴራፒ
በተገቢው አያያዝ አብዛኛዎቹ ፎቢያዎች ሊታዩ ወይም ሊታከሙ ይችላሉ. ይሁን እንጂ ከጊዜ በኋላ ያልተጠበቁ ፎብያዎች የፀረ ሕይወት መኖር ይችላሉ.
ሥርዓታዊ የዜን ስልጣንን ሕክምና
በእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ ህክምና መርሆዎች ላይ ተመስርቷል. በቶል ጂ G. በተሰየመው መሰረት የጉጉህ ክብደት ይወሰናል.
ስቲቨንስ, በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ የስነ-ልቦና ባለሙያ ፕሮፌሰር, ራስዎን እራስዎን መምራት ወይም የአእምሮ ጤና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ. ይህ ዘዴ የተለያየ ቅርጽ ይይዛል, ለአብዛኞቹ የተወሰኑ የፈንገስ ጉዳቶች የተለመደ የሕክምና ዘዴ ነው. ደንበኛው በቁጥጥሩ ውስጥ ያስገባና በሽታው በጭራሽ አይፈራም ወይም ለህመምተኛ አይሆንም.
ምንጮች:
የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. (1994). የአእምሮ ሕመሞች የመመርመሪያ እና ስታትስቲክዊ ማንዋል (4 ኛ እትም) . ዋሽንግተን ዲ.ሲ. ደራሲ. ኒው ዮርክ ስቲቨንስ, ቶም. የካል ካውንቲ ዩኒቨርሲቲ ሎንግ ቢች: እራስን ማጥቃት መመርያዎች
> ዩኒቨርሲቲ የአካዳሚክ ሳይኮሎጂ ዲፓርትመንት - ፎብያስ ብዙ የሕክምና ዘዴዎች - ምርጥ ምርጥ አካል ማግኘት