እንደ ሸረሪዎች ያሉ ብዙ ሰዎች አይደሉም. ብዙ ሰዎች አንድ ጊዜ ሲያዩ, ሸረሪቱን ለመግደል በመሞከር ስሜት አላቸው. Arachnophobia ወይም የሸረሪት ፍራቻ በጣም የተለመዱ ፎብያዎች ቢሆኑም A ሽከርክን የማይጠሉ ሁሉ A ብዛኛውን ጊዜ ፎቢያ A ያጋጥማቸውም.
የተራፊክ አፍቃሪ ሰው ለሸረሪት እንዳይጋለጥ ለማድረግ ከፍተኛ ርዝመት አለው.
ወደ ሸረሪቶች መጋለጥ ከፍተኛ አደጋን በሚያሳኩ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ለመሳተፍ ፈቃደኛ ትሆን ይሆናል. ለምሳሌ ያህል የሸረሪት ድርን እንደታየው ቤቴድ ውስጥ መውደቅ. ፈገግታ ያለባት ሰው የእርሷ ስራን የሚያደናቅፍ ጽናትና ከፍተኛ የሆነ ፍርሃት አለው.
የ Arachnophobia ምልክቶች
Arachnophobia ካለዎት ከሸረሪው ጋር እንዳይገናኙ ለማድረግ ከ E ርስዎ መንገድ ወጥተው ይሆናል. ቤት ውስጥ ሸረሪት ካጋጠመዎ በሁለት መንገዶች ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ-ጩኸት እና ማምለጥ ወይም በቦታው መቀመጥ. ምናልባት እርስዎ ሸርጦውን ለመግደል ወይም ለማጥፋት ኣይችል ይሆናል, ከጓደኛዎ ወይም ከቤተሰብዎ አባል ላይ ኣንዲንደ ሁኔታ ለማዳን. ብቸኛ ከሆነ, ከሸረሪት ጋር ከመተባበር ይልቅ ቤቱን ትተው መውጣት ይችላሉ.
ውሎ አድሮ ሸረሪቶችን ለማስወገድ በሚያደርጉት እንቅስቃሴ ላይ ገደብ ማድረግ ይችላሉ. የእግር ጉዞ እና ካምፕ ጉዞዎች ለእርስዎ አስቸጋሪ ወይም የማይቻል ሊሆንባቸው ይችላል.
ወደ መስክ ዞር ዞር ለመሄድ ወይም ከመስኩ ውጭ ወደ ውጭ በሚሆኑ ስፖርቶች መሳተፍ ሊያስፈራዎት ይችላል.
የ Arachnophobia ምክንያቶች
ባለሙያዎች እስካሁን ድረስ ኢራኮኖቢያን የሚያስከትሉ ምን እንደሆነ አያውቁም. እዚህ ላይ ግን ጥቂት ንድፈ ሐሳቦች አሉ. በጣም ከተለመዱት ጽንሰ-ሐሳቦች መካከል በዝግመተ ለውጥ ጽንሰ-ሐኪሞች ተካቷል . ይህ አመለካከት Arachnophobia ለቅድመ-አባቶቻችን የተሻሉ ዘዴዎች መሆኑን ያመለክታል.
አብዛኞቹ ሸረሪዎች ተባይ እሽክርክራሞች ቢሆኑም ብዙዎቹ በሰዎች ላይ አደጋ አያመጡም, ሸረሪቶችን መፍራት የሰው ልጆች እንዲኖሩና እንዲራቡ አድርገዋል.
ሌሎች የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ደግሞ ብዙ እንስሳት ከጥንት ጀምሮ እስከ አዞዎች ድረስ ለጥንት ሰዎች አደገኛ ሁኔታ ላይ ናቸው ብለው ይከራከራሉ. ይሁን እንጂ የእነዚህ እንስሳት ፍራቻ የተለመደ አይደለም. ስለዚህ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች Arachnophobia ስለ ሸረሪቶች ባህላዊ እምነቶች ላይ የተመሠረተ እንደሆነ ይሰማቸዋል.
Arachnophobia ን ማከም
ልክ እንደማንኛውም የጃቢዮስ ፊዚሽያ በአደገኛ ህክምና የተለከፈው በአብዛኛው የሕክምና ዘዴ ነው, በተለይም የእውቀት (ኮግኒቲቭ)-ባህሪ ዘዴዎች . የኮግኒንግ-የባህርይ ቴራፒ (CBT) ከፈራነው ነገር ወይም ሁኔታ ጋር የተቆራኙትን አሉታዊ ሀሳቦችን በማቆም, በበለጠ አስተማማኝ አስተሳሰብን በመተካት. ጥቅም ላይ የዋሉ ቴክኒኮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የእውቀት (ኮግኒንግ ሪፍሪንግ) : ይህ በአደገኛ ሁኔታ ወይም በአስ ጭንቀት ውስጥ ከአስተያየትዎ በኋላ አንድ ነገርን እንዲመለከቱ የሚያግዝ ዘዴ ነው. ይህም እንደ ሸረሪት (ዊትን) የመሰልን የመሳሰሉ ለስላሳ እንቅስቃሴዎች አካላዊ ምላሽዎን ይቀይረዋል.
- ስርዓት-አጭበርባጭ -ይህ አሰቃቂ ስልትን የመዝናኛ ዘዴዎች የመማር ዘዴ ነው, እናም ፍርሀትዎን ከሚፈጥሩት ጥቂቶች ወደ ከፍተኛ.
አንዳንድ አዳዲስ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፊሎ የሚኖረው ሰው የሸረሪዎችን ምናባዊ ተኪዎች ያካተተ እንደሆነ, እንዲሁም ቀስ በቀስ ሸረሪን ወደ ሸረሪቶች በማጋለጥ ሂደት ውስጥ ሊሠራ ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች ላይ ፀረ-ጭንቀት ወይም ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች Arachnophobia ን ለማከም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.
> ምንጮች:
> የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. የመመርመሪያ እና ስታትስቲካል የአእምሮ ጤዛዎች መመሪያ (5 ተኛ እትም) . ዋሺንግተን ዲ.ሲ. ደራሲ; 2013.