በይነመረብ እና ቴክኖሎጂ ሱስ

ስለ ኢንተርኔት ሱሰኝነት አጠቃላይ እይታ

ኢንተርኔት ሱሰኝነት አንድ ሰው በኢንተርኔት ወይም በሌሎች የመስመር ላይ መሳሪያዎች ላይ ህይወት ውጣ ውረድን ለመቋቋም የማይመች ባህሪ ነው . ኢንተርኔት ሱሰኝነት በሰፊው የሚታወቅና እውቅና እየጨመረ ነው, በተለይም እንደ ደቡብ ኮሪያ እንደ ብሔራዊ የጤና ችግር በታወጀባቸው አገሮች ውስጥ. በአሁኑ ጊዜ በኢንተርኔት ስለ ሱስ የመገናኛ ብዙኃን ጥናት በአብዛኛዎቹ በእስያ ተከናውኗል.

በሰሜን አሜሪካ እና አውሮፓ ባሉ የበለጸጉ አገራት ውስጥ አሳሳቢ ጉዳይ ነው.

5 ስለ ኢንተርኔት ውስብስብ ነገሮች 5 ዋና ዋና ነገሮች

1. የበይነመረብ ሱሰኝነት እስካሁን በይፋ እውቅና ያገኘ የአእምሮ ችግር አይደለም. ተመራማሪዎች ለኢንተርኔት ሱሰኛ የምርመራ መስፈርት አዘጋጅተዋል, ነገር ግን በምርመራና ስታትስቲካል የአእምሮ መዛባት (DSM-5) ውስጥ አልተካተተም . ይሁን እንጂ የኢንተርኔት ጨዋታ ጌም መታወክ ለቀጣይ ጥናት እንደ አንድ ሁኔታ ተካትቷል, እና የኢንተርኔት ሱሰኝነት እንደ ስፔሻሊስት መስኮት እያደገ ነው.

• እንዴት የስልኮል ሱሰኝነትን ማቆም እና ከእውነተኛው አለም ጋር መገናኘት

• የእርስዎ የፌስቡክ እምብርት በእውነቱ ሱሰኛ ይሁኑ

1. ቢያንስ ሦስት የንጥል መጫወቻ ዓይነቶች ተገኝተዋል የቪዲዮ ጨዋታ ሱስ , ሳይበርሴክስ ወይም የመስመር ላይ የጾታ ሱስ , እና የመስመር ላይ ቁማር ሱሶች .
2. ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ መሄድን እንደ ሞባይል ስልኮች እና ስማርትፎኖች የመሳሰሉ ሞባይል መሳሪያዎች ሱሰኝነት እና እንደ Facebook በመሳሰሉ የማኅበራዊ አውታረመረብ ሱስቶች እየተጠኑ ናቸው. በእያንዳንዱ በእነዚህ ንዑስ ንዑስ ዓይነቶች መካከል መደራረብ ሊኖር ይችላል. ለምሳሌ, የመስመር ላይ ቁማር ጨዋታዎች የመስመር ላይ ጨዋታዎች ያካትታል, እና የመስመር ላይ ጨዋታዎች የብልግና ምስሎች ሊኖራቸው ይችላል.
3. ወሲባዊ ልቅፎችን መለዋወጥ ወይም ግልጽ መልእክት መላክ ብዙ ችግር ላጋጠማቸው. አንዳንዶቹ ዕድሜያቸው ከደረሱ የልጆች ፖርኖግራፊ ወጭዎች ውስጥ ሞቅ ተኝተው በአሥራዎቹ ዕድሜ የሚገኙ ወጣቶች ናቸው.

1. ለደህንነት ሱሰኛ መፍትሔ ማግኘት ይቻላል, ነገር ግን ጥቂት የበየነመረብ የማጥለያ አገልግሎቶች ብቻ ናቸው. ይሁን እንጂ የሱስ ሱስን የሚያውቅ አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ ሊረዳው ይችላል.

የበይነመረብ ሱስ ምልክቶች

የየግልን ሱሰኝነት እንደ ሱስ ማጣት ተብሎ አይታወቅም, የምርመራውን ውጤት ለማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ይሁን እንጂ በባሕል ሱሰኝነት መስክ የተሰማሩ በርካታ ባለሙያዎች አሁን ባለው የበይነመረብ ሱስ የመያዝ ሱስዎች ላይ የበኩላቸውን አስተዋፅኦ አድርገዋል. ሁሉም ዓይነት የኢንተርኔት ሱሶች የሚከተሉትን አራት ክፍሎች ይይዛሉ-

1. ከልክ በላይ የበይነመረብ አጠቃቀም

ከመጠን በላይ የሆነ የበይነመረብ አጠቃቀም ቁልፍ ምልክት ቢሆንም የትኛውም የኮምፒተር ጊዜ ምን ያህል ከልክ በላይ እንደሚቆጠር አይገልጽም. መመሪያዎች በቀን ከሁለት ሰአት የማሳያ ጊዜ እንዳልነበሩ ቢመክሩም, ለሥራ ወይም ለጥናት ኮምፒተር ለሚጠቀሙ ሰዎች ይህ እውነታዊነት አይሆንም. አንዳንድ ደራሲዎች "አላስፈላጊ ለሆኑት" ማስጠንቀቂያውን ያክላሉ ነገር ግን ለበይነመረብ ሱሰኛ ብቻ ሁሉም ኮምፒተርን መጠቀም አስፈላጊ ሊመስላቸው ይችላል.

ምን ያህል በጣም ብዙ እንደሆነ ለመገምገም ከሚረዱዎት የበይነ መረብ ሱሶች መገምገሚያ መሣሪያዎች አንዳንድ ጥያቄዎች እነሆ.

ስንት ጊዜ ማድረግ:

• ካሰቡት በላይ ረዘም ላለ ጊዜ መስመር ላይ ይቆዩ?
• በህይወትዎ ውስጥ ሌሎች ሰዎች በመስመር ላይ ምን ያህል ጊዜ እንደሚያሳልፉ ቅሬታዎን ይግለጹ.
• በመስመር ላይ ሲሆኑ "ጥቂት ተጨማሪ ደቂቃዎችን ብቻ" ይናገሩ ወይም ያስቡ?
• በመስመር ላይ ምን ያክል ጊዜ እንደሚጠቀሙበት ለመሞከር ይሞክሩ?
• ለምን ያህል ጊዜ መስመር ላይ እንደሆንዎት ይረዱ?

ከነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ በየዕለቱ እየተከሰቱ ካሉ ወደ ኢንተርኔት መጨመር ይችላሉ.

2. መሰረዝ

ምንም እንኳን በመጀመሪያ የአልኮል ወይም የአደገኛ መድኃኒቶች ጥገኛ መሆኗን በመረዳቱ መሠረት ቢሆንም, የመቆያ ምልክቶቹ አሁን የበይነመረብ ሱስን ጨምሮ በባህሪያዊ ሱሰኞች ላይ እውቅና እያገኙ ነው. የተለመደው የ "ኢንተርኔት" የመውጫ ምልክቶች የበይነመረብ መዳረሻ በማይኖርበት ጊዜ ቁጣ, ውጥረት, እና ዲፕሬሽን ያካትታሉ. እነዚህ ምልክቶች ኮምፒተር ላይ መሄድ ካልቻሉ ድብደባ, መረን የለቀቀች, የስሜት ሁኔታ, የመረበሽ ስሜት እና የቁጣ ስሜት ሊሆኑ ይችላሉ.

3. መቻቻል

መቻቻል የአልኮል እና የአደንዛዥ እፅ ሱሰኝነት ሌላው የተለመደ ነገር ነው, እና ለበይነመረብ ሱሰኝነትም ጠቃሚ ነው.

ይህም እንደ መፈለግና እንደ የተጠቃሚ አስተያየት ከሆነ እጅግ በጣም ብዙ እና ከኮምፒተር ጋር የተያያዘ ማነቃቂያ. ብዙ ቅርፀቶችን ሊወስድ ይችላል.

ኮምፒውተሩ ላይ ተጨማሪ ጊዜ ማግኘት ትፈልግ ይሆናል, ስለዚህ ያደረካቸውን ነገሮች ሁሉ ቀስ በቀስ ይረሳል. ወይም ተጨማሪ ቴክኖሎጂዎችን - ትልቅ, የተሻለ ወይም የቅርብ ጊዜ ሶፍትዌሮች, ሃርድዌር ወይም መግብሮች ሊፈልጉ ይችላሉ. በሁለቱም መንገድ, ተጨማሪ ነገር ለማግኘት የሚደረገው ፍለጋ በአስተሳሰብ ሂደቶችዎ እና በእቅድዎ ውስጥ ዋናው ጭብጥ ነው.

4. አሉታዊ ግቦች

የኢንተርኔትን ሱስ የሚያሰጋ ከሆነ, ምንም ችግር አይኖርም. ይሁን እንጂ ኮምፒተርን ከመጠን በላይ መጨመር ሱሰኛ ሆኖ ሳለ አንድ ነገር ሲሰቃዩ ማየት ይጀምራል. እውነተኛ የሆነ የግል ግንኙነት ላይኖርዎት ይችላል, ወይም ያሉዎት ነገሮች ሊታዩ ወይም በይነመረብ አጠቃቀምዎ ላይ ሊጨናገፉ ይችላሉ. የመስመር ላይ ጉዳዮች በፍጥነት እና በቀላሉ በቀላሉ ሊገነባ ይችላል, አንዳንድ ጊዜ በመስመር ላይ አለመታመን ማምለጫቸው በባልደረባዎ ላይ ማጭበርበር ነው .

ለታችበው በይነመረብ በጣም በመጠባበቂያ ውጤቶችዎ እና ሌሎች ስኬቶችዎ ሊሰቃዩ ይችላሉ. ኮምፒተርን ለማይጠቀም ሌላ ማንኛውም ነገር ትንሽ ኃይል ሊኖርዎት ይችላል. የኢንተርኔት ሱሰኞች አብዛኛውን ጊዜ ኮምፒውተሩ ላይ ዘግይቶ በመቆየትና እንቅልፍ ሳይነካቸው ሲደክሙ ይደክማቸዋል.

• የቪዲዮ ጨዋታ ሱሰኝነት ምንድን ነው - ተጫዋቾች እና ወላጆች ማወቅ የሚገባቸው

• አስር መሠረታዊ የኔትኪትሪት ወይም የበይነመረብ ደንቦች

በተለይ የእድገትዎ የመስመር ላይ ቁማር , የመስመር ላይ ሱቆች ወይም ሳይበርሴክስ የመሳሰሉ ድጋፎች ቢኖሩ የገንዘብ አያያዝም ሊሰቃዩ ይችላሉ .

የበይነመረብ ሱስ በጨቅላዎች

የኢንተርኔት ሱሰኝነት በተለይ ለህፃናት እና ለወጣቶች ጉዳይ ነው. ልጆች የራሳቸውን የኮምፒተር አጠቃቀም በአግባቡ ለመያዝ እውቀትና ግንዛቤ የላቸውም, እና በይነመረብ ሊከፍቱ ስለሚችሉት ጉዳቶች ምንም እውቀት የላቸውም. አብዛኛዎቹ ልጆች ለኮምፒዩተር መዳረሻ አላቸው, እና ልጆች እና ታዳጊዎች የሞባይል ስልኮችን ይዘው መሄድ የተለመደ ሆኗል.

ይህ በአደጋ ጊዜ ከልጆቻቸው ጋር የሁለት መንገድ ግንኙነት ሊኖራቸው እንደሚችል ሊያረጋግጥላቸው ይችላል, ይህ በቋሚነት ወደ በይነመረብ መድረሻዎች ሊያጋልጣቸው ይችላል. ህፃናት በይነመረብ ከተያያዙ ረዘም ላለ ጊዜያት በዙሪያቸው ከዓለም ጋር እንዲገናኙ ያደርጉታል. በመስመር ላይ በሚገኙበት ጊዜ በሳይበር-ጉልበተኝነት , እንደ ተጠቂም ሆነ እንደጥጣ አድራጊ ተሳትፎን ይጨምራሉ. ተንቀሳቃሽ ስልኮቻቸውን ለሳይብሴሴክስ, በተለይም በሴክቲንግ (ሴክስቲንግ) , እና የጾታ ሱስን እና የመስመር ላይ ወሲባዊ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ መተግበሪያዎችን መድረስ እንዲችሉ ተጨማሪ አደጋም አለ.

ያንብቡ የሳይበርስ ደህንነት ደህንነት አደጋዎች

በተጨማሪም ልጆች በቴሌፎን ሞባይል አማካኝነት የእኩዮችን ግፊት እና ተጋላጭነት እና የመስመር ላይ ጨዋታዎችን በመጫወት ለቪድዮ ጨዋታ ሱሰኛ ተጋላጭነታቸውን ያሳያሉ. ይህ ጤናማ ማህበራዊ ግንኙነቶች እንዲዳብር ሊያደርግና ወደ ገለልተኛነትና ተጠቂነት ሊያመራ ይችላል. በእነዚህ ምክንያቶች ልጆች እና ታዳጊዎች በቀን ከሁለት ሰአት በላይ የማሳያ ሰዓት እንዳይኖራቸው ይመከራሉ.

ሊታሰብባቸው የሚገቡ ቀጣይ እርምጃዎች

የበይነመረብ ሱስን በራስዎ ወይም እርስዎ በሚንከባከቡበት ሰው ውስጥ ምልክቶችን ካወቁ, እገዛን በተመለከተ ለሐኪምዎ ያማክሩ. ለዌብ ሱሰኛ ክሊኒኮች, የሥነ ልቦና ሐኪሞች እና ሌሎች የቲቢ ሐኪሞች ማጣቀሻዎችን መስጠት ከመቻልዎ በተጨማሪም ዶክተርዎ አንድ ችግር ካለብዎት እንደ ዲፕሬሽን ወይም ማህበራዊ ጭንቀት የመሳሰሉትን ችግሮች ለማከም መድሃኒት ወይም መድኃኒት ሊያዙ ይችላሉ.

ኢንተርኔት ሱሰኝነት እንደ የሥራ ሱስ , የቴሌቪዥን ሱስ እና የስለላ ትንንሽ ሱስ የመሰሉ ከሌሎች ባህሪያት ጋር ሊጣጣም ይችላል.

አንድ ቃል ከ

ኢንተርኔት ሱሰኝነት በግለሰቦች, ቤተሰቦች, እና በተለይ በልጅ ልጆች እና ታዳጊዎች ላይ አስከፊ ውጤት ሊያስከትል ይችላል. እርዳታ ማግኘት ተፈታታኝ ሊሆን ቢችልም ነገር ግን በአኗኗርዎ ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል.

_{ምንጮች:}

_{የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. የመመርመሪያ እና ስታትስቲካል የአእምሮ ህመም ማስታገሻ, DSM-5. (አምስተኛ እትም). ደራሲ: 2013.}

_{ለዲኤምኤስ-V-Internet-Internet:-Internet::. Am J Psychiatry 165: 306-307. 2008.}

_{ብራውን ኤ, ሺፈረን ዲኤል, ሂል ዲኤል. ከ "ማብራት" ውጪ: እንዴት ቤተሰብን በመገናኛ ዘዴዎች እንደሚጠቁሙ. የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ 36:10. 2015.}

_{Pies R. DSM-V "ኢንተርኔት ሱሰኛ" የአእምሮ ሕመም መከሰት አለበት? ሳይካትሪ 6: 31-37. 2009.}

_{ህፃን K. "የበይነመረብ ክሊኒካዊ ሱስ ግምገማ ደንበኞች" ሱስ . " የኢንተርኔት ሱሰኝነት: ግምገማና ህክምና መመሪያ . ኖብከር, ኒጄ: ዋይሌ. ገጽ 19-34 2011.}