በባህሪ ህክምና (አላስፈላጊ ህክምና) ዓላማው ተፈላጊውን ጠባይ ማጠናከር እና ያልተፈለጉ ወይም በደል ያልተፈጸመባቸውን ማስወገድ ነው. የስነምግባር ሕክምና በአካባቢችን የምንማረው ሀሳብ ላይ በተመሰረተ የባህሪነት መርሆዎች ላይ የተመሰረተ ነው. በዚህ ዓይነቱ ህክምና ውስጥ የሚጠቀሙባቸው ዘዴዎች በቅድመ ኮሙኒኬሽን እና በስራ ላይ ማሻሻያ ጽንሰ-ሐሳቦች ላይ የተመሰረቱ ናቸው.
ስለ የተለያዩ የባህሪ ህክምና ዓይነቶች አንድ ጠቃሚ ነገር መገንዘባቸው ማስተዋል ላይ የተመሰረቱ እንደ ሌሎች የስነ-ህክምና ዓይነቶች (እንደ ሥነ-ምድራዊ እና ሰብአዊነት ሕክምናዎች የመሳሰሉ) የባህርይ ህክምና በድርጊት ላይ የተመሠረተ ነው. የስነምግባር ቴራፒስቶች ያልተፈለጉ ባህሪያትን ለመመሥረት ያመቻቻቸውን ተመሳሳይ የመማር ዘዴዎች ላይ ያተኩራሉ.
በዚህ ምክንያት የባህርይ ህክምና አሰጣጥ በከፍተኛ ትኩረት ላይ ይገኛል. ባህሪው ራሱ ችግር ነው እናም ግቡ ችግሩን ለመቀነስ ወይም ለማስወገድ ለደንበኞች አዲስ ባህሪን ማስተማር ነው. የድሮ ትምህርት አንድ ችግር እንዲፈጠር ስለሚያደርግ አዲስ መማር ማስተካከል ይችላል.
በባህር ጠባይ ህክምና ዘዴዎች ላይ የሚያጠነጥን ሶስት ዋና ዋና ክፍሎችም አሉ.
- የግንዛቤ-ባህሪ ህክምና በባህሪያዊ ቴክኒኮችን ላይ የተመሰረተ ሲሆን ነገር ግን የባህሪይ ባህሪን የሚያተኩሩ በችግር ላይ ያሉ ሀሳቦችን በማተኮር የግንዛቤ ማጠናከሪያን ጨምሯል.
- የተተገበረው የባህሪ ትንታኔ አስፈላጊውን ባህሪያት ለመቅረፅ እና ለማስተካከል የአሠራር ሁኔታን ይጠቀማል.
- የማኅበራዊ ትምህርት ንድፈ ሀሳብ , ሰዎች በክትትል እንዴት እንደሚማሩ ላይ ያተኩራል. ሌሎችን ለመመልመል ወይም ለመቅጣት መከታተል ወደ መማር እና የባህርይ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል.
አጭር ታሪክ
ኤድዋርድ ታርንድኬክ ባህሪን ማሻሻል የሚለውን ሐሳብ ለመጀመሪያ ጊዜ ካሉት ውስጥ አንዱ ነው. ሌሎች የጥንት የባሕር ውስጥ ሕክምና ባለሙያዎች የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ጆሴፍ ደብልፒ እና ሃንስ ኤስነክ ናቸው .
የባህሪይ ባለሙያው የ BF ስኪነር በባህሪው ህክምና ሂደት ላይ ከፍተኛ ተፅእኖ የነበረው ሲሆን ስራው ዛሬም ላይ ጥቅም ላይ የዋሉትን በርካታ ፅንሰሃሳቦች እና ስልቶችን አስተዋውቋል.
በኋላ ላይ እንደ አሮነ ቤክ እና አልበርት አሊስ የመሳሰሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የባህርይ ስልቶችን (Cognitive-Behavioral Strategies) ተግባራዊ የመረዳት ዘዴዎችን ማከል ጀመሩ.
የስነምግባር ሕክምና መሠረት
የባህሪ ህክምና ዘዴ እንዴት እንደሚሰራ ለመረዳት, የባህሪ ህክምናን የሚያዋጡ ሁለት መሰረታዊ መርሕዎችን በመመልከት እንጀምር.
ክላሲካል ማቆያ (የተመጣጠነ) ማመቻቸት በእንቅስቃሴዎች መካከል መሀከል መፍጠርን ያካትታል ቀደም ሲል የነጻ አነቃቂ ተነሳሽነት በተፈጥሯዊ እና በራስ-ሰር ምላሽ የሚያነቃቃ ከሆነ ተነሳሽነት ጋር የተጣመረ ነው. ከተደጋጋሚ ጥምረት በኋላ, አንድ ማኅበር ይመሰረታል, እናም ቀደም ሲል አልነበሩን ማነሳሳት በራሱ ምላሽ መስጠትን ያመጣል.
የሥራው ኮንቬንሽን የሚያተኩረው የኃይል ምጣኔን ለመጨመር ወይም ለመጨመር እንዴት ጥንካሬ እና ቅጣትን እንዴት እንደሚጠቀሙበት ነው. ባህሪይዎች ተከትለው የሚመጡ ውጤቶችን ተከትሎ ወደፊት እንደገና ሊከሰቱ ይችላሉ, ነገር ግን ተከትሎ የሚመጣው አሉታዊ ተፅእኖ ሊከሰት ይችላል.
በጥንታዊ ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ባህሪ ሕክምና
ክላሲካል ክርክር ባህሪን ለመለወጥ አንድ መንገድ ነው, እናም እንዲህ አይነት ለውጥ ሊያመጣ የሚችል በርካታ ስልቶች አሉ.
በመጀመርያ እንደ የባህርይ ማስተካከያ በመባል የሚታወቀው ይህ ዓይነቱ ህክምና ብዙ ጊዜ ተጨባጭ ባህሪ ትንታኔ ነው.
በዚህ የቀዶ ጥገና ዘዴ ጥቅም ላይ የዋሉ አንዳንድ ስልቶችና ዘዴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
የጎርፍ መጥለቅለቅ- ይህ ሂደትን ሰዎችን ወደ ፍርሀት-የሚያነቃቁ ነገሮችን ወይም ሁኔታዎችን በከፍተኛ እና በፍጥነት ያካትታል. ብዙውን ጊዜ ፎብያዎችን , ጭንቀትንና ሌሎች ጭንቀቶችን ጋር የተያያዘ ችግርን ለማስታገስ ያገለግላል. በሂደቱ ወቅት ግለሰቡ ከማምለጥ ወይም ከጉዳቱ ለመከላከል ተከልክሏል.
ለምሳሌ የጎርፍ መጥለቅለቅ ውሻን የሚንከባከብ ደንበኛን ለመርዳት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. በመጀመሪያ, ደንበኛው ለቀጣይ ለረጅም ጊዜ ለትንሽ አነስተኛ ለሆነ ውሻ ሊጋለጥ ይችላል.
ምንም መጥፎ ነገር በማይፈጠርበት ጊዜ ለስኳር ተጋላጭነት ከተጋለጠ በኋላ, የፍርሃት ምላሽ እየቀነሰ ይሄዳል.
ስርዓት-አጭበርባጭነት- ይህ ዘዴ አንድ ደንበኛ በዝግመ -ዎች ዝርዝር ውስጥ እንዲጽፍ እና ከዚያም በነዚህ ፍራቻዎች ላይ ሲያተኩር ዘና ለማለት እንዲረዳ ማድረግን ያካትታል. ይህንን ሂደት መጠቀም የጀመረው በስነ-ልቦና ባለሙያ የሆኑት ጆን ቢ. ዋትሰን እና ታዋቂው ትንሹ አልበርትን አንድ ልጅ ነጭ ጥርሱን እንዲሸፍነው ነው. በኋላ ላይ የሜሪል ጆርጅ ጆንስ የ Watson ውጤቶችን ሰርቶ የፍርሃት ምላሽ መስጠትን ለማስወገድ እና ለማጥፋት የማስገደጃ ዘዴዎችን ተጠቅሟል.
ስልታዊ የውሽጣዊነት ጉልበተኝነት ብዙውን ጊዜ ፎብያዎችን ለማከም ያገለግላል. ሂደቱ ሦስት መሰረታዊ ደረጃዎችን ይከተላል.
- በመጀመሪያ, ደንበኛው የመዝናኛ ዘዴዎችን ያስተምራል.
- በመቀጠልም እያንዳንዱ ግለሰብ ከፍ ያለ የጥፋተኝነት ሁኔታዎችን ዝርዝር ይፈጥራል.
- በጣም የሚያስፈራን ንጥረ ነገር በመጀመር እና እጅግ በጣም አስፈሪ በሆኑት ነገሮች ላይ በመሳተፍ ደንበኛው ዘና ለማለት ሲያስቸግራት እነዚህን ስጋቶች ያካሂዳል.
ለምሳሌ, አንድ ሰው በጨለማው መደበቅ በጨለማ ክፍሉ ውስጥ ከመግባትዎ በፊት ወደ ጨለማ ክፍል ውስጥ በመሄድ እና በጨለማ ክፍሉ ውስጥ በመቀመጥ ፍርሀቱን ለመጋፈጥ ከማሰብዎ በፊት በጨለማ ክፍሉ ውስጥ ምስሉን በመመልከት ይጀምራል. በአዲሱ የተረጋጋ የእረፍት ባህሪ አማካኝነት የድሮውን የሚያስፈራ ማነቃቂያ በማጣመር የፎቦ ምላሽ በሂደት ሊቀንስ ወይም ሊወገድ ይችላል.
የአረር ትውፊቶች - ይህ ሂደት ያልተፈለጉ ባህሪያት ከጊዜ በኋላ እንዲቀነሱ በሚል ተስፋ ያልተፈለገ ባህሪን በማጣመር አንድ ያልተፈለገ ባህሪን ማጣመርን ያካትታል. ለምሳሌ የአልኮል ሱሰኛነት ያለበት ሰው እንደ disulfiram በመባል የሚታወቀው መድሐኒት ሊጠቀም ይችላል. ይህም እንደ ራስ ምታት, የማቅለሽለሽ ስሜት, የመረበሽ እና የመርጠጥ ምልክቶች ከአልኮል ጋር ሲዋሃዱ. ሰውየው በጣም ሲታመም ሲጠጣ የመጠጥ ባህሪው ሊወገድ ይችላል.
ኦፕሬሽን ማሽን ላይ የተመሰረተ የባህሪ ህክምና
ብዙ የባህሪ ማጠንከሪያዎች በሥራ ላይ ማሻሻልን በሚከተሉ መሰረታዊ መርሆች ላይ የተመሰረቱ ናቸው, ይህም ማለት ጠለፋዎችን, ቅጣትን, ቅርጸትን, ሞዴልን እና ተያያዥ ቴክኒኮችን ባህሪን ለመቀየር ይጠቀማሉ ማለት ነው. እነዚህ ዘዴዎች ከፍተኛ ትኩረት ስለመስጠታቸው አፋጣኝ እና ውጤታማ ውጤቶችን ሊያገኙ ይችላሉ.
በዚህ አካሄድ ወደ ባህሪ ህክምና የሚጠቀሙባቸው አንዳንድ ስልቶች እና ስልቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
ተለዋጭ የስነምግባር ዘዴዎች : ይህ ዓይነቱ ባህሪ ስትራቴጂ ባህሪን ለመቀየር በማጠናከሪያ ላይ የተመሰረተ ነው. ደንበኞች ልዩ ልዩ መብቶችን ወይም ለተመረጡት ዕቃዎች መለዋወጥ የሚችሉ ቶከን እንዲያገኙ ይፈቀድላቸዋል. ወላጆች እና አስተማሪዎች ብዙውን ጊዜ መልካም ባህሪን ለማጠናከር ተለዋዋጭ ኢኮኖሚዎችን ይጠቀማሉ. ልጆቹ በተመረጡ ባህርያት ውስጥ በመሳተፍ ልጆች ዋጋቸውን ያገኛሉ, እናም መጥፎ ስነምግባሮችን በማሳየት ቶከን ሊያጡ ይችላሉ. እነዚህ ተለዋጭ ጣብያዎች እንደ ከረሜ, አሻንጉሊቶች, ወይም ከተወዳጅ አሻንጉሊት ጋር ለመጫወት ተጨማሪ ጊዜዎች ሊገዙ ይችላሉ.
የድንገተኛ ሁኔታ አስተዳደር - ይህ አካሄድ ደንበኛው እና የቲዮቲስት ባለሙያው በባለጉዳዮቹ ላይ የሚሰጠውን የባህሪ ለውጥ መለወጥ, ማጠናከሪያዎች እና ሽልማቶችን እና የስምምነቱ ፍላጎቱን ለማሟላት የማይችሉ ቅጣቶችን በአጽንኦት የሚገልጽ መደበኛ የጽሁፍ ውል ይጠቀማል. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ስምምነቶች በቲዮፕሊንቶች ብቻ አያገለግሉም-አስተማሪዎች እና ወላጆች በተደጋጋሚ በባህሪ ውቅሮች መልክ ለተማሪዎችና ለህፃናት ይጠቀማሉ. የሁኔታዎች ለውጦች ኮንትራቶች በጣም ጥሩ ውጤት ሊኖራቸው ይችላል, ምክንያቱም ደንቦቹ በሁለቱም ጥቁር እና ነጭ ውስጥ በግልጽ ከተገለጹ, ሁለቱም ወገኖች ቃል-ኪዳኖቻቸውን ለመደገፍ ይከላከላሉ.
ሞዴሊንግ - ይህ ዘዴ የሌሎችን ባህሪያት በማየት እና በማሳየት ትምህርትን ያካትታል. ሂደቱ በማህበረሰቡ አካላት ላይ ያተኮረውን የአልበርት ባንዶራ ማህበራዊ ትምህርት ንድፈ-ሐሳብ መሰረት ያደረገ ነው. በማጎልበት ወይም በቅጣት ላይ ብቻ ከመተማመን ይልቅ, ሞዴል ሰዎችን አንድ ሰው ሌላ የሚፈለጉትን ክህሎቶች እንዲፈጽሙ በመሞላቸው አዳዲስ ክህሎቶችን ወይም ተቀባይነት ያላቸውን ጠባዮች ይማራሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች ቴራፒስት የተፈለገውን ባህሪ ይወክላል. በሌሎች አጋጣሚዎች ደግሞ እኩዮቻቸው በተፈቀደላቸው ባህሪያት ውስጥ መሳተፍ ሊረዱ ይችላሉ.
ከምድር መጥፋት : የባህሪ ለውጥ ለማምጣት የሚቻልበት ሌላው መንገድ መልሱን ለማስወገድ ባህሪውን ከማጠናከር ማቆም ነው. የጊዜ መውጣቶች የመጥፋት ሂደቱ ፍጹም ምሳሌ ናቸው. በጊዜ ገደብ ውስጥ አንድ ሰው ተጨማሪ ማጠናከሪያ ከሚሰጥ አኳኋን ይወገዳል. ለምሳሌ, ህጻን መጮህ ወይም ሌሎች ልጆችን መጎትት የሚጀምር ልጅ ከጨዋታ እንቅስቃሴው ይወገዳል እና ትኩረት ለመስጠትና ተጨማሪ ማበረታቻ በማይኖርበት በአንድ ጥግ ወይም ሌላ ክፍል ውስጥ በጸጥታ መቀመጥ ያስፈልገዋል. ህፃኑ ያገኘውን ትኩረትን በመውሰድ ያልተፈለገ ባህሪይ በመጨረሻም ይጠፋል.
የስነምግባር ሕክምና ምን ያህል ይሠራል?
የተወሰኑ የባህሪ ችግርን ለማከም በተመለከተ, የባህሪ ህክምና (ሕክምና) ከሌሎች ዘዴዎች የበለጠ ውጤታማ ሊሆን ይችላል. ፎብያስ, ፓኒክ ዲስኦርደር እና ኦቢዚቲቭ ኮምዲል ዲስኦርደር በባህሪ ሕክምናዎች ጥሩ ምላሽ የሚሰጡ ችግሮች ምሳሌዎች ናቸው.
ይሁን እንጂ ባህሪ አቀራረብ ሁልጊዜ የተሻለ መፍትሄ አለመሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ለምሳሌ የባህሪ ቴራፒ (ስነ-ህክምና) በአጠቃላይ የተወሰኑ ከባድ የመንፈስ ጭንቀቶችን (ዲፕሬሽን) እና ስኪዝፈሪኒያ (schizophrenia) የመሳሰሉትን ሲከሰት የተሻለ ሕክምና ነው. የስነምግባር ሕክምና ደንበኞች አንዳንድ የእነዚህን የስነ-አዕምሮ ሁኔታዎችን እንዲያስተዳድሩ ወይም እንዲቋቋሙ በማገዝ ውጤታማ ይሆናል, ነገር ግን በሕክምና ዶክተር, በስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም በሳይኪያት ተመክሯት ከሌሎች የሕክምና እና የሕክምና ክሊሎቶች ጋር ተያይዞ ጥቅም ላይ መዋል አለበት.
ማጣቀሻ
Bellack, AS, እና Hersen, M. (1985). የስነ ባህሪ ቴራፒ ቴክኒኮች . ኒው ዮርክ-ጴርጋሞን.
Rimm, DC, እና Masters, JC (1974). የባህሪ ቴራፒ-ቴክኒኮች እና ኢምጂያዊ ግኝቶች . ኒውዮርክ-ትምህርታዊ.
ዋላስ, ጄ (1982). የባሕል ቴራፒ ህክምና, 3 ኛ እትም . ኒው ዮርክ-ጴርጋሞን.