የስነ ልቦና ምርመራዎች ውጥረት ሊፈጥሩ ይችላሉ, ነገር ግን የሙከራ ቀን በቀረበበት ጊዜ የመፍለቅ ችግር አይኖርብዎትም. ለሥነ ልቦና ፈተና በሚማሩበት ወቅት ምንም ዓይነት ትክክለኛ የአጫጭር አቋራጮች ባይኖሩም, ከጥናትዎ ጊዜ የበለጠውን ለማድረግ የሚያስችሏቸው ነገሮች አሉ. ዝግጅቱ በማንኛውም ፈተና ላይ በደንብ ለማካሄድ ቁልፍ ነው, ስለዚህ ቀደም ብሎ በመጀመር እና የሚገኙትን ጊዜዎችና ሀብቶች በብዛት ለመጠቀም, ፈተናውን ለመጋፈጥ እና በጭንቀት የመሞከር እድልዎ ዝቅተኛ እንደሆነ ይሰማዎታል.
እነዚህን በአንጻራዊነት ቀላል ዘዴዎች በመከተል, የፈተና ቀን ሲደርስ ዝግጁዎች መሆንዎን እርግጠኛ መሆን ይችላሉ.
1 - ቀደም ብለው ማጥናት ይጀምሩ
ፈተና ከመጀመሩ በፊት እስከ ምሽቱ ድረስ መጽሐፉን መምታትን ለመጀመር አይጠብቁ. ከመደበኛ የትምህርት ክፍለ ጊዜ ጀምሮ መደበኛ የጥናት ፕሮግራም ይጀምሩ. በክፍል ውስጥ ለሚወጡበት ለእያንዳንዱ ሰዓት ቢያንስ አንድ ሰአት ለማጥናት እቅድ ያውጡ, ነገር ግን በጉዳዩ ላይ ጠለቅ ብለው ሲያስቡ ተጨማሪ ጊዜ ለመመደብ ይዘጋጁ.
የጥናት መርሃ ግብርዎን ሲፈጥሩ የራስዎን ችሎታዎች, ድክመቶች እና ጉዳዩን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. ከቁጥጥርዎ በታች የሆኑ የተወሰኑ ቦታዎች ሊኖሩ ይችላሉ, ሌሎቹ ሌሎች ቦታዎች ደግሞ የበለጠ ትግል ሊሆን ይችላል. በክፍል ውስጥ የተካተቱትን መረጃዎች ሁሉ ለመገምገም የሚያስችልዎትን የጥናት መርሃግብር ያዘጋጁ እና አሁንም ቢሆን በተሳታቹ ጽንሰ ሀሳቦች ላይ ተጨማሪ ጊዜዎችን ያሳልፋሉ.
2 - በሳይኮሎጂ ትምህርቶች ትምህርቶች ውስጥ ንቁ ተደራሽ ሁኚ
የክፍል ንግግሮች ወደኋላ ለመመለስ እና የመምህርው አውራ ቸው እንዲያንቀሳቅሱ አይደለም. ይልቁንም ንቁ ተሳታፊ እና በስነ-ልቦና ትምህርቶች እና ውይይቶች ላይ መሳተፍ ላይ ያተኩሩ. የተሰጡትን የመማሪያ መጽሐፍን ከማያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በፊት ያንብቡ እና ሊኖርዎ የሚችሉ ማናቸውም ጥያቄዎች ማስታወሻ ይጻፉ. በንግግሩ ወቅት, በኋላ ሊገመገሙ እንደሚችሉ በጥራት ላይ የተመሠረተ የስነ-ልቦና ማስታወሻ ይያዙ .
አስተማሪው የሚናገረው ነገር ሁሉ አይጻፉ, ነገር ግን ዋና ርዕሶችን, ሃሳቦችን, እና ጥያቄዎች ለማቅረብ ሞክሩ. አስተማሪው / ዋ በተሳፋሪው ላይ አንድ ነገር አስፈላጊ መሆኑን ከተሰማው በንግግር ማስታወሻዎ ላይ በደምብ ማካተት አለብዎ. በሚቀጥለው ፈተናዎ ላይ መረጃው የሚታይበት እጅግ በጣም ከፍተኛ ዕድል አለ.
3 - የመማሪያ ክፍል ማስታወሻዎችን ይከልሱ
ጥንቃቄ የተሞላበት የስነ-ልቦለድ ማስታወሻዎችን ከተከታተሉ በኋላ, በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ ለማዋል ጊዜው አሁን ነው. ከትምህርት ሰዓት በኋላ ትንሽ ጊዜ ካለህ, ለቀኑ ማስታወሻዎችህን ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ጊዜ ታጠፋለህ. ከመደበኛ ግምገማዎ ጊዜ በተጨማሪ ማስታወሻዎን በማጥናት በየሳምንቱ ለጥቂት ሰዓታት ያሳልፉ. የቃሉን ቃላቶችን እና የሥነ ልቦና ጽንሰ-ሐሳቦችን ለማስታወስ የቃለ-ህፃናት ካርዶችን መፈፀም እና ልምምዶችን ይለማመዱ.
4 - የስነ-ልቦና ጥናት ቡድን ይመሰርቱ
በትናንሽ ቡድኖች ውስጥ ማጥናት እራስዎን ለመፈታተን, ጠቃሚ ጽንሰ ሀሳቦችን ለመገምገም, እና በክፍል ውስጥ የተማሩትን ንድፈ-ሐሳቦች ይወያዩ. በዋናነት ከሶስት እስከ አምስት የሚሆኑ ግለሰቦችን ያቀፈ ቡድን ነው. በሳምንት አንድ ቀን ከየክፍል ንግግሮች እና ስለ ንባብ ካሉ ስራዎች ለመወያየት ይሞክሩ. በአነስተኛ የማጥኛ ቡድኑ ውስጥ ለመሳተፍ የማይችሉበት ሌላው አማራጭ በክፍል ውስጥ መምህሩ ወይም የማስተማሪያ ረዳት ስብሰባዎች ላይ መገኘት ነው.
5 - የልምምድ ፈተናዎችን ይውሰዱ
የልምምድ ፈተናዎች የትኛዎቹን ፅንሰ-ሀሳቦች እንደሚረዱዎት እና የትኞቹ ስራዎችዎን ማሻሻል እንደሚፈልጉ ለመወሰን ጥሩ መንገድ ናቸው. የራስዎን የፈተና ጥያቄዎች ከማዳበርዎ በተጨማሪ ብዙውን ጊዜ በመማሪያ መፅሀፍዎ ላይ በእያንዳንዱ ምዕራፍ መጨረሻ ላይ የልምምድ ፈተናዎች ማግኘት ይችላሉ. ሌላው አማራጭ ደግሞ በኢንተርኔት ላይ የሥነ ልቦና ምርመራ እና ፈተናዎችን መፈለግ ነው.
6 - እውነተኛውን ዓለም ምሳሌዎች አስቡ
ስሇ ሌዩ የስነ-ሌማታዊ ጽንሰ-ትምህርቶች ስትማሩ, እነዚህ ጽንሰ-ሐሳቦች በእውነተኛው ዓሇም እንዴት ተግባራዊ እንዯሚሆኑ ያስቡ. በህይወታችሁ ውስጥ ወይም በምታውቋቸው ሰዎች ህይወት ውስጥ የሚገኙትን ምሳሌዎች ተመልከቱ. ለምሳሌ, የ Piaget የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እድገት ደረጃዎችን ብትገመግሙ የልጆችዎን የቅድመ-አፈፃፀም ( pre-operative and concrete) ደረጃዎች (እንደ ቅድመ-ድካም እና በተግባራዊ ደረጃዎች) ላይ የተገነቡ ልጆችን ማሰብ ይችላሉ.
ይህ ዓይነቱ የስፖርት ልምምድ ተማሪዎች ለተለያዩ የስነ-ልቦና መርሆዎች ምሳሌዎችን እንዲያጠኑ የሚፈልጋቸው የስነልቦና ምርመራ ፈተናዎች ለመዘጋጀት ጥሩ መንገድ ነው.
7 - ባለብዙ መልኮች ይገምግሙ
ወደ ጥልቀት ጥናት ውስጥ አትግባ. ይልቁንም ትምህርቱን በበርካታ መንገዶች ለመማር እና በተለያዩ የጥናት ዘዴዎች ለመሞከር እራሳችሁን ፈትሽ. እንዲህ ያሉ ናሙና, ፍላሽ ካርዶች, የፈተና ልምምዶች እና የቡድን ውይይቶች መጠቀም መሳሪያዎን በማስታወስዎ ውስጥ ለማጠናከር ይረዳል.
8 - ከመማሪያ መጽሀፍዎ ጋር የቀረቡ መርጃዎችን ይጠቀሙ
በርካታ የስነ-ልቦና-ማስተማሪያ መጽሀፍቶች ለተማሪዎች የተለያዩ የተሇያዩ የማመሊከሪያ መሳሪያዎችን የሚያቀርቧቸውን የመማሪያ መጽሀፍችች ያቀርባለ. የመማሪያ መማሪያዎች, የፈጠራ ውጤቶች, እና የውይይት መማሪያዎች በርስዎ መማሪያ መጽሀፍ ውስጥ ሊገኙ የሚችሉ ጥቂት መሳሪያዎች ናቸው. እነዚህን ውድ ሀብቶች ችላ አትበሉ! አብዛኛውን ጊዜ አስተማሪዎቻቸው ብዙ የምርመራ ጥያቄዎችን በቀጥታ በመጽሔቱ የመረጃ ናሙና የባንክ ሂሳብ ላይ ሊያቀርቧቸው ይችላሉ.
9 - እጅግ አስቸጋሪ የሆኑ ዐይነቶች መጀመሪያ ላይ ማጥናት
በጣም ቀላል በሆነው ቁሳዊ ነገር ላይ ለማተኮር ቢሞክር በጣም ከባድ የሆኑትን ጽንሰ ሀሳቦች ማጥናት በአጠቃላይ ለሳይኮሎጂ ምርመራ ለመዘጋጀት ጥሩው መንገድ ነው. አእምሮዎ አዲስ እና ንቁ ሲሆን አስቸጋሪ ነገርን መጨፍለቅ መጨመር በእውነቱ ላይ ለማተኮር የአእምሮ ኃይል እና ሀብቶች እንዲኖርዎት ያረጋግጣል.
ይሁን እንጂ በጥናት ወቅት በተደጋጋሚ ጊዜ እረፍት መስጠት አለብህ. የተወሰኑ ፅንሰ-ሐሳቦችን ለመረዳት እየታገሉ ከሆነ ከአስተማሪዎ ጋር ቀጠሮውን ለመወያየት ቀጠሮ ይያዙ.
10 - በየሳምንቱ ብዙ ሰዓታት አጥኑ
በስነልቦና ምርመራዎች ላይ ስኬታማ ለመሆን ከሚያስፈልጉት ቁልፍ ነገሮች አንዱ የጥናት ንክኪዎች, ምክሮች እና ዘዴዎች ሊተካ አይችልም. የጥናት መርሃ ግብሮች በትኩረትዎ ላይ ለማተኮር እና የጥናት ጊዜያችሁን የበለጠ ዋጋ እንዲያገኙ የሚያደርጉበት መንገድ ነው, ነገር ግን ለእያንዳንዱ ክፍል በሳምንት ለብዙ ሰዓታት ማጥናት አስፈላጊ ነው.
ብዙ ዩኒቨርሲቲዎች የሚያመለክቱት የጣት አገዛዝ ለክፍል ውስጥ ለሚያወጡትን ለእያንዳንዱ እና ለሁለት ሰአት ቢያንስ ሁለት ሰአት ማጥናት ነው. ይህ የጊዜ ገደብ አስጨናቂ ሊመስል ቢችልም, እነዚህን ሰዓታት በሳምንቱ በሙሉ ማሳለፍ እንደሚችሉ አስታውሱ. ትምህርት ቤት, ቤተሰብ እና ሥራን ጨምሮ ከራስዎ ህይወት እና የግል ግዴታዎች ጋር አብሮ የሚሰራ የጥናት መርሃ ግብር ጊዜውን ይጥፉ.