በተለዋዋጭ ኢኮኖሚ ውስጥ ሁላችንም እንደተነካነው ሁሉ, ብዙዎቻችን ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ እየሰሩ እና በውጤቱ ላይ ከመጠን በላይ ተሰማርተናል. ለአንዳንዶቹ ግን ብዙ ገንዘብ ለመክፈል ከመጠየቅ ባሻገር ብዙ ሥራ መሥራት ጥልቅ እየሆነ መጥቷል - አንዳንዶቹ ለመሥራት ሱስ ይሆናሉ.
የሥራ ሱስ
የሥራ ሱሰኝነት, ወይም የሥራ መፍላትነት (ኮንትሮልዝም), በቅድሚያ መሥራት የማይቻል የሆነውን ለመግለጽ ያገለግል ነበር.
በሥራ ላይ ጉዳት የሚያደርስ ሰው ማለት ነው. ምንም እንኳን በብዙዎች ዘንድ በሰፊው ተቀባይነት ያገኘና ተቀባይነት ያለው ሰፊ ተቀባይነት ያለው ፅንሰ ሀሳብ ቢሆንም, በዚህ ጉዳይ ላይ አርባ ዓመታት በጽሁፍ ውስጥ ቢኖሩም, የሥራ ሱስ በአዲሱ የምርመራ እና የችሎታ ስሪት ላይ የማይታወቅ የሕክምና ሁኔታ ወይም የአእምሮ ሕመም አይደለም. ( DSM ), DSM-V.
ለዚህ የሥራ ሱስ ጉድለት ምክንያት ከሆኑት ነገሮች መካከል አንዱ ሥራ ከመጠን በላይ የሆነ ሥራ ቢሆንም አብዛኛውን ጊዜ እንደ ችግር ሳይሆን እንደ መልካም ነገር ይቆጠራል. ከመጠን በላይ መሥራትም በገንዘብ እና በባህል የተሸለ ነው, እና ሰራተኛው በተለያየ መንገድ በተሻለ ሁኔታ ውስጥ እንዲታዩ ሊያደርግ ይችላል. ይሁን እንጂ የሥራ ሱስ ጧት በጣም ተጨባጭ ችግር ሊሆንና እንደ ሌሎች ሱሰኝነት በተመሳሳይ ተግባር እና ግንኙነቶች ላይ ጣልቃ መግባት ይችላል.
"የሥራ ኮከብ" ("workhome") የሚለው ቃል መነሻው በስራ ሱስ እና በአልኮል ሱሰኝነት መካከል ያለውን ትይዩ ለማሳየት ነበር, እናም እጅግ በጣም የሚሠራ ሰው ሀላፊ እና ስነ-ምግባር ያለው ሰው ከሚለው የተለመደ አስተሳሰብ የበለጠ ሊሆን ይችላል.
ከሥራ ጋር የተዛመዱ ችግሮች
ብዙውን ጊዜ ከልክ ያለፈ ሥራ ብዙውን ጊዜ የሚደነቅ አልፎ ተርፎም ሽልማት ቢያገኝም ከሥራ ሱስ ጋር የተያያዙ ችግሮችም አሉ.
ልክ እንደ ሌሎች ሱሰሮች ሁሉ የሥራ ሱሰኝነት የሚወሰነው በግድግዳሽ በመነሳት ሳይሆን በስራቸው ውስጥ ብዙ ጥረት እና ስራን በሚያሳልፉ ሰዎች ወይም ለሥራቸው ጥልቅ ጥብቅ ለሆኑ ሰዎች ነው. .
እንዲያውም ወደ ሥራ ሱስ የተጠመዱ ሰዎች በጣም ደስተኛና ከሥራ ጋር የተጨነቁ ሊሆኑ ይችላሉ, ስለ ሥራ በጣም ይጨነቁ, ሥራ የመሥራት ፍላጎታቸው ከቁጥጥር ውጪ ሊሆን ይችላል, እና ብዙ ጊዜ, ኃይል እና ሥራን ከሥራ ውጪና የሥራ እንቅስቃሴዎችን እና የሥራ እንቅስቃሴን የሚያሰናክል የሥራ ላይ ጥረት.
ምልክቶች እና ምልክቶች
የሥራ ሱሰኞችን በትክክል ለመግለጽ ችግር ቢኖረውም, በርካታ የሥራ ጥምረት ምልክቶች ተለይተዋል. እነኚህን ያካትታሉ:
- ምርታማነት ሳይጨምር ስራን በበለጠ ማከናወን
- ለስራ ተጨማሪ ጊዜን እንዴት ማሳለፍ እንደሚችሉ አስቡ
- ከተፈለገው በላይ የሚሰራ ተጨማሪ ጊዜን ያሳጥራል
- አንድ ሰው ለራሱ ያለውን ግምት ለማስቀደም ከልክ ያለፈ ሥራን መጠቀም
- የበደለኛነት ስሜት, ድብርት, ጭንቀት, ወይም የተስፋ መቁረጥ ስሜት ለመቀነስ መስራት
- በሥራ ላይ ለመቆርጠብ የአስተያየት ጥቆማዎችን ወይም ሌሎች ጥያቄዎችን ችላ በማለት
- ከመጠን በላይ ስራ ወይም ቅድሚያ ከሥራ ጋር የተያያዙ የግንኙነት ችግሮች
- ከሥራ ጋር የተያያዘ ውጥረት እና / ወይም ከመጠን በላይ በሥራ ምክንያት የሚመጡ የጤና ችግሮች
- ስራን ለመቋቋም, ለማምለጥ ወይም ስሜቶችን ለማስታገስ ስራን መጠቀም
- ለመሠራት መቻልን ማሳደግ, ተመሳሳይ ውጤት ለማግኘት ብዙ ለመስራት መፈለግ
- ካልሠራዎት ከስራ ከመነገድ ወይም ከእርሰዎ ካጋጠሙ ውጥረት ያስከትል
- ስትሞክሩ እና ሲቆሙ ወይም ማቆም ሲጀምሩ ከመጠን በላይ ስራን ይቆጣጠራሉ
ከሥራ ሱሰኝነት ጋር የተያያዙ ምልክቶችና ምልክቶች ከሌሎች ባህሪያት ጋር በተለይም ሌሎች ባህሪያት ሱስን የሚያካሂዱ ሲሆን ይህም ለሥራ ወይም ለስነምግባር ያለው ቁርኝት ይበልጥ እያደገ በመምጣቱ እና ሌሎች አስፈላጊ የህይወት መስመሮችን እና ግንኙነቶችን ያቃልላል.
በሥራዬ ላይ ሱስ ያለበት ሰው ምን ዓይነት ነው?
ለመሥራት ሱስ ሊሆኑ ይችላሉ ብለው ካሰቡ እረፍት ይውሰዱና ምን እንደሚሰማዎት ይመልከቱ. ስለ ሥራ ከማሰብ ማቆም ካልቻሉ, እና ሌሎች ሃላፊነቶችን ወይም የማይጎዱ ስሜቶችን ለማስወገድ ከሄዱ, ከአይምሮ ጤንነት ባለሙያ ማዳን ሊጠቀሙ ይችላሉ.
ምንም እንኳን የስራ ሱሰኛ ሱስን የማግኘት ፕሮግራም ከሌለዎት, ሌሎች ሱሰኞችን ለማከም ጥቅም ላይ የዋሉት አብዛኛዎቹ አቀራረቦች ሱስ የሚያስይዙ ባህሪዎችን ለመቆጣጠር ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.
ምንጮች:
ኤድራንስ, ሲ. ግሪፍታት, ኤም.ዲ., ሔለን, ጄ, እና ፒሌንሰን, S. የስራ ሱስን መለኪያ ማልማት. ስካንዲኔቪያን ጆርናል ዲፕሎማሲ 53: 265-272. 2012.
አንድሬራሰን, ሲ. ዑርሲን, ኤች. ኤሪክሰን, ኤች. በጠንካራ ተነሳሽነት ለሥራ, "ሥራሆሆል", እና ጤና. ሳይኮሎጂ እና ጤና 22: 615-629. 2007.
Bakker, A., Demerouti, E., እና Burke, R. Workaholism እና የግንኙነት ጥምጥም-የሽብለ-ፍጥነት-የግንዛቤ አመለካከት. ዚዝ የስራ ጤና ሳይኮሎጂ 14: 23-33. 2009.
ሼፍሮን, ሬድ እና ሬይሰን, አር.አርቪኦሊዝም-ወደ ሥራ ሱስ. ጆርናል የግዊዝ ሳይኮሎጂ 67: 136-146. 2011.
ዊሊዮ, ኬ., ቦምማን, ና., ቡዝኒ, ጄ, ኦወንስ, ጂ. ኩህ, ጄ. ልባዊ ፍላጎት-ጽንሰ-ሐሳቦች እና ልኬት. መሠረታዊ እና ተግባራዊ የማህበራዊ ሳይኮሎጂ, 35: 547-568. 2013.