የ ERT መግቢያ
ስሜታዊ ደም ቁጥጥር ቴራፒ (ERT) በአጠቃላይ በአእምሮ ሕመም (GAD) እና በአደገኛ በሽታዎች (GAD) እና በአደገኛ ዲፕረሲቭ ዲስኦር (MDD) ውስጥ በአዋቂዎች ላይ በተሳካ ሁኔታ ተፈትሽቷል. ከ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ባህል ጋር የተጣመረ, ERT በሆስፒታሎች ውስጥ ያለውን የእውቀት (ኮግኒቲቭ), የአቀማመጥ እና በጥሩ አስተሳሰብ ላይ የተመሠረተ አቀራረቦችን ያቀላቅላል.
የምርመራው ውጤት ሲያበቃ ERT በትክክል የአካል ጉዳትን እና የዲ ኤን ኤ ዲ ዲ ኤን ኤ ምልክቶችን በእጅጉ ይቀንሳል. ጥቅሞቹ ከተጠናቀቁ በኋላ ቢያንስ ሦስት እና ስድስት ወራት ቆይተዋል. የዚህ አይነት የንግግር ህክምና ሰዎችን ለስሜታዊ ግጭት የበለጠ እንዲሳተፉ እና በእሱ ላይ ያልተወሰነ ምላሽ እንዲሰጡ የሚረዱትን ሀሳብ ለመደገፍ የእንቅስቃሴውን ስልት (ማለትም, ተለዋዋጭ ተፅእኖዎች ሊፈጥሩ የሚችሉባቸው) የመጀመሪያ ጥናቶች ይደግፋሉ.
ምንም እንኳን በትዕይንት ጭንቀት እና በተደጋጋሚ የስሜት ችግር ላለባቸው ሰዎች መጀመሪያ ላይ ፅንሰሃሳቦች እንደ አንድ ጣልቃ ገብነት ቢኖሩም, ERT ደግሞ ከፍ ያለ እና ቀጣይነት ያለው ጭንቀት ላጋጠማቸው ሰዎች ለካሚካቸው ለካንዳ ካንሰር እንደማያያዝ ያገለግላል.
ERT በትክክል ምንድን ነው?
ኤንአርአይ-በአስጊ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ እና የስነ-ልቦና-የስነ-ልቦና-የስነ-ልቦና-አፅንኦት-አፅንኦት, ለደህንነት እና ለጥራት-ተኮር ድርጊቶች እውቅና መስጠት, ከርኩሰት, ወሳኙ የራስ-ሀሳቦች ርቀትን መፍጠር, እና የበለጠ ርህራሄ ያለው እይታ ስለራስ.
የስሜታዊነት ስሜት ስለስሜቶች ዓላማ በማስተማር በኩል ይሻሻላል . ብዙውን ጊዜ የሚጋጩ, አንዳንድ ጊዜ የሚጋጩ, ስሜቶች እና ስሜቶች መኖሩን ለማጣራት የስሜት መጎሳቆል ዘዴዎችን በመጠቀም ስሜታዊ ማስወገድን ለመቀነስ ያተኮረ ነው. ስሜቶች ከውስጥ የሚነሱና ተመጣጣኝ ውስጣዊ ግፊቶች የሚያንጸባርቁ ናቸው.
ከኤቲ ት ሲታይ, ሥር የሰደደ ጭንቀት እና ዝቅተኛ የስሜት ህመም ያለባቸው ሰዎች ለደካማ ስሜቶች ማስወገድ እና ስለራሳቸው ወይም ስለ ሁኔታቸው የበለጠ ደኅንነት ይሰማቸዋል. በተመሳሳይም እነዚህ ግለሰቦች በተለይ ከየራሳቸው የሕይወት እሴቶች ጋር አብረው ሊሄዱ ይፈልጋሉ. የደህንነት እና ሽልማት ማነጣጠር እርስ በርስ ሲጋጭ ይታያል.
አንዳንዴም እጅግ በጣም የሚያረካውን እርምጃ ለመውሰድ ከጭንቀቱ ወይም እራስን ለመቆጣጠር በቂ ርቀት መሄድም ከባድ ነው. በኤችአይቲ (አእምሯዊ) ውስጥ ግለሰቦች ከተቃራኒ ጩኸታቸው ድምፃቸው ጤናማ ርቀት እንዲገነቡ ለማገዝ በሚደረጉበት ክፍለ ጊዜ እና መካከል በስልጠና ውስጥ ይካሄዳል. በ ERT የተጫወት ትረካዎች ውስጥ, የሕክምና ባለሙያው በታካሚው ውስጣዊ ውስጣዊ ድምፆች መካከል ያለውን ውይይት ያመቻቻል. የዚህ ልምምድ ግብ በእራሱ እሴቶች መሰረት እርምጃዎችን በመራመድ ውስጣዊ, የተጨነቀ ድምጽን መቋቋም ነው.
በአጠቃላይ, ይህ ዓይነቱ ህክምና በአዕምሮዎቻቸው ውስጥ የታመሙ ሰዎች ወደ ተለዩ ግቦች ግልጽ በሆነ መንገድ ለመንቀሳቀስ የሚያስችላቸውን ዕውቀትና ችሎታ ለመመለስ - ራዕይ, ጭንቀት, እና የመሳሰሉት ናቸው.
ከባህላዊ CBT ወይም መቀበያ እና ቃል ኪዳን ሥነ-ህክምና (ኤሲቲ) የሚለየው እንዴት ነው?
ከቢ ቢ ሲ (CBT) በተለየ መልኩ የ ERT የማመዛዘን ስራ (cognitive distortions) በመሰየም ላይ ብቻ ትኩረት አይሰጥም. አንድ የአመለካከት እና የአኗኗር ተፅእኖ ግንዛቤን ከፍ የሚያደርገው የጋራ ዓላማ ቢኖረውም ERT በተወሰኑ እምነቶች ላይ የተመሰረተ እና የተጨባጭ ማስረጃን ለመመዘን እና ርህራሄን ለመግለጽ ራስን መቻልን ማሳደግን ያበረታታል.
ACT እና ERT የሚረብሹ ስሜቶችን ለመቆጣጠር ወይም ለማስወገድ እና ከግል እሴቶች ጋር ተጣጥመው ለመሳተፍ የሚደረገውን ትግል ለመገጣጠም የሚደረገውን ትግል ለመቀነስ ያሏቸውን ግብሮች ይዛመዳሉ.
ሆኖም ግን, ከኤቲስቲቱ በተቃራኒ ERT በሂደቱ በሁለተኛ ደረጃ ውስጥ እና በእንቅስቃሴዎች መካከል በሚደረጉ ክርክሮች ላይ የተጋላጭነት እና ባህሪ-ማነቃቃት-ቴክኒኮችን ይጠቀማል.
ERT የሚሰራው ማነው?
በ ERT ቴራፒ ባለሙያ በቡድን ጊዜ ንቁ መሪ ይሆናል. እንዲህ ዓይነቶቹን የስነ-ልቦና ሕክምና የሚሰጡ ሐኪሞች በእርግጠኝነት ስልጠና ይሰጣቸዋል. ሐኪሙ የአእምሮ ሐኪም, የሥነ ልቦና ባለሙያ, ማህበራዊ ሰራተኛ ወይም የአእምሮ ጤና አማካሪ ሊሆን ይችላል. ስለ ሕክምና ባለሙያዎ የስልጠና ዳራ ይህ ዘዴ በዚህ ልምድ ልምድ እንዲያገኙ ይጠይቁ.
ኤን.ኢ.ቲ. ክፍለ ጊዜ ምን ይከሰታል?
በ "ERT" የመጀመሪያው ዙር ዓላማዎች የስሜታዊ ግንዛቤን እና መቻቻልን እና በአሁኑ ጊዜ እራስዎን "መመለስ" ይጀምራሉ. የስሜታዊነት አዕምሮ ዘወትር ይለማመዳል. በተለይ በአስቸጋሪ ወቅቶች, ስሜቶች, እና እምነቶች ላይ ሰዎች እንዲረዳዱ በማገዝ ውስጥ ማማዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ.
የ ERT የኋላ ሁነታ የተጋላጭነት እና ባህሪ የማስገደጃ መርሆዎችን በ እና መካከል በመሃል መካከል ያዋህዳል. ስለዚህ ክፍለ-ጊዜዎች የመረበሽ ተጋላጭነት, የፈለጉትን የመቋቋሚያ ምላሽ ወይም የተሰማቸውን የፈጠራ ውጤት ወደ የእሱ ወይም የእሷ "ጭንቀት ድምፅ" የሚያካትት የመጫወቻ ልምዶች ሊያካትት ይችላል.
ኤቲኤች ቴራፕቲስቶች በምስልና መልመጃ መጀመር ይችላሉ. የተፃፈ (እና በመጨረሻም የባህሪ) የቤት ስራ ስራዎች በተለምዶ ይሰጣሉ, ከዚያም በሃሳብ ደረጃ ውስጥ ይገመገማሉ.
ስለ ERT አካሄድ ተጨማሪ መረጃ በህክምናው አዘጋጆች ዳግላስ ሜኒን, ፒኤች ዲ. እና ዴቪድ ፍሬስኮ, ፒኤች.
ERT ቴራፒስት ማግኘት የምችለው እንዴት ነው?
የእንግሉዝ ቴራፒ (ERT) ቴራፒ (ERT) ቴራፒ (ERT) ቴራፒን ለማግኘት እርዳታ ለማግኘት, እንደ
- የስነ-ህይወት ሥነ-ምድራዊ ሳይንስ ማህበር
- የስነምግባር እና የኮግኒቲቭ ህክምና ማህበሮች
- የዩናይትድ ስቴትስ የመረበሽ እና የመረጋጋት ማህበር
> ምንጮች:
> Decker, ML, Turk, CL, Hess, B. & Murray, CE የስሜት መለዋወጫ ደንብ ከተጣለባቸው ግለሰቦች የተከፋፈሉ እና አጠቃላይ የጭንቀት መዛባት. የጭንቀት መዛባት. 22, 485-494 (2008).
> Fresco, DM, Mennin, DS, Heimberg, RG & Ritter, M. Emotion የአጠቃላይ የአእምሮ ስነምግባር መመሪያ. Cogn. Behav. ልምምድ. 20, 282-300 (2013).
> Mennin, DS, Fresco, DM, Ritter, M. & Heimberg, RG ስሜታዊ ግልጽ ክርክር መድሃኒት ለታዳጊው ጭንቀት እና በተደጋጋሚ የሚከሰተው የመንፈስ ጭንቀት. ጭንቀት. ጭንቀት 32, 614-623 (2015).
> Mennin, DS, & Fresco, DM ስለ DSM-V እና RDoC ምን ትጨነቂያለሽ? Rumming and Targeting of Rejection of Self-Referential Processing. ክሊኒካል ሳይኮሎጂ: ሳይንስና ልምምድ , 20 , 258-267 (2015).
> ሜኒን, ዲኤን, እና ፋሬኮ, ዲኤም (2014). የስሜት ህዋሳት መመሪያ (ገጽ 469-490). በጄ ጀ ግሮድ (ኤድ.), የእጅ መጽሀፍ መመሪያ (ሁለተኛ እትም). ኒውዮርክ-ጊሊፎርድ ፕሬስ.