በ PTSD ለሆነ ሰው እንክብካቤ በመስጠት ጭንቀት

ተንከባካቢን ሸክም እወቅ እና መቋቋም

የድኅረ-ተያያዥ ጭንቀት (PTSD) ተጽእኖ ግለሰቡ በተላላፊ በሽታዎች (PTSD) በኩል ሊደርስ ይችላል, ይህም የፒ ቲ ዲ ኤስ (PTSD) ለተያዘው ሰው ጓደኞች እና ቤተሰብ ሕይወት ላይ ተፅዕኖ ያደርጋል. ለተመዘገለው ሰው PTSD በተንከባካቢነት ይህንን ጭንቀት ለይቶ ማወቅና መቋቋም የሚችሉት እንዴት ነው?

ከድጋፍ ጋር ተያይዞ የሚመጣ ውጥረት

በጭንቀት ጊዜ ከሌሎች የሚሰጡትን ድጋፍ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው.

የሌላ ሰውን ድጋፍ መጠየቅ አስጨናቂ ሁኔታን ለመቋቋም ጤናማና ውጤታማ መንገድ ነው. ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ, ሰዎች በተደጋጋሚ ወዳጆቻቸውን ለድጋፍ ይሰራሉ.

ድጋፍ መስጠት ኃይልን ይጠይቃል እና ውጥረት ሊያስከትል እንደሚችል መገንዘብ ጠቃሚ ነው. አንድ ችግር ካለበት ሰው ጋር ለምታገኟቸው ሰዎች ማየት እንዲችሉ አንድ የትዳር ጓደኛ ወይም የትዳር ጓደኛ ውጥረት እና ጭንቀት ሊሆን ይችላል. ብዙ ጊዜያት የትዳር ጓደኛ ወይም የትዳር ጓደኛ እራሳቸው ከፍተኛ ግብር ስለማያስፈልጋቸው ድጋፍ መስጠት ይችላሉ. ይሁን እንጂ ውጥረት የማያቋርጥ እና ድጋፍ ሰጭ ሆኖ ሲገኝ, "ተንከባካቢው ሸክም" ሊከሰት ይችላል.

ተንከባካቢው ምንን ነው?

ፒ ቲ ኤስ ዲ እንደ ከባድ ሕመም ሊታዩ ይችላሉ, እና ፒ ቲ ኤስ ዲ ያለበት ሰው ከሚወዱት ሰው እንደ ሚስት ወይም ባል ባሉ ጊዜ የማያቋርጥ እንክብካቤ ሊፈልግ ይችላል.

የቲ ታዲ (PTSD) ላሉ ሰዎች የኑሮ አጋሮች ከከባድ በሽታ ጋር መኖርና አብሮ መኖር ከሚያስጨንቁ በርካታ ጭንቀቶች ጋር ሊጋጩ ይችላሉ. እነዚህ ውጥረት ያላቸው ሰዎች የገንዘብ ችግርን, የሰውውን ሕመም መቆጣጠርን, በአደጋ ምክንያት መታመኔን, ጓደኞችን ማጣት ወይም ቅርርብ መቀነስ ያካትታሉ.

በሚወዱት ሰው ህመም ምክንያት, ባልደረባዎች እንደዚህ አይነት ጭንቀቶችን ሊንከባከቡ የሚችሉት ብቸኛ ሰዎች ናቸው. ይህም ከባድ ሸክም ያስከትላል, በዚህም ምክንያት ከፍተኛ ውጥረት እና ጭንቀት ወይም የእርዳታ ሰጪ ሸክም ሊገጥማቸው ይችላል.

Caregiver Burden ላይ የተደረጉ ጥናቶች

ጥቂቶቹ ጥናቶች ለተወዳጅ ሕመምተኞች እንክብካቤ ከሚደረግላቸው ባልደረቦች ጋር ሸክም / ሸክም ሸክም ያስከትላል.

ከእነዚህ ሁለት ጥናቶች መካከል አጭር ማብራሪያ ከዚህ በታች ቀርቧል.

አንድ ጥናት በአንድ ጥናት ላይ ተመራማሪዎች በአምስት ሳምንታት የተጎዱ የቀድሞ ታካሚዎች (ፒ ቲ ዲ ኤስ) ተጋብዘዋል. የአረጋውያኑ የቲቢ በሽታዎች ጥቃቅን ስጋቶች ከባለቤታቸው የተጋነጠውን የእንክብካቤ ሰጪ ሸክም እና ጭንቀት ጋር ተገናኝተዋል. በሌላ አገላለጽ, የትዳር ጓደኛው የቱሮታ በሽታ ምልክቶች እየባሱ ሲሄዱ, ተንከባካቢው የጫኑበት ሸክም እና ጭንቀት ነበር.

ሌሎች ተመራማሪዎችም በተመሳሳይ የፒ ኤች ቲ ቲ ዲ (PTSD) ካላቸው የቀድሞ ወታደር ባለቤቶች ተመሳሳይ ጥናት አድርገዋል. የቱሪዝም በሽታ ምልክቶች እየታመሙ እንደሄዱ መጠን የትዳር ጓደኛው የሚንከባከቡት ሸክም ሸክም እንደደረሰባቸው ደርሰውበታል. በተጨማሪም በግንኙነት ውስጥ የሃይለኛነት ባህሪ (እንደ አንዱን መጫን, ነገሮችን መወርወር, አካላዊ ጥቃት) ከአሳዳጊው ሸክም ጋር ተያይዟል.

የአእምሮ ጤና ጥበቃ ሰጪዎች

የውጊያ ሰራተኛ የሆኑትን ሚስቶች የሚመለከቱ ጥናቶች ይህ ጭንቀት በልብሶቹ ላይ ጉዳት ሊያስከትል እንደሚችል ተገንዝበዋል. በአስቸኳይ የፒ ቲ ኤስ ሲ የሚያጋጥሟቸው የጦርነት ቀናቶች ሚስቶች በከፍተኛ ሁኔታ የተጋለጡ ናቸው, ግን የስሜት በሽታ, የዲፕሬሽን ዲፕሬሽን , የፓኒክ መዛባት , አጠቃላይ ጭንቀት የመያዝ ችግር , እና እራሳቸውን የሚገድሉበት ደረጃ መጨመር ናቸው.

መከላከያ

ለእንክብካቤ ሰጪዎች ስለ PTSD መሠረታዊ መረጃ መስጠት አስፈላጊ ነው. የኤችአይዲኤም (PTSD) ምልክቶች እና ከየት እንደመጡ ማወቅ በቀላሉ የሚንከባከቧቸው ሰዎች ስለሚወዷቸው ሰዎች ምርመራና ባህሪ የተሻለ ግንዛቤ እንዲኖራቸው ይረዳቸዋል.

የአዕምሮ ጤና ባለሙያዎች, የሚወዱት ሰው ፒ ቲ ዲ ኤስ (PTSD) ካላቸው እንክብካቤ ጋር የሚመጣውን ጭንቀት ይገነዘባሉ. ተንከባካቢዎች ለራሳቸው ድጋፍ ለማግኘት, እና ከሚወዷቸው ግለሰቦች ፒ ቲ ኤስ ዲ ጋር እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ለመማር የግለሰብ ቴራፒን ወይም የድጋፍ ቡድኖች መከታተል ሊጠቀሙ ይችላሉ. ባለትዳሮች ምክር ማግኘትም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. በቅርብ ጊዜ, የልጆች ተንከባካቢ ቡድን (PTSD) ካላቸው ሌሎች ተንከባካቢዎች ጋር 24/7 ለመነጋገር እድልን የሚሰጡላቸው የመስመር ላይ ድጋፍ ሰጪ ቡድኖች መጥተዋል. ልክ እንደማንኛውም የድጋፍ ቡድን እንደነዚህ ያሉት ብዙ ጥሩ ድጋፍ ይሰጣሉ, አንዳንድ ቡድኖችም ጭንቀት እንዲሰማዎት ሊያደርጉ እንደሚችሉ ማወቅ አስፈላጊ ነው.

መስመር ላይ ለመሄድ ከመረጡ ፈተናዎችዎን ከሚያጋሩ ሰዎች ጋር መገናኘትዎን ያረጋግጡ, ነገር ግን እርስዎን በመገፋፋት ይደግፉዎታል.

መቋቋም የሚቻልበት መንገድ

በሚያሳዝን ሁኔታ ግን, በቤተሰብ እና ጓደኞች ላይ የቲ ኤስ ዲ ሲ ፐተዲክተስ ተፅእኖ ቢኖረውም, በጣም ጥቂት ምርምር ማድረግ ለተንከባካቢዎች እነዚህን ውጥረቶች መቋቋም እንዲችሉ የሚረዱ ዘዴዎችን ተመልክቷል. በተጨማሪ, አብዛኛው ምርምር ቀን እና ቀን ላይ የሚያተኩረው እና ሸክሙን ለመቀነስ ከሚደረገው ጥረት ይልቅ የተንከባካቢ ሸክም ላይ ተፅዕኖ አለው. የተንከባካቢዎችን ጤና አጠባበቅ እና አስፈላጊ አይደለም, ነገር ግን እነዚህ ተንከባካቢዎች ከ PTSD ጋር ለሚኖሩ ሰዎች አስፈላጊው የድጋፍ ምንጭ ናቸው.

ከብዙ ታውቂዎች እስከ ታዋቂ እስከሚታወቅ ድረስ, ከችግሩ ጋር ተያይዘው በሚመጡ ሰዎች ላይ የሚንከባከቡ ሰዎች እንደ ድብደባ እና ካንሰር የመሳሰሉ ሌሎች ተጎጂዎች ያሉበትን ችግር ለመቋቋም የሚያስችላቸውን መንገድ ማየት ይፈልጋሉ. ተንከባካቢው የሚያቃጥል ምልክት ምልክቶችን ለይተው ማወቅ, እና ተንከባካቢው ማቃለፊያን ከመከሰቱ በፊት እነዚህን ምክሮች ለመውሰድ ጊዜ ይውሰዱ.

ከ PTSD ጋር ተወዳጅ የቤት እንስሳት እንክብካቤን በተመለከተ አንድ የመጨረሻ ማስታወሻ

ተንከባካቢዎች ለራሳቸው ጊዜ ከወሰዱ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማቸው ይችላል, ይሁንና ለተንከባካቢዎቻቸውም ቢሆን "ባትሪዎቻቸውን ለማስገባት ጊዜ እንደሚያስፈልጋቸው" መገንዘባቸው አስፈላጊ ነው. ፒ ቲ ዲ ኤስ ያለበት ሰው መንከባከብ እና መንከባከብ ውጥረት ነው.

በአጭር ጊዜ ውስጥ ከሚገኙ አንዳንድ ሁኔታዎች በተቃራኒ ኘሮፒቲንግ (PTSD) አንዳንድ ጊዜ የማይቋረጥ ደረጃ ሊኖረው የሚችል ህመም ነው. ማራቶን ከማራቶን ይልቅ ማራቶን እንጂ ማራቶን ውስጥ አይደለም, ለእንክብካቤ ሰጪዎች እራሳቸውን ለመገጣጠም እና ለመርገጥ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል. ተንከባካቢው እራሱን እንዴት እራሳቸውን መንከባከብ እንዳለባቸው መማር ይችላሉ, ሌሎችን ለመርዳት የበለጠ እንደሚችሉ ይማራሉ. ከነዚህ ጠቃሚ ምክሮች ውስጥ አንዳንዶቹ የካንሰር በሽተኞች ለተንከባካቢዎቻቸው ልክ እንደ ፒ ቲ ዲ ኤስ (PTSD) ለተንከባካቢዎች ብቻ የሚሰጡ ናቸው.

በአስቸኳይ የቲቢ በሽተኛ ለሆኑ ሰዎች እንክብካቤ የሚያደርጉ ሰዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ በጥሩ ሁኔታ በጥልቀት ጥናት ይደረጋሉ, ጭንቀት መኖሩን ብቻ ሳይሆን ለመንከባከብ የተሻሉባቸውን መንገዶች ለመፈለግ ተስፋ ያደርጋሉ.

_{ምንጮች:}

_{ቤክሃም, ጄ, ሊልፍ, ቢ, እና ኤም ፈርድማን. ከቬትናም ጋር ተባብሮ መደገፍ ከጦርነት ጋር የተያያዙ ውዝግብ በሽተኞች. ጆርናል ኦፍ ካውንስሉ ክሊኒካዊ ሳይኮሎጂ 1996 64 (5): 1068-72.}

_{ካርሃን, ፒ., ቤክሃም, ጄ, እና ኤች. ቦስዋርዝ. የአሳዳጊ ሸክም እና የስነ- ጆርናል ኦቭ ትራፊማ እና ውጥረት . 2002. 15 (3): 205-12.}

_{ካራ, ኤች., ካማት, ፒ.ቲቭዲ, ጄ, እና ኤጃን. የእንክብካቤ ሰጪ ሸክም በከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ. በአሁኑ ጊዜ በሳይካትሪ ወቅታዊ አስተያየት . 2008. 21 (1): 70-3.}

_{ክላርክ, ኤም. ፍራንሲስኮቪክ, ቲ., ኦብራንድል, ኢ. ፔትሪክ, ዲ., ብሪቪክ, ዲ., እና ኒድ ቮቭኮ. የቀድሞው እና ሁለተኛ ደረጃ የስሜት ቀውስ የአእምሮ ስቃይ እና የአካል ጉዳተኞች በወሲብ አስከፊ በሽታዎች ሳቢያ በወሲብ ጥቃት ላይ. ሳይኪዮሪ ዱኑቢና . 2012. 24 (3): 280-6.}

_{ያምቦ, ቲ. እና ኤም. ጆንሰን. ከጦርነት ጋር የተያያዙ ተለዋጭ ስታትስቲክ ዲስኤርስ ዲስኦርደር ዉስጥ ያለዉ ዉጤት የአርሶ አደሮች የአእምሮ ዉጤት ተጠናቋል. ጆርናል የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሕክምና ነርስ ማህበር . 2014. 20 (1): 31-41.}