ይህ በጣም አስቸጋሪ ሁኔታ ነው, ነገር ግን በተገቢው ህክምና ከፍተኛ መሻሻል ማየት ይችላሉ
እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው በቅርቡ ከልክ በላይ አስጊ (ዲስኦርጂል ዲስኦርደር ) ዲስኦርደር (OCD) እንዳለባቸው ሲታወቅ ምልክቶቹ ምን ያህል ጊዜ እንደሚቆጣጠሩ ለማወቅ ይፈልጉ ይሆናል.
OCD የመጨረሻው ስንት ጊዜ ነው?
(OCD) ሥር የሰደደ በሽታ ነው; ይህ ማለት እርስዎ ሙሉ ለሙሉ በሕይወትዎ (በተወሰነ ደረጃ) ሊያጋጥሙ የሚችሉ ህመም ማለት ነው. መድኃኒት (መድኃኒት) የለም, ነገር ግን ኦ.ዲ.ኦ (OCD) ብዙ ሰዎች በሕመማቸው ምክንያት በተመጣጠነ ህክምና ላይ ከፍተኛ ቁጥጥር ማድረግ ይችላሉ.
በ O ክቶሜትር (OCD) ቁጥጥር ሥር ቢሆኑም, ምልክቶቹ ሊመለሱ ይችላሉ, በተለይ በሳይቶቴራፒ ውስጥ የተማሩትን የመቋቋም ዘዴዎች E ና / ወይም ማንኛውም የታዘዙ OCD መድሃኒቶች መውሰድ ካቆሙ.
ለእርስዎ የ OCD ምልክቶች ቀላል በሆነ ሁኔታ ሕክምና ካገኙ በፍጥነት ጥሩ ስሜት ሊኖርዎት ይችላል. ለ OCD ምርመራ ብዙ እንቅፋቶች አሉ, እናም ሶስት አመት ብቻ ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ ሰዎች የመተንፈሻ ሕክምና እንዲሰጣቸው ይፈልጋሉ. ስለሆነም ለራስዎ ጠበቃ ማሰናዳት, ምልክቶቻችሁን በቁም ነገር ይያዙ, እና ትክክለኛውን ዶክተር ወይም የሚያስፈልጉዎትን ሀብቶች ማግኘት ላይ ችግር ካለዎት እርዳታ ይጠይቁ. ልክ እንደሌላው ሁሉ የጤና ሁኔታ ነው.
በሕክምና ወቅት ምልክቶቹ መጀመሪያ ላይ የከፋ ሊሆኑ ይችላሉ
የ OCD ምልክቶች መታየቱ የመጀመሪያ ጊዜዎ ሕክምና ሲጀመር እያሽቆለቆለ እንደሚሄድ ልብ ይበሉ. የእውቀት (ኮምኒቲቭ) ባህሪይ (CBT) በሚካሄዱበት ጊዜ ከመጀመርዎ በፊት ከፍተኛ ጭንቀት ሲጀምሩ ማየት የተለመደ ነው.
ይህ በተፈጥሮ ተፈጥሯዊና ከዚህ በፊት ከምትሸጧቸው አስፈሪ ሐሳቦች, ነገሮች, ወይም ባህሪዎች ጋር መጋራት ነው.
ይህ ሊያስጨንቅዎት ወይም ከሕክምናዎ ጋር ላለመቀላቀል የሚከለክልዎ አይሆንም. ሕክምናው ከቀጠለ በህመምዎ ላይ መሻሻል ታይቶበታል, ስለዚህ ተስፋ አይቁረጡ.
ለስራ እስከመውሰድ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ለእዚህ ጥያቄ መልስ መስጠት አስቸጋሪ ነው, ምክንያቱም እያንዳንዱ ሰው የተለየ ነው. አብዛኛው የዚህ ልዩነት ከ OCD ምልክቶቹ ምን ያህል ከባድ እንደሚሆኑ, እንዴት ህክምናዎ የቤት ስራ ስራዎችዎን ማጠናቀቅ, የቴራፒስትዎን ችሎታ, ከህክምና ባለሙያው ጋር ያለዎትን ግንኙነት, የህመም ምልክቶችን በተመለከተ ግንዛቤዎትን, እና እርስዎ ምን ያነሳሱ የበሽታ ምልክቶችዎን መቆጣጠር ይችላሉ.
በአጠቃላይ ሲታይ, ኦዲሲ ያለባቸው አብዛኞቹ ሰዎች የ OCD ሕመማቸው በከፍተኛ ደረጃ እየቀነሰ ከመምታታቸው በፊት በ 12 እና በ 20 ክሊኒካዎች መካከል ሊጠናቀቅ ይችላል ብለው ያምናሉ.
በየጊዜው የሚደረጉ የሕክምና ዘዴዎች እንዴት ይኖሩ ይሆን?
የሕክምና ጊዜዎች ብዛት እንደ ብዙዎቹ ምክንያቶች ሊለያይ ይችላል, የበሽታዎችዎ ክብደትን ጨምሮ እና በህይወትዎ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድሩበት. ይሁን እንጂ በተለምዶ የቲቢ ሕክምና መጀመሪያ ላይ ጊዜን ለመጨመር ሁለት ጊዜ በየሳምንቱ እንዲካሄድ ማድረግ እና በሳምንቱ ወደ ሳምንታዊ ስብሰባዎች ይወጡ.
የጥገና ቴራፒ እና የማገገሚያ ክፍለ ጊዜዎች
አብዛኛውን ጊዜ በአካል ላይ የተደረጉ ማሻሻያዎች እንዲቀጥሉ የማገገሚያ ክፍለ ጊዜዎች ያስፈልጋሉ. እነዚህ እድገቶች በሁሉም የህይወታችሁ ሙሉ እና አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ.
በተለይም ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት እነዚህን ክትትል ለመዝለል ሊፈተን ይችላል. ከዚህ ጋር የሚገጥምዎ ከሆነ, አሁን ወዳሉበት ደረጃ ለመድረስ ያደረጓቸውን ስራዎች መለስ ብለው ያስቡ. በአሁኑ ጊዜ ነጻነታችሁን ከ OCD የአዕምሯዊ ምልክቶች የበሽታ መከላከያ ለመጠበቅ የሚያስችል ትንሽ ሕክምና እራስዎን ከረዥም ርቀት (orthopedic) መዳሰስ መስመር ላይ ማዳን ያስፈልገዋል. በሕይወትዎ ውስጥ ውጥረትን መቆጣጠርን ለመቀጠል በጣም ጠቃሚ ነው.
OCD ከባድ በሚሆንበት ጊዜ
በተለይ ከባድ የሆኑ ምልክቶችን የሚያዩ ከሆነ, ቀኑን ሙሉ በአምልኮ ሥርዓቶች ላይ መሳተፍ ወይም ከቤት መውጣት የማይችሉ ከሆነ, የአዕምሮ ህክምናዎ ወይም አስገድዶ መድፈርዎ በጣም መጥፎ ስለሆነ ረዘም ላለ ወራት - ለአብዛኛ ውስጣዊ ታካሚ ሕክምና ከፍተኛ ፕሮግራም ሊሰጥ ይችላል ይመከራል.
በእነዚህ አጋጣሚዎች በየቀኑ ተጋላጭነት እና ምላሽ መከላከያ ህክምና (ERP) በማጠናቀቅ ብዙ የሳይኮቴራፒ ሕክምና ያገኛሉ.
ከራስዎ መቋቋሚያ ላይ የራስዎን የግል ተጽዕኖ
የምስራቹ ዜና ከሳይኮቴራፒ ህክምና ተጠቃሚ ለመሆን ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድዎት ነው . በቲሸቱ ላይ እየተካፈሉ ያለዎትን እና በቤትዎ የሚሰሩ የቤት ስራዎችን በበለጠ መከታተልዎ በፍጥነት ውጤቱን ያያሉ.
ያገኘኸው ሽምግልና ግማሹን ብቻ እንደሆነ አስታውስ. እንደዚሁም በደንብ ለመቆየት እርምጃዎችን መውሰድዎን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል.
> ምንጮች:
> ቤኒታን, ቢ., ካሚሪ, ጂ. ዳ'ኦሶሶ, ቢ.ሜ. በየትኛው ሁኔታዎች ላይ በአጠቃላይ በከፍተኛ የጭንቀት መዛባት, የፓንሲስ ዲስኦርደር, እና የፀያፊ አሰቃቂ ችግር? . አለም አቀፍ ክሊኒካዊ ሳይኮሮገርስኮሎጂ . 2016. 31 (6): 347-52.
> ኦስትር, ኤል., ሃቨን, ኤ, ሃንሰን, ቢ, እና ጂ. ክቫሌ. የስነ-አእምሮ ህክምና ባህሪያት ኦብሰሲቭ-ኮሜትል ዲስኦርደር. ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-የተካሄዱ ጥናቶች የታተሙ 1993-2014 ዓ.ም የታተመ. ክሊኒካዊ የሥነ ልቦና ግምገማዎች . 2015. 40: 156-69.
> Peselow, E., Pizano, D., እና W. IsHak. የጥበቃ አያያዝ ለዓይኑ-ቀስቃሽ ዲስኦርደር - በተፈጥሮአዊ አቀማመጥ የሚገኙ ግኝቶች. የክሊኒካል ሳይካትሪ አኒኮች . 2015. 27 () 25-32.