ለተወሰነ ክፍለ ጊዜ በአካባቢ ላይ በአንድ ነገር ላይ የማተኮር ሂደት ነው. ትኩረት የተሰጠው ውስን ሀብት ነው, ስለሆነም የሚመርጠው ጠቀሜታ አስፈላጊ ያልሆኑ ዝርዝሮችን ለመለየት እና በጣም አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ትኩረት ለማድረግ ያስችለናል.
ልዩ ትኩረት መስጠት የሚቻለው እንዴት ነው?
በማንኛውም ጊዛ, እኛ ሁሌ ጊዛ ሇማወቅ የሚያስቸግር መረጃን እንቀበሊሇን.
ከጎራሹ ከመንገድ ውጭ, ከጓደኞችዎ ወሬዎች, ለትምህርት ቤት ወረቀት ሲተይቡ ቁልፎችን በማንሳት, የጋዝ ማሞቂያዎትን ማቀዝቀዣዎች በሚቀዘቅዝበት ቀን ውስጥ ክፍተትዎን ይጠብቃሉ. ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ለእነዚህ እና ለእያንዳዳቸው ስሜታዊ ልምዶች ትኩረት አንሰጥም. ይልቁን, ትኩረታችንን ከበስተጀርባዎች ጋር በማጣመር ወይም ሙሉ በሙሉ ባልተስተዋለ ሁኔታ ሌሎች በአካባቢያችን በሚገኙ አስፈላጊ ነገሮች ላይ ትኩረት እናደርጋለን.
ታዲያ ለምን ትኩረት መስጠትና ምን ማድረግ እንዳለብን መወሰን የምንችለው እንዴት ነው?
በአንድ ሙዝ ምግብ ቤት ውስጥ ለወዳጅነት በተዘጋጀ አንድ ግብዣ ላይ እያለህ አድርገህ አስብ. ብዙ ውይይቶች, የፕላስቲክ ሽርሽኖች, ሹካዎች, እና ሌሎች በርካታ ድምፆች ለእርስዎ ትኩረት ለማግኘት ይወዳደራሉ. ከእነዚህ ሁሉ ድምፆች መካከል, የማይጠቅሙትን ድምፆች ማመቻቸት እና እራስዎ የሚያክለው የአጋር አጋሮትን በሚያስደስት ታሪክ ላይ ያተኩራሉ.
የተወሰኑ ፈገግታዎችን ችላ ማለት እና በአካባቢዎ አንድ ነገር ብቻ ላይ ማተኮር ይችላሉ?
ይህ በጥንቃቄ ትኩረት የሚደረግ ምሳሌ ነው. በዙሪያችን በነበሩት ነገሮች ላይ መገኘት አቅማችን በአቅም እና በጊዜ ርዝመት የተገደበ እንደመሆኑ መጠን ለትክክለኛው ነገር ትኩረት መስጠት አለብን. ትኩረት ትኩረታችንን በአዕምሯችን ላይ በማድረግ እና ትኩረታችንን በስፋት ለማንፀባረቅ የሚያስፈልገንን ዝርዝሮችን ጎላ አድርጎ በመግለጽ አግባብነት በሌለው መረጃ ላይ ተመስርተን.
ራሰል ራቬን በጻፈው ጽሑፍ "ኮካኒቲቲ ቲዮሪ ኤንድ ፕራክቲቭ" በተባለው ጽሑፋቸው ላይ "በእውነቱ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ አንድ ክስተት ትኩረታችን እንዲቀጥል ለማድረግ ሌሎች ክስተቶችን ማጣራት አለብን" ብለዋል. "በአንዳንድ ክንውኖች ላይ በማተኮር በሌሎች ላይ ጉዳት ማድረስ አለብን ምክንያቱም ትኩረታቸው አስፈላጊ ለሆኑት ክስተቶች መሰራጨቱ አስፈላጊ ስለሆነ ነው."
በጥንቃቄ መረመር
የማየት ትኩረት እንዴት እንደሚሠራ የሚገልጹ ሁለት ዋና ሞዴሎች አሉ.
- "ያተኮረ መልኩ" ሞዴል ልክ እንደ ድምፁ ይሰራል-ማለትም የሚታየው ትኩረት ትኩረትን ከሚስብ ጋር ተመሳሳይነት አለው. የሥነ ልቦና ሐኪም የሆኑት ዊልያም ጄምስ , ይህ ትኩረት የሚፈለገው ነገር ነገሮች በግልጽ እንደሚታዩበት የትኩረት ነጥብ ያካትታል. በዙሪያው በመባል የሚታወቀው ይህ የትክተት ቦታ የሚታይበት ቦታ አሁንም የሚታይ ሲሆን በግልጽ ግን አይታወቅም. በመጨረሻም, ከቅጽበት በርሜል ክልል ውጭ ያለው ስፍራ ከፍትኛ (መጠኑን) ይባላል.
- ሁለተኛው አቀራረብ "የማጉላት ሌንስ" ሞዴል በመባል ይታወቃል. በውስጡ የአምሳያው ሞዴል ሁሉም ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ቢሆንም, እንደ ካሜራ የንፅፅር ማጉያ ያህል የእኛን ትኩረት ለመጨመር ወይም ለመቀነስ እንችላለን. ይሁን እንጂ ለትላልቅ የትኩረት አቅጣጫዎች ተጨማሪ መረጃን ስለሚያካትት ውስን የሌላቸው ትኩረት መሰብሰብዎች ሰፊ በሆነ አካባቢ መሰራጨት አለባቸው.
የሚመርጥ የመታዘዝ ትኩረት
በማድመጥ ላይ ካሉት በጣም የታወቁ ምርምሮች መካከል የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ኮሊን ቼሪ (ኮሊን ቼሪ) ያካሄዱት ናቸው. ቼሪስ ሌሎች ሰዎችን ሲያስተካክሉ አንዳንድ ንግግሮችን እንዴት መከታተል እንደሚችሉ ተምረዋል, "የኬክቴል ድግድ" ተብሎ የሚጠራው ክስተት.
በነዚህ ሙከራዎች ውስጥ ሁለት ጆሮ የሚያሰሙ መልእክቶች በተመሳሳይ ጊዜ ለእያንዳንዱ ጆሮ ቀርበው ቀርቧል. ከዚያም ቸሪው ለተሳታፊ አንድ ትኩረት ትኩረት ሰጥተው ከዚያ በኋላ የሰማቸውን ነገር እንደገና ይደግሙላቸው. ተሳታፊዎቹ ለአንድ መልዕክት በቀላሉ ትኩረት ለመስጠትና እንደገና ለመድገም እንደቻሉ ተገነዘበ, ነገር ግን የሌላውን መልእክት ይዘት በተመለከተ ተጠይቀው ሲጠየቁ ስለእሱ ምንም ማለት አልቻሉም.
ቼሪው ያንን ያልተጠበቀ መልዕክት በድንገት ሲለዋወጥ (እንደ እንግሊዝኛ ወደ ጀርመን መልእክት መለዋወጥ መለወጥ ወይም ድንገት ወደኋላ መጫወት) በጣም ጥቂት ተሳታፊዎች ተስተውለዋል.
የሚገርመው ነገር, የተተከለው መልዕክት ተናጋሪውን ከወንዴ ወደ ሴት ቀይሮ (ወይም በተቃራኒ) ከሆነ ወይም በመልዕክት በ 400-Hz ተለዋዋጭ ከሆነ, ተሳታፊዎቹን ሁልጊዜ ለውጡን አስተውለው ነበር.
የቼሪ ግኝቶች በተጨማሪ ሙከራዎች ውስጥ ተረጋግጠዋል. ሌሎች ተመራማሪዎች ደግሞ የቃላት ዝርዝሮችን እና የሙዚቃ ቅላጼዎችን ጨምሮ መልዕክቶችን ተመሳሳይ ውጤቶችን አግኝተዋል.
በጥንቃቄ የተመረጡ ጽንሰ ሐሳቦች
የምርጫ ትኩረት ጽንሰ-ሐሳቦች ትኩረታቸው በሂደቱ ወይም ዘግይቶ በሚነሳበት ጊዜ ማበረታቻዎች በሚሰበሰቡበት ጊዜ ላይ ነው.
Broadbent's Filter Model
ትኩረት ከተሰጣቸው የመጀመሪያዎቹ ንድፈ ሐሳቦች አንዱ ዶናልድ ብሮንትንት የማጣሪያ ሞዴል ነበር. ቼሪ, ትሮብበንት በተካሄደው የምርምር ሥራ ላይ በመመስረት የሰዎችን ትኩረት ለመግለጽ በመረጃ አሰባሰብ ዘይቤ ተጠቅሟል. መረጃን የማቀነባበር አቅማችን በአቅም ደረጃ የተገደበ መሆኑን እና መረጃውን ለሂደቱ የመረጡትን መረጃዎች በአስተያየቱ ሂደት ላይ እንደሚከናወን አረጋግጦልናል .
ይህንን ለማድረግ, የትኛውን መረጃ መከታተል እንዳለበት ማጣሪያን እንጠቀማለን. ሁሉም ማነቃቂያዎች ቀለሞችን, ድምጾችን, አቅጣጫዎችን እና ቃላትን የሚያካትቱ አካላዊ ጠባዮች በመነሻ ይወሰናሉ. ከዚያም የምንጠቀምባቸው ምርጦቹ ማጣሪያዎች አንዳንድ ተጨባጭ ሁኔታዎች ተጨማሪ ሂደቶች እንዲያልፍ ይፈቀድላቸዋል.
የ Treisman's Attenuation Theory
የባሪስስ ተመራማሪው የብሮክንተንስ መሠረታዊ አቀራረብ ትክክለኛ ቢሆንም, የተልዕኮውን መልዕክቶች አሁንም ሊሰሩ የሚችሉበትን እውነታ አላሳየም. የ Treisman ሃሳብ ከማጣሪያ ይልቅ ትኩረትን በአካላዊ ንብረቶች ወይም በስርአት ላይ ተመስርተው ተጓጊን በመለየት ይጠቅማል.
የድምጽ መቆጣጠሪያውን እንደ ጠቋሚ መሣሪያ አድርገው ያስቡ - መረጃውን ወደ አንድ የመረጃ ምንጭ ለመድረስ የሌሎችን የመረጃ ምንጮች መጠን መቀነስ ይችላሉ. የእነዚህ ሌሎች "ፈጠራዎች" ወይም ጥንካሬዎች ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን አሁንም ድረስ ይገኛሉ.
በትርጓሜዎች ውስጥ, Treisman በአሳታሚዎች እና ያለተጠነቀሱ መልዕክቶች ተሳታፊዎች የሂደቱን ተከሳሾችን ለመለየት አሁንም እንደቻሉ አመልክቷል.
የማስታወሻ ምርጫ ሞዴሎች
ሌሎች ተመራማሪዎችም የብሮክንት ሞዴል በቂ አለመሆኑን እና ያንን ትኩረት በስልክ ማነቃቃቱ አካላዊ ባህሪያት ላይ ብቻ እንዳልሆነ ያምናል. የኩርኬ ድግስ ተጽዕኖ እንደ ዋነኛው ምሳሌ ሆኖ ያገለግላል. በቡድን ጓደኞችህ ላይ እየተደረገ ያለውን ውይይት በትኩረት እንደምትከታተል አድርገህ አስብ. በድንገት በአቅራቢያ በሚኖሩ ሰዎች አጠገብ የተጠቀሰውን ስምህን ሰማህ. ምንም እንኳን ወደዚያ ውይይት ባይካፈሉም, ከዚህ ቀደም ያልተጠበቁ ማበረታቻዎች ወዲያውኑ የአካል ቅርፅን ሳይሆን ትርጉሙን መሰረት በማድረግ ይፈትሹታል.
የማሳሰባችን የማስታወሻ ምርጫ ንድፈ-ሂሳብ መሰረት, የተሳተፉ እና ያልተጠበቁ መልዕክቶች ከመጀመሪያው ማጣሪያ ውስጥ ያልፋሉ እና በመረጃው ይዘት ትክክለኛነት ላይ በመመርኮዝ በሁለተኛው ደረጃ ይደረደራሉ. በጥቅሱ ላይ ተመስርተን የምናገኘው መረጃ በአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ ውስጥ ይላለፋል .
በጥንቃቄ የተመረጡ የተፈጥሮ ሀሳቦች
የቅርብ ጊዜ ጽንሰ ሃሳቦች ትኩረት ትኩረታቸው ውስን ሀብትና የመረጃ ምንጮች እርስ በርስ የሚከፋፈሉበትን ሀሳብ ላይ ያተኩራሉ. እንደነዚህ ያሉ ጽንሰ-ሐሳቦች በተወሰነ መጠን የሚሰጠን ትኩረት እንደምናገኝና የእኛ ትኩረት የተሰጣቸውን የተንጠባጠብ ማዕከሎች በተለያዩ ተግባራት ወይም ክንውኖች ውስጥ እንዴት እንደምንመድብ መምረጥ ይኖርብናል.
ሮበርት ስተርንበርግ "ኮግኒቲቭ ሳይኮሎጂ" በተሰኘው የጽሑፍ ጽሑፍ ላይ "አሳታፊ ሀብቶች ንድፈ ሃሳቡ በጣም ሰፊ እና ግልጽ ከመሆኑ የተነሳ በሰፊው ተችተዋቸው ነበር. የመራጭ ምርጫን የተለያዩ ጽንሰ-ሐሳቦችን በማጠቃለል. "የተዛባ ሀሳቦችን አጣር እና ተጨባጭ ትኩረት ተስማሚ ያልሆኑ ተመጣጣኝ ስራዎችን ለማከናወን ይበልጥ ተስማሚ የሆኑ ዘይቤዎችን ይመስላል. ... የመረጃ አቅርቦት ጽንሰ ሀሳብ የተከፋፈሉትን ተግባራት ውስብስብ ስራዎችን ለማብራራት የተሻለ መግለጫ ነው."
አስተያየቶች
በቁጥር መልዕክቶች ላይ ተመርጦ ልዩ ትኩረት ሊደረግባቸው ይችላል. ድምጹ ከሚገኝበት ቦታ የመጣውን ሚና መጫወት ይችላል. ለምሳሌ, ከበርካታ ጫማ ርቀው ሳይሆን ከጎንዎ ጋር ለሚደረግ ውይይት ከፍተኛ ትኩረት የመስጠት እድሉ ከፍተኛ ነው.
የስነ ልቦና ፕሮፌሰር የሆኑት ሃሮልድ ፓሽለር በተባለው ጽሑፉ ላይ መልእክቶችን ወደ ተለያዩ ጆሮዎች ማቅረባቸው ሌላውን መልእክት ከመረጡ በኋላ እንደማያዛው ገልጸዋል. ሁለቱ መልእክቶች አንዱ ከሌላው ጋር በተናጥል ተገኝተው እንዲከታተሉት ለማድረግ ሲባል አንድ ዓይነት በተደጋጋሚ ጊዜ መደራረብ የለባቸውም. ቀደም ሲል እንደጠቀስነው, በድምፃዊነት ላይ የተደረጉ ለውጦች በመራጭነት ውስጥ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ.
ወደ አንድ ብቻ ለመሄድ መደረግ ያለባቸው የኦዲዮ ቁጥር ምርጫዎች ሂደቱን የበለጠ አስቸጋሪ ሊያደርጉት ይችላሉ. በአንድ በተጨናነቀ ክፍል ውስጥ እንደሆንክ አድርገህ አስብ; በዙሪያህም ብዙ የተለያዩ ውይይቶች እየተደረጉ ነው. ምንም እንኳን በአቅራቢያ በሚካሄዱ ውይይቶች እየተካሄዱ ቢሆንም, በአንዱ የአድራሻ ምልክት ላይ ብቻ መገኘት በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
ስለ ትኩስ ልብ እንዴት እንደሚሠራ , ትኩረትዎን ለማሻሻል ሊሰሩት የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እና አንዳንድ ጊዜ እኛ ፊት ለፊት የሚከሰተውን ስህተት የምናጣጥፈው .
> ምንጮች:
> Broadbent, D. (1958). የግንዛቤ እና ግንኙነት. ለንደን: - በጴርጋሞን ፕሬስ.
> Cherry, EC (1953). በአንዱ እና በሁለት ጆሮዎች የመናገር እውቅና ላይ የተወሰኑ ሙከራዎች. ጆርናል ኦቭ አንቲስቲክ ሶሳይቲ ኦቭ አሜሪካ , 25 , 975-979.
> Revlin, R. (2013). የማወቅ ትውስታ: ቲዮሪ እና ልምምድ . ኒው ዮርክ-አስመጪ አዘጋጆች.
> Sternberg, RJ (2009). ኮግኒቲቭ ሳይኮሎጂ ቤልንተን, ካናዳ: ዋድ ስዎርዝ.
> Treisman, A., 1964. በሰዎች መካከል የሚስቡ ልዩነቶች. ብሪቲሽ የሕክምና መጽሔት , 20 , 12-16.