እንደ 12 የክብደት ቡድኖች ሁሉ SMART Recovery ፕሮግራም ሱሰኞችን ለማሸነፍ ለሚጥሩ ብዙ ሰዎች ግሩም ምህንድ ነው . የ SMART መልሶ ማግኛ ፕሮግራም ከድጋፍ አሰጣጡ, ሚስጥራዊነት, እና የጋራ ድጋፍን መሠረት ያደረጉልዎት, ይህም አብዛኛውን ጊዜ እና በሚፈልጉበት ጊዜ ወደ አለም አቀፍ የእርዳታ አውታረመረብ እርስዎን ያገናኝዎታል. ሆኖም ግን, የ SMART መልሶ ማግኛ ፕሮግራም እንደ ሰፊ ወይም የታወቀ አይደለም.
ከ 12 የቡድን ቡድኖች የበለጠ ጥብቅ በሆነ መልኩ የሶስተኛ ደረጃ ማገገሚያ ፕሮግራም ሱሰኛን ለማሸነፍ በተቀናጀና በተለመደው ዘዴ ውስጥ ለ SMART Recovery ፕሮግራም ለተጠቃሚዎች የበለጠ ደህንነት ሊያቀርብ ይችላል.
ምርጦች
- ነፃ እና ያልተገደበ
- ምንም ይጠብቁ
- ሁሉም ሰው ተቀባይነት አለው
- ሌሎች የቡድን ተሳታፊዎች ችግሩን በግል ልምዳቸው ተረድተዋል
- በተረጋገጠው የስነ-ልቦና አቀራረብ ( ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ ).
Cons:
- የ 12 ደረጃ ስብሰባዎች ያህል የተስፋፋ አይደለም.
- የ 12 ደረጃ ስብሰባዎች ተብለው አይታወቁም.
- ምንም እንኳን የተቀናጀ ቢሆንም አሁንም በበጎ ፈቃደኛ ሠራተኞች ይሠራል ስለዚህ ምንም ሙያዊ ተጠያቂነት አይኖርም.
- የ SMART መልሶ ማግኛ ፕሮግራሙ ጥረቱ የተመሠረተው በራስ መተማመን እና እራስን የሚያንጸባርቁ መሆንን ነው.
- መንፈሳዊ ድጋፍ የሚፈልጉ ከሆነ ምናልባት በ SMART መልሶ ማግኛ ፕሮግራም ላይ ላያገኙ ይችላሉ.
መግለጫ
የ SMART መልሶ ማግኛ ፕሮግራም በአራት ነጥብ ሂደት ላይ የተመሠረተ ነው.
- ነጥብ 1: ማበረታቻን ማሻሻል እና መጠበቅ
- ነጥብ 2: አጣዳማንን መቋቋም
- ነጥብ 3: ችግሩን መፍታት
- ነጥብ 4: የአኗኗር ዘይቤ
ስብሰባዎቹ ሁለቱንም የማስተማሪያ እና ተሳታፊ ግብዓቶችን የሚያጠቃልል መደበኛ አወቃቀርን ይከተላል. የ SMART መልሶ ማግኛ ፕሮግራም እራስን በራስ-ማጠናከር, በራስ መተማመን, እና እራስ-አመዳ ለውጥ ለመለወጥ ስልቶችን እና ስልቶችን ያስተምራል. የ SMART መልሶ ማግኛ ፕሮግራም ተገቢው የመድኃኒት አጠቃቀም ላይ ፍቃድ የሌለው የፍርድ ውሳኔ ይወስዳል.
የ SMART መልሶ ማግኛ ፕሮግራም ከ 12 የቡድኖች ቡድኖች ይለያል, ነገር ግን ብዙ ሰዎች በሁለቱም ቡድኖች ውስጥ ለመሳተፍ ይመርጣሉ.
የ SMART መልሶ ማግኛ ፕሮግራም ግምገማ
የ SMART መልሶ ማግኛ ፕሮግራም እንደ አልኮልሆል አናሌኒክስ (ና አሲ), ናርኮቲክስ አናሊያንስ (ኤን.ኤ.) እና ኮኬይን ማንነር (CA) የመሳሰሉ የ 12 ደረጃ መርሆዎች አማራጭ ወይም ሊሆን ይችላል. ምንም እንኳን 12 ደረጃዎች ባይታወቅም ሆነ በሰፊው የሚታወቁ ባይሆኑም, በብዙ አገሮች ውስጥ የሚገኙ በርካታ ከ 500 በላይ ስብሰባዎች እና በኢንተርኔት የሚሰሩ ስብሰባዎች አሉ . ይህ ተከታታይ እርዳታ ለሚፈልጉ ሱስ ላላቸው ሰዎች ይህ እድል ነው: የትም ቦታ ቢሄዱ ብዙውን ጊዜ መሄድ የሚፈልጉ ከሆነ ስብሰባን ማግኘት ይችላሉ.
የ SMART መልሶ ማግኛ ስብሰባዎች የተስተካከሉ ሲሆን ስብሰባዎቹ እራሳቸው መደበኛ የሆነ ቅርጸት ይከተላሉ. ይህም በ 12 ደረጃዎች ላይ ታላቅ ጥቅም ያመጣል, ይህም በእጅጉ ሊለያይ የሚችል ሲሆን ግለሰቦች የራሳቸውን አጀንዳ የሚገፉ ሊሆኑ ይችላሉ.
ሌላው ጠቀሜታ, እንደ AA እና ሌሎች የ 12 ደረጃዎች ቡድኖች ሳይሆን, SMART Recovery የሚባሉት በድምጽ እና በተረጋገጡ የስነ-ልቦና እና ማስረጃ-ተኮር አቀራረቦች ላይ ነው.
አንዳንድ አባሎችም SMART Recovery ምንም አይነት ተሳታፊዎች በማንታዊ ተግባሮች ውስጥ እንዲሳተፉ አይጠይቁም.
በተለይም የአእምሮ ጤንነት ችግር ችግር ላለባቸው ሁለት ግለሰቦች ወይም የሥነ ልቦና መድሃኒት ለሚያስፈልጋቸው ሁለት አካላዊ ችግሮች መንስኤዎች , ይህ ሌላኛው "ሱሰኛ" ብለው ከሚያስቡ ሰዎች ጋር አይጋፈጥዎትም, አንዳንድ ጊዜ በአክራሪ 12 ደረጃ ተሳታፊዎች . በእርግጥ, የ SMART Recovery Program ተገቢውን መድሃኒቶች መጠቀም እንደሚደግፍ ይገልጻል.