የትራፊክ መጽሃፍ ማን እንደሆነና እንዴት መቋቋም እንደሚቻልበት
ቢብሊዮፊobia በተለመደው የመፃህፍት ፈገግታ ነው. ይህ ማለት የመጽሃፍትን ፍርሃት የሚለው ሰፋ ያለ መግለጫ ሊሆን ይችላል ነገር ግን የንባብ ፍርሃት ወይም ድምፁን ከፍ ብሎም በይፋ ለማመልከት ያገለግላል. ብዙ ሰዎች የዚህን ፊዚኛ ክፍል ስብስብ ብቻ ናቸው, የመማሪያ መጻሕፍትን ወይም ታሪካዊ ልብ ወለሎችን ወይም የህፃናት ታሪኮችን በመፍራት እንጂ በሁሉም መጽሐፎች ላይ ከመፍራት ይልቅ. አፈ ታሪኮቢያን ወይም አፈ ታሪኮችን መፍራት እንደ ቢኢቢቢቢይ ዓይነተኛ ንዑስ አይነት ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል.
Metrophobia ወይም የግጥም ፍርሀት ሌላ የመጽሐፍ ቅዱሳዊ አንባቢ ነው.
የመጽሐፍ መጻሕፍት ፎፒቢያ
ቢብኤፍophobia ከተጋለጥዎት በኃይል ወይም በማበረታታት ላይ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል. ታሪኮቹን እራሳቸው ሊፈሩ ይችላሉ. ወይም, ቀላል የማንበብ, መጽሐፍ መያዝ ወይም በቤተ-መጽሐፍ ውስጥ መሆን እንኳ ከአፍንጫዎ ጋር የተዛመደ የስሜት ባህሪያትን ሊያስከትል ይችላል. የመማር እክል ካለብዎት ወይም ከንባብ ጋር ችግር ካለብዎት, በተለይ ጮክ ብሎ በሚነበብበት ጊዜ በጣም የሚያስፈራ ነገር ነው. የፎቡስን ዋና መንስኤ መወሰን እና ማከም አስፈላጊ ነው. በቂ እውቀት ከማግኘትዎ በፊት ለማንበብ ባለመቻልዎ ወይም በጥቂቱ ለማንበብ ባለመፃፍ በልጅነትዎ ውስጥ ተገልለው ሊሆኑ ይችሉ ይሆናል, ስለዚህ ፍርሃት የንባብ ይዘቶችዎ ተቆጣጣሪነትዎን ያደረሱ እና በመጽሐፎቹ ዙሪያ ጭንቀት እንዲፈጠር ምክንያት ሆኗል.
ቢብሪፈ-አፍሪ ካለዎት, ማንበብ በሚኖርበት ጊዜ ሊነክሱ, ላብ ወይም ለቅሶ መሆን ይችላሉ. በመማሪያ ክፍል ጀርባ ውስጥ በመቀመጥ ወይም ሙሉ ትምህርቶችን እንኳን ሳይዘለሉ ከፍ ባለ ድምጽ ጮክ ብለው ላለማየት ከትራፊክዎ ሊወጡ ይችላሉ.
ሌሎች እናንተ ሌሎችን ማንበብ ሳያስፈልግዎ አስፈላጊ መረጃ እንዲያነቡ ለማስመሰል ሊሞክሩ ይችላሉ. ወይም ደግሞ እንደ ቤተ መጻህፍት, ቤተ-መዘክሮች እና ሌሎች የንባብ አስፈላጊ ገጽታ ከሆኑት የመጽሃፍች ወይም የንባብ አካባቢዎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት በከፍተኛ ሁኔታ መቆጣጠር ይችላሉ.
መጽሐፍ ቅዱሳዊ አያያዝ
ቢቢኢፍያ አፍሪካዊ ሕይወትን የሚያግድ ስለሆነ በስራ ቦታ እና በትምህርት ቤት እንዲሁም በግለሰብ ህይወት ውስጥ ችግርን ስለሚያመጣ ተገቢ ሕክምናን መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው.
ለርስዎ ፍላጎት የሚስማማ የሕክምና ዕቅድ ለማዘጋጀት ሐኪምዎ ወይም የአእምሮ ጤና ባለሙያዎ ከእርስዎ ጋር ይሰራል. ስለ መጻሕፍት A ስተዲስ A ስተያየቶችን መማር E ንደሚችሉና በቲፓርዎ ጽህፈት ቤት ደህንነትዎ በተጠበቀ ጊዜ ጥቂት ገጾችን E ንዲያነብ ይበረታታሉ. እምብዛም ጊዜ ከማያስፈልጋቸው በላይ በፍጥነት ለማደግ ይገደዳሉ.
ሕክምናው ፈውስ እንዳልሆነ አስታውሱ, ስለዚህ ከሁሉም የላቀ የማስተማር እርምጃዎ ስለ መጽሀፍዎ ፍርሃት በመጨነቅ ጭንቀትን ለመቀነስ እራስዎን በመፅሃፍ ውስጥ ማጋለጡን መቀጠል ነው. ይህ ቀጣይ ተጋላጭነት ለወደፊቱ ፍራሾችን የበለጠ ለማጥፋት ይረዳዎታል.
ቢብልዎፊobia in popular culture
ይህ አይፈለፍልም ባይሆንም እንደ ኦርሊንዶ የሃሎዊን ሁዋት ዘፈኖች ያሉ አንዳንድ የሃሎዊን ዝግጅቶች ጥሩ አጋጣሚ ይፈጥራል. ለምሳሌ በአጠቃላይ ዩኒቨርሳሌም ውስጥ አንዲት ሴት ድራማ የድምፅ አሠልጣኝ ሁለንም ኪታብያቢያን እና ሜትሮፊቢያን በማስፋት ስራውን ለመሥራት አስቸጋሪ ያደርጓታል. በሕክምናው ውስጥ በከፍተኛ አስፈሪ ፊልም ውስጥ ሴቲቱ በተከታታይ በተቃራኒ ውዝግቦች ውስጥ የተሸፈኑ ድራማ ምስሎችን እንዲያመልጥ ማስገደድ ነው. ይህ ምናልባት አስደንጋጭ ታሪኮችን የሚፈሩ ሰዎችን ለማሳየት አስቂኝ መንገድ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ፍርሃት የዚህ ዓይነቱ ፍርሃት ከሚያስከትላቸው ምክንያቶች የተነሳ በቁም ነገር መታየት አለበት.
> ምንጭ
> የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. የመመርመሪያ እና ስታትስቲካል የአእምሮ ጤዛዎች መመሪያ (5 ተኛ እትም) . ዋሺንግተን ዲ.ሲ. ደራሲ; 2013.