Siderodromophobia ወይም የባቡር ፍራቻ ማለት ከባቡር ጋር የተያያዙትን ፍርሀቶች ሁሉ የሚያካትት ሰፋ ያለ ጅማሬ ነው. አንዳንድ ሰዎች ተደናቅፎ ያስፈራሉ, ሌሎች ደግሞ መቆጣጠር አለመቻላቸው ይፈራሉ. አሁንም ሌሎች ደግሞ በቀጥታ ለሌሎች ፍራቻዎች አይሰሩም ነገር ግን እንደ ክላስትሮፍቢያ , ማህበራዊ ድንገተኛ ችግር , ወይም ጀርሚሮ የመሳሰሉ ለሌሎች ፍንጦችን የሚቀንሱ ናቸው .
Siderodromophobia ን መረዳት
Siderodromophobia በተለየ ፍርሃቶች ላይ ሊመሠረት የሚችል የተወሰነ ፍራቻ ነው .
በፌርሃትዎ ላይ ተጨባጭነት ላይ ተመስርተው እንደ መንቀጥቀጥ, ላብ, የጨጓራና የደም ሥር መታመም ምልክቶች ወይም የልብ ድካም የመያዝ ስሜቶች ከረጅም ጊዜ በፊት በባቡር ጉዞ ጊዜ ሊጀምሩ ይችላሉ. አሳሳቢ የሆነ ጭንቀት የተለመደና በአንዳንድ ሁኔታዎች ደግሞ በባቡር ጉዞ ወቅት ከሚከሰተው ፍርሃት የከፋ ሊሆን ይችላል.
የሶሪዶሮፊቢያ ችግር ካለዎት, እርስዎ በባህላዊ የባቡር ሀዲድ ላይ ብቻ ፍርሃት ሊሰማዎት ይችላል ወይም ፍርሃትዎ ደግሞ የውስጥ ለውስጥ እና የውስጥ ለውስጥ መንገድ (ሞሮሮል) ያጠቃልላል. አንዳንድ ሰዎች የባህላዊ መንገድን ወይም የባቡር ሀዲዶችን ብቻ ይጠቀማሉ, ባህላዊ የባቡር ሀዲዶች ግን አይሰሩም, ነገር ግን ይህ በጣም ጥቂት እንደሆነ ይታመናል.
ይሁን እንጂ በባቡር ሳይሆን በቋንቋቸው ለሚፈሩ ሰዎችስ ምን ማለት ይቻላል? በተለምዶ የሶሪዶሮፊቢያ አፍቃሪ ይሆኑ ወይንስ ሙሉ ለሙሉ የተለየ ፍርሃት አላቸውን?
ከሃር ዱካዎች ጋር የሚገናኙ ፍርሃቶች
ምንም እንኳ ኦፊሴላዊ "የፎብያ ስም" ባይኖረውም የባቡር መሥመሮችን መፍራት ያን ያህል ደግሞ ያን ያህል አስቸጋሪ አይሆንም. ፈጣን የሆነ በይነመረብ ፍለጋ ይህን ፍርሃት ጋር በተያያዘ በመቶዎች የሚቆጠሩ ውይይቶች ያበቃል. የባቡር ትራኮች ፈገግታ በሁለት ዋና ጉዳዮች ላይ የተንጠለጠለ ነው. በድንገትም ሆነ በድንገቱ ላይ ድንገተኛ አደጋ መፈጠሩን እና የሚገፋፋው ፍርሃት.
እነዚህ ስጋት አብዛኛውን ጊዜ የባቡር ሀዲዶችን ብቻ ሳይሆን የመሬት ውስጥ መተላለፊያዎችንም ጭምር ያጠቃልላል. ብዙ ሰዎች የመሬት ውስጥ የመሬት ስርዓቶች (ፕላኔት) መድረኮችን በጣም አስፈሪ ናቸው, ከታች በተጓዙ መንገዶች ላይ እንዲገፉ ወይም እንዳይወድቁ ስለሚጨነቁ.
እርግጥ ነው, የትራንስፖርትና የመጓጓዣ ጣብያዎች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ, እናም ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው.
የተጨናነቁ የመሣሪያ ስርዓቶች ሙሉ በሙሉ ባቡር ወይም የመሬት ውስጥ ባቡር ውስጥ ለመግጠም ሁሉም ሰው ሲታገሉ በአጋጣሚ ሊነቃቁ ወይም ሊገፋፉ ይችላሉ. በተመሳሳዩ የባቡር ሀዲዶች ላይ ማቆም ምንም ሀሳብ የለውም. ከመቀጥለው በፊት ሁሉንም ለማቃለል በቂ ቦታ መኖሩ ብልህነት ነው. ይሁን እንጂ ፎቢያ ጥንቃቄ የተሞላበት ጥንቃቄ ማድረግ ብቻ አይደለም.
የተለመዱ ምክንያቶች
በባቡር ሀዲዶች ላይ መቆሸሽ ፍርሃት የሚደጋገም ቢሆንም እንኳን, ቀደም ሲል ከነበረው አሉታዊ ልምድ ጋር የተዛመደ ነው. በመኪናው ላይ የመኪና ጋሪ ካለዎት, ለፍራቢያው የበለጠ ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ. ሆኖም ግን, አሉታዊ ተሞክሮዎ እርስዎ ላይሆኑ ይችላሉ. በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ባቡር ተንሳፈፈ ወይም አንድ ሰው በሚመጣበት ባቡር ይመታዋል. ምንም እንኳን እነዚህ ክስተቶች እጅግ በጣም ብዙ ቢሆኑም, በአጠቃላይ ለበርካታ ቀናት በመደበኛ ሚዲያዎች ሽፋን ይሰጣቸዋል. በቴሌቪዥን ላይ አደጋ መኖሩን ለማስፈራራት በቂ ሊሆን ይችላል. ወላጆቻችሁ የባቡር ሀዲዶችን (መሬቶች) ቢፈሩ, ተመሳሳይ ፍርሃት ሊሰማዎት ይችላል.
በተጨማሪም የባቡር ሀዲዶች በበርካታ የከተማ ትውፊቶች እና የሞተር ታሪኮች ውስጥ ሚና አላቸው. አንድ ታዋቂ ተውኔቶች በ 1930 ዎቹ ወይም 1940 ዎች ውስጥ, በሳን አንቶኒዮ, ቴክሳስ አቅራቢያ የባቡር ሀዲድ ማቋረጫ ላይ የልጆች ትምህርት ቤት አውቶቡስ እንደቆመ ተናግረዋል.
አውቶቡስ በፍጥነት ባቡ በተመታበት ጊዜ አሽከርካሪው አሥር ልጆች ተገድለዋል. ዛሬ, አንድ ተሽከርካሪ ከመንገድ ዳር ሲቆም ከሆነ, መንፈሳቸው ተሽከርካሪው ወደ መኪናው መንገዱን በመግፋት ወደ ደህና ያደርገዋል. ይህ ከመሞከርዎ በፊት የፕላታይን ዱቄት በግድግዳው ላይ እና በጀርባዎ ላይ ከተረከቡ በእጅዎ ውስጥ የእጅ አሻራዎችን ይመለከታሉ.
ይህ አፈ ታሪክ እውነት ይሁን አይሁን, የባቡር ሀዲዶችን ምን ያህል የተስፋፋ ታሪክ እንደነበሩ ያሳያል. ሌላው ተወዳጅ አጉል እምነት የባቡር ሀዲድ ባለ መኪናዎችን በማቋረጥ እግርዎን ለመምረጥ ነው. የዚህን ምንጭ መነሻነት ከጊዜ ወደ ጊዜ ጠፍቷል, ነገር ግን ልጆችም ሆኑ አዋቂዎች ዛሬም ይህንን "ህግ" መከተላቸውን ይቀጥላሉ.
ፍርሃትን መቋቋም
ፍርሀትዎ መካከለኛ ከሆነ, እራስዎ እርዳታን በሚጠቀሙባቸው ዘዴዎች ሊጨመሩ ይችላሉ. በቤትዎ አቅራቢያ በሚገኝ የባቡር ሀዲድ ወይም የምድር ውስጥ ባቡር ጣቢያ ጊዜ ማሳለፍ አንድን ፍርሀት ለማቆም ይረዳል. የታመሙ መተንፈስ , ማስተዋል , እና ማሰላሰል ውጥረትን ይቀንሳሉ እና የተጋላጭ ስሜትን ለማቃለል ይረዳሉ.
ለአንዳንዶቹ ግን, ይህ ፍራቻ ሕይወትን ያጣ ነው. ፍርሀትዎ ከባድ ከሆነ, መስመሮችን (ትራኮች) ለማቋረጥ ረጅም, ተጓዥ መስመርን መውሰድ ይችላሉ. የመንደሩን ጓድ መቆጣጠር ስለማይችሉ የመጓጓዣውን ስርዓት ለመጠቀም ወይም አልፎ አልፎ አውቶቡስ መውሰድ ይችላሉ. የባቡር ሀዲዶች ህይወትዎ ላይ ከባድ ተጽእኖ ካሳደረ, የባለሙያ እርዳታ መጠየቅ የተሻለ ነው.
ፈገግታን ማራዘም ከፍተኛ የስኬት ደረጃዎች ያሉት ሲሆን እጅግ በጣም ጥሩ ሕክምና ነው. በጣም ከታወቁት የሕክምና ዓይነቶች አንዱ የግንዛቤ-ባህሪ ቴራፒ ነው . በዚህ ህክምና ውስጥ, ስለ ባቡሮች አሉታዊ አሉታዊ አስተሳሰቦችዎን እንዲያቆሙ እና አቅጣጫውን እንዲያዞሩ ይማራሉ. እንዲሁም ባቡሮችን በተመለከተ ባህሪዎን ለመቀየር ይማራሉ. በተገቢው ህክምና ይህ ፊዚዮስ በተሳካ ሁኔታ መቆጣጠር ወይም መሸነፍ ይችላል.
ምንጭ
የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. (1994). የአእምሮ ሕመሞች የመመርመሪያ እና ስታትስቲክዊ ማንዋል (4 ኛ እትም) . ዋሽንግተን ዲ.ሲ. ደራሲ.