የኒኮቲን ሱሰኝነት የፈጠራ ታሪክ
በሲጋራ አኗኗር ውስጥ ያለው ይህ ቀን በደንብ ያውቅ ይሆን? ማቋረጥ የማትፈልግ ይመስለኝ ይሆናል. ወይም, በተደጋጋሚ የማታውቀውን የማጨስ ስርዓተ ነገር ወደ ኋላ ለመተው ሞክረህ ይሆናል. በሕይወትህ ውስጥ ስንት ማጨስ እንደመጣብህ ተመልከት.
ጠዋት
በጠዋቱ ላይ ያተኮሩበት ቀን የኒኮቲን ጥገናዎን ከስራ ቀን በፊት ማግኘት ነው.
- እርስዎ ማሳል ነቅተዋል. እርስዎ የቀኑን የመጀመሪያ ሲጋራዎን እስኪያመጧት ድረስ ይህ እንደሚቀጥል ታውቃላችሁ.
- እየቀረጹ ነው, ስለዚህ ቁርስ እስኪያደርጉ ድረስ ለመሞከር ይሞክራሉ. እንደ ትናንት ሳይሆን, እርስዎ ያስተዳደሩት, ነገር ግን ለዚያኛው ጭስ ዝግጁ ናችሁ. ከዚያ በኋላ በቀኑ ውስጥ ማለፍ እንደሚችሉ ያውቃሉ.
- ከሌላ ሌላ ሲጋራ ወደ ሁለት ወይም ሶስት ሰዓቶች መሄድ እንዳለብዎ ስለሚያውቁ ሁለት ሥራዎችን ከመሥራትዎ በፊት ሁለት ተጨማሪ ታክሶችን ያገኛሉ.
የስራ ቀን
ከቤት ውጭ የምትሠሩ ከሆነ, የማጨሱ እድሎችዎ በጣም የተገደቡ ናቸው. ከህንጻው ወይም ሌላው ቀርቶ ሥራ ካምፓስን ማጨስ በሚፈቀድበት ቦታ ላይ መሄድ አለብዎት. በዚህም ምክንያት ያለ ማጨስ መሄድ ይኖርብዎታል.
- ከመጀመሪያው ሰዓት በኋላ, ጠርዝ ላይ ይሰማዎታል.
- በሁለተኛው ሰዓት መጨረሻ ማንም ማናገር አይኖርብዎም.
- በሦስተኛው ሰዓት መጨረሻ ላይ, ከቁጣ በላይ ናችሁ. የሚቀጥለው ጭስዎ በአዕምሮዎ ውስጥ በግንባር ቀደምትነት ነው.
- ዛሬ, እስከ ምሳ ሰዓት ድረስ ምንም ሳይጋጩ ይቆያሉ. ይሁን እንጂ በምሳ ሰዓታችሁ ላይ አራትን ትንባሆ ታጨዛላችሁ : አንዱን መመገብ ትችላላችሁ, ሁለተኛው ደግሞ ዘና ይበሉ, አንዱን ምሳውን ከተመገባችሁ በኋላ ደግሞ አንድ ተጨማሪ ጊዜ ከሰዓት በኋላ ኒኮቲንን ለመትከል .
- ከምሽቱ 3 ሰዓት ላይ, ማጨስ ለማይፈልጋቸው ሰዎች የቡና ሱቆችን ለመቀመጥ ሲሉ ለቡና እና ሌላ ጭስ ወደ ውጭ ትወጣላችሁ. በአንድ ወረቀት ውስጥ የወረቀት ጽዋዎን በማርገፍ እና በሌላኛው ሲጋራዎ ሲጋጭ በዝናብ ውስጥ ይንሸራሸራሉ. ይህ በጣም ስለሚረብሹዎት ወደ ቤትዎ ተመልሰው ከመሄድዎ በፊት ሌላ ከጋዜጣው ውጭ ሌላ ሲጋራ ያጨሱ.
- ወደ ቤትዎ ለመሄድ ሁለት ተጨማሪ ጭስ ከማግኘትዎ በፊት ሁለት ተጨማሪ ሰዓታትን ማለፍ ያስፈልግዎታል.
ምሽቶች
ከስራ ውጭ, ለማጨስ ተጨማሪ እድሎች አላችሁ, ሲጋራ ማጨስ ግን ማህበራዊ ኑሮዎን ሊነካ ይችላል.
- አሁን የሲጋራዎች ቁጥር እያመለጠዎት ነው, ስለዚህ ለፓኬቶች ይቆማሉ. በመስመር ላይ መቆም አለብህ, ከዚያ ዋጋው እንደገና እንደወጣ ተገልጸሃል. ምን ያህል የሲጋራዎች ዋጋ አሁን ዋጋ እንዳለው ማመን አይችሉም. ሰዎች በመደበኛ ገቢ ማጨስ እንዲችሉ የሚጠብቁት እንዴት ነው? እንዴት እንደሚገባ ማሰብ ምን ያህል እንደተበሳጨህ ሦስት የሲጋራ ሲጋራዎችን ያጨሱ ይሆናል.
- ወደ ሬስቶራንት በመሄድ ውስጥ ማጨስ እንደማታችብዎት ያውቃሉ, ስለዚህ በመንገዶቹ ላይ ሲጨሱ. የተቀመጠው ሰው በሲጋራዎ ላይ የሚጨስ ሆኖ ሲጨርስ አፍንጫዎን ያሰግሰዋል. ለምን ማሽተት እንደማትችለብሽ ይገባሻል.
- የትዳር ጓደኛ ወይም የቤት ነዋሪም ቢጨመሩ ማታ ማታ ችግር ሊያጋጥምዎት ይችላል. ነገር ግን ለማጨስ ውጭ ውጭ መሄድ ሊኖርብዎ ይችላል.
- ከተቃራኒ ጾታ ጋር ተቀጣጥለው በሚገኙበት ሁኔታ ውስጥ ከሆኑ, ብዙ ችግሮች ያጋጥሟችኋል. ለረጅም ጊዜ ሲወዳደሩ ለነበረው ሰው ሲጋራ ሲያጫውተው ለስላሳነት, ለፍላጎት ጭምር ግብረ ገብነት እንደሆነ ተደርጎ አይታይም. አሁን ሲጋራ የሚያጨሱ መሆኔ የቲቢ በሽታ መያዙን ይበልጥ ማጋለጥ ይመስላል. ሌሎች አጫሾች ብቻ ለማግኘት መፈለግዎ በምርጫዎ ላይ በጣም ይጥላል. ዛሬ ማታ ፍላጎት ከሌለዎት ሰው ጋር የፍቅር ግንኙነት ፈጥረዋል, ነገር ግን ሲጋራ ማጨድ, ብዙ የሚያመሳስሏቸው ነገሮች እንዳሉ ያውቃሉ. ሊነዱት ወደሚችሉበት ቦታ መሄድ የሚፈልጉት ችግር አይደለም. ነገር ግን በጋራ የነበራችሁ ብቸኛ ነገር ሲጋራው ሙሉ ለሙሉ አሰልቺ ነው. በቤት ውስጥ ቴሌቪዥን ፊት ለፊት ታዝናለህ እና ጥቂት ተጨማሪ ሲጋራዎችን አጨልም. እራስዎ ሊሆኑ ይችላሉ, ግን ቢያንስ ቢያንስ ማንም ሰው ምን ማድረግ እንደሌለብዎት በማወቅ እርሶ ይረካዎታል.
- ሲጋራ ለማጨስ የሚያስችለውን ችግር ሁሉ ዋጋ ቢስ እንደሆነና እንደማይከፍል ይሰማዎታል. ለማጨስ የምታስባቸው አብዛኞቹ ጓደኞች አሁን ያቆሙ ሲሆን ከዚያ በኋላ ብዙ ጊዜ አብራችሁ የምታሳልፉ አይመስሉም. አንዳንድ ጊዜ መላው ዓለም በተፈጥሮ ጤንነት የህሊና ልምዱ ላይ ነው የሚመስለው. ወላጆቻችሁ ሁለቱም አጫሾች ነበሩ ሁለቱም በካንሰር ቢሞቱም ቢያባርሯቸው ምንም ነገር አያደርጉም. ስለዚህ ማቆም የለብዎም.