በበዓሉ ወቅት የብቸኝነትን ስሜት መቋቋም
የበዓል ወቅት በአጠቃላይ የደስታ እና የፍቅር ጊዜ ነው ተብሎ ይታሰባል ነገር ግን ለብዙዎች ለብዙዎች የብቸኝነት ጊዜ ነው. አንዳንድ ሰዎች ከቤተሰባቸው ርቀው የሚኖሩ እና የሚወዷቸውን በዓመት ጊዜ ሲያገኙ አይኖሩም. ሌሎች ደግሞ ያለፍላጎት ወደ ክብረ በዓላት እና የኒው ሔዋን ዋሽት ላይ መሄድ ያስፈራቸዋል እናም ቤታቸው ውስጥ ይቆያሉ. በተጨማሪም ሰዎች ከሌሎች ሰዎች ጋር ስሜታዊ ርቀት እንዲሰማቸው ማድረግ የተለመደ ቢሆንም ሰዎች በአንድ ክፍል ውስጥ ቢሆኑም እንኳ ብቸኝነት ይሰማቸዋል.
በበዓላት ወቅት ብቸኛ ለሆኑት, ይህ ጊዜ ተጨማሪ ጭንቀት ሊሆን ይችላል. በበዓል ወቅት የሚያጋጥሙ ብቸኝነት የሚያጋጥምዎ - ወይም በዓመቱ ውስጥ በሚከበሩ በዓላቶች ላይ, እንደ ቫለንታይን ቀን ወይም የ Independence ቀንን የመሳሰሉ በበዓል ቀናት ውስጥ የሚከተሉት ምክሮች ሊረዱዎት ይችላሉ.
ለራስህ መልካም ሁን
ይህ ምናልባት የብቸኝነት ስሜትን ሙሉ በሙሉ ለማጥፋት ባይችልም ለራስዎ ልዩ ጥንቃቄ ማድረግ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና እራስዎን በፀጉርዎ እንዲደሰቱ ሊያደርግ ይችላል. ለመዝናናት እየወሰዱ እና የራስዎን ህክምናዎች ይምጡ, ጥሩ መጽሐፍ ይኑርዎት , በትርፍ ጊዜዎ ይደሰቱ, ወይም አዲስ ነገር ይማሩ , ለራስዎ የላቀ ግምት የሚጨምሩ ነገሮችን ለማከናወን ጊዜ ይወስዳሉ ወይም ቢያንስ ቢያንስ ጥሩ የፍቅር ስሜት ይሰጡዎታል. ስሜትዎን ብቻ ሳይወስዱ ብቻ ትኩረት አይወስዱም, ነገር ግን መንፈሶቻችሁን ከፍ ሊያደርግልዎ ይችላል.
እርስዎ ብቻዎን አይደሉም
አሁን በህይወትዎ ብቸኛነትዎን ሊሰማዎት ቢችሉም, በዓሊት ለብዙ ሰዎች የበዓላት ቀናት ብቸኛ ጊዜዎ እንዲሰማዎት ሊረዳዎት ይችላል.
(በእርግጥ በዚህ ጣቢያ ላይ በተደረገው ጥናት ውስጥ ከግማሽ በላይ የሚሆኑት "በአብዛኛው" በበዓላት ቀናት ውስጥ ብቸኝነት ይሰማቸዋል, እና አነስተኛ ቁጥር ብቻ "ፈጽሞ እንደማያደርጉኝ" ተናግረዋል!) ብዙ ሰዎች ከቤተሰባቸው ጋር ሊሆኑ እንደሚችሉ ቢያምኑም t; ሌሎች ደግሞ ከቤተሰባቸው ጋር ስለሚኖራቸው ግንኙነት ያዝናናሉ, በበዓላት ወቅት ሌሎች ሲዝናኑ ማየት ያስደስታቸዋል.
እንደዚሁም, ብዙ ሰዎች ከጓደኞቻቸው ጋር የጠበቀ ግንኙነትን ለመመሥረት ይጥራሉ, ወይም ድጋፍ ሰጭ የፍቅር ግንኙነት ለመመሥረት ይፈልጋሉ እና በበዓላት ጊዜ እራሳቸውን እንደተነኩ አድርገው ይቆያሉ. የብቸኝነት ስሜት ሊሰማቸው ባይችልም, እንደዚህ ሊሰማዎት ይችላል. ስሜትዎን የሚጋሩ ለሌሎች ሰዎች (ወይም በኢንተርኔት ወይም በእውነተኛ ህይወት) ለእራስዎ መነጋገር ሊረዱዎት ይችላሉ.
የምትጠብቁትን ነገር እንደገና ያስተካክሉ
ለምን የበዓላት ቀናት ለብዙ ሰዎች ብቸኝነት ይሰማቸዋል. ማህበረሰባችን በዚህ አመት ውስጥ ከፍተኛ ተስፋ አለው. ሁላችንም ወደ ፓርቲዎች ስንሄድ እና ስጦታዎች በምንለዋወጥበት ጊዜ እና ከሚወዷቸው ጋር አስደሳች ስሜት ሲሰማን የሮማንቲክ የትዳር ጓደኛ ወይም የቅርብ ዘመድ አለመኖር በጣም ደካማ ይመስላል. የብቸኝነት ስሜትዎን ለመቋቋም አንድ መንገድ አንዱ ከራስዎ የሚጠበቁ ነገሮችን ማሰብ ነው. ጥቂት ሰዎች የሰዎች የአኗኗር ዘይቤ ትክክለኛውን የ "ፊልም ደረጃዎች" ፍጹም በሆነ ህይወት መመዝገቡን ይገንዘቡ እና ትኩረታችሁን በህይወታችሁ ውስጥ ለሚገኙ ሁሉም ታላላቅ ነገሮችን ይቀያይሩ. (ማህበራዊ ሚዲያ በዚህ አካባቢ ከፍተኛ የሆነ ውጥረት ይፈጥራል, እንዴት እንደሚቋቋመው እዚህ ነው .) አንድ ጥሩ ጓደኛ (ከምርቱ ይልቅ) ከበዓል ድግስ ይልቅ ወይም ጥሩ ያልሆነውን ፍቅር የቤተሰብ አባል አሁንም ድረስ እንደ ፍቅር ይቆጠራል, ብዙ ሰዎች ብቸኝነት ይሰማቸዋል.
ይገናኙ
ቀደም ሲል እንዳየነው በሰዎች ከተከበበ ብቸኝነት ሊሰማቸው ይችላል, ነገር ግን እነሱን ለማግኘት በሚደርሱበት ጊዜ ብቸኝነት ማግኘት ከባድ ነው. ለጎረቤቶችዎ ሰላምታ እየሰጡዎት ቢሆንም እርስዎ በአብዛኛው በፍጥነት ለመሞከር, በቢሮው ውስጥ ከሰዎች ጋር ወዳጃዊ ቃላትን መለዋወጥ ይሁን ወይም ስልኩን ማንሳት እና ለጥቂት ጊዜ የማይናገሩትን አሮጌ ጓደኛ በመጥራት እርስዎ ለመቀበል ይቸገራሉ. እና መታሰርን ማጠናከር ተጨማሪ ግንኙነትን እና ብቸኝነት እንዲሰማዎት ሊያግዝዎት ይችላል. ይሄ አብዛኛውን ጊዜ እርስዎ "የሚወዷቸው" እና "የቀድሞ ጓደኞች" ላይ የሚያተኩሩባቸውን የመገናኛ ማህበራዊ ማህደረመረጃዎችን ለመላክ ጊዜው ሊሆን ይችላል.
ይህ ጽሑፍ ከሰዎች ጋር መገናኘት እና የጓደኞች ክበብ መፍጠር ነው .
አድናቆትን ማሳደግ
ምስጋና ለማቅረብ በርካታ ጥቅሞች አሉ. ጉድለት ማጣት ለማግኘት በቀላሉ መፍትሔ መጣል ለቀድሞውዎ የምስጋና ስሜትን ማዳበር ነው. በሁለቱም በአንድ ጊዜ ላይ ማተኮር ከባድ ነው. በህይወትዎ ፍቅር አለመኖርን እየተሰማዎት ከሆነ, በሚያደርጉት ፍቅር ላይ ለማተኮር የተጠናከረ ጥረት - ከጓደኞችዎ, ከቤተሰብዎ, ከጎረቤቶች እና ሌላው ቀርቶ የቤት እንስሳት እንኳ. እንደ ስራዎ, ባሉ መዝናኛዎች ወይም ችሎታዎ ላይ በህይወትዎ በጣም ጠቃሚ በሆኑ ነገሮች ላይ ማተኮር ይችላሉ. የአመስጋኝነት ጋዜጣን የማግኘት መልካም የምስጋና አስተሳሰብን ለማዳበር አስደናቂ ስራ ሊሆን ይችላል, እናም በህይወትዎ ውስጥ ዋጋ የሚሰጧቸው ነገሮች ሁሉ በጽሑፍ ያስቀምጡ, በሚያዝዎት ጊዜ ያንብቡ.
ለሌሎች መስጠት
በበዓላት ጊዜ በብቸኝነት ስሜት ለመሰማት ብቸኛ የሆነ የእርሶን መንገድ እርስዎ በሚያምኑት ምክንያት ጊዜዎን አሳልፈው መስጠት ነው. እርስዎ ከእለት በላይ የሆኑ ዕድሎች በፍቅር እና በትዕቢተኝነት ስሜት እንዲሞሉ መርዳት , አመስጋኝ መሆንዎን ማሳየትዎን ያስታውሱ. ለእርስዎ ሌላው ቀርቶ የመውደድ ስሜትዎን ከሚጋሩ ሌሎች ሰዎች ጋር ሊያገናኟችሁ ይችላሉ. ከእርስዎ በላይ የሆነ ነገር አካል ትሆናላችሁ, እናም በበዓል ወቅቱ ራስዎን እራስዎን እያጠመቁ ትሆናላችሁ.
ስሜትዎን ይፈትኑ
ይህ ምናልባት ወዲያውኑ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት አያደርግም, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ብቸኝነት ስሜት ቢሰማዎ, አንዳንድ ለውጦች ለመጪው አመት እንዲቀጥሉ የሚጠቁም ሊሆን ይችላል. ከራስዎ ወይም ከቲዮግራፊ ባለሙያው በተሰማዎት የብቸኝነት ስሜት በስተጀርባ ምን እንደሚፈልጉ መመርመር ይፈልጉ ይሆናል. የበለጠ ጠንካራ ግንኙነት እንዲኖራችሁ በማህበራዊ ኑሮዎ ውስጥ ብዙ ጊዜ በማሳለፍ ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ? ከውስጥ የሚቀባው ነገር በርቀት እንድትጠብቁ የሚያደርግ ነውን? ጓደኝነታችንን ለማጠናከር ከፈለግን ትንሽ ጊዜ እና ጉልበት ሊከፈል ይችላል, ነገር ግን መከፈቱ ተጨባጭ ድጋፍ እና የሚሰማ እና የመሰማት እና የተገነዘቡ ስሜቶች እየጨመረ ነው. ጓደኞችን ለማፍራት ጊዜ ማግኘት, ጓደኞችዎ ሲያወሩ ሁሌም ማዳመጥ, እና ለእነሱ መገኘታቸው ደግነት የሚጎዱ ጓደኞችን ለመገንባት ሁሉም መንገዶች ናቸው. ይህ ጽሑፍ ጓደኝነታችሁን የበለጠ ለመደገፍ የሚረዳ ተጨማሪ ነገር አለው . በብቸኝነት ስሜት ሲደክሙ ወይም በዓመቱ ውስጥ በአጠቃላይ ስሜት ሲሰማዎት እና ለመቋቋም አስቸጋሪ እንደሆነ ከተሰማዎት, እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት ባለሙያ ማነጋገር ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ ይህ ከሰዎች ከሚጠበቀው በላይ ሊረዳ ይችላል.