የ ADHD በሽታ ያለባቸው ሰዎች በአካላዊ ወይም በስሜታዊ ማነቃቂያዎች ይበልጥ ስሜታዊነት አላቸው
ትኩረት የመሰብሰብ ዕዳ ያለብዎ ውቅረ ንዋይ በሽታ ( ኤች ዲ ኤች ዲ ) ( ADHD ) ካለዎት, ሌሎች ሰዎች በሂደት ላይ እያሉ ስለሚገፋፋቸው ስሜታዊ ግትሮች እንዳሉ ያስተውሉ. ከልክ ያለፈ ስሜት የተጋለጡ, ከመጠን በላይ ስሜቶች በጣም የተለመዱ ናቸው, በመልካም እና አሉታዊ ሁኔታዎች ውስጥ. በተጨማሪም ከ ADHD ጋር ለታላቁ ግለሰቦች ለመንካት, ድምፆች, ብርሀን, አልባሳት ላይ ያሉ ምልክቶችን ጨምሮ አካላዊ ትንበያ እንደሌላቸው የሚሰማቸው እንግዳ ነገር አይደለም.
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከ ADHD ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ከስሜታዊ ቁጥጥር ጋር ችግር ይገጥማቸዋል, እንደ ዝቅተኛ ብስጭት መቻቻል, የስሜታዊነት ስሜት, የቁጣ ስሜቶች እና ከፍተኛ የስሜት መለዋወጥ ምልክቶች ናቸው. እነዚህ ከ ADHD ጋር በአዋቂዎች ላይ ዝቅተኛ የኑሮ ጥራት ያላቸው ናቸው, ጋብቻን መቀነስ እና ለትራፊክ አደጋዎች እና እስሮች ከፍተኛ አደጋን ጨምሮ.
የስሜታዊነት ስሜት
በተለይም እንደ ብስጭት, ቁጣ ወይም ሀዘን ካሉ ከባድ ስሜቶች ጋር ስሜታዊ ራስን መግዛትን ለታመመው ሰው በጣም ፈታኝ ሊሆን ይችላል. አሉታዊ ስሜቶችን በጥልቀት መሞከር እና ምላሽዎን ለመቆጣጠር ችሎታ የለውም. ከዚህም በላይ ስሜታዊ የስሜት ሕዋሳት ከሌሎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ በማኅበራዊ ልውውጥ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.
አንድ ሰው ግድየለሽ ከሆነ በአስቸኳይ ግፊት ምላሽ ይሰጣቸዋል. አንድ ምላሽ መዘግየት እንዲችል አንድ ሰው ከአንዳንድ ስሜቶች ተነስቶ በተሻለ መልኩ ምላሽ እንዲሰጥ ያስችለዋል.
አንዳንድ ጊዜ ምላሽ ለመስጠት መዘግየት አንዳንድ የ ADHD በሽታ ላለባቸው ሰዎች በጣም ከባድ ነው.
በዚህ ደረጃ, ከ ስሜታዊ ዲሴልሽን ጋር ተያይዘው የሚከሰቱት ምልክቶች በ ADHD በራሱ ወይም ዲ ኤች ደብልዩድ (ADHD) ብዙ ሰዎች ያሏቸው በሽታዎች (ዲ ኤች ኤች) ናቸው.
ከዚህ በፊት ከቀድሞው ልምዶች የተነሳ እና ከ ADHD ጋር ሊዛመዱ ከሚችሉት አሉታዊ ስያሜዎች ሁሉ ጋር እያደገ ሲሄድ, አንዳንድ የ ADHD በሽታ ያለባቸው አንዳንድ ሰዎች ከማያወላቸዉ ሰዎች ይልቅ አሉታዊ አረፍተ ነገሮችን, ቅሬታዎች ወይም ሌላው ቀርቶ ግልፅ የሆኑ አስተያየቶችን በቀላሉ ሊረዱ ይችላሉ. ከ ADHD ጋር ይደጉ.
የአካላዊ ተፅዕኖዎች
የ ADHD በሽታ ያለባቸው ብዙ ሰዎች ከአካላዊ አካባቢዎቻቸው ጋር እኩል ናቸው. የአየር ማቀዝቀዣ ማኮላሸት ወይም የሚያብረቀርቅ ሻማ ከሆነ ወይም በሸሚዜው ላይ ከጣፋጭ መለጠፍ ትልቅ ትኩረትን ሊሰርቅ ይችላል. አንድ ሰው ወደ መጪውን ፈገግታ-እንደ መሣፍንት እና ድምፆች ምላሾችን ማጣራት እና መከልከል ካልቻለ ሁሉም ነገር ትኩረትን ይስባል. በማይታወቅ ሁኔታ ችግር ከመጋበዝ ይልቅ, ይህ ሰው አግባብ ያለውም ሆነ አግባብ ያለው ለያንዳንዱ ነገር በትኩረት ሊሰጥ ይችላል. ይህ በጣም ግራ የተጋባ ሊሆን ይችላል.
የስሜት ሕዋስ ግብዓቶችን ማዋሃድ ችግሮች ለአካላዊ ተፅዕኖዎች አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. ከአሳዳጊ አስተማሪው ላይ ትንሽ ተንከሻ ላይ በቀላሉ የሚንጠለጠል አንድ የ ADHD ተማሪዎችን ማበሳጨት ይችላል. በውጤቱም ይህ ምላሽ ለዚህ ልጅ ችግር እና መምህሩ ግራ መጋባትን ያመጣል. የ ADHD የአዋቂዎች, በስሜትና በጥቅሞ ስሜት ላይ ማነቃቃትን የመሳሰሉ የንቃተ ህሊና ስሜቶች ከሌሎች ጋር በሚኖሩ ግንኙነቶች ውስጥ ጥቂት ችግሮችን ይፈጥራሉ.
ሕመምን መቋቋም የሚቻልበት መንገድ
አንዳንድ ጊዜ የሰውነት ስሜት እና ከፍ ባለ ስሜት አንዳንድ ጊዜ እንደ ሸክም ሊሰማቸው ቢችልም, እነዚህን ባህሪያት ለመቋቋም እና እነዚህን ባህርያቶች ለእርስዎ ጥቅም ለማዋል ዘዴዎችን መማር ይችላሉ. የ ADHD በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በጣም የፈጠራ እና ስሜታቸውን የሚረዱ ናቸው, በኅብረተሰባችን ትልቅ እሴቶችን ሊሆኑ ይችላሉ.
ከ ADHD ጋር አዘውትረው ስለሚዛመዱ እነዚህን ስሜቶች መረዳትና መረዳት ይህ ጥሩ መፍትሄ ነው. ይህም እርስዎ ከመጠን በላይ ስሜታዊ ከመሆን ይልቅ የአካል መታጎልዎ አካል እንደሆኑ በመገንዘብ ነው. ይህም አላስፈላጊ እና የማይጨበጥ ራስን ነቃፊዎችን ያስወግዳል.
ለመቋቋም የሚያስችሉ አንዳንድ ጠቃሚ መንገዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- በየቀኑ የተቋረጠውን የጊዜ ሰሌዳ ማቀድ.
- በሆርሞኖች መካከል በሚመጣው ፍጥነት በሚሰነዘሩ የተጋነኑ ስሜቶች ሲሆኑ በ ADHD ላይ በርካታ ሴቶች ይጠቃሉ.
- ቋሚ እንቅስቃሴ ወደ ሕይወትዎ መገንባት.
እነዚህ ችግሮች ለርስዎ ችግር ውስጥ ከሆኑ ከቀጠሉ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ, እና በአንድነት በዕለት ተዕለት ህይወት ውስጥ እነዚህን ስሜቶች ለመቆጣጠር ስልቶችን ያዘጋጁ.
ተጨማሪ ንባብ:
> ምንጮች
> ክሬግ ቢ ብሩማን, ጆሴፍ ቤድማን, ቶማስ ስፔንሰር, ካሮሊን ኤ ሚለር, ኬቲ ኤም ማደርደር እና ስቲቨን ኤፍ ፋራኖ. በትላልቅ ሰዎች ላይ ስሜታዊ ራስን የመግዛት ሥርዓት አለመኖርን በመረዳት ትኩረት የመፈለግ አቅሙ የተዳከመ ውንጀል መዛባት > ቁጥጥር > ጥናት. > የአሳሳቢ ጉድለትን እና የእኩይ ምግባርን መዛመትን (ADHD Attention Deficit and Hyperactivity Disorders) ሴፕቴምበር 2013, ጥራዝ 5, እትም 3, ገፅ 273-281
> Zoe Kessler. ሃይለኛ የሰውነት ንጽሕናው አይታሰብም . Attitudemag.com: በ ADHD አእምሮ ውስጥ.