ለማህበራዊ ጭንቀት ህክምና ማከም በአንፃራዊነት አዲስ ነው. ምንም እንኳን ሂፕኖሲስ በ 1700 በኦስትሪያ ሐኪም ፍራንዝ አንጄ አንስ ሜመር ከተሰራው የእንስሳት መግነጢሳዊ ስራ ጋር የተቆራኘ ቢሆንም እስከ 1958 ድረስ የአሜሪካ የሕክምና ማህበር (አሜሪካዊ) የሕክምና ማህበር (አይኤምአይ) የሕክምና ሂደትን እንደ የህክምና ሂደትን ያመለክት ነበር.
ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ህክምና (hypnotherapy) ለጭንቀት መታወክ ብቻ ሳይሆን እንደ አስም እና የሆድ ሕመም (IBS) ከመሳሰሉት ከጭንቀት ጋር ተያይዞ የሚዛመዱ አካላዊ ሁኔታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ ውሏል.
ሄፕኖቴራፒ እንዴት ይሠራል?
በተወሰኑ አሰቃቂ እና ጭንቀቶች ውስጥ በሰዎች ህይወት ውስጥ አካላዊ እና ስሜታዊ ምላሽ ግንኙነቶች ሊዛመዱ ይችላሉ.
ተመሳሳይ ሁኔታ ሲያጋጥም, እነዚህ አካላዊ እና ስሜታዊ ምላሾች, ጤናማም ሆነ ጤናማ ያልሆኑ, ዳግም ይንቀሳቀሳሉ.
ለምሳሌ, አስደንጋጭ የመጀመሪያ የህዝብ ንግግር ተሞክሮ ካጋጠመህ, እጅ በመጨበጥ እና ከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ በመናገር በይፋ መናገር ትችላለህ.
ለማህበራዊ ጭንቀት የሕክምና ሀኪም ግቢ ከሰውነት ንግግር ጭንቀት ሰውነትዎ ተጨባጭ ሁኔታን ለመለየት ይረዳል.
በተጨማሪም, ክፍሇ ጊዜው ካበቃ በኋሊ በሚፇሇጉበት ጊዜ ዘና ማሇት እንዯሚችለ የሚያስችለ የዴህረ ሁሇተኛ አስተያየት ጥቆማ ሉያገኙ ይችሊለ.
በእርግዝና ወቅት ምን ይከናወናል?
የቲሞቴራፒ ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት የእርስዎ የህክምና ባለሙያ የሕክምና ታሪክዎን መውሰድ, አሁን ያለዎትን ችግር መወያየት እና ሂፕተፕፔራ እንዴት እንደሚሠራ አጭር ማብራሪያ መስጠት ይኖርበታል.
የሕክምና የሂዎቴራፒ ግቡ ግብ ወደ ተለዋዋጭ የንቃተ-ህሊና መግባትን (trance or hypnotic state) መግባባት ነው .
በአስወጡ ጊዜ ብዙ ሰዎች የመዝናናት, የደም ግፊት እና የልብ ምት, እና የአንጎላቸው ሞገዶች መለዋወጥ ያጋጥማቸዋል.
በዚህ በተለወጠ ሁኔታ ውስጥ በሂሳብ ህክምና አማካይነት ለሚሰጡ ጥቆማዎች ከፍተኛ ምላሽ ይሰጣሉ.
እያንዳንዱ የሃኪሞት ክሊኒክ በአጠቃላይ በግማሽ ሰዓት ውስጥ ከአንድ ሰዓት. በእያንዲንደ ክፌሇ ጊዜ መጨረሻ ወዯ ንቃተ-ጉዩ (ዏ.ሰ) ሇመሇዋወጥ እና በተሞክሮ ሊይ ሇመወያየት ይነሳለ. አብዛኛውን ጊዜ ራስን በራስ በመታከም ራስን ማጋለጥ ከሃኪሞቴራፒ ህክምና ውጭ እንዴት እንደሚለማመዱ ይማራሉ.
ለህይወት ስጋት ህክምና (ሄፓኔቲፒ)
ምንም እንኳን የሂዎቴራፒ ህክምና በኅብረተሰብ ጭንቀት ላይ ያለው ተጽእኖ በተለየ ሁኔታ አልተመረመረም, የሂሮቴራፒ ሕክምና በአጠቃላይ ጭንቀትን ሊቀንስ እና ለጭንቀት (cognitive-behavioral therapy) (CBT) ተጽእኖን ከፍ ሊያደርግ ይችላል.
ሂፕኖቴራፒን ከመግባትዎ በፊት ምን ማድረግ እንዳለበት
በጣም ጥቂት ቢሆንም, የስነ-ልቦና ችግርን ለማባከን ሀኪም ህክምና ሊሆን ይችላል. ምንም እንኳን አንዳንድ የዝርፊያ ህክምናን የመሳሰሉ ፍጹም ተቃርኖዎች ቢኖሩም, እንደ ስነልቦናዊ በሽታ ወይም ቀደምት የስሜት ቀውስ ታሪክ በአንዳንድ ሁኔታዎች እንደ ማመቻቸት ሊታወቁ ይገባል.
በተጨማሪ, በሃኪም ህክምና ከመሳተፋችን በፊት ከአይምሮ ጤንነት ባለሙያ ምርመራ ውጤት ማግኘት አስፈላጊ ነው, ስለዚህም ትክክለኛው ችግር እየተደረገ መሆኑን ማረጋገጥ ይችላሉ.
አብዛኞቹ የሕክምና ባለሙያዎች ፈቃድ ያላቸው የሕክምና ዶክተሮች, የተመዘገቡ ነርሶች, ማህበራዊ ሰራተኞች, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ወይም ሌሎች የሕክምና ባለሙያዎቻቸው በሃኪሞቴራፒ ስልጠና ይሰጣቸዋል.
በተጨማሪም የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች የሆኑት የሕክምና ባለሙያዎች የሚተዳደሩት በባህላዊ ደንቦች መሠረት ነው.
ምንም እንኳን እንደ አሜሪካ የሕክምና ሳይንስ ሂፕኖሲስ እና የአሜሪካ የህክምና ባለሙያዎች የእርግስታዊ ሕክምና ማህበራት የመሳሰሉ ለብዙ የጤና ባለሙያዎች ቢኖሩም የሕክምና ባለሙያዎችን አያረጋግጡም ወይም አይቆጣጠሩም. በተቻለ መጠን የጤና እንክብካቤ ባለሙያ የሆነን የሕክምና ባለሙያ መፈለግ አለብዎት.
ምንጮች:
ወርቃማ, ወርቅ. ለጭንቀት መዛባት (ኮግኒቲቭ) hypnotherapy. አሜሪካን ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል ሄፕኖስስ 2012; 54 (4): 263-274.
የሜሪላንድ ሜዲካል ማእከል. ሃይኖቴራፒ. ነሀሴ 25, 2016 ተገናኝቷል.
Vickers A, Zollman C. የሀፊኖዝ እና የመዝናኛ ሕክምናዎች. ምዕራባውያን ጆርናል ኦቭ ሜዲኬሽን 2001; 175 (4): 269-272.