የመብላት መታወክን ለይቶ ማወቅ
ወደዚህ ገጽ እየመጣህ ከሆነ, ምናልባት ከምትመገብ ወይም ክብደቱ አንዳንድ ችግሮች ስላስተያልህ ነው. ወይም ደግሞ አንድ ሰው ስለ እርስዎ ክብደት, አለባበስ ወይም የአመጋገብ ባህሪ ያሳስበዋል. ምናልባት አንድ ሰው የአመጋገብ ችግር እንዳለብዎ እና እርስዎም አያምኑም. ይሁን እንጂ ይህ የበሽታዎ የተለመደ ምልክት እንደሆነ ማወቅ አለብዎት. የአመጋገብ ችግር የመጋለጥ እድል ከባድ ሊሆን ይችላል.
የመፍራት, የመደባደብ እና የማፈር ስሜት የተለመደ ነው.
በእውነተኛ ህይወት የመብላት መታወጫዎች ታዋቂ በሆኑ የመገናኛ ዘዴዎች በተደጋጋሚ ከሚቀርቡት የተለዩ ናቸው. የመብላት መታወክ ምርጫ ወይም የመርሳት ምልክት አይደለም. እነዚህ ባዮሎጂካዊ, አካባቢያዊና ስነ ልቦናዊ ምክንያቶች በመከተል ምክንያት የገቡ የአእምሮ ህመሞች ናቸው. በማንኛውም ፆታ, ዕድሜ, ጎሳ ወይም ማህበራዊ ኢኮኖሚያዊ ደረጃ ላይ ላለ ማንኛውም ሰው ሊነኩ ይችላሉ.
የአመጋገብ ችግር ላለባቸው የክብደት መቀነስ የለብዎትም.
ምናልባት ጓደኞችዎ እና ቤተሰብዎ ስለ ክብደት መቀነስዎ ያሳስቧቸው ይሆናል. ምናልባት ምግብን በሚያበረታቱ እንቅስቃሴዎች ላይ ከፍ ያለ ስሜት ይሰማዎት ይሆናል. በምግብ ዙሪያ የቁጥጥር ኪሳራ ይሰማዎታል. ምናልባት በጂም ውስጥ ብዙ ጊዜ እያጠፉ እና ማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ጠፍተው ይሆናል. ከእነዚህ ጉዳዮች መካከል አንዱ የከፋ ችግር እንዳለባቸው እንዴት ማወቅ ይችላሉ? አመጋገብ በጣም ሩቅ እንደሆነ እንዴት ታውቃለህ? ለማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል!
የማስጠንቀቂያ ምልክቶች
የምግብ መብላት መታወክ አንዳንድ ምልክቶች ባህልያችን ጥሩ ባህሪ እንደሚቆጥራቸው ባህሪያት ሊመስል ይችላል.
በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች ምግብ ሲመገቡ, ክብደትዎን ለመቀነስ, እና የአመጋገብ ምክሮችን በመጠየቅ ችግር እንዳለዎት ማመን ከባድ ሊሆን ይችላል. ወይም እንደ ድብደባ, ማጽዳት, በድብቅ መመገብ, የጨጓራ ቅመሞችን በመጠቀም, ወይም ማኘክ እና መትፋት ያሉ አንዳንድ ባህሪያት ሊያሳፍሩ ይችላሉ. ስለዚህ አንዳንድ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ምንድን ናቸው?
- ከባድ ክብደት መቀነስ (ወይም እያደጉ ካሉ ልጆች ክብደት መቀነስ)
- በበለጠ የማስተማር ችሎታ ላይ ጣልቃ የሚገባ የምግብ እጥረት
- በደንብ ከመጠን በላይ ቢያስነጥሱ, ሲያስወግዱ ወይም በመጥፈስ ጥቅም ላይ መሳተፍ
- ምግብን ወይም ሚስጥራዊ ምግብን መደበቅ
- ከልክ በላይ የመጠጣት ወይም በከፋ ሁኔታ የመመገብ ፍላጎትን አለመቀበል
- ጥብቅ የሆኑ የአመጋገብ ደንቦችን በመከተል እና ጥፋትን ካጋጠሙዎት
- ከዚህ በፊት ይረዷቸዋል
- ለመለማመድ ማኅበራዊ, ት / ቤት, ወይም የስራ ግዴታዎችን መተው
- ከፍ ያለ ጭንቀትና ራስን የመነካት ስጋነን ስለ ሰውነት ቅርፅ ወይም መጠን
የአመጋገብ ዓይነቶች
እያንዳንዱ የመብላት መታወጫዎች የራሳቸው የተለየ መስፈርት አላቸው. በጣም የተለመዱት የአመጋገብ ችግሮች:
- የቢንዲ ዲስኦርደር ዲስኦርደር (ቢኤን) - ብዙ ምግብን በተወሰነ የጊዜ ገደብ ውስጥ በመውሰድ ምግብ መብላቱ ከእሱ ቁጥጥር ውጭ ነው.
- ቡሊሚያ ኒውሮሳ - ከመጠን በላይ የመጠጣት ልማድ (ከቁጥጥር ውጪ የሆኑ ምግቦችን ከመከተል ውጪ) የመርከቧን እቃ ለማካካስ ከሚያስችሏቸውን ባህሪያት በመለዋወጥ. እነዚህ የማካካሻ ባህሪያት መጾም, ድብደባ, ማስታወክ እና የጨጓራ ቁሳቁሶችን መጠቀምን ያጠቃልላል.
- አኖሬክሲያ ነርቮሳ- ቪድቫቭስ ከመጠን በላይ ክብደትን እና መመገብን ከመግዛትና ከመጠን በላይ ክብደት እና የተዛባ የሰውነት ቅርጽን ከመፍራት ጋር ይገድባል.
- ሌሎች የተለዩ የአመጋገብ እና የአመጋገብ መዛባት (OSFED) - አንድ ዋና ችግር ያለበት ሰው በመጀመሪያ ደረጃ ምድብ ውስጥ የማይገባ ከሆነ. አንዳንድ ጊዜ OSFED ያላቸው ሰዎች አንድ የአእምሮ መታወክ እና አንዳንዶቹን የአንዳንድ ምልክቶች ይታያሉ. ወይም አንዳንድ ጊዜ ሙሉውን መስፈርት ከማሟላት ጋር ይስማማል. ይህ ማለት ግን አሁንም ከፍተኛ ሥቃይ አልደረሰባቸውም ማለት አይደለም.
ምንም እንኳን ስለ አመጋገብ ወይም ክብደታቸው የሚመክረው ወይም የሚያስጨንቃቸው ሁሉ ችግር ያለበት ቢሆንም, በተለመደው እና ችግር መካከል ጥሩ መስመርም የለም. የሰውነት ማበላሸት ችግር ያለባቸው ብዙ ግለሰቦች አሉ. በከፊል የመብቶች መታወክ በሽታዎች ሙሉ ለሙሉ የመብላት ችግርን ለማርቀቅ እና በራሳቸው መብት ላይ ከፍተኛ የስቃይ ምንጭ ሊሆኑ ይችላሉ.
ስለዚህ, ችግር እንዳለብዎ ካሰቡ እባክዎ በምርመራዎ መስፈርት አያዙ.
ምን ይደረግ
ፍርሃት ሊሰማዎት ይችላል. ችግር እንዳለዎ ለመቀበል ፈቃደኛ ባይሆኑ ይችላሉ. እገዛን በተመለከተ የአማራጭነት ስሜት ሊኖርዎት ይችላል.
በተለይ አንዳንድ የአመጋገብ መዛባት ያላቸው ሰዎች ችግር እንዳለባቸው ለመገንዘብ በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ይህ ሁኔታ አናሶስኮስያ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት የአንጎል ለውጥ ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል. በህይወትዎ ውስጥ የሆነ ሰው ስለ እርስዎ ስጋት እና ችግር ስለመኖሩ ከነሱ ጋር ካልተስማሙ, ጥሩ ምክንያት አላቸው.
ችግር እንዳለብዎት ማወጅ አስፈላጊ የመጀመሪያ ደረጃ ነው. የመብላት መታወክ ከባድ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል አልፎ ተርፎም ለሞት ሊዳርግ ይችላል. ስለዚህ, ጥንቃቄ ማድረግን በተመለከተ ስህተት መተው እና ለጉዳት ችግርዎ እርዳታ መጠየቅ ያስፈልጋል. ቅድመ ጣልቃ ገብነት ሙሉ ማገገሚያ እድልን ይጨምራል. ብሄራዊ የመድሃኒት መዛባት ማህበር (NEDA) በኢንተርኔት ላይ የአመጋገብ ችግር መከላከያ መሳሪያን እዚህ ያቀርባል.
መረጃን ማግኘት ወደ መልሶ ማገገም ሌላ አስፈላጊ እርምጃ ነው.
ስለ የተለያዩ የመብላት በሽታዎች ዓይነቶች እዚህ እና ስለ ህክምና መረጃ እዚህ ይማሩ.
እርዳታ መጠየቅም ይመከራል. NEDA ከክፍያ ነጻ የሆነ የእገዛ መስመር አለው. ድጋፍ ሊያቀርብልዎት እና ወደላይ መላክ የሚፈልግ የሰለጠነ የበጎ ፈቃድ ሠራተኛ ጋር በመደወል ማነጋገር ይችላሉ. ቁጥሩ 800-931-2237 ነው.
አንድ ቃል ከ
ህመም እና የእርዳታ እጦት አለመሰማት የተለመደ ነው. ችግር እንዳለዎት ማመን ከባድ ነው. እርዳታ መጠየቅ መጠየቅ በጣም ከባድ ከሆኑ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው, ነገር ግን የማይታከምባቸው የአመጋገብ ችግሮች አደገኛ እና አደገኛ ሊሆኑ ስለሚችሉ በጣም አስፈላጊ ነው.
በዚህ መንገድ መኖርዎን መቀጠል የለብዎትም. እባክዎን ከተረጋገጠ ባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ. የተሻለ መሆን ማለት ጠንክሮ መሥራት ነው, እና ጥቃቅን እና ድክመቶች እንዳለው, ነገር ግን ከሆስፒታ መታወክ ሙሉ በሙሉ ማገገም ይቻላል.
> ምንጭ
> ቶማስ, ጂጄ & ቼፌር, ጂ. ኤስቶክሲካል-ከምግብ ፍች ጋር ያለ ግንኙነት (የእኔ ነው ወይስ የእኔ ተወዳጅ)? (የመጨረሻው ውጤት) (ሃርቫርድ ዩኒቨርሲቲ, 2013).