የማኅበራዊ ቀውስ ዲስ O ርደር ማለት A ንድ ሰው በሌሎች ላይ ሚዛናዊ ያልሆነና የተገመገመ ዳኛ E ንዳልሆነ በመፍራት በ AE ምሮ ጤንነት ላይ የሚታይ ሁኔታ ነው. ግለሰቡ ብዙ ማህበራዊ ሁኔታዎችን ያስወግዱታል, በሌሎች ሰዎች ፊት እፍረትና ውርደት ይፈጥራል. ልክ እንደ ፓኒክ ዲስኦርደር , የማህበራዊ ጭንቀት በሽታ መታወክ የአንድ ሰው የኑሮ ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያደርግ ይችላል.
የፓንሲስ ዲስኦርደር እና የማህበራዊ ጭንቀት ችግር ልክ እንደ ቋሚ ፍርሀት, የመረበሽ ስሜት እና አካላዊ ስሜቶች የመሳሰሉ ተመሳሳይ ባህሪያት ያሉት ሲሆን ይህም መንቀጥቀጥ እና መንቀጥቀጥን ይጨምራል . ይሁን እንጂ, እነዚህ በሽታዎች አንድ ልዩና የተለዩ ሁኔታዎችን የሚያመለክቱ የተወሰኑ የምርመራ መስፈርቶች አሉት. እያንዳንዱን የምርመራ ችግር የበለጠ ለመረዳት, እነዚህ ችግሮች በተለያዩ ምክንያቶች ይታያሉ.
1 - ፍርሃትና መወገድ
የፓንሲስ ዲስ O ርደር A ግራርሆቢያን ወይም ደግሞ ያለ A ደጋ ሊያጋጥም ይችላል ወይም ደግሞ ከ A ደጋ ማምለጥ ስሜት የሚሰማቸው ወይም ስሜታዊ A ደጋ የሚሰማቸው በሚመስሉ የችግር ምልክቶች ይታያሉ. የተጠማዘዘ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የመረጋጋት ስሜት ሊፈጥርባቸው እንደሚችል ስለሚያምኑ የጭንቀት አካላት አካላዊ ምልክቶችን ይፈራሉ. በጊዜ ሂደት, ግለሰቡ በተወሰኑ አካባቢዎች ወይም በራስዎ በሚታወቅ አደጋ መከላከያ ሰልፍ ውስጥ በመኖር ከእነዚህ ጥቃቶች የበለጠ ደህንነት ሊሰማው ይችላል. ሰውዬው አስፈሪ ፍርሀት ሳያጋጥመው ይህንን ደህንነታችሁን ሳያቋርጥ መሄዱን ሲያቆም አግሮፊብያ ይባላል
የማኅበራዊ ቀውስ ችግር ማለት የሌሎችን ትኩረት በመሳብ, በማስጨነቅ, ወይም በሌሎች ፊት እፍረት እንዲሰማቸው መፍራት ነው. በማህበራዊ አሠራር ውስጥ የህዝብ ውርደትን እና አጠቃላይ ምቾት ማጣት ከፍተኛ ሊሆን ስለሚችል ግለሰቡ ብዙ የህዝብ እና ማህበራዊ መስተጋብርን ሊያስወግድ ይችላል. ግለሰቡ በሌሎች ሰዎች የሚመረኮዝ እና አስደንጋጩ ጥቃት ከመፈጸሙ ይልቅ እንዲህ ዓይነቱን መሻገር ከግዙፉራነት ይለያል.
2 - ምልክቶች
የፓንኮስ ችግር ብዙውን ጊዜ ያለ ማስጠንቀቂያ ማስጠንቀቂያዎች በሚደጋገም የመርሳት ጥቃት ነው. ብዙውን ጊዜ እንደ መንቀጥቀጥ, የመተንፈስ ችግር እና የልብ መዘዘኛ የመሳሰሉ የፓንሲ ዲስኦር ነርቭ አካላት (አካላዊ ምልክቶች) ሰው በአደጋ ላይ መሆናቸውን እንዲሰማቸው ሊያደርጋቸው ይችላል. ግለሰቡም እነሱ የመቆጣጠር ወይም የማታለል አደጋ ላይ ናቸው ብለው ሊያምኑት ይችላሉ.
የማኅበራዊ ጭንቀት ችግር ብዙውን ጊዜ ከአንገት በላይ በሆነ መልኩ ላብ እና መንቀጥቀጥን ጨምሮ ከአንጎሉ ጥቃቶች ጋር የተያያዙ አካላዊ ምልክቶችን ያካትታል. ይሁን እንጂ, እነዚህ ምልክቶች የህዝብ እና ማህበራዊ መስተጋብር በሚገጥሙበት ወይም በሚያስቡበት ጊዜ ብቻ ነው የሚቀርቡት. ሌሎች የማኅበራዊ ጭንቀት ችግሮች የተለመዱ ምልክቶች ሸብጥ , የጡንቻ መጨናነቅ, ለራስ ለራስ ዝቅተኛ ግምት እና ከማኅበራዊ ግንኙነት መራቅ ናቸው.
3 - ማህበራዊ ግንኙነት
የተጋላጭነት ችግር ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የመረበሽ ስሜት E ንዳይላቸው ማየታቸው ያሳፍራቸዋል. የታመነ ወዳጅ ወይም የቤተሰብ አባል ድብርት ያለበትን ሰው ለመርዳት ሊረዳ ይችላል. የ panick ችግር ያለባቸው ሰዎች A ብዛኛውን ጊዜ ማህበራዊ ግንኙነቶችን የሚያገኙ ሲሆን ከማህበራዊ ድጋፍ በጣም ተጠቃሚ ይሆናሉ. ይሁን እንጂ ብዙዎቹ አስፈሪነታቸውን ለመደበቅ በመሞከር ብቸኝነት ይሰማቸዋል .
የማኅበራዊ ቀውስ ችግር በስሜት የተሠቃዩ ሰዎች ደግሞ ከፍተኛ የብቸኝነት ብስለት ያጋጥማቸዋል. እንደነዚህ ሰዎች ከሌሎች ጋር መገናኘትም ሊፈልጉ ይችላሉ, ነገር ግን የሚያስከትልዎትን ጭንቀት እጅግ በጣም ብዙ ናቸው. ጓደኞች እና ቤተሰብ በማኅበራዊ ቀውስ ችግር የሚወደውን ሰው በመርዳት ታጋሽ መሆን አለባቸው.
4 - ህክምና
የተጋላጭነት ችግር ያለባቸው ሰዎች በተገቢው የመተንፈስና የመተንፈሻ ልብን የመሳሰሉ አስደንጋጭ ስሜቶችን ለመሳሰሉ አካላዊ (አካላዊ) ምልክቶች የህክምና ትኩረት ይሻሉ. የተጋላጭነት ችግር ያለባቸው ሰዎች በአካላዊ ስሜታቸው ምክንያት ወደ ድንገተኛ ክፍል እንዲሄዱ ያልተለመደ አይደለም. ዶክተሮቹ ምልክቶቹ በ panic disorder ወይም በአጠቃላይ የህክምና ሁኔታ ምክንያት እንደሆኑ ማወቅ ይችላል.
የሕመማቸው ምልክቶች እንደ የዴንጎነት ችግር በጣም ከባድ እንዳልሆኑ ስንመለከት, የማኅበራዊ ጤንነት ችግር ያለባቸው ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ ለህክምናቸው የሕክምና እርዳታ አይፈልጉም. የማኅበራዊ ጤንነት ችግር ያለባቸው ብዙ ሰዎች የአይምሮ ጤንነት እንዳላቸው አይገነዘቡም. ይልቁንም እነሱ በጣም ዓይናፋር ወይም የባህርይ ብልሹነት አላቸው ብለው ያምናሉ. ስለሚያጋጥመው ችግር በማህበራዊ መገለልና ስለ እውቀት እጦት ምክንያት ማህበራዊ ጭንቀት ያለባቸው ብዙ ሰዎች ያልተጠበቁ ናቸው
ሁለቱም የፓርኮሎጂ መታወክ እና የማህበራዊ ጭንቀት በሽታ ልክ እንደ ኤስኤስኤች የመሳሰሉ መድሃኒቶች በተሳካ መንገድ ሊታከሙ ይችላሉ. መድሃኒቶች ምልክቶችን ለመቆጣጠር እና እለታዊ ተግባራትን ለማሻሻል ይረዳሉ. ሳይኮቴራፒ ለሁለቱም በሽታዎች በጣም አጋዥ ሕክምና ሊሆን ይችላል.
አንድ የአእምሮ ሕክምና ሕክምና ኮግኒቲቭ-የባህርይ ቴራፒ (cognitive-behavioral therapy) ተብሎ የሚታወቀው አንድ የአእምሮ አስተሳሰብ ( ሕክምና) የአንድን ሰው የአስተሳሰብ ለውጥ እና አሉታዊ ባህሪዎችን በመቀየር ረገድ ሊረዳ ይችላል. ለምሳሌ, የተጋላጭነት ችግር ያለባቸው ሰዎች ለህይወት የሚያሰጋ የሕመም ሁኔታ ሳይሆን ለስሜታዊ ስሜታቸው እንዴት እንደሚያስቡ ያስተውላሉ. በጊዜ ሂደት እና በአሠራር, እነዚህ አዲስ ሀሳቦች አስፈሪ ሁኔታዎች ሲከሰቱ ሰውየው የበለጠ ቁጥጥር እንዲሰማው ሊያደርገው ይችላል. የማኅበራዊ ጤንነት ችግር ያለባቸው ሰዎች በማህበራዊ ሁኔታዎች የበለጠ በራስ መተማመን እንዲሰማቸው የሚያስችሏቸውን እና ስለራሳቸው አዲስ አስተሳሰቦችን ማዳበር ይችላሉ.
ምንም እንኳን የተለመደው ባይሆንም እነዚህ ሁለቱም በሽታዎች ሊታወቁ ይችላሉ. የፓንሲስ ዲስኦርደር እና የማህበራዊ ጭንቀት ችግር ብዙውን ጊዜ በሌላ የስሜት ሁኔታ ወይም የመረበሽ መታወክ መታወክ ይጀምራሉ ለምሳሌ እንደ እንቅልፍ-ቀስቃሽ ባህርይ , ዲፕሬሽን , ወይም ድኅረ-ስነ-ጭንቀት ያለብ ጭንቀት . አንድም የፓርኮሎጂ ችግር ወይም የማህበራዊ ጭንቀት ችግር ያለባቸው ሰዎች የአደንዛዥ ዕጽ ሱስ የሚያስይዝ ችግርን ለመቋቋም በጣም የተጋለጡ ናቸው.
ትክክለኛውን ምርመራ እንዳገኙ እርግጠኛ ለመሆን የፓኒክ መዛባት ወይም ሌሎች ጭንቀቶችን መታከም ከሚችሉ ባለሙያዎች እርዳታ ማግኘት አስፈላጊ ነው. ስለ ምርመራ እና የሕክምና አማራጮች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ. ህክምናው የጭንቀት መታወክ ምልክቶችን ብዛት በእጅጉ ሊቀንስ ስለቻለ የባለሙያውን እርዳታ በወቅቱ ለማግኘት ይፈልጉ.
ምንጭ
የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. "የአዕምሮ ምርመራና ስታትስቲክ የአእምሮ ህመም ማስታዎሻዎች, 4 ኛ እትም, የጽሑፍ ክለሳ" 2000 Washington, DC: ደራሲ.