የሽያጭ ወይም ማስተካከል ችግር ነው?

ማስተካከያ ቀውስ ብዙ ጊዜ ከግብርና ጭንቀት ጋር ግራ የተጋባ ነው

በሕይወታቸው ውስጥ ከሚከሰቱ የተለዩ ሁኔታዎች ጋር የተያያዙ ከፍተኛ ጭንቀት የሚያጋጥማቸው ሰዎች ለለውጥ የተለመደው ፈጣን ምላሽ ሰጭ መሆን ወይም እንደ አጠቃላይ የአዕምሮ ጤንነት መታወክ (GAD) መጀመሪያ ላይ እየተጋለጡ እንደሆነ ግራ መጋባት ሊፈጠር ይችላል. ሆኖም ግን, ዲአይ (GAD ) ከሌሎች የጭንቀት እና የአእምሮ ጤና ጉዳዮች እንደ ማስተካከያ መታወክ (ዲስኦርደር ዲስኦርደር) በመደመር አብዛኛውን ጊዜ ግራ ያጋባ በሽታ ነው.

GAD

የጂአድ ዋነኛ ማሳያዎች ወሳኝ, ቀጣይ, እና ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ጭንቀት እና በህይወት ውስጥ ስላሉ የተለያዩ ሁኔታዎች እና ስጋቶች ይጨነቃሉ. የእርስዎ ጭንቀት ከሁኔታዎች እና ከሚስፋፋበት ሁኔታ ጋር ተመጣጣኝ አይደለም. ጭንቀትዎ በጭራሽ ሊከሰት አይችልም. አደጋው በሁሉም ማዕዘኖች እየተንሸራተት ነው ብለው ሊሰማዎት ይችላል. ጓደኞችዎ እና ቤተሰብዎ እርስዎ እንደ "አሳሳኝ" ወይም "የመረበሽ" ሊሆኑ ይችላሉ.

ለምሳሌ, GAD ካለህ, የሚወዷቸው ሰዎች ቤት ሲደርሱ ይደውሉልሃል. እነሱ አይደውልዎ ከሆነ, በመኪና አደጋ ውስጥ እንደሆኑ ሊሰማዎት ይችላል. ወደ ገበያ ሄደው ምግብ ለመብላት ከሄዱ, በክሬዲት ካርድዎ የተሰረቁ ወይም እርስዎን የሚከታተል ሰው ሊጨነቁ ይችላሉ. አንዳንድ ሰዎች በየእለቱ ምን ያህል ያስጨንቁ እንደሆኑ ምክንያታዊ ያልሆነ ስሜት ሊያሳጣዎት ይችላል.

መንስኤ ቃል በቃል ሲታመም ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. እንደ የጡንቻ ውጥረት, ራስ ምታት, እንቅልፍ ማጣት, ትኩረትን ማሰብ, ብስጭት እና ጭንቀት የመሳሰሉ የጭንቀት ስሜቶች ሊኖሩ ይችላሉ.

የጂአይኤስ እንቅስቃሴ እጅግ በጣም ደካማ ሊሆን ስለሚችል, ከእለት ተዕለት ኑሮ ከመደሰት እና ከሰው በላይ ባልሆኑ ግንኙነቶች ላይ ጉዳት እንዳይደርስብዎት ሊገደብ ይችላል.

የማስተካከያ ችግር
በህይወት ውስጥ ትልቅ ለውጥ ሲኖር, ሰዎች በተለያየ መንገድ ምላሽ ይሰጣሉ. አንዳንዴ እነዚህ ለውጦች ውጥረት የሚያስከትል ከመሆኑም በላይ ግለሰቡን በተለመደው ሁኔታ ላይ ሊያውኩ የሚችሉ ስሜታዊ ወይም የባህሪ ለውጦች ያስከትላል.

ጉዳዩ በዚህ ጊዜ ግለሰቡ በሦስት ወራቶች ውስጥ የሚከሰቱ ምልክቶችን እና ከፍተኛ ጭንቀቶችን ሊያካትት የሚችል የለውጥ ችግር ሊኖር ይችላል. ከጭንቀት ጋር የተዛመደው ችግር ብዙውን ጊዜ ጭንቀትን, ፍርሃት, ጭንቀት, እና ብስጭት መንስኤ ሲሆን ከተወሰነ ክስተት ጋር የተያያዘ ነው.

የመስተካከል ጤንነት በአብዛኛው በአይዛኝ ክስተቶች ይነሳሳል, ለምሳሌ የሚወድ ሰው መሞት ወይም ስራ ማጣት የመሳሰሉ. በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች ራስን የመግደል ወይም እራስን የመጉዳት ሀሳብን ሊያስከትል ይችላል.

በሁለቱ መካከል ያለውን ልዩነት መናገር

ከጎልማድ ሰዎች ጋር, ብዙ ጊዜ በተለያዩ ነገሮች ላይ ጭንቀትና መጨነቅ የረዥም ጊዜ ቋሚ ታሪክ ነው. የአስተሳሰብ ችግር ያለባቸው ሰዎች በውጥረት ጊዜ ወይንም በሚለዋወጥ ጊዜ ምልክቶቻቸውን ይለማመዳሉ. ሰዎች ሁለቱም ችግሮች ሊፈጥሩባቸው ይችላሉ እንዲሁም በጂአይኤዲ (ኒድካይድ) ላይ ደግሞ ከቀድሞው የተለመዱ ድርጊቶች ጋር በማጣመር ሊባባስ ይችላል. የአስተሳሰብ ችግር ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከህይወት ለውጥ ጋር በሚመሳሰሉበት ጊዜ ጭንቀታቸው ውስጥ ከፍተኛ ጭንቀትን ይቀንሳል, ነገር ግን ጭንቀት ለታመሙ ሰዎች ቀጣይ ነው.

የጂ A ዳ ወይም የ A ደንዛዥነት መታወክ ችግር E ንዳለዎት ቢሆንም, ህክምናው የሚገኝበትና መልሶ ማቋቋም የሚቻል መሆኑን ማወቁ ጠቃሚ ነው. የሠለጠነ የቲዎታር ሐኪም ማየቶ የበሽታዎ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል.

የቲኪ ሕክምና ጊዜያት እና ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ጥገኝነትዎን እንደገና እንዲቆጣጠሩ ሊያግዝዎት ይችላል.

_ምንጭ

_{የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም: የመመርመሪያ እና ስታትስቲካል የአእምሮ ህመም መመሪያ, 5 ኛ እትም , 2013.}