የሽግግር ዓመታት ለትንባሆ ቶክስሲክስ መጋለጥ የተወሰነ መጠን ነው
የሽግግር አመት ምንድን ነው?
የዝግጅት ዓመት አንድ ሰው በቶሎ ሲያጨስ የነበረውን የሲጋራዎች ብዛት ለመግለጽ ጥቅም ላይ የዋለ ቃል ነው.
አንድ የጥቅል ዓመት በአንድ ቀን ለአንድ ዓመት ያህል 20 ሲጋራ ሲጋራ ያጨስበታል.
ለዚህ ሒሳብ ዓላማ አንድ ፓኬ 20 ሲጋራዎችን ይይዛል.
ምሳሌዎች-
ምሳሌ # 1 ጆ ጆን ለ 10 አመታት በቀን 10 ሲጋራዎችን ያጨሰዋል.
1/2 ጥቅል (10 ሲጋራዎች) በቀን x 10 ዓመታት = 5 የእሽት ዓመታት
ምሳሌ # 2: ጂም ለ 26 አመታት በቀን 30 ሲጋራዎች ያጨሰዋል.
1 ፓኬጅ (20 ሲጋራዎች) በቀን 26 ጊዜ = 26 የሽግግር ዓመታት
10 የሲጋራዎች (1/2 ጥቅል) በቀን x 26 ዓመታት = 13 የእሽት ዓመታት
26 የሽግግር አመታት + 13 የእሽታ ዓመታት = 39 የእሽታ ዓመታት
ምሳሌ # 3 ኢያሱ ለ 40 አመታት 40 ሲጋራዎችን ያጨሰዋል.
2 ፓኮች (40 ሲጋራዎች) x 42 አመታት = 84 የሽግግር ዓመታት
ስለ ሎሴ ትምባሆስ ምን ለማለት ይቻላል?
ለተሸከሙት አመታት የሚሰራጩት በመደበኛ የተመረቁ ሲጋራዎች ላይ ነው. የራስዎን ሲጋራዎች ወይም ቧንቧዎች ለመጠቅለል ጥቅም ላይ የዋለ የትንባሆ ለባሽነትስ ምን ይሆናል?
አጫሾች ትንፋሽ ሲጋራ ሲያጨሱ ለታካሚዎቻቸው የቲኬትን ስሌት ስሌት የሚሰጡ ሐኪሞች አንድ ዓይነት ቀመር ሊተገብሯቸው አይችሉም. ስለዚህ የትንባሆ ክብደትን በተለምዷዊ ሲጋራዎች ውስጥ በመለካት እና ለትንባሆ ከማይለውጥ ጋር በማዛመድ ትርጉሙ የተገኘ ነው. ትንሹ የትንባሆ የሓክታር አንድ ግማሽ ከ 20 የንግድ ሲጋራዎች ጋር እኩል ነው.
ቀጥሎ ባለው መልኩ ለትንሽ የሲጋራ ጭስ ተብለው በሚጠሩት ሰዎች ላይ የሽፋን ውጤቶችን ለመለካት የቀረው ቀመር ተለወጠ. እነዚህ በአብዛኛው በሳምንት አንድ ዲግሪ ሲጋራ እንደሚጨምሩ ነው.
ኦክስስ በሳምንት × 2/7 × የዓመታት ቁጥር ያጨሱ = የእሽግ ዓመታት
በሎታ እና በቋሚነት ሲጋራዎች መካከል ለምሳሌ ያህል በማጨስ እና በማጨስ ውስጥ የሚቀቡ የኒኮቲን ማጣሪያዎችና ልዩነቶች ሲኖሩ ግን ዶክተሮች እነዚህ ሁኔታዎች ከግንኙነት እና ከሲጋራ ጋር የተዛመተ በሽታ ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌላቸው ዶክተሮች ያምናሉ.
ለታመመ ጤንነት የበለጠ ወሳኝ የሆነው በጊዜ ላይ ጥቅም ላይ የዋለው የትንባሆ መጠን (የጥቅል አመታት) እና ይህ ልኬት በዚህ ረገድ ያግዛል.
የዓመታት ልምዶችን ለምን አስቀምጥ
ለሲጋራ ማጨስ ምክንያት አንድ የሳንባ ካንሰር በጥርሶች ውስጥ ሲጨመሩ ምን ያህል የነቀርሳ ጭስ በሽታዎች ያጋጥማቸዋል. ይህ ስሌት ከዕድሜ እና ከሲጋራ ታሪክ ጋር (በአሁኑ ጊዜ ወይም ከዚህ በፊት ከ 15 አመት ያነሰ ጭስ ያለ ነፃ አጫሽ) አንድ ግለሰብ ለሳንባ ካንሰር ምርመራ ለማድረግ ብቁ መሆኑን ለመወሰን ያገለግላል.
የሳምንት ካንሰርን ለክትትልና ግምገማ ያህል የተጠቀሙባቸውን ዓመታት ትክክለኛነት በተመለከተ ክርክር ነው. ለምሳሌ ያህል ለ 40 አመታት (20 የሽምግልና) በቀን ለግጭቶች ሲጋራ ማጨስ ለ 10 ዓመት በጋብቻ ሁለት ፓኬቶች ለ 20 ዓመት ያህል ሲጋራ ከሚያጨሰው ሰው ይልቅ ለሳንባ ካንሰር የሚያጋልጥ ሰው እንደሚኖር ተመራማሪዎች ይናገራሉ. . በአጠቃላይ ሲታይ በጤና ላይ የሚደርሰው ጉዳት በሲጋራ ውስጥ ካንሰር-ተውጣጣ ለ 40 ዓመታት ከቆየ በኋላ ለ 10 ዓመታት ሲጋራው ያነሰ ይሆናል.
አመታች አመታት እንደ ሲጋራ ማጨስ ጋር ተያያዥነት ያላቸው የካርዲዮቫስኩላር በሽታ እና ኮፊ (COPD) አደገኛ ሁኔታን በሚመለከት ሲታዩም , አሁንም ቢሆን ከግምት ውስጥ ከግምት ውስጥ አንዱ ነው.
የሽግግር አመታት አጠቃላይ የአየር ማዛወሪያዎች አጫሾች ናቸው እና የቀድሞ አጫሾች በሲጋራ ውስጥ መርዛማዎች አጋጥመውታል, ነገር ግን ከሲጋራ ጋር የተያያዘ በሽታ ብቻ አይደልም.
የሳንባ ካንሰርን አደጋዎች ለማስላት ከፈለጉ የአሜሪካ የቶራክ ቀዶ ጥገና ኩባንያ (calculator) የበርካታ አደጋዎችን (ምክንያቶች) ይመልከቱ. እንዲያውም እነዚህ አጫሾች የሳንባ ካንሰር አደጋዎቻቸውን ለመመርመር አይሞክሩም.
ማጨስ ማቆም እርዳታ
ማጨስ ለማቆም ማጨስ ከፈለጉ ከታች ያሉትን መርጃዎች ይጀምሩ.
ማጨስ ማቆም ለአብዛኞቹ አጫሾች ጭንቀት ነው, ነገር ግን ፍርሀትን በማለፍ መጓዝ. ያያችሁትን የጭስ አጫጫችንን ሕይወት ለመጀመር አሁን ያለው ጊዜ የለም.
የባዮቴክኖሎጂ መረጃ ማዕከል ብሔራዊ ማዕከል. ብሔራዊ የጤና ተቋማት. ብሪቲሽ ጆርናል ኦቭ ካንሰር. የሱስ ማጨስ ውጤቱ በፖኪስ-ዓመታት ውስጥ ያሉ የተሳሳቱ አመለካከቶች መሆን አለባቸው: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3405232/. ፌብሩዋሪ 2016 ተ ተ ሆኗል.
ብሪቲሽ ሜዲካል ጆርናል "የሽያጭ አመት" የመኪና ማቆሚያ ታሪኮች: - የሎታ ትምባሆ የሚጠቀሙ ሕመምተኞችስ ምን ይላ? http://tobaccocontrol.bmj.com/content/14/2/141.long. ፌብሩዋሪ 2016 ተ ተ ሆኗል.