የፓኒስ ቀውስ እና የመንፈስ ጭንቀት እንዴት ነው?

ተመሳሳይ ስሜት እና የጭንቀት መዛባት

ጥያቄ Panic Disorder እና Depression?

የተጨነቁ ሁኔታዎች ጋር የተያያዙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በጋራ ጤንነት ችግር ይከሰታሉ. በተለይ የፓርኮሎጂስት ህመምተኞች በከባድ የመንፈስ ጭንቀት የመያዝ A ደጋ ላይ ናቸው. በሽታው ከያዘው በሽታው ውስጥ በግማሽ ያህሉ ውስጥ ቢያንስ ግማሽ ያህሉ በሕይወታቸው ውስጥ በከባድ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ እንደሚከሰቱ ጥናቶች አመልክተዋል.

መልስ:

የመንፈስ ጭንቀት አልፎ አልፎ ጭንቀትና ተስፋ ተቆርጧል. ሁላችንም በሕይወታችን ውስጥ በህይወታችን ውስጥ አንዳንድ ጊዜ ሲከሰት እና ሲሰቃይ ወይንም መጥፎ ዜና ሲደርሰን. አስቸጋሪ ስለሆኑ የሕይወት ሁኔታዎች "ሰማያዊ" ስሜት መሰማቱ የመንፈስ ጭንቀት ምልክት አይደለም. ሆኖም ግን, የርስዎን ሀዘን በጠቅላላው ስራዎ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሲጀምሩ, እንደ ስራዎ, ግንኙነትዎ እና ሌሎች አስፈላጊ የህይወትዎ መስኮች ላይ ጣልቃ መግባትን የመሳሰሉ የመሳሰሉትን የመሳሰሉትን ችግሮች ለመርዳት እርዳታ መጠየቅ አስፈላጊ ነው.

ብዙውን ጊዜ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ለታችባቸው ስሜት አስተዋፅኦ የሚያደርጉት ምን እንደሆነ ለይተው ማወቅ አልቻሉም, ነገር ግን "ዝምተኛ ማድረግ" እንደማይችሉ ያውቃሉ.

ድብርት ሲባል ምን ማለት ነው?

የመንፈስ ጭንቀት በምክንያትነት የሚታወቅ የአእምሮ ጤና ችግር ነው.

• ብዙውን ጊዜ ጭንቀት የበዛበት ስሜት
• ከዚህ በፊት በነበሩት እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት እና እርካታ ማጣት

• ብዙውን ጊዜ ክብደት ወይም ጉድለት ውስጥ የሚታይ የምግብ ፍላጎት ለውጥ
• እንቅልፍ ማጣት, እንቅልፍን ጨምሮ እና ብዙ መተኛት ጨምሮ
• የሶስትዮሽ / ዶክተሮች ለውጦች, እንደ ማታ ማታ የማታለሉ ወይም ፍጥነት ይቀንሳል
• በተደጋጋሚ ድካም እና ኃይል ማጣት
• ዋጋ አልባነት, የተስፋ መቁረጥ እና ከልክ ያለፈ የጥፋተኝነት ስሜት
• ትኩረትን ማሰብ, አስተሳሰብ ማጣት እና ውሳኔዎችን የመስጠት ችግር

• በተደጋጋሚ የሞት ወይም ራስን ማጥፋት

በ DSM-IV-TR መሠረት, ቢያንስ ከእነዚህ ውስጥ አምስት የሚሆኑት በሁለት ሳምንት ውስጥ መገኘት አለባቸው. ከእነዚህ ምልክቶች አንዱ, ከባድ የመንፈስ ጭንቀትን (ዲፕሬሽን) ለመለየት እንዲቻል, በመንፈስ ጭንቀት መሃል ወይም ፍላጎትን ወይም ደስታን ማጣት ማለት ነው. እነዚህ ምልክቶችም በግለሰብ ባህሪው ላይ የተደረጉ ለውጦችን በግለሰብ ደረጃ ወይም በግለሰብ ደረጃ የሚያውቋቸውን ሰዎች, እንደ ጓደኞች, ቤተሰቦች እና የስራ ባልደረቦች የመሳሰሉትን መከታተል አለባቸው.

የመንፈስ ጭንቀት (ሆስፒታል) በተጨማሪ ሐኪምዎን በማስተዳደር ሊታከም የሚችል የጤና መታወክ ሁኔታ ነው. በጣም የተለመዱት የሕክምና ዓይነቶች መድሃኒት, ሳይኮቴራፒ ወይም የሁለቱም ጥምረት ይገኙበታል. የመንፈስ ጭንቀት መድኃኒቶች ዲፕሬሽን ለማከም በጣም በጣም የታዘዘ መድሃኒት ናቸው. ለስሜታቸው የሚያድጉ ባህሪያት የታወቁ ሲሆን የፓንሲስ በሽታ መታወክን ለመቋቋም እና ለመቀነስ ፀረ-ድቅቶች ተወስነዋል.

ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ ( CBT ) ለዲፕሬሽን እና ለንቃተ ህመም የሚረዳ ውጤታማ የሕክምና ዘዴ ሆኖ ተገኝቷል. CBT የሚሰራውን የአንድን ሰው አሉታዊ ሃሳቦች እና ባህሪያት በመለወጥ እና ጭንቀትን ለማስወገድ እና የአጠቃላይ አሰራርን ለማሻሻል ይሠራል. ለቲኖ መታወክ እና ዲፕሬሽን የተለመዱ የሕክምና አማራጫዎች የ CBT እና የመድሃኒት ጥምረት ምርጫ ነው.

የድኅንነት መዛባት እና የዲጂታል ዲፕሬሽን ምርመራ ውጤት ሊኖር ይችላል. እነዚህ የሕክምና አማራጮች ሁለቱንም ሁኔታዎች ሊያመልጡ ይችላሉ.

በመንፈስ ጭንቀት እየሰቃዩ መስሎ ከተሰማዎት ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ያነጋግሩ. አሁንም የመንፈስ ጭንቀትዎ አይኑርዎት ወይም ያላጋጠሙ ከሆነ, ይህንን ምስጢራዊ የማጣሪያ ምርመራ ያድርጉ. ይህ የመንፈስ ጭንቀት መመሪያ ስለ ድብርት ምልክቶች ምልክቶች, ምልክቶች እና የሕክምና አማራጮች ተጨማሪ መረጃ ሊሰጥዎ ይችላል.

ራስዎን የማጥፋት ሐሳብ እያጋጠመዎት ከሆነ በ 911 በመደወል ወይም ራስን ማጥፋ መከላከያ የስልክ መስመርን በመጫን ወዲያውኑ እርዳታ ይጠይቁ. እነዚህ የመደወያ መስመሮች በነፃ የሚሰጡ ሲሆን 24 ሰዓት እርዳታ ሊሰጡዎት ይችላሉ.

በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ከሆኑ ወደ ብሔራዊ ራስ ማጥፋት መከላከል መስመር (800) SUICIDE (1-800-784-2433) ወይም ብሔራዊ የራስ ማጥፋት መከላከል ህይወት መስመር (800) 273-TALK (1-800-273- 8255).

_{ምንጮች:}

_{የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማኅበር (1994). "የአዕምሮ ውስንነት ምርመራ እና ስታትስቲክካል መመሪያ (4 ተኛ እትም)." ዋሽንግተን ዲሲ; ጸሀፊ.}

_{ጎርማን, ጄ ኤም, እና ኮፐልላንግ, ጄድዲ (1996). "የመንፈስ ጭንቀትና የፓንሲ ዲስኦርደር ኮሞራቲክነት." ጆርናል ኦፍ ክሊኒካል ሳይካትሪ, 57, 34-41.}