የስነ-ህመም ህክምና (የሳይንስ ህክምና)

የስነ-ልቦና ጣልቃገብነቶች ብዙውን ጊዜ ለ panic ዲስኦርደር ህክምና ጥቅም ላይ ይውላሉ. አስፈሪ ጥቃቶችን እና የአፍሪካ አግዳሚነት ምልክቶች ለመቀነስ የሚያግዙ አንዳንድ የተለመዱ ጣልቃ ገብነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ (CBT)

ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ (CBT) የጭንቀት እና የመርሳት ጥቃቶችን ለመረዳት እና ለመቆጣጠር የሁለቱም የባህሪ እና የአስተሳሰብ ሂደቶችን አስፈላጊነት ያተኩራል.

የሕክምናው ትኩረት ትኩረት የሚያደርገው በደንብ ያልተሟላ, ማገገሚያ, እና ጎጂ ባህሪያት እና የሕመም ስሜቶች ቀጣይነት እንዲኖረው የሚያደርገው የአሰራር ሂደት ነው. ለምሳሌ, የመረበሽ ጥቃት ካለብዎ ምን ሊመጣ ወይም ላይ ሊያጋጥምዎት እንደማይችል (አሳሳቢ ነገሮች) ጭንቀት (ሃሳቦች) አንዳንድ ሁኔታዎችን (ባህሪን) ለማስቀረት ሊያመራ ይችላል.

ሲ.ቢ.ሲ ለ panic disorder ሕክምናን ሳይንሳዊ ጥናት ተደርጎበታል. የምርመራ ውጤቱ ይህ ዓይነቱ ህክምና የበርካታ በሽታዎች እና ጭንቀቶች ምልክቶችን ለማስታረቅ ውጤታማ መሆኑን ይጠቁማል. የ CBT ቴክኒኮችን ከተጠቀሙ, የሕመም ስሜቶችን ለመቆጣጠር የሚያስችል የጨዋታ ውጤቶችን ለመጨመር አፋጣኝ ውጤቶችን ለመለወጥ ሃሳቦችን እና ባህሪዎችን እንዲሰሩ ይጠበቅባቸዋል.

የኮግፊቲቭ ባህርይ ማስተካከያ

ዶናልድ መኬንሃም, ዲ.ሲ., ለተገነዘበው የባህርይ ቴራፒ ህክምና አስተዋፅኦ የተደረጉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ናቸው. እሱም ያልተፈለገ ባህሪን ለመለወጥ የማይንቀሳቀሱ እራሱን ማውራት ላይ በማተኮር የተገነዘቡ የኮግኒቲካል ማሻሻልን (ኮምፕል) ማሻሻል ጀመረ.

Meichenbaum የእኛን የገዛ ራስን መተርጎሚያዎች ውጤቶች ስንመለከት ባህሪያት ናቸው.

የፓንሲስ ዲስኦርደር, አፍራፎቢያ ወይም ሌላ የጭንቀት መዛባት ብዙውን ጊዜ ሊያገግሙ የሚችሉ የአእምሮ አስተሳሰቦችን እና ባህሪዎችን ያስከትላል. ይሁን እንጂ ሐሳቦችህን ከቀየርህ ጭንቀትን ለማስወገድ የሚያነሳሱ ሁኔታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ.

ራሽ ኤሞቴል ባህርይ ቴራፒ (REBT)

ራሽን ስሜታዊ የሥነ-ህክምና (REBT) በአልበርት ኤሊስ, ፒኤች.ዲ የተገነባ የግንዛቤ ባህሪ ነው. REBT የተለያዩ ዓይነት የጭንቀት ችግሮች ለህክምናው በጣም ውጤታማ እንደሆነ ይታወቃል. በ REBT ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለ (ኮምኒቲቭ) እና የባህርይ አሰራሮች (ቴክኒኮች) የፓኒክ ስክቴን (ፓኒክ) ዲስኦርደርን ለመከላከል ውጤታማነት አሳይተዋል.

የቲ.ሲቲ አያት እንደመሆናቸው መጠን ኤሊስ የታካሚዎቹን የሥነ አእምሮ ችግሮች እያመጣባቸው እንደሆነ ያምንባቸው የነበሩትን "የማይነቃነቁ እምነቶች" ወይም አፍራሽ አስተሳሰቦች እንዲታወቁና እንዲከራከሩ የማስተማር ዘዴውን አዳበሩ.

የፓኒኮ ትኩረት-የስነ-ልቦና / ህክምና (ፒኤፒፒ)

በሳይኒክ-ተኮር የስነ-ልቦናዊ ሥነ-ምድራዊ ሥነ-ልቦ-አልባ ህክምና በተወሰኑ የሳይንሳዊ ትንበያዎች ጽንሰ-ሐሳቦች ላይ ተመስርቶ ለ panic disorder የሚሆን ህክምና ነው. በአጠቃላይ, እነዚህ ጽንሰ-ሐሳቦች ሰዎች በቅድመ-ሰብአዊ ልምምዶች የተመሰረቱ መሆናቸውን እና የሥነ-ህይወት ግጭቶች እና የሥነ ልቦና ግጭቶች አሁን ባለው ባህሪ ውስጥ እንደነበሩ ያምናሉ. አእምሮው ወይም አእምሮአዊው አእምሮው ለከባድ ስሜቶች መሸሸጊያ ነው. የመከላከያ ዘዴዎች እነዚህን ስሜታዊ ስሜቶች ይደብቃሉ. ነገር ግን እነዚህ አሳዛኝ ስሜቶች ወደ ንስጣዊ አእምሮ ሊመጡ በሚችሉበት ሁኔታ ሊከሰቱ ይችላሉ. የፓንሲስ ህመም እና ተያያዥ ባህርያት ሊወገዱ ወይም ሊቀንሱ ይችላሉ.

የቡድን ቴራፒ

የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም እንደሚገልጸው የቡድን ቴራፒ ጥቅሞች ጥቅሞች የሚከተሉትን ሊያጠቃልሉ ይችላሉ-

1. ተመሳሳይ ምልክቶች እና ችግሮች ካላቸው ሌሎች ተሞክሮዎች ጋር በመገናኘት የኃፍረት እና መገለል መቀነስ;
2. በሌሎች የቡድኑ አባላት ሞዴል (ሞዴሊንግ), ተነሳሽነት እና ድጋፍ ማምጣት እድሎችን መስጠት; እና
3. በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ አስደንጋጭ የስጋት ምልክቶች ላለባቸው በሽተኞች በተፈጥሮ የተጋለጡ አካባቢዎችን መስጠት.

ባለትዳሮች እና የቤተሰብ ቴራፒ

የፓንሲስ ሕመም ምልክቶች በቤተሰብ አባላት ወይም ሌሎች ወሳኝ ግንኙነቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. የተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች ጥገኛ ፍላጎት, የችግሩን ጉዳዮች, መገናኛን, እና ትምህርት እንደ ተጨማሪ ድጋፍ ሊጠቅም ይችላል.

በሽታው ለታመሙ ሰዎች ብቻ የቤተሰብ ቴራፒ ብቸኛ ሕክምና ነው.

_{ምንጮች:}

_{ኮሪ, ጀራልድ. (2012). የምክር እና የሥነ ልቦና ክህሎትና የመተንተን, 9 ኛ እትም, ቤልንተን, ካናዳ: ቶምሰን ብሩክስ / ኮል.}

_{Kaplan MD, Harold I., እና Sadock MD, Benjamin J (2011). ካፕላን እና ሳዶክ የስነ አእምሮ ሳይንሳዊ ባህርይ-የባህርይ ሳይንስ / ክሊኒካዊ ሳይካትሪ, 11 ተኛ, ፊላዴልፊያ-ወላተሮች ክለወር.}