እነዚህን አስነዋሪ ባህሪዎች ያሳያል?
ምንም እንኳን ኦፊሴላዊ ፎቢያ ባይሆንም, የመተው ፍራቻ ሁሌም በጣም የተለመደው እና እጅግ የከፋ "ፊሎሚ" ነው. የመተውትን ፍርሀት ይፈሩ የነበሩ ሰዎች ግንኙነታቸውን የሚያበላሹ የስነ-ልቦና ባህሪያት እና በመጨረሻም ወደ አስፈሪው ትተው እንዲሄዱ ያደርጋሉ. ይህ ፍርሃት ሊጎዳ ይችላል, ነገር ግን መፍትሄውን ለመጀመር የመጀመሪያው እርምጃ ነው.
የመተውት ፍራቻ በስነ ልቦና ጥናት ውስብስብነት ነው. ከተለያዩ አመለካከቶች ተረድቷል. ይህ የቢርሊን ፐርሰና ዲስኦርደር ዋነኛ ምልክት ነው. የመተው እና የመተው ፍራቻ ለሚሰማቸው ሰዎች ለመርዳት እና ለመረዳትና ለመርዳት ጠቃሚ የሆኑ አንዳንድ ንድፈ-ሐሳቦች, ሞዴሎች, እና ታሪኮች እነኚሁና.
ቁሳዊ ነገር
በነገር አንጻራዊ ንድፈ ሃሳብ , የፉድያን ትንተና , አንድ ነገር ግለሰብ, የሰዎች ስብስብ, ወይም አንዱን ወይም ሌላውን የሚያመለክት ነገር ነው. አይነተኛ እሴታዊነት አንድ ሰው ማየት ባንችልም እንኳን, እሱ በመሠረቱ ለውጥ የለውም. ይህ በቅድሚያ በእድገት ላይ ያለ የሥነ-ልቦና ሊቅ ጆን ፔጂት ያጠኑትን "ንጽጽር ቋሚነት" የሚለውን ሃሳብ ማመቻቸት ነው. ህፃናት ማእከሌ ወይም አባዬ ስራ እንዯሚሰሩ እና ወዯ ቤት እንዯሚመጡ ይማራለ. እሱ ወይም እሷ ለጥቂት ሰዓታት ተለያይተው ስለማይወዷቸው አይፈልጉም. በነሱም ላይ, የልጁን የውስጥ ጣልቃገብነት, ወይንም የወላጅ የስነ-ልቦና ውክልና, በጊዜያዊ አነጋገር የልጁን ፍላጎት የሚያሟላ ነው.
በመደበኛነት የሚታየው ነገር ከሶስት ዓመት በፊት ነው. ልጆች እያደጉና የጎለበቱ እንደመሆናቸው, የመለያ ጊዜያት የሚራዘሙበት ጊዜ ይረዝማል እናም ብዙ ጊዜ ወደ ትምህርት ቤት ሲሄድ ወይም በጓደኛው ቤት ቅዳሜና እሁድ ሲውል በልጁ የሚፈጠር ነው. ጥሩ ግብረመሃይል ያለው ህፃናት በጣም አስፈላጊ ግንኙነቶች በጊዜ የተለያይ አለመሆናቸውን ይገነዘባሉ.
እሳትን መከታተል በአሰቃቂ ሁኔታዎች ሊስተጓጉል ይችላል. ሞት ወይም ፍቺ የተለመዱ መንስኤዎች ናቸው, ነገር ግን ተያያዥነት ላላቸው አዋቂዎች ያን ያህል ትልቅ የማይመስሉ ሁኔታዎች ይህንን እጅግ ወሳኝ ግንዛቤ ሊያሳድጉ ይችላሉ. ለምሳሌ ወታደር ውስጥ ከወላጆች ጋር ያላቸው, ወላጆቻቸው ከእነሱ ጋር የሚያሳልፉበት ጊዜ አነስተኛ, እና ችላ የላቸው ወላጆች ያለባቸው ልጆች ለተቋረጠው የተጋነነ ነገር ሊጋለጡ ይችላሉ.
አርኬታክስ እና አፈ-ታሪክ
አፈ ታሪኮችን የሚወዷቸው ወይም የተቀበሏቸው አፍቃሪዎቿን በተለይም ሴቶችን ሙሉ ለሙታቸው ራሳቸውን ለአጋሮቻቸው ሰጥተዋል. እንደ ካርል ጂንግ ያሉ አንዳንድ የሥነ-አእምሮ ባለሙያዎች, እነዚህ አፈ ታሪኮች እና አፈ ታሪኮች በቡድን ተለይተናል ብለን አናፍረው ይከራከራሉ. በአንደኛ ደረጃ, ሁላችንም የተወሰኑ አይነት አርኪታዎችን እና ታሪኮችን በውስጣችን አስተካክለን እና ከተጋሩ የዓለማችን አተያየት ውስጥ አካል እንዲሆኑ አድርጓቸዋል.
እኛ እያንዳንዳችን ግላዊ አፈ ታሪክ አለን, ከሌሎች ጋር አይተላለፍም, ነገር ግን በውስጣችን ወሳኝ ነው. ይህ የግል ምስጢራ የቡድኑ ንቃተ-ሕሊናችንን በተረጎመው በራሳችን ልምዶች ውስጥ የተካነ ነው. ከዚህ አንፃር, የመተው ፍራቻን እንደራሳችን የግል ትዝታዎች በከፍተኛ ጥልቀት የተበጣጠሙ ዋና ዋና ግጭቶች ናቸው.
ቀደምት ተሞክሮዎች
ብዙዎቹ ፊሎዎች በቀድሞው ሁነታዎች ይነሳሉ. የነገሮችዎ ጽንሰ-ሀሳብ ልክ እንዳልሆነ እና በአደገኛ አፈ-ታሪክ ወይም በአርኪታዎች ላይ ምንም ተጽዕኖ ባይኖርብዎ, በህይወትዎ ውስጥ በአንድ ወቅት ላይ ተትተው ይሆናል. አዋቂዎች በነበርንበት ጊዜ, አብዛኞቻችን የምንወደውን ሰው በሞት በማጣታችን ነው. ጓደኞች ይንቀሳቀሳሉ. ግንኙነቶች ይቋረጣሉ. ሽግግሮች የሚፈጠሩት የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ወይም ኮሌጅ ሲያልቅ ነው, ሰዎች ማግባት ይጀምራሉ, እና አዲስ ህፃናት ቅድሚያ ይሰጣቸዋል. ምንም እንኳን አብዛኛዎቻችን ከተለዋወጠ ሁኔታዎች ጋር እራሳችንን ለመለማመድ ብንገደድም, በሀዘኑ ሂደት ውስጥ አንድ ቦታ መቆየቱ የተለመደ ነው. በአስቸኳይ እና በአሰቃቂ ተጎጂነት ላይ እንደደረሰብዎ ለምሳሌ እንደ ጥቃትና አንድ አሳዛኝ ሰው የመሳሰሉትን የመሳሰሉ ይህንን ፍርሃት ለማርካት የበለጠ አደጋ ላይ ሊደርሱ ይችላሉ.
በ ግንኙነት ላይ ያለው ተጽእኖ
የሚሰናከለውን መፍራት ለግል የተበጁ ናቸው. አንዳንድ ሰዎች የፍቅር ጓደኛን በማጣት ብቻ ይፈራሉ. ሌሎች ደግሞ ድንገት ሙሉ በሙሉ ብቻቸውን እንዳገኙ ያስፈራሉ. በየትኛውም መንገድ, ብዙ ጊዜ መሰናክልን ይፈራሉ.
እርግፍታን መፍራት ይፈጥራቸዋል የሚል ስጋት ያላቸውን ሰዎች ሞዴል ከመመልከታችን በፊት, ግንኙነታችሁ ሊለወጥ ይችላል ብዬ ያሰብኩትን እንደ ምሳሌ እንመልከተው. በተለይም በፍቅር ግንኙነት ውስጥ እውነት ነው, ነገር ግን በቅርብ የጠበቀ ጓደኝነትም ብዙ ተመሳሳይነት አለ.
1. እርስ በእርስ መተዋወቅ - በዚህ ደረጃ, በአንጻራዊነት ደህና ይሆናሉ. እስካሁን ድረስ በሌላው ሰው ስሜት ላይ መዋዕለ ንዋይ እያደረጉ አይደሉም, ስለዚህ እርስዎ ከመረጡት ሰው ጋር ጊዜ በማሳለፍ ኑሮዎን ይቀጥላሉ.
2. የሆኔ ሙን ፈርጥ - ይህን ለማድረግ የመረጡት ምርጫ ሲኖርዎት ነው. ይህን ያህል በጥሩ ሁኔታ ለመግባባት ስለቻሉ ሊሆን የሚችለውን ቀይ ወይም ቢጫ ባንዲራዎች ለመመልከት ፈቃደኛ ነዎት. ከሰዎች ጋር በጣም ብዙ ጊዜ በማሳለፍ ራስዎን ይደሰቱ, እና ደህንነትዎ እንዲሰማዎት ይጀምራሉ.
3. እውነተኛው ግንኙነት - የጫጉላ ሽግግር ወቅት ለዘላለም ሊቆይ አይችልም. ሁለት ሰዎች የቱንም ያህል ጥሩ ቢሆኑ እውነተኛ ሕይወት ሁልጊዜ ጣልቃ ይገባል. ሰዎች ይታመማሉ, የቤተሰብ ችግር አለባቸው, አስቸጋሪ ሥራዎችን መሥራት, ስለ ገንዘብ መጨነቅ, እና ነገሮችን ለማከናወን ጊዜ ያስፈልጋቸዋል. ምንም እንኳን በግንኙነት ውስጥ ይህ በጣም የተለመደ እና አወንታዊ እርምጃ ቢሆንም, ለወደቁት ፍርሀት ለሚፈሩ ሰዎች አስፈሪ ሊሆን ይችላል, ይህም ሌላኛው እየወገዘ መሆኑን ምልክት ሊሆን ይችላል. ይህንን ፍርሃት ካጋጠመዎት, ምናልባት ከእራስዎ ጋር እየታገልዎ ከሆነ እና ጭንቀትን የመምሰል ፍራቻ በመፍጠር ስጋትዎን ላለመግለጽ ከፍተኛ ጥረት በማድረግዎ ነው.
4. ጥቂቱ - ሰዎች ሰው ናቸው. የሚያስቸግር እና ስሜት ያላቸው እና በአእምሯቸው ውስጥ ያሉ ነገሮች አሏቸው. ምንም እንኳን ለሌላ ሰው ምንም ያህል ቢያስቡም, ያንን ሰው በአዕምሮአቸው ዋናው ገጽታ እንዲኖሯቸው አይጠበቅባቸውም እና መጠበቅ የለባቸውም. በተለይ የጫጉላ ሽርሽሩ ጊዜ ካለፈ በኋላ, ትንሽ የሚመስል መስሎ ይቀርባል. ይሄ አብዛኛውን ጊዜ ያልተተከለ የጽሑፍ መልዕክት ወይም ያልተመለሱ የስልክ ጥሪዎች ወይም ለጥቂት ቀናት ብቻ የመጠባበቅ ጥያቄን ያካትታል.
የሚቀጥለው ነገር
እርግፍታን ለሚፈሩ ሰዎች, ይህ ወሳኝ ነጥብ ነው. ይህንን ፍርሃት ካጋጠመዎት, ይህ ጥቃቅን የእናንተ ባልደረባ ከእንግዲህ እንደማይወድዎት የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል. የሚቀጥለው ነገር የሚሆነው, የመተውን, ስበቱን እና የታመመውን የመጋለጥ ዘዴን በመፍራት ነው. አንዳንድ ሰዎች አስፈሪው ባልደረባ የተዘረዘሩትን በትርፍ በመዝለፋቸው የትዳር ጓደኞቻቸውን ፍቅራቸው እንደጠበቁ በመግለጽ ይህን ተቆጣጥረው ይከታተላሉ. ሌሎቹ ይመለሳሉ, ከመካላቸው በፊት አጋሮቻቸውን አይቀበሉም. ሌሎች ግን ጥቃቅን ስህተታቸው እንደሆነ ይሰማቸዋል, እናም ሌላኛው ሰው እንዳይተላለፍ ለማድረግ ሲባል እራሳቸውን ወደ ፍጹም ተባባሪነት ለመለወጥ ይሞክራሉ.
በተጨባጭ ግን ትንሽ ትንሽ ሊሆን አይችልም. ቀደም ሲል እንደተገለፀው ሰዎች በቀላሉ ሰዎች ናቸው, እና አንዳንዴ አጋሮቻቸው የማይረዱዋቸውን ነገሮች ያደርጋሉ. በጥሩ ትስስር ውስጥ ጥቁር እንደነበሩ ሊታወቅ ይችላል. ባልደረባው ለትክክለኛው ነገር ይገነዘባል, ከግንኙነት ጋር ምንም ግንኙነት የሌላቸው የተለመዱ ግብረመልሶች. ወይም ደግሞ ትንሽ እንደሆን ሊሰማው ይችላል, ነገር ግን በተረጋጋ ውይይት ወይም አጠር ያለ ክርክር ይንገሩት. በየትኛውም መንገድ, አንድ ነጠላ ትንሽ የባለቤቱን ስሜት በመወሰን ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል.
የአጋር እይታ
ከእርስዎ የባለቤት አመለካከት አንጻር ሲታይ, ድንገተኛ ሰውነትዎ ከሰፈራ መስክ የመጣ ይመስላል. የትዳር ጓደኛው ጥለቀትን በመፍራት ምክንያት ባይሰቃይ, ቀድሞውኑም የረዳው, ቀድሞ የተጣለበት ጓደኛው በድንገት የጠለፋውን እና የጠየቀውን, ትኩረቱንም በትኩረት ይከታተል ወይም ሙሉ በሙሉ ይጎትታል.
ከአፍቢዲያ ተመሳሳይነት, አንድን ሰው ዝምብል በመፍራት ማውራት ወይም ማስረዳት አይቻልም. የትዳር ጓደኛዎ ሊያረጋጋዎት የሚችሉት የቱንም ያህል ግዜ ቢሆን ምንም አይበቃም. ውሎ አድሮ የባሕሪዎ አካሄድ እና አለመታዘዝዎ ለትዳር ጓደኛዎ እንዲሄድ ሊያደርግ ይችላል, በጣም የሚያስፈራዎትን መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል.
የመተው ፍርሃትን መቋቋም
ፍርሀትዎ መካከለኛ እና በደንብ ቁጥጥር የሚደረግ ከሆነ, ስሇ ራስዎ አዝማሚያዎች እና አዲዱስ ባህሪያትን ሇመማር በመማር ብቻ እጀታውን ሉያገኙ ይችሊለ. ይሁን እንጂ ለብዙ ሰዎች የመተው ፍራቻ በችግር ውስጥ በሚፈጥሩ ጉዳዮች ላይ ብቻ የተገነባ ነው. ይህንን ፍርሀት ለመከታተል እና ሙያዎችን እና ባህሪዎችን በእውነት በእውነት ለመለወጥ የሚያስችለውን በራስ መተማመን ለመገንባት ባለሙያ እርዳታ ያስፈልጋል.
ምንም እንኳን ከፍርሃት ጋር ምንም እንኳን ወሳኝ ነገር ቢሆንም, የእድነት ስሜት መገንባቱ ወሳኝ ነው. በአንድ የተወሰነ አጋር ላይ ሁሉንም ጉልበትዎን እና በርሱ ላይ ማደር ከማድረግ ይልቅ ማህበረሰብ መገንባት ላይ ያተኩሩ. ማንም ሰው ሁሉንም ችግሮቻችንን ሊፈታ ወይም ሁሉንም ፍላጎታችንን ሊያሟላ አይችልም. ነገር ግን ከቅርብ ጓደኞቻችን ውስጥ አንድ ጠንካራ ቡድን በህይወታችን አስፈላጊ ሚና ይጫወታል. የተረፉበት ሁኔታ ይፈሩ የነበሩ ብዙ ሰዎች ትልልቀው ሲሄዱ እንደ "ጎሣ" ወይም "ጥቅል" አይሰማቸውም. በማንኛውም ምክንያት ቢሆን, ሁልጊዜ እንደ "ሌላ" ይጎዱ ወይም በዙሪያቸው ካሉት ጋር ግንኙነት የሌላቸው ናቸው. የምሥራቹ ግን ጊዜው ፈጽሞ የዘገየ መሆኑ ነው.
ምንም እንኳን አሁን ያለዎት የህይወት ደረጃ ምንም አይነት ፍላጎት ካላቸው ግለሰቦች ጋር እራስዎን ማጠናቀር አስፈላጊ ነው. የአሁኑ ፍላጎቶችዎን, ምኞቶችዎን እና ህልሞችዎን ዝርዝር ይያዙ. ከዚያ ፍላጎቶችዎን የሚጋሩ ሌሎች ሰዎችን ያግኙ. ፍላጎት ያለው ማንኛውም ሰው የቅርብ ጓደኛ, ጓደኞች እና ህልሞች ጠንካራ ድጋፍ መረብ (ኔትዎርክ) ለመፍጠር እጅግ በጣም ጥሩ ድንጋይ ናቸው. በራስዎ መተማመንን መገንባትን እና በየትኛውም የሕይወት መንገድ የሚጓጉትን ማንኛውንም ነገር ለመቋቋም የሚያስችል ብርታትን እንደሚገነጥልዎት ያምናሉ.
> ምንጭ:
> Sonoma State University. አይነተኛ ግንኙነቶች ቲዮሪ. https://web.sonoma.edu/users/d/daniels/objectrelations.html