"እኔ ማን ነኝ?" ብለህ ራስህን ጠይቀህ ታውቃለህ? ምን አምናለሁ? በዚህ ዓለም ውስጥ የእኔ ቦታ ምንድን ነው? እንዲህ የምታደርግ ከሆነ ብቻህን አይደለህም. የ Borderline personality disorder (BPD) ብዙ ሰዎች ከመታወቂያ ጉዳዮች ጋር በመታገል - BPD ዋና ዋና ምልክቶች ናቸው .
እንዲሁም ቢፒዲ የሌላቸው ብዙ ሰዎች ከመታወቂያ ችግሮች ጋር ይታገላሉ. ነገር ግን ቢፒዲ ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን የሚጎዱት በጣም ጥቂቶች ናቸው.
እርስዎ ማን እንደሆኑ ወይም ምን እንደሚያምኑ የማያውቁት ከሆነ ይህ ምናልባት እርስዎ ሊዛመዱ ይችላሉ.
ማንነትን መረዳት
አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች ማንነት እንደ የራስዎ ስሜት እና የራስዎን እይታ አድርገው ይመለከቱታል. አስተማማኝ የሆነ ማንነት ማለት ባለፈው, በአሁኑ, እና በወደፊቱ እራስዎን አንድ አካል አድርገው ማየት መቻል ማለት ነው. በተጨማሪም, የተረጋጋ ስሜት እራስዎ በተቃራኒ መንገድ ቢኖሩም እራስዎን በአንድ መንገድ የማየት ችሎታ ያስፈልጋል.
ማንነት ሰፊ ነው እናም የራሱን በርካታ ገጽታዎች ያጠቃልላል. እራስዎን ወይም ማንነትዎን ለመመልከትዎ ከእርስዎ እምነት, አመለካከት, ችሎታ, ታሪክ, ባህሪያት, ስብዕና, ልምዶች, ዕውቀቶች, አመለካከቶች እና ሚናዎች የተወከሉ ሊሆን ይችላል. ማንነት እራስዎ-ትርጓሜዎ እንደሆነ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል, ከእርስዎ ጋር እነዚህን የተለያዩ ገጽታዎች አንድ ላይ የሚይዝ ሙጫ ነው.
መታወቂያ አስፈላጊ የሆነው ለምንድን ነው?
የመታወቂያ ማንነት ብዙ የተለያዩ ተግባራትን ያገለግላል.
በመጀመሪያ, ጠንካራ ማንነት ካላችሁ, ለራስዎ ክብደት ለማዳበር ይረዳዎታል. ማን እንደሆንሽ ሳታውቅ ዋጋማነትና አክብሮት የተሞላበት ስሜት እንዴት ማዳበር ትችያለሽ?
በተጨማሪም ጠንካራ ማንነት ለውጦችን እንዲላመዱ ሊረዳዎ ይችላል. በዙሪያዎ ያለው ዓለም በየጊዜው እየተለወጠ ቢሆንም ለራስዎ ጠንካራ ስሜት ካለዎት, እንደፈለጉ ማስተካከያ በሚያደርጉበት ጊዜ እርስዎን የያዘ መልህቅ አለዎት.
ያንን መልሕላት ካልሆነ, ለውጦች ሞቅ ያለ እና እንዲያውም አስደንጋጭ ሊሆኑ ይችላሉ.
"እኔ ማን ነኝ?" እና ቢፒ ዲ
በምርምር እና ስታትስቲካል የአእምሮ መዛባቶች (DSM) ውስጥ ከተዘረዘሩት BPD ምልክቶች አንዱ, የአእምሮ ሕመሞች የመለየት, የማንነት መታወክ , ወይም በአስደንጋጭ እና በቋሚነት የማይረጋጋ የራስ-ምስል ወይም በራስ ስሜት ስሜት.
የ BPD ህዝቦቻቸው ብዙውን ጊዜ ማን እንደሆኑ ወይም ምን እንደሚያምኑ ግራ እንደሚገባቸው ሪፖርት ያደርጋሉ. አንዳንድ ጊዜ እነርሱ ምንም እንዳልሆኑ ይናገራሉ. ሌሎች ደግሞ ስለ ማንነታቸው እንደ እስስት ናቸው ይላሉ. እንደየሁኔታቸውና ሌሎች እንደሚያስፈልጋቸው የሚሰማቸው ግለሰብ ማንነታቸውን ይለውጣሉ.
ለምሳሌ, በማህበራዊ ዝግጅቶች ላይ የፓርቲው ሕይወት እራስዎ ሊገኝ ይችል ይሆናል, ነገር ግን በስራ ተግባራት ላይ ከመጠን በላይ እና ጠንከር ያለ ባህሪ. በርግጥ ሁሉም ሰው ባህሪን በተወሰነ ደረጃ በተለያዩ አገባቦች ይለውጠዋል, ነገር ግን በ BPD ይህ ለውጥ ይበልጥ ጠለቅ ያለ ነው. BPD ያላቸው ብዙ ሰዎች ባህርይ ከመሆናቸው ባሻገር አስተሳሰባቸውን እና ስሜታቸው ከአሁኑ ሁኔታ ጋር እንዲጣጣም ይደረጋል.
በ BPD ውስጥ ያሉ የማንነት ችግሮች አንዳንድ ጊዜ የማንነት መለያ ምልክት ተብሎ ይጠራል. ይህ የሚያመለክተው ከሌሎች ሰዎች ጋር ማንነትዎን ለመወሰን ያደረሱትን ችግሮች ነው.
BPD ያላቸው አንዳንድ ሰዎች ይህ የት እንደምታቆሙ እና ሌላኛው ሰው እንደጀመረ መረዳት ላይችሉ ይችላል. በዚህ ምክንያት የ BPD ቡድናቸውን ያፈላለጉ ብዙ ሰዎች ጤናማ የግል ገደቦችን ለማቋቋም እና ለማቆየት ይጥራሉ.
የ BPD ህጋዊ ሰውነት ያላቸው ችግሮች ለምን ይለያሉ?
በሚያሳዝን ሁኔታ, ከቢፒዲ ጋር የተቆራኙ ማንነቶችን በሚመለከት የማንነት መለያዎች በጣም ጥቂት ናቸው, ነገር ግን ቢፒዲ ያላቸው ሰዎች ከመታወቂያው ጋር ለምን እንደሚታገሉ ብዙ ንድፈ ሐሳቦች አሉ. ለምሳሌ, ማርቲን ሊንሃን, ፒኤች ዲ., መሪ ዲፕሎማሲያን እና ዳፕቲክቲካል የባህር ቴራፒ (DBT) መሥራች መስራች, ከሌሎች ስሜቶች በተጨማሪ የራስዎን ስሜቶች, ሀሳቦች እና ስሜቶች በመመልከት የራስዎን ማንነት ማጎልበት እንዳለብዎት ያምናል. .
የ BPD እና የተዛመደ የስሜት አለመረጋጋት , የስሜታዊነት ባህሪ እና አስቂኝ አስተሳሰብ , ከራስዎ ውስጣዊ ልምዶች እና በውጫዊ ተግባራት ወጥነት ስለሌለው የራስዎን የፍቅር ስሜት ለመፍጠር ትቸገሩ ይሆናል.
በተጨማሪም, ቢፒዲ ያላቸው ብዙ ሰዎች ከቦግታ ወይም ከሚሳሳቱ ጀርባዎች የተገኙ ናቸው, ይህ ደግሞ ያልተረጋጋ ስሜት እራሱን ያጎለብታል. ከሌሎች ጋር በሚሰጡት ምላሽ ላይ ማንነቃቸውን ከወሰኑ, እና እነዚያ ምላሾች ያልተጠበቁ እና / ወይም የሚያስፈሩ ሲሆኑ, ጠንካራ ማንነት ለመገንባት ምንም መዋቅር የለዎትም.
ሌላው አሳሳቢ ነገር ስለእራስዎ እና ስለ ሌሎች ሕሊናቸው, ሐሳቦች, ስሜቶች, እና ግቦች, ማለትም, BAD ወይም BPD ላላቸው ሰዎች አስቸጋሪ ስለሆነ, አዕምሮን የሚለቁበት ሁኔታዎችን ማሰብ መቻል ነው. አንድ ጥናት አሳሳቢው ይህ ችግር ከ BPD ጋር ያሉ ሰዎች በማንነት ማንነት እና በግለሰብ መካከል በሚፈጠር ግንኙነት ላይ የሚጣደፉበት ምክንያት ነው.
እንዴት እንደሚገኙት
ታዲያ "እኔ ማን ነኝ?" ለሚለው ጥያቄ እንዴት መልስ ትሰጣት ይሆን? እርግጥ ነው, የማንነት መታወቂያ ችግሮችን ለመፍጠር መፍትሄ የለም, እነዚህ ጉዳዮች ውስብስብ ናቸው. ሆኖም ግን, ለ BPD አብዛኛዎቹ ህክምናዎች እርስዎ ማን እንደሆኑ እና ማን እንደሆኑ ለማወቅ ለመጀመር የሚረዱዎትን ክፍሎች ያጠቃልላል. እራስዎን ለማግኘት የመጀመሪያ ደረጃው ጥሩ የመታወቂያ ሐኪም ስለመፈለግዎና ስለ መታወቂያ ችግሮችዎ ለመርዳት ሊረዳዎ ይችላል.
በተጨማሪም, በራስዎ የማንነት ችግሮች ላይ ሊሰሩ የሚችሉባቸው መንገዶች አሉ. በህይወትዎ ውስጥ ትርጉም ያለው አድርገው የሚመለከቱትን ማግኘት መጀመር ይችላሉ. እነዚህን ቦታዎች የመመዘገብ እና የማብራራት እርምጃ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ለማግኘት በመንገድ ላይ እንዲጀምሩ ይረዳዎታል, ይህም የእርስዎ ማንነት ዋነኛ ክፍል ነው.
> ምንጮች:
> የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማኅበር (ኤፒአ). የመመርመሪያ እና ስታትስቲካል የአእምሮ ህመም ችግሮች. 5 ተ. ዋሽንግተን ዲሲ: 2013.
> ደ ሚሌሜስተር ሲ, ሎይስ ቢ, ቬርሞርድስ R, ብርሀይስ ያ, ሉኡን ፒ. ድንገተኛ እና ድንገተኛ ችግሮች በባሪላይል ፐርሰናሊስ ዲስኦርደር, የማንነት መስተጋብር ሚና ማሰራጫ. ታህሳስ 2017; 258: 141-144. አያይዝ: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. ስለ ድንበር ተኮር ሰውነት ችግር (ኮግኒቲቭ-ባህርይ) አያያዝ. ኒው ዮርክ-ጊልፎርድ, 1993