ባጭ ሰሌዳ ወይም ታብላ ራሳ ምንድን ነው?

በድህረክለክ ወረቀት ላይ በድጋሚ ማረም ትችላለህ

በሳይኮሎጂ, "ባዶ ስሌት" ወይም ታብula Rasa የሚለው ቃል ሁለት ትርጉም አለው:

1. የመጀመሪያው ሲወለድ ሁሉም ሰው ሲወለድ ጀምሮ የተወለደው ሰው ወይም ማንኛውንም ሰው የመሆን ችሎታ አለው. ይህ እምነት በጄኔቲክስ እና በባዮሎጂ ላይ የሰውን ስብዕና እድገት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. ይልቁኑ, የእኛ አስተዳደግ እና ልምዶች ውጤት ነው.

1. ሁለተኛው ትርጓሜ "ባዶ ስሌት" በአንድ ወቅት በአክራሪዮቴክሊንድ ውስጥ በከፍተኛ ደረጃ ጥቅም ላይ የዋለ ዘዴን ሲሆን አሁንም ዛሬ በአንዳንድ ባለሙያ ሀኪሞች ይሠራበታል. ይህን ዘዴ ሲጠቀሙ ቴራቶሪያሉ ስለራሱ የግል መረጃን ከመግለጽ ይቆጠባል. በምትኩ, የሕክምና ባለሙያው ደንበኛው የራሱን ፍላጎቶች, ምኞቶች እና እምነቶች ሊያሳርፍበት የሚችል "ባዶ ሰሌዳ" ይሆናል.

የስነምግባር ህክምና እና ባዶ ስክታል

ባህሪይነት እርስዎ በአዕምሯችሁ እንደተወለዱ ባዶ ነው ብለው የሚያምኑትን እና ከአካባቢያችሁ ካለው ባህሪ ሁሉ ትማራላችሁ ብሎ ያምናል. ስለዚህ ህክምና ያልተለመዱ ስነምግባሮች ላይ በማተኮር ላይ ያተኩራል.

ባህሪይስቶች ማንኛውም የስነልቦና በሽታ ምልክቶች በምርምር እና በስራ ላይ የዋለው ሁኔታ ውጤት ነው ብለው ያስቀምጣሉ.

• ክላሲካል ኮምፕሌተር በማህበር በመማር ይባላል እናም አብዛኛዎቹን ፎቢዎች ያስከትሊሌ.
• ኦፕሬንትንግ ኮንትራክሽን በመጥቀስ ወይም በአሉታዊ አፅንኦት እና በመሳሰሉት የአመጋገብ ችግሮች መንስኤ ነው.

አፍንጫን ለማከም ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው የስነምግባር ሕክምና ዘዴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ስልታዊ የሽንገላ ጣልቃገብነት
• የተራፊ ህክምና
• ጎርፍ

ፎቢያን በዘመናዊ ውስጣዊ ስሜታዊነት ማከም

በተወሰነ ፍራቻ ( ስውር) ምክንያት ለተወሰኑ ፎቢያዎች (ለተወሰነ ነገር ወይም ሁኔታ መፍራት) እና ማህበራዊ ድንገተኛ ችግሮች (ማህበራዊ ጭንቀት).

ይህ ጽንሰ-ሐሳብ (phobia) ፈትሽ ባዶ ወረቀት ላይ ያተኮረው የተራዘም ባህሪ ነው. ስለዚህ, የጭንቀት ስሜትን ማስወገድ ይችላሉ.

የህክምና ቴራፒውዎ የእርስዎ "ዒላማ ሁኔታ" ተብሎ በሚጠቀሰው ዘና እንዲላመድዎ ይረዳዎታል. በጣም ዘና ያለ ዘና ያለ ሁኔታን ከተመላለስክ በኋላ የዒላማው ሁኔታ በተደጋጋሚ ይታይሃል. ውሎ አድሮ, እርስዎ በሚቀጥለው ጊዜ ፍርሃትን ለመቋቋም በሚፈልጉበት ጊዜ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት እና በራስ መተማመን እንዲሰማዎት የሚያደርገውን ምላሽ አይማሩ.

ፎቢያን ከአንዳንድ በሽታዎች ጋር ማከም

እርስዎ በአስቫሌት ህክምና እርስዎ መጥፎ ባህሪዎትን እና ስነምግባርዎን የሚስቡ ሁኔታዎች በሚያጋጥሙበት ጊዜ ጠቃሚ ነው, እርስዎ እና የእርስዎ ዲዛይተሩ የማይፈለግ ባህሪ መሆኑን ይቀበላሉ. የተወለድከው ባዶ ስሌት ቢሆንም የተንሰራፋ ባህሪይ ተማረች. ለዚህ ጥሩ ምሳሌ ነው የአልኮል መጠጥ መልሶ ማገገሚያ ሂደት ነው.

የህክምና ባለሙያዎ የማይፈለጉትን ባህሪዎን በጣም በሚያስደስት ሁኔታ እንዲያገዝ ይረዳዎታል. ለምሳሌ ያህል, የሚያቅለሰለብልዎትን መድሃኒት ከተወሰዱ በኋላ የአልኮል መጠጥ እንዲጠጡ ይጠይቅዎታል. አፍጥጠው ካስነሱ በኋላ, አልኮል የአልኮል መዓዛው አዲሱ እና ደስ የማለት ትውስታዎን ያስከትል, በሚቀጥለው ጊዜ የአልኮል መጠጥዎን እንዲያሳልፉ ያደርጋል.

ፎቢያን የጎርፍ መጥለቅለቅን ማከም

የጎርፍ መጥፋት አድራጊዎች ፍርሃቶቻችሁን ለመጋፈጥ ያምናሉ እናም ግብዎ በአካባቢዎ ላይ በጎርፍዎ ወይም በፍርሃትዎ ምክንያት ጎርፍዎትን ማሻሻል ነው.

አንድ ሰው የውኃን ጥልቅ ዳርቻ በመወርወር እንዴት እንደሚዋኝ መምህራን ይሰጣሉ.

የዚህ የሕክምና መንገድ በስተጀርባ ያለው ሐሳብ ፍርሀት ለተወሰነ ጊዜ ምላሽ መስጠትና አስከፊ ጭንቀት ውስጥ በመግባት ሰውነቷ ይሟገታል የሚለው ነው. ለምሳሌ, ክዎስትሮፋይቢ ከሆንክ ህክምና በበርካታ ሰዓታት ውስጥ በክትትል ውስጥ እንድትገባ ሊያደርግ ይችላል.

አንዴ ካረጋችሁ ከፍርሃትዎ ጋር ወደ አሉታዊ ግንኙነት ያደረሱትን አሉታዊ ግንኙነት ይቀይራሉ. ባህሪዮችም ጎርፍ መጎነጃጃዊ ሁኔታን የበለጠ የሚያጠናክሩ የማስቀረት ባህሪያትን ይከላከላሉ ብለው ያምናሉ.

_{ምንጮች:}

_{SimplePsychology.org: የስነምግባር ሕክምና}

_{ስቲቨንስ, ቶም. የካል ካውንቲ ዩኒቨርሲቲ-እራስን ማታወርቅ መመሪያ-ፊሎሚስ, ጭንቀት እና ፍራቻን ለመቀነስ በጣም የተረጋገጠ ዘዴ}