ቾንጆፖሪያስን መረዳት

የበረዶ ፍርሀት

ቾዮኖቢያ ወይም ከፍ ያለ የበረዶ ፍርሀት እንደ ተፈጥሯዊ የአከባቢ አፍንጫ ዓይነት የሆነ ፎቢያ ነው. ተፈጥሯዊ አካባቢ ፊሎሪያስ እንደ አውሎ ነፋስ ፍርሃት (አስትሮፖብያ), የነፋስ ፍርሃትን (አሮጌ አፍንጫ), እና የበረዶ ፍርሀት (ቸኖሮቢያን) የመሳሰሉ ሌሎች ከአየር ሁኔታ ጋር የተገናኙ ፎብያዎችን ያጠቃልላል. በአሜሪካ ሜቶሮሎጂካል ማኅበር መሠረት እንደ ቾዮፖብያ ያሉ ተፈጥሮአዊ የአከባቢ ችግር ያሉ ፊobያዎች ሁለተኛው እጅግ የበዛ ፍንዳታ ዓይነት ናቸው.

አጠቃላይ እይታ

ቾዮፖብያ የበረዶው አለመውደድ ወይም የአየር ሁኔታ ትንበያዎችን አሳማኝ ምክንያት ነው, ይህ በአብዛኛው በአካል ጉዳት ወይም ሞት ፍርሃት ምክንያት የበረዶ ፍራቻ ነው. ምንም እንኳን የፊሎአስያ ሰዎች በተለያዩ ሰዎች ተሞክሮ ላይ በተለያየ መንገድ ማሳየት ቢችሉም, ቾዮፖብያ ከጀርባ የሚታዩ ሁለት ዋና ዋና ፍራቻዎች አሉ-የበረዶ ውርጅብኝን መፍራት እና በበረዶ ውስጥ መቆየትን መፍራት.

ምልክቶቹ

እንደማንኛውም ፎብያየስ, የበረዶ ፍርሀት የተለያዩ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል. የአየር ሁኔታ ሪፖርቶችን ከልክ ያለፈ ትኩረት ማድረግ, በረዶ በሚጥልበት ወቅት ከቤት ለመውጣት አለመምጣትና የፓኦፖብያ ቫይረስ ባለባቸው ሰዎች የመርሳት ጥቃቶችን መቋቋም በጣም የተለመደ ነው. እውነተኛ ዘመናዊ አፍቃሪ ሰዎች ለክፉዋሪ አውሮፕላን ወይም ለበረዶ መቅለጥ ተብሎ የሚመጣው ትንበያ እንደ ስቃይን ላብ, አስፈሪ ጥቃቶች, እና እንደ እውነታዊ ያልሆነ የፍርሃትና የፍርሃት ስሜት ያሉ የስሜት ገጠመኝ ስሜቶችን ሊያስከትል ይችላል.

መቋቋም

የበረዶውን ፍርሀት ለመቋቋም የሚረዱት ምርጥ ዘዴዎች በፍርሃት እና በእልህ ህይወት ላይ የሚያስከትለው የስጋት መጠን ይወሰናል.

አንዳንድ ሰዎች ስለ የተለያዩ የበረዶ ዓይነቶች መማር እና በአካባቢያዊ ሁኔታዎች ላይ የሚያደርጓቸው ተፅዕኖዎች ፍራቻዎቻቸው እንዲረጋጉ ሊያገኙ ይችላሉ. ሌሎች ደግሞ ለክረምት እንቅስቃሴዎች ቀስ በቀስ በተጋለጡበት ወቅት ማረጋጋት ነው. ፍርሀትዎ ከባድ ወይም የህይወት ገደብ ከሆነ, የሰለጠነ የአእምሮ ጤና ባለሙያ መሪዎችን ይፈልጉ.

የክረምት አየር የሕይወት እውነታ ነው, ነገር ግን በተገቢው እርዳትና በትጋት ቢሰራ, በረዶ የክረምት አየር ሁኔታ ሲገጥም ህይወትን በብርቱ ላለማስገባት ምንም ምክንያት የለም.

ሌሎች በረዶ ጋር የተያያዙ ፍርሃቶች

ልክ እንደ ማንኛውም ፎቢያ ሁሉ የበረዶው ፍርሀት ከፍተኛ ግላዊነት የተላበሰ ነው. ሁለት ሰዎች የበረዶ አፍንጫን በተመሳሳይ መንገድ አይመለከቱም, ከበረዶ ጋር የተያያዙት ሁሉም ፍራቻዎች ግን ክሊኒካል ፎመድ ናቸው ማለት አይደለም. ይሁን እንጂ ከበረዶ ጋር የተያያዙ ፍራፍሬዎች በአብዛኛው በጥቂቱ የተለመዱ ናቸው.

አስከፊ የአየር ሁኔታ ፍርሃቶች-የበረዶ ፍርሀት አብዛኛውን ጊዜ, ሁልጊዜ ባይሆንም በአጠቃላይ ከአጠቃላይ የአየር ሁኔታ ጋር ተዛማጅነት ካለው ፎቢያ ጋር የተቆራኘ ነው. Lilapsophobia የአስቸጋሪ የአየር ሁኔታዎችን መፍራት ነው, ነገር ግን አስትቦቢያ የወፍጮ ማዕበሎች የበለጠ ፍራቻ ነው. ምንም እንኳን የበረዶ መንሸራተት በአጠቃላይ ነጎድጓዳማ እና መብረቅ ባይኖረውም, እነዚህ ክስተቶች በእርግጥ ይከሰታሉ. በአየር ሁኔታ ምክንያት ከሚከሰቱ ክስተቶች ጋር ለሚመሳሰሉ , የአደጋ መንስኤ ሊሆን ስለሚችል አስደንጋጭ አውሎ ነፋስ ሊመጣ ይችላል.

የመጎዳት ፍርሃት : የአየር መከሰት, የበረዶ ንጣፎች እና ቀጭን በረዶ የክረምት ድርጊቶች ሊያስከትሉ ከሚችሉ አደጋዎች ጥቂቶቹ ናቸው. ብዙ ሰዎች በበረዶ ወይም በበረዶ ውስጥ በጣም ተጠላልፈው እንዳይዙ ለመከላከል ቅድመ ጥንቃቄዎችን ያደርጋሉ, ነገር ግን ለአንዳንድ ሰዎች ወጥመድ ውስጥ የመግባት ጽንሰ-ሐሳብ ዋነኛው ጭንቀት ነው.

በእንቅልፍ ላይ ተጣብቆ የጠነከረ ፈገግታ ያለባቸው ሰዎች, በበረዶ ውስጥ በተሸፈነው የዝናብ ንጣፍ ላይ መራመድም እንኳ የድንገተኛ አደጋን ለማነሳሳት በቂ ሊሆን ይችላል.

የድንገተኛ አደጋ- የበረዶ ሁኔታ ብዙ ጊዜ በረዶ እና አደገኛ ሊሆን የሚችል እና አንዳንድ ጊዜ በበረዶ ንብርብሮች ተሸፍኗል. የሕክምና ድንቢተኝነት ችግር ላለባቸው ወይም ጉዳት ስለሚያደርስባቸው ሰዎች በበረዶ ላይ ስጋት ሊፈጥሩ ይችላሉ. አንዳንዶች በበረዶ እና በበረዶ ምክንያት ጉዳት ስለሚያደርሱት ምክንያቶች ምክንያታዊ ናቸው, ስለሆነም ምክንያታዊ በሆነ ምክንያት የተመሰረቱት ፍርሃት በፍፁም እንደ ፍራስ አለመሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው.

ቀዝቃዛትን መፍራት- ሀይፖቲሚያዊ እና የበረዶ መንሸራተት በአግባቡ ካልታከሙ ወደ ከባድ ጉዳት እና እስከ ሞት እንኳን ሊያመራ ይችላል.

ይሁን እንጂ በአስቸኳይ ሁኔታ ውስጥ ካልሆነ በስተቀር በዘመናዊው ዓለም ውስጥ በጣም ጥቂት ናቸው. በተለይ በአየሩ ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ, ልብስ, ብርድ ልብስና የአስቸኳይ ማሞቂያ አቅርቦቶች በቀላሉ ለመገኘትና ለአካባቢው ሁኔታ ተስማሚ ናቸው. ይሁን እንጂ አንዳንድ ሰዎች ቀዝቃዛ እንዳይሆንባቸው በማሰብ ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃት አላቸው. ክሮኮፊያዎች ተብለው የሚታወቁት የጋዝ ቅዝቃዜ ሽባ ሊሆን ይችላል, ይህም የታመሙ ሰዎች ለግል ግንኙነቶች እና ግዳጅዎ ትልቅ ዋጋ ቢሆኑም እንኳ በውስጣቸውን እንዲቆዩ ያደርጋል.

በሽታን መፍራት : የድሮውን የመጫወቻ ቦታ ምክር, "ቢጫዋ በረዶ አይበሉ"? ምንም እንኳን ንጹህ, አዲስ ወለልን በረዶ በአንፃራዊ ሁኔታ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ንጹህ ቢሆንም, በምድር ላይ የተቀመጠው በረዶ ከሰውነት ፈሳሾች, ኬሚካሎች, እና ሌሎች ብዙ አደጋዎች ሊበከል ይችላል. ብዙውን ጊዜ አደጋው ዝቅተኛ ነው, በተለይም የቀድሞ በረዶን የመመገብ ልማድ ላላደረጉ. የጀርም በሽታ ወይም የደም መፍሰስ ችግር ያለባቸው ሰዎች ከበረዶ ጋር የተዛመቱ አነስተኛ አደጋዎች እንኳን ሊሸከሙ ይችላሉ.

የውኃ ፍርሃት : በእርግጥ በረዶ ቀዝቃዛ ውሃ ነው. አብዛኛዎቻችን በየቀኑ ውኃን በአብዛኛው ይጠቀማል እና ጥቅም ላይ የሚውሉ, የውሃ አፍች, ወይም የውሃ ፍርሃት, በጣም የሚያስደንቅ ነው. በአስቸኳይ ሁኔታ የውኃ ማጣራት ውኃን ወደመፍጠር ሊያመራ ስለሚችል ውሃን መውጋት በበረዶ ላይ ፍርሃት ሊያሳድር ይችላል.

የመንዳት ፍርሃት-በዊበር ማሽከርከር ብዙ ጊዜ አስቸጋሪ እና አደገኛ ሊሆን ይችላል. ጠንቃቃው ብልህ ነው, እና አብዛኛው ሰዎች ተጋላጭነትን ለመቀነስ የክረምት የመንዳት ልምዶችን ያዳብራሉ. ይሁን እንጂ ቀድሞውኑ የመኪና ፍራቻ ያለባቸው ሰዎች በክረምት ወቅት ላይ መንዳት የማይቻል ይመስላሉ. በተጨማሪም, በአንዳንድ የአየር ሁኔታ ምክንያት መኪና መንዳት እንደማይፈሩላቸው አንዳንድ ሰዎች በክረምት ወቅት የሚያጋጥማቸውን ጉምቻን ያዳብራሉ.

_{ምንጮች:}

_{የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሐኪም. (1994). የአእምሮ ሕመሞች የመመርመሪያ እና ስታትስቲክዊ ማንዋል (4 ኛ እትም) . ዋሽንግተን ዲ.ሲ. ደራሲ.}

_{ጄል ኤም ኤስ ኮልማን, ኬይሌ ዲ. ኒውይይ, ካረን ዲ ሞቶን, እና ሲንቲያ ኤል. ላይለር. ማዕበሉን መቋቋም-ከባድ የአየር ሁኔታ ፎቢያንን መጎብኘት . የአሜሪካ ሜቶሮሎጂ ማኅበር (2014).}