ብዙ በውጥረት ውስጥ ያሉ ውጣ ውጋት ስራ አመራርዎች በተጨባጭ አዎንታዊ ጎኖች ላይ ያተኩራሉ. አዎንታዊ አስተሳሰብ ብዙ ጥቅም ያስገኛል, እና የደስተኝነት ስሜት በጣም አስደሳች በሆነ መንገድ ሊተላለፍ ይችላል. በአሉታዊው ነገር ላይ የማያተኩር ትኩረትን የህይወት ደስታን ሊያደበዝዙ, የአመስጋኝነት ባህሪን ሊያዳክም እና በሌሎች ላይ እንደ "የኃይል ፍሰት" ሊገታ ይችላል.
ይህ ማለት ብዙ ቅሬታዎች በአብዛኛዎቹ ቡድኖች ውስጥ ሊገኙ የሚችሉ ቅሬታዎች ናቸው. ቅሬታዎችን ወደ ከባድ የንዴትና የቁጣ ቅጣቶች ሲጣሱ ቅሬታ ማሰማት ቢችሉም ቅሬታ የማቅለል ጥቅሞች አሉ. ትንበያዎችን በትንሽ መጠን መኮረጅ ግን ጭንቀትን እንደ ማስታገስ ይቆጠራል. ሰዎች ለማጉረምረም ብዙውን ጊዜ የሚቀርቡባቸው ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው.
አንዳንዴ "መበርበር" ያስፈልገናል
እንደ ተንቀጠቀጠ ጥቁር የጠርሙጥ ጥሩ ጠርሙጥ, እኛ ጫና ውስጥ ስንሆን አንዳንዴ በቅሬታዎች ውስጥ "ፍንዳታ" ለመፈለግ የምንነሳሳ ስሜት ሊኖረን ይችላል. ሁሉንም ነገር ማስወጣት ከአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የተሰማን ውስጣዊ ውጥረት እንዲቀንስ እንዲሁም ለሚቀጥለው ብስጭት ለመጋለጥ እንድንችል እንዲረዳን ይረዳናል. አንዳንድ ጊዜ ራሳችንን በመግለጽ የእንፋይ መብራት ያስፈልገናል.
ማረጋገጫው ጥሩ ነው
ብዙውን ጊዜ በተበሳጨንበት ወይም በተሳሳቱ ጊዜ ስንሰማ, ከሌላ ሰው ስሜት የመነጨ ስሜታዊነት ሲሰማን ለተሰቀሉት እንጦሮቻችን ልክ እንደ ድብቅ እርዳታ ነው.
አንድ ሰው ይሰማኛል "እንዴት እንደሚሰማኝ አውቃለሁ; እኔም ቢሆን ተስፋ እቆርጣለሁ!" እንደ ሞቅ አቀቃዝ ሊሰማዎት ይችላል. አንዳንድ ፈጣን ማረጋገጫ ካገኙ በኋላ, ልክ እንደ እናቶች ሲሳለቁ ለሞላቸው እንደ ሕፃን ልጆች, ተመልሰው ለመሄድ እና ችግሮቻችንን ለማጋለጥ እምነት እንዳለን እናምናለን.
መፍትሔዎች የበለጠ የተሻሉ ሊሆኑ ይችላሉ
እንደ አንድ ቡድን ችግርን በአንድ ጊዜ ማቆም ብዙ ሰዎችን በአንድ ጊዜ ጥንካሬን ማከማቸት ይችላል.
ስለሚያበሳጨው ነገር ለሌሎች ማሳወቅ እርስዎ ለእነሱ ያላሰቡትን ሃሳብ እና ምናልባትም እርስዎ ያሰብሃቸውን መፍትሄዎች ይፈትሹ ይሆናል. ብዙውን ጊዜ ሰዎች እርዳታን ለመጠየቅ እንደ ማረፊያ መንገድ ይገናኛሉ.
ሌላ አስተያየት ሊኖረን ይችላል
ወደ አንድ ሁኔታ በጣም በሚጠጋን ጊዜ, የእኛን ራዕይ ብቻ በመመልከት እና የሚያጋጥሙንን ችግሮች እንደ ጎልተው እና አንዳንድ ጊዜ የተዛባ መሆኑን ለማየት የተለመደ ነው. አንዳንድ ጊዜ ስለ አንድ የታመነ ጓደኛ ስለ ምን እንደሆንን እና የማናየው ነገር ካለ, ወይም ተመሳሳይ ሁኔታን የሚመለከት ሌላ መንገድ ካለ ይንገሩን. አዲስ ግብረ-መልስ ለመስማት ብንችል, ከራሳችን ዕይታ ውጭ በመሄድ እና ሌሎች ስለ ቅሬታዎችዎ ምን እንደሚመስሉ ይመልከቱ. አንዳንድ ጊዜ አንድ ነገርን በተለየ መንገድ መመልከታችን ቁጣችንን እና ብስሎቻችንን ሊያበላሽ ወይም ችግሮችን ለመቋቋም አዳዲስ መፍትሄዎችን እና መፍትሄዎችን ሊከፍት ይችላል.
ተነሳሽነት ማነሳሳት ያስፈልገን ይሆናል
አንዳንድ ጊዜ ለውጦች ማድረግ እንዳለብን እናውቃለን, ነገር ግን አደጋዎችን ለመውሰድ እና ገና ብዙ ጥረት ለማድረግ ዝግጁዎች አይደሉም. መነሳሳት ማምጣት ያስፈልገናል. አንድ ነገር ላይ ለመድረስ በሚያስቸግራቸው ላይ ማተኮር አንድ ለውጥ ለማምጣት መነሳሳትን መፍጠር ሊሆን ይችላል. እዚያ የመድረስ ሂደቱ ክፍል ነው.
ቅሬታ ያደረጋቸው ነገሮችን ያመጣል
አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው "ነዳጁን ዘይት እንደሚቀዳው ሁሉ," አንዳንድ ጊዜ ደግሞ አንድ ሰው ቅሬታውን ሲያስተላልፍ ነገሮችን ማስተካከል የሚቻልበት መንገድ ነው.
ለውጡን ለመለወጥ አቋም ካለው አንድ ሰው ቅሬታዎን ካቀረቡ እና ዲፕሎማሲያዊ አቀራረብን የሚጠቀሙ ከሆነ ቅሬታዎን ከመቀነስ ይልቅ ውጥረትን ለመቋቋም የበለጠ ውጤታማ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም "ትሁት ቅሬታ" አቀራረብ ውጤቶችን ሊያገኙ ይችላሉ!
ቅሬታዎ ግን, ጎጂ ሊሆን ይችላል. ጥቂት ጊዜን የሚያወጡት ፍጥጫዎች ወደ ቀጣዩ ልምምድ ሲለፉ ወይም የእራሳቸውን ብስጭት የሚያወጡት ጥቂት ሰዎች ወደ ቋሚ ቅሬተኞችን በማቀላቀል ወደ ጭንቀት የሚገፋውን ክልል እንገባለን. በጣም ብዙ ቅሬታዎች አሉባቸው:
በችግሩ ላይ ማተኮር, መፍትሔ አላስገኘም
ቅሬታን ማነሳሳት ተነሳሽነት የመገንቢያ መንገድ ሊሆን ቢችልም, መፍትሄ ከመፈለግ ይልቅ በችግሩ ላይ ትኩረት ያደርጋል.
ብዙ ቅሬታዎችን ካወጣብዎት, እራሱን ስራ ለመሰወር ሳይሆን ተነሳሽነት ወዳለበት ቦታ መሄድ, ከቁጥጥር ውጭ መሆን, ወይም "ተጣብቆ" መቆየት ይችላሉ.
የተዛባ አመለካከት
በጥልቀት ተጨባጭ አመለካከት እና አፍራሽ አመለካከት ለተንከባካቢዎች እንደሚገኙ ጥናቶች ያሳያሉ. ባህሪዎች እንደ ልማዳዊ ሊሆኑ ይችላሉ - እኛ አንድ ዓይነት አስተሳሰብ እንጠቀማለን, እና ያንን አመለካከት በራስ-ሰር እንጀምራለን. በአሉታዊው ላይ የተለመደው ትኩረት አተኩሮ አተያይና አመለካከት ያመጣል.
በነፃ-ተንሳፍ ቁጣ
በሰዎች ላይ አዘውትረው የሚያነሷቸውን ነገሮች ላይ ስታተኩሩ, እየጨመሩ ይሄዳሉ. ይህ ንዴት በራሱ ህይወትን ሊወስድ ይችላል, እና ተጨማሪ እና ተጨማሪ ነገሮች ላይ የበለጠ መበሳጨት ሊጀምሩ ይችላሉ. ይህ ቁጣ ለግንኙነት እና ለጤና ጉዳዮች ሊያመራ ይችላል, እና ለእርስዎ ጥሩ አይደለም.
አሉታዊ ቡድኖች
ቅሬታ ተላላፊ ሊሆን ይችላል. ሌሎች እርስ በእርስ በጠያቂነት መስጠታቸው የሚጀምረው ምንድን ነው? እርስዎ እና ጓደኞችዎ ስለ ተመሳሳይ ነገሮች ቅሬታዎ ላይ ቅሬታ ካቀረቡ እና በኋላ ላይ ጥሩ ስሜት እንደማይሰማዎት ካዩ, አዲስ ትኩረትን የሚመለከቱበት ጊዜ ይሆናል.
በሌሎች ላይ ጎርፍ
የቡድኑ ድጋፍ ከሌለዎት, ይህ ደግሞ ጎጂ ሊሆን ይችላል. በተደጋጋሚ የሚያጉረመርሙ ሰዎች በሌሎች ላይ 'የኢነርጅ ቫምፓየሮች' ልምድ ሊኖራቸው ይችላል. ያቀረቡት ቅሬታዎች ከባድ እንዳይሆኑ ተጠንቀቅ.
ብዙውን ጊዜ የምናነጋግራቸው ችግሮች መፍትሄ የሚያስፈልጋቸው ናቸው, እናም እነዚህ ተግዳሮቶች የሚፈጥሩበት ጫና መቀነስ እና ማስተዳደር አለበት. በግልጽ ለመናገር ቅሬታ አንዳንድ ጥቅሞች አሉት እና በትንሽ መጠን በመውሰድ ውጥረትን ለማስታገስ የሚያስችል መንገድ ሊሆን ይችላል. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ ትላልቅ ወይም ትንሽ ችግሮችን ከመጠን በላይ ማጉረምረም ውጤታማ መፍትሄ አይደለም. ማጉረምረምዎን ይለፉ, እና ዓለምን በአዎንታዊ እና አመስጋኝ የመመልከት እድልዎ የበለጠ ነው, እኔ አምናለሁ. ነገር ግን አንድ ሰው ማጉረምረምን ያቆማል? ለመሞከር አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ .