ኦCD ህይወት ያለባቸው ሰዎች መደበኛ ህይወት ይኖራሉን?

መድኃኒት ከመፈለግ ይልቅ በየዕለቱ የሚያጋጥሙ ችግሮችን መቋቋም

ምናልባት አንተም ሆንክ የምትወደው ሰው የኦፕራሲያን ዲስኦርደር ዲስኦርደር ( ዲስኦርደርስ ዲስኦርደር ዲስኦርደር ) የተባለ በሽታ እንዳለባቸው ተገንዝበዋል ; ይህ ደግሞ በሕይወትህ ሙሉ በሙሉ ምን ሊመስል እንደሚችል አስበው ሊሆን ይችላል.

የኦዲት ህይወት ያላቸው ሰዎች ጤናማ እና ጤናማ ህይወት ይኖራሉ?

አዎ. OCD ካለህ, መደበኛ እና ትርጉም ያለው ህይወት መኖር ትችላለህ. ልክ እንደ ማንኛውም አይነት ከባድ ሕመም, የ OCD ክትትል ማድረግ በአጠቃላይ ፈውሱ ላይ ሳይሆን በየዕለት ተለማመዱ ላይ ነው.

OCD ን መረዳት

በተግባራዊ መልኩ ይህ ማለት ስለ ህመምዎ ጥሩ ዕውቀት ማግኘት ማለት ነው. ለምሳሌ የሚከተሉትን ጥያቄዎች ለመመለስ ሞክር:

• ምልክቶችዎ ምንድን ናቸው?
• የበሽታዎ ምልክቶች ይበልጥ እየተባባሱ ሲሄዱ?
• የበሽታው ምልክቶች ሲብራሩልዎት ምን አይነት የመቋቋሚያ ዘዴዎች ይሠራሉ?
• የበሽታዎ ምልክቶች ከመጀመሪያው ሁኔታ እንዳይባባሱ የሚረዳዎት ምንድን ነው?
• ከታመሙ ወይም ከታመሙ ምልክቶች ጋር ሲታገሉ ተጨማሪ እርዳታ የሚያስፈልግዎት ከሆነ ማነጋገሩ ጠቃሚ ነው?

እንደነዚህ አይነት ጥያቄዎች መልስ መስጠት መቻልዎ ጊዜዎን እና ጉልበቶን ጊዜዎን እና ጉልበቶን ጊዜዎን ለማብዛት ማለትም እንደ ቤተሰብ, ጓደኞች, የፍቅር ግንኙነት, ስራ, ትምህርት ቤት ወይም መዝናኛ እንቅስቃሴ .

የሲምፕተም ጆርናል ተመልከት

ለነዚህ ጥያቄዎች መልስዎ እርግጠኛ ካልሆኑ ለጥቂት ሳምንታት እነዚህን ጥያቄዎች በአጭሩ ለማስታወስ ያስቡ. OCD ለሁሉም ሰው የተለየ ስለሆነ, ይህ መጽሔት OCD በግልዎ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድርብዎት እንዴት እንደሆነ ሊረዳዎ ይገባል.

የ OCD ምልክቶቹ የማይሰራ ከሆነ እርዳታ ያግኙ

ምን ምን መጀመር እንዳለብዎ ወይም እርስዎ ምን ያህል ህይወትዎን እንደወሰዱ ካላወቁ የሠለጠነ የአእምሮ ጤና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ያስፈልጋል. የአእምሮ ህክምና እና መድሃኒትን ጨምሮ ለአብዛኞቹ ሰዎች የሚሰራ ውጤታማ ሕክምናዎች ስላለ መከራን መቀበል አያስፈልግም.

ብዙ ሰዎች ከሁለቱም ጥቂቶቹ ጋር ተያይዘው ከሚከሰቱት ምልክቶች ትንሽ እፎይታ ያገኛሉ. እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ.

ለቤተሰብ አባላት የችግር ሰለባዎች የቤተሰብ አባላት

ከኦCD በሽታ የተቀበለ ሰው የቤተሰብ አባል ወይም የቅርብ ጓደኞች ከሆኑ, የሚወዱት ሰው ህመም እና እርስዎ እንዴት ሊረዱዎት እንደሚችሉ ሊያስቡ ይችላሉ. ኦዲሲ ያለባቸው ብዙ ሰዎች ከሕክምናው ጥሩ ውጤቶችን ያገኛሉ እና እንደ ኮምፕሪንቲጅን-የባህርይ ቴራፒ (ሲኤቢ) እና በተለይም በይበልጥ የተጋላጭነት እና ምላሽ መከላከያ ህክምና (ERP) በመሳሰሉ የስነ-ልቦና-ሕክምናዎቻቸውን እንዴት በትክክል እንደሚያስተዳድሩ ማስተማር አስፈላጊ ነው.

ስለ ኦዲዲ ያስተዋውቁ ዘንድ ለወዳጅዎ ልጅዎ ማስተማር እንዲችሉ እና እርስዎን ለመረዳትና ድጋፍ ለመስጠት ይረዳዎታል. የያዛችሁትን ባህሪያት ማወቁ በጣም አስፈላጊ ነው, የሚወዱትን ህመም ማስታገሻ. ለምሳሌ, ጀርሞች ወደ ቤት ውስጥ ሲገቡ የሚያስፈራሩ ከሆነ, ከመጋገዟቸው በፊት ከሱቅ ዕቃዎች እቤት ይዘው ያመጡትን ሁሉንም እቃዎች እና እቃዎች ታጠቡ. ይህ እሷን የምትፈራውን ነገር ከመርሳት በመራቅ ህመምን ብቻ ይመግበታል.

የቤተሰብ አባላቶች በጣም የተጨነቁ ከሆነ እርዳታ ያግኙ

በአጠቃላይ በጣም የተጨነቁ ከሆነ ወይም ለወደዱት ሰው ምን ማድረግ እንዳለብዎ ካልተሰማዎት የባለሙያ ድጋፍ ወይም የድጋፍ ቡድን መፈለግዎን እርግጠኛ ይሁኑ.

በሄደበት ሁኔታ እንዲቀጥል ወይም እንዲባባስ ከመርዳት ይልቅ ለራስዎ የአዕምሮ ጤናዎም ሆነ የወዳጅዎ የአእምሮ ጤንነት ፍላጎቶች ላይ ሃላፊነት መውሰድ አስፈላጊ ነው.

_ምንጭ

_{ሊቪስተን ቫን ፔንሰን, ባርባራ. «ቤተሰቦች እና ኦዲዲ.» ኢንተርናሽናል ኦሲዲ ፋውንዴሽን.}