ዛሬ ነገ ማለትን እንዴት ማቆም እንዳለበት ማወያየት? ብዙ ሰዎች. አብዛኛዎቻችን እራሳችንን እራሳችንን እና ራሳችንን እያየን እራሳችንን እያየን እራሳችንን እያየን እራሳችንን እያየን እራሳችንን እያየን እራሳችንን እያየን እራሳችንን እያየን እናገኘዋለን. የተወሰኑ ፕሮጄክቶችን አንዳንድ ጊዜ በጋጉን ልንይዛቸው እንችላለን, አንዳንድ ተግባራቶች ወደፊት ለመራመድ እንዴት እራሳችንን ማስገደድ እንደምንችል ስናስቀምጠው የቀን መቁጠርያችንን (ወይም መተላለፊያችንን) መከታተል እንድንችል በንቃተ ህሊና ስሜት ሽባ ያደርገናል.
ይህ በደንብ የሚያውቅ ከሆነ, እርዳታ አገኛለሁ! በሚቀጥለው ጊዜ ግትር የሽግግሩን ግጥሚያ ሲገፉ, ከጎንዎ ተጨማሪ መሳሪያዎች ይኖርዎታል. ዛሬ ነገ ማለትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ለ 10 ጠቃሚ ምክሮች አንብብ.
ፍጽምናን መከታተል ይቀጥሉ
ሁሉም ዛሬ ነገ የማንበብ ፍፁም ከሆነው ፍጽምና የመጠበቅ ባሕርይ ያለው ቢሆንም, ይህ ምክንያታዊ ሊሆን ይችላል. እስቲ አስበው: ፍጽምና የመጠበቅ ዝንባሌን እየወሰዱ ሲመጡ ፕሮጀክቱ በጣም ትልቅ ከመሆኑ የተነሳ እንዲጀምሩ መፍቀድ ይችላሉ. ከዚያ በኋላ የመግቢያውን ንጽሕና ትይዛላችሁ. ፍጽምና የመጠበቅን ሁኔታ እያመቻቸች ከነበረ ራስህን በማራመድ ራስህን መርዳት ትችላለህ. ጊዜን እና ጉልበትን ካገኘህ 'በቂ' እና 'ምርጥ' በመሆን እኩያህን ለመሥራት ይጥሩ. የፍጹምነት ግብ ከመጀመርዎ እንዲያግድዎት አይፍቀዱ!
ፍጽምናን ለመጠበቅ የበለጠ ለመረዳት ይህን ጽሑፍ ይመልከቱ.
በፈጣን መንገድ ፈጣን ነገሮችን ያግኙ
አንዳንድ ጊዜ በጣም ረዥም የሥራ ዝርዝር ውስጥ ሊያስገባዎት ይችላል, ትኩረታቸውን የሚሹ ነገሮች ሁሉ ለመጀመር እርስዎ የሚፈልጉትን ኃይል ሊያሟሉ ይችላሉ.
አንድ "ዛሬ ነገ የማቆምንበት መንገድ" እንዴት እንደሚቆሙ ጠቃሚ ምክሮች ሊሰሩባቸው የሚፈልጓቸውን ነገሮች በዝርዝር መግለፅ እና እያንዳንዱ እቃው ለመጨረስ ምን ያህል ጊዜ መጨረስ እንዳለበት ለማስታወስ ነው. ዝርዝሩን ስትገመግሙ, በ 5 ደቂቃ ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ሊጠናቀቁ የሚችሉ ነገሮችን ይውሰዱ እና ወዲያውኑ ያድርጉት. ይህ የሥራ ዝርዝሩን በፍጥነት ሊያቃልልዎት ይችላል, ነገር ግን ንጥሎችን ላይ ምልክት ሲያደርጉ ያበረታቱዎታል.
የቀረውን ለማጠናቀቅ በትክክለኛው አቅጣጫ ይጀምራል.
ትንሽ እርምጃዎችን ውሰድ
በትንሹ ደረጃዎች ወደ ጎን ገለል ማለታዊ መርሃግብሮችን መጣስ በጣም የታወቀ እና ውጤታማ የሆነ የመግቢያ ቀስቃሽ ዘዴ ነው. በፍጥነት መጨረስ እንደሚችሉ የሚያውቁትን ፕሮጀክት ለመጀመር በጣም ቀላል ነው, እና በትክክለኛው አቅጣጫ ላይ ጥቂት ጥቂት እርምጃዎችን ከወሰዱ በኋላ እስኪቀጥሉ ድረስ መቀጠል እና እስከሚጨርሱ ድረስ መቀጠል ይችላሉ. (እያንዳንዱን ቅደም ተከተል ስታጠናቅቁ, የበለጠ ለማጠናቀቅ እና ተነሳሽነት እንደሚሰማዎት የታወቀ ነው.) አንድ ጠቃሚ ቁልፍ የእርምጃዎቹን አጭር, የተጠናከረ, እና በጊዜ ሰሌዳዎ ውስጥ እንዲቀመጡ ማድረግ ነው. ትናንሽ ደረጃዎች ትልቅ ትርፍ ያስገኛሉ!
ራስዎን ያዙ
እነዚህን እያንዳንዷ ትናንሽ የእድገት ደረጃዎች በማጠናቀቅዎ, ለእርስዎ የሚሰማዎት እርካታ እና ክንዋኔ ስሜት እራሱ ሽልማት ሊሆን ይችላል እና ወደሚቀጥለው ደረጃ ለመሄድ የራሱን ተነሳሽነት ሊፈጥር ይችላል. ሆኖም, አንዳንድ ጊዜ ከተጨማሪ ሽልማት ተጠቃሚ ይሆናሉ. በነዚህ ሁኔታዎች, በትንሽ ደረጃዎችዎ ላይ አነስተኛ ሽልማቶችን በማስተላለፍ, ወይም ብዙዎችን ሲገዙ ብዙ ወሮታዎችን በመጨመር ራስዎን ወደ ፊት ያሳንቁ. ወደ አንድ ፊልም ይሂዱ, ከጓደኞችዎ ጋር ወሬዎችን አክብር, ተግባሮችዎን በሚጨርሱበት ጊዜ የሚያስደስታቸውን ነገሮች ያድርጉ. ስራውን እራስዎን እየፈወሱ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በሌላኛው በኩል ያለው ህክምና እርስዎን ለመጀመር ሊያነሳሳዎት ይችላል!
ለመክሰስ እና ውጥረትን ለማስታገስ አንዳንድ አስደሳች አዝናኝ መንገዶች እዚህ አሉ.
ቀላሉ ነገሮችን ያድርጉ
አንድ ሥራ ከባድ እንደሆነ ሲሰማው ብዙውን ጊዜ ችግሩን ለመፍታት ያለንን አቋም ስለምንጠራጠርበት ነው. በራስ መተማመንን መገንባት አንደኛው መንገድ የሥራውን ቀላል ክፍሎች አስቀድመው መቋቋም ነው. ይህ በሁለት መንገድ እድገትን ሊያፋቅልዎት ይችላል-አንደኛ, ቀለል ያሉ ተግባራትን ሲያጠናቅቁ, ሥራው ቀለል እንዲል ሊያደርግ ይችላል, እና ነገሩ ሲጠናቀቅ ማቆም ቀላል ይሆናል, ሁለተኛው ቀለል ያሉ የስራ ክፍሎቹ አንዴ ከተጠናቀቁ ስራው ሲሰሩ ትንሽ ስራ ይቀራሉ, ስለዚህ የተቀሩት ስራዎች ያነሱ እና ለመቀበል ቀላል ሊመስሉ ይችላሉ. በሁለቱም መንገዶች, የሥራውን ቀላል ክፍሎች በመጀመርያ ላይ መተማመንዎ ሊጨምር ይችላል.
ወይም ደግሞ ከባድ የሆኑ ነገሮችን አስቀድሙ
ስራው በእጃችን መፈጸም እንደሚችሉ ካወቁ ነገር ግን ስለ ስራው ሲያስቡ እራስዎ ያጨናንቁዎታል, እራስዎ የሆነ ጭንቀትን ያስወግዱ እና የመጀመሪያዎቹን ደስ የሚያሰኙ ወይም አስቸጋሪ የሆኑትን ክፍሎች ይደፍሩ. በፍጥነት ልክ በሻንጣዎ ላይ እየፈነጠረዎት ከሆነ ስራው እጅግ በጣም ምቾት የሌለውን ክፍል ያገኛሉ, እና በመጨረሻም ነገዱን ከማቆምዎ በፊት እና ከማስወገድዎ በፊት ከመጠን በላይ የሚመጡ ሁሉንም ማመቻቸቶች ያገኛሉ, እና እራስዎን ያስወግዱ. ሁሉንም ያ ውጥረትን አያራዝሙ! ትናንሽ ክፍሎቹን ከመንገዱ ላይ ያስፈልጉት, እና የተቀሩት ስራዎች ለማከናወን ይበልጥ ቀላል ይሆንልዎታል.
ጉልበተኛ ሁን
ሌላው ቀርቶ ዛሬ ነገሩን ወደ መቆም የሚመራበት ሌላኛው መንገድ እንደ ጎልማሳ ብስለት ያለው አስተሳሰብ ማሰብ መጀመር ነው. ይህን ተግባር ማከናወን እንደማትችሉት እና ለምን እነዚያን አመለካከቶች በትኩረት በመቃኘት ጠንካራ ጎኖችዎን, ሀብቶችዎ, እና ስኬቶችዎን - አስቀድመው በተሳካ ሁኔታ ያጠናቀቁዋቸው ተግባራት. ይህን ለምን ማድረግ እንደሚችሉ ላይ በአብዛኛው ላይ እንዲያተኩሩ, እና እርስዎ የማይችሉት ለምን እንደሆነ ግን አይጨነቁ.
ስለበሽታኛ አስተሳሰብ እንዴት እንደሚታሰብ የበለጠ ያንብቡ
ፈተናዎችዎ ነዎት
ዛሬ ነገን የለቀቅኩበት እና አንድ ትልቅ ፕሮጀክት ላይ ከመዋልዎ በፊት እንደታየው የቴሌቪዥን ትርዒት ፈጽሞ አይታየኝም. የቴሌቪዥን ዝግጅቶች, ከጓደኞች ጋር የሚያደርጉትን ጭውውት, መክሰስ - እነዚህን እንቅስቃሴዎች በድንገት ሊቋቋሙት ይችላሉ! እርግጠኛ መሆን እንደሚችሉ እርግጠኛ ነኝ. ዛሬ ነገ ማለትን እንዴት ማቆም እንዳለብህ በሚገርምበት ጊዜ የመፍትሔው አካል ፊት ላይ እያየህ ነው: አስፈሪ ትኩረትን የሚስቡትን እነዚህን ነገሮች ተመልከት, ይልቁንስ እንደ ሽልማት ተጠቀምባቸው! ምን እንደሚፈልጉት ብቻ ይንገሩ, ስራዎን በከፊል ከጨረሱ በኋላ ለስራዎ መልካም ሽልማት ሊሆኑ ይችላሉ. (ደረጃ 3 ይመልከቱ, ከላይ ይመልከቱ.)
ኃይልህን በአግባቡ ተጠቀምበት
በተወሰነ ሰዓት ላይ የበለጠ ጉልበት እንዳለህ አስተውለህ ታውቃለህ? (ለእኔ ለግዜው ማለዳ ማለቂያ ነው.) በእነዚህ "ከፍተኛ የኢነርጅ ዊንዶውስ" ("high energy windows") ወቅት ብዙዎችን የማጥፋት ሥራዎችን ለመለወጥ የሚያስችሉትን ነገሮች መሞከር የበለጠ ውጤታማ ትሆናለህ, ስራው እራሱ እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል, እናም ዛሬ ነገ ማለትን በቀላሉ. ለቀጣዮቹ ጥቂት ቀናቶች እነዚህ ከፍተኛ-የኃይል ሰዓታት ለእርስዎ በሚሆኑበት ጊዜ ያስተውሉ. በቀን መጨረሻ ላይ ሲደክሙ ቀለል ያሉ ተግባራትን ይተዉ እንዲሁም ከፍተኛ መጠን በሚኖርዎት ጊዜ ፈታኝ በሆኑ ተግባራት ላይ ጉልበቶን ይጠቀሙ.